3 maneiras de prevenir o câncer de pâncreas

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3 maneiras de prevenir o câncer de pâncreas
3 maneiras de prevenir o câncer de pâncreas

Vídeo: 3 maneiras de prevenir o câncer de pâncreas

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Vídeo: 3 Sintomas do Câncer de Pâncreas 2024, Marcha
Anonim

O pâncreas desempenha um papel crucial em seu corpo. É a glândula encontrada no fundo do abdômen, entre o estômago e a coluna vertebral, que excreta as enzimas digestivas que decompõem os alimentos e ajudam a absorver os nutrientes. Também ajuda a controlar o nível de açúcar no corpo, criando insulina, glucagon e outros hormônios. Como o pâncreas ajuda a regular muitas áreas do corpo, é importante prevenir o câncer de pâncreas, se possível, para se manter saudável.

Passos

Método 1 de 3: prevenção do câncer de pâncreas

Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 1
Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 1

Etapa 1. Pare de fumar

A melhor maneira de prevenir o câncer de pâncreas é reduzir os fatores de risco sobre os quais você tem controle. Um dos fatores de risco controláveis mais importantes é o tabagismo. Os fumantes têm duas vezes mais chances de desenvolver câncer de pâncreas do que aqueles que não o fazem. A pesquisa sugere que isso ocorre porque os elementos cancerígenos dos cigarros entram no sangue, o que danifica o pâncreas. Pare de fumar para ajudar a diminuir o risco de câncer pancreático. Se você ainda não fuma, não deve começar. Você pode parar de fumar por meio de vários métodos diferentes, como:

  • Use grupos de apoio. Você pode encontrar um grupo Nicotina Anônima ou outros grupos de apoio em sua área por meio da American Lung Association. Você também pode encontrar grupos de suporte por telefone.
  • Terapia de reposição de nicotina (NRT), como adesivos, spray nasal, goma, pastilhas e inaladores. Eles não são seguros para mulheres grávidas ou pessoas com doenças cardíacas.
  • Prescrição de medicamentos, que serão prescritos pelo seu médico. Estes incluem Bupropiona (Zyban) e Vareniclina (Chantix).
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 9
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 9

Etapa 2. Reduza radicalmente a ingestão de álcool

Uma alta ingestão de álcool pode aumentar o risco de câncer de pâncreas. Além disso, a cirrose, que pode ser causada pelo abuso de álcool, tem sido associada a um risco aumentado de câncer de pâncreas. É muito importante que você limite o consumo diário de álcool. Se você não bebe, não comece, e o álcool não deve ser uma ocorrência diária. As diretrizes dietéticas sugerem que você não deve beber mais do que um drinque por dia se for mulher e não mais do que dois drinques por dia se for homem.

Limite a quantidade que você bebe por semana para evitar danos ao fígado e pâncreas

Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 2
Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 2

Etapa 3. Perder peso

Um dos fatores de risco do câncer de pâncreas é a obesidade. Você pode começar a perder peso com exercícios e um plano alimentar saudável. Peça ao seu médico um plano de exercícios e um cardápio de alimentos que funcione para sua situação específica.

A recomendação sugerida para exercícios pela American Heart Association é de 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício intenso por semana. Isso deve ser distribuído em alguns dias

Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 7
Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 7

Etapa 4. Limite a carne vermelha e aves com pele

Pesquisas preliminares mostram que o excesso de carne vermelha pode estar relacionado a um risco maior de câncer de pâncreas, especialmente em homens. Limite as carnes vermelhas em sua dieta, consumindo-as uma ou duas vezes por semana. Em vez de carne vermelha, coma mais peixes e aves sem pele.

  • Se você tem um risco maior de câncer de pâncreas devido ao histórico familiar, pode limitar o risco a uma vez a cada poucas semanas ou eliminá-lo totalmente.
  • Sempre retire a pele de suas aves, pois ela contém altos níveis de gordura.
  • Coma mais peixes ricos em nutrientes, como bacalhau, salmão, atum e arinca. Esses alimentos contêm ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde.
Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 8
Prevenção do câncer de pâncreas, etapa 8

Etapa 5. Limite as carnes processadas

O consumo de carnes processadas aumenta o risco de câncer pancreático. Carnes processadas são quaisquer carnes que foram alteradas para estender sua vida útil, como defumação, cura, adição de sais ou conservantes em excesso. Para diminuir o possível risco de câncer de pâncreas, limite ou elimine a ingestão de carnes processadas, como salsicha, bacon, cachorro-quente, salame, charque e presunto.

Se você deseja comer esses tipos de alimentos, procure carnes naturais, não curadas e sem conservantes, como nitratos

Método 2 de 3: Triagem para câncer de pâncreas

Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 10
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 10

Etapa 1. Faça um exame físico

Quando você vai fazer um exame físico, especialmente se você tem um histórico familiar de câncer de pâncreas ou está apresentando sintomas, você não pode explicar que ele irá verificar se há indicações de câncer de pâncreas. Preste atenção aos sintomas inespecíficos, como: cansaço inexplicável, dores incômodas nas costas ou abdominais, especialmente com náuseas, distensão abdominal, perda de apetite e perda de peso significativa e inexplicável. Existem outros sintomas físicos, como massas / tumores ou acúmulo de líquido na cavidade abdominal (ascite), que podem ser causados por inflamação da vesícula biliar ou do fígado (talvez cirrose) e possivelmente devido à propagação do câncer pancreático:

  • Examinar o branco dos olhos e a pele para detectar icterícia (comumente chamada de "icterícia amarela") pode revelar amarelecimento dessas áreas devido à bile (bilirrubina elevada no hemograma).
  • Se você tem icterícia, pode ser devido a um tumor na cabeça do pâncreas que bloqueou o ducto biliar ou apenas um cálculo biliar. É necessário averiguar a causa / tipo de obstrução do ducto biliar. Se houver um tumor na cabeça do pâncreas, para abrir o fluxo da bile, eles podem colocar um stent e, se for o caso, ele pode ficar obstruído mais tarde, portanto, preste atenção ao retorno da icterícia.

    Se o tumor for canceroso, eles também podem remover o tumor (procedimento de Whipple, cirurgia de grande porte), ou pode não ser operável, como quando se espalhou para o fígado, revestimento abdominal / peritoneal, sistema / nódulos linfáticos, ou envolveu nervos e / ou vasos sanguíneos cruciais perto do pâncreas.

  • Examinando ao redor de sua clavícula ou região do pescoço, o médico pode encontrar gânglios linfáticos inchados, que podem ser de várias causas ou devido ao câncer de pâncreas se espalhando por eles.
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 11
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 11

Etapa 2. Faça uma coleta de sangue

Se o seu médico não tiver certeza sobre a causa dos seus sintomas, será necessário fazer uma coleta de sangue para verificar seus níveis. O sangue pode ser verificado em busca de substâncias químicas hepáticas adequadas, incluindo amônia, marcadores tumorais (normalmente CA19-9) e para medir os hormônios pancreáticos.

Os exames de sangue também ajudarão a descobrir ou descartar outras causas de seus sintomas

Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 12
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 12

Etapa 3. Faça um ultrassom abdominal

Se o médico não tiver certeza sobre a causa da dor abdominal ou se você quiser um teste mais barato primeiro e puder realizar uma ultrassonografia abdominal para verificar se há algo incomum que possa indicar se sua dor é causada por um câncer de pâncreas ou outro tumor na região abdômen. O ultrassom abdominal usa um emissor-receptor em forma de varinha em seu abdômen, que salta ondas sonoras inaudíveis de seus órgãos para criar uma imagem que deve ser interpretada por especialistas.

O seu médico será capaz de detectar quaisquer tumores óbvios / maiores que possam estar presentes no seu pâncreas ou abdómen

Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 13
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 13

Etapa 4. Faça um ultrassom endoscópico

Um teste mais preciso para câncer de pâncreas é um ultrassom endoscópico. Para este teste, você será colocado sob sedação. Em seguida, um endoscópio com uma sonda de ultrassom na extremidade é enfiado no nariz ou na boca, através do esôfago e estômago, até o duodeno, área superior do intestino delgado.

Isso coloca a luneta bem próxima ao pâncreas, de modo que as imagens serão detalhadas

Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 14
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 14

Etapa 5. Faça uma tomografia computadorizada (TC)

As tomografias computadorizadas / gatas, que são radiografias transversais, mostram uma imagem detalhada do pâncreas e dos órgãos adjacentes. Isso ajudará a mostrar se o seu pâncreas contém um tumor cancerígeno e se ele se espalhou para outros órgãos do corpo.

  • Também ajudará a decidir se a cirurgia é sua melhor opção ou se você não é elegível.
  • Antes de sua TC, você pode ter que sorver vários gramas de contraste oral durante cerca de 45 minutos, que é um líquido que ajudará seus órgãos (esôfago, estômago, intestinos) a aparecerem melhor no exame. E, você pode receber iodo / contraste intravenoso (IV) para fazer os vasos sanguíneos se destacarem claramente.
  • Seu médico também pode realizar uma biópsia por agulha / ou laparoscópica (microcirúrgica) guiada por tomografia computadorizada (TC) se um tumor for visível em seus exames, a fim de ajudar a ver se é canceroso ou não.

Método 3 de 3: Identificação do câncer de pâncreas

Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 15
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 15

Etapa 1. Observe os primeiros sintomas

O câncer de pâncreas geralmente se desenvolve por um longo tempo antes de causar sintomas perturbadores o suficiente para fazer com que alguém procure ajuda médica. Alguém pode ser abençoado por ter problemas digestivos graves o suficiente (como um bloqueio do ducto biliar) para levar à detecção precoce o suficiente para ser operado cirurgicamente em um estágio inicial, antes do estágio III ou IV. Assim que começam a se desenvolver, ocorrem alguns sintomas iniciais não específicos comuns. Esses incluem:

  • Fadiga, cansaço inexplicável
  • Dor no abdômen ou no meio das costas
  • Inchaço, possivelmente diarreia repetida
  • Náusea ou indigestão crônica (possivelmente vômitos)
  • Mudanças rápidas nos níveis de açúcar no sangue
  • Diabetes ou início súbito de diabetes
  • Perda de apetite
  • Perda de peso
  • Coágulos sanguíneos em fases posteriores
  • Se houver icterícia com insuficiência biliar devido a um bloqueio do duto:

    • Pele amarelada e / ou do branco dos olhos
    • Urina laranja ou acastanhada
    • Fezes de cor clara, como cinza-giz ou brancas (fezes marrons são normais)
    • Fezes fedorentas, gordurosas e flutuantes
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 16
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 16

Etapa 2. Procure fatores de risco

Existem alguns fatores que aumentam o risco de câncer de pâncreas do que outros. Esses fatores de risco incluem: Os fatores de risco para câncer pancreático incluem:

  • Tendo mais de 50 anos, a maioria tem mais de 65
  • Fumar
  • Sua origem étnica, porque os afro-americanos estão em maior risco
  • História pregressa de pancreatite crônica ou inflamação crônica do pâncreas
  • História familiar deste tipo de câncer, especialmente dois ou mais parentes próximos, bem como câncer de mama, ovário ou próstata na família
  • Obesidade, escolhas erradas de dieta
  • Pessoas diabéticas que desenvolvem diabetes acima dos 50 anos têm oito vezes o risco normal de desenvolver adenocarcinoma pancreático em três anos, após o qual o risco relativo diminui.
  • Consumo excessivo de carne vermelha ou processada
  • História de uso pesado de álcool ou alcoolismo
  • Exposição ambiental ou no local de trabalho a certos pesticidas, corantes e produtos químicos
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 17
Prevenção do câncer de pâncreas - Etapa 17

Etapa 3. Consulte seu médico

Se notar algum sintoma de câncer pancreático, você deve consultar o seu médico. Muitos desses sintomas também podem ser um sinal de outros problemas de saúde, portanto, converse com seu médico sobre o que mais seus sintomas significam. Você também deve consultar seu médico se tiver um alto risco de câncer de pâncreas devido aos fatores de risco ou histórico familiar para ter certeza de que está bem.

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