Os cálculos renais, também conhecidos como litíase renal ou cálculos, ocorrem quando pequenos cristais minerais se formam nos rins. Pedras nos rins são dolorosas, mas você mesmo pode tratá-las. No entanto, se a dor persistir, consulte o seu médico
Passos
Parte 1 de 2: Tratamento de pedras nos rins
Etapa 1. Beba muita água e outros líquidos
A ingestão de líquidos fará com que você urine e, eventualmente, a micção ajudará a eliminar a pedra nos rins. Água pura é o melhor. Apenas uma ou duas em cada dez cálculos renais exigirão mais do que beber muita água e esperar, portanto, certifique-se de que, se fizer alguma coisa, faça isso.
- O Instituto de Medicina recomenda que as mulheres bebam cerca de nove xícaras (2,2 litros) de líquidos por dia. Os homens devem beber cerca de 13 xícaras (3 litros) de líquidos por dia.
- Beba água o suficiente para que a urina fique amarela clara ou transparente. Este é um sinal de que você está bebendo líquidos suficientes.
Etapa 2. Beba suco de limonada, lima ou cranberry
Você deve procurar variedades com baixo teor de açúcar ou fazer a sua própria. Limões, limas e cranberries são muito ricos em ácido cítrico, o que ajuda a evitar que os cristais aumentem de tamanho e se tornem novos cálculos renais.
Evite cervejas escuras. Estes contêm oxalatos, que podem contribuir para futuras pedras nos rins
Etapa 3. Tome analgésicos, se necessário
Tome AINEs ou antiinflamatórios não esteróides. Os AINEs vêm em várias formas: ibuprofeno (Motrin em particular pode ser eficaz), naproxeno (Aleve) ou aspirina são todos os AINEs comumente usados. Se você tem menos de 18 anos, não tome aspirina, pois ela tem sido associada a uma doença perigosa chamada Síndrome de Reye, que causa danos cerebrais agudos.
Se você estiver lidando com uma pedra nos rins grande e dolorida, pode ser necessário obter um analgésico com receita médica. Seu médico será capaz de diagnosticar melhor a situação se isso ocorrer
Etapa 4. Saiba quando consultar um médico
A maioria das pedras nos rins passa com um pouco de paciência e muito líquido. Cerca de 15% das pedras nos rins exigirão a intervenção de um médico. Consulte um médico se você:
- Tem infecções frequentes do trato urinário (ITUs). As infecções do trato urinário podem piorar quando uma pedra nos rins é introduzida.
- Fez um transplante de rim, tem um sistema imunológico comprometido ou atualmente possui apenas um rim.
- Estão grávidas. O tratamento de cálculos durante a gravidez geralmente depende do trimestre da gravidez.
- Você acredita que sua pedra nos rins está obstruindo o trato urinário. Os sinais de obstrução incluem redução do fluxo de urina, urinar à noite e dor lateral.
Etapa 5. Tome a medicação ou agende um procedimento de remoção se o cálculo não passar
Se o cálculo renal não passar por conta própria, você pode precisar de medicação ou de um dos vários procedimentos para removê-lo.
- A litotripsia por onda de choque (SWL) é ideal para cálculos renais com menos de 2 cm. Esta não é uma boa escolha para mulheres grávidas, pois requer um raio-x para localizar a pedra e pode não funcionar em pedras muito grandes.
- Para cálculos localizados no ureter, o médico pode realizar uma ureteroscopia. Isso envolve a inserção de uma pequena câmera no ureter para que o médico possa ver o cálculo e, em seguida, remova-o inserindo uma cesta de arame na bexiga e no ureter, puxando o cálculo para fora.
- Se você tiver um cálculo renal grande (maior que 2 cm) ou de formato irregular, seu médico pode realizar uma nefrolitotomia percutânea ou uma nefrolitotripsia percutânea. Enquanto você está sob anestesia geral, o cirurgião fará uma pequena incisão nas suas costas e removerá (nefrolitotomia) ou quebrará (nefrolitotripsia) o cálculo renal.
- Se suas pedras nos rins são resultado de hipercalciúria, o que significa que seus rins produzem um alto nível de cálcio, seu médico pode prescrever um diurético, ortofosfatos, bifosfonatos ou, mais raramente, agentes de ligação de cálcio.
- Se você também está sofrendo de gota, pode ser prescrito alopurinol.
Parte 2 de 2: Prevenção de pedras nos rins
Etapa 1. Fique longe de açúcar, refrigerante e xarope de milho
O açúcar atrapalha a capacidade do corpo de absorver cálcio e magnésio, tornando-o o culpado na formação de pedras nos rins. A frutose, encontrada no açúcar de mesa e no xarope de milho com alto teor de frutose, está relacionada ao aumento do risco de pedras nos rins. Se você deseja dar ao seu corpo um estilo de vida mais saudável e evitar pedras nos rins enquanto faz isso, experimente reduzir o açúcar que consome.
Alguns refrigerantes com sabor cítrico, como 7UP e Sprite, contêm altos níveis de ácido cítrico. Embora você deva evitar bebidas com alto teor de açúcar, o refrigerante claro ocasional pode ser uma boa maneira de aumentar a ingestão de ácido cítrico
Etapa 2. Exercício
Exercite-se por 30 minutos todos os dias. Demonstrou-se que o exercício moderado reduz o risco de pedras nos rins em até 31%.
Procure fazer pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada, como caminhada, corrida ou jardinagem
Etapa 3. Restringir a proteína animal a 6 onças ou menos diariamente
Proteína animal, especialmente carnes vermelhas, aumenta o risco de desenvolver pedras nos rins, especialmente pedras de ácido úrico. Mantenha a ingestão de proteína animal em 6 onças ou menos - do tamanho da palma da sua mão ou de um baralho de cartas - por dia para ajudar a reduzir o risco de desenvolver todos os tipos de pedras nos rins.
- Carnes vermelhas, carnes orgânicas e mariscos são ricos em uma substância chamada purina. A purina aumenta a produção de ácido úrico do corpo e pode causar cálculos renais. Ovos e peixes também contêm purinas, embora menos do que carnes vermelhas e mariscos.
- Obtenha proteína de outras fontes, como laticínios ou legumes ricos em cálcio. Os legumes contêm fibras e fitato, um composto que pode ajudar a prevenir a formação de cálculos renais. No entanto, tome cuidado com a soja, pois ela contém altos níveis de oxalato.
Etapa 4. Coma bastante cálcio, mas evite suplementos
O fato de muitas pedras nos rins serem feitas de cálcio pode fazer com que a redução da ingestão de cálcio pareça uma boa ideia. No entanto, a pesquisa mostra que as dietas com muito baixo teor de cálcio na verdade aumentam o risco de pedras nos rins. Coma uma boa variedade de laticínios, como leite, iogurte e queijo, para atender às suas necessidades diárias de cálcio.
- Crianças de quatro a oito anos precisam de 1.000 mg de cálcio por dia. Crianças de 9 a 18 anos devem receber 1,300 mg de cálcio por dia. Adultos com 19 anos ou mais precisam de pelo menos 1.000 mg de cálcio por dia. Mulheres com mais de 50 e homens com mais de 70 devem tomar 1.200 mg de cálcio por dia.
- A menos que seu médico os recomende, evite suplementos de cálcio. Embora o cálcio que você obtém da dieta não tenha efeito sobre as pedras nos rins, consumir muito cálcio dos suplementos pode aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins.
Etapa 5. Faça uma dieta com “baixo teor de oxalato”
O tipo mais comum de cálculo renal é composto de oxalato de cálcio. Evitar alimentos ricos em oxalato pode ajudar a prevenir futuras pedras nos rins. Limite a ingestão de oxalato a 40 - 50 mg por dia
- Coma alimentos que contenham oxalatos ao mesmo tempo que alimentos que contenham cálcio. É mais provável que o oxalato e o cálcio se liguem antes de atingirem os rins, reduzindo o risco de desenvolver pedras nos rins com esses alimentos.
- Alimentos que são ricos em oxalato (10 mg + por porção) incluem nozes, a maioria das frutas vermelhas, trigo, figos, uvas, tangerinas, feijão, beterraba, cenoura, aipo, berinjela, couve, alho-poró, azeitonas, quiabo, pimentão, batata, espinafre, doce batata e abobrinha.
- As bebidas que contêm altos níveis de oxalato (mais de 10 mg por porção) incluem cerveja escura, chá preto, bebidas à base de chocolate, bebidas de soja e café instantâneo.
- Seu corpo pode transformar altas doses de vitamina C - como as dos suplementos - em oxalato. A menos que recomendado pelo seu médico, não tome suplementos de vitamina C.
Etapa 6. Evite dietas radicais
As dietas radicais aumentam a quantidade de ácido úrico na corrente sanguínea, elevando o risco de pedras nos rins. As dietas ricas em proteínas, como a dieta de Atkins, são particularmente difíceis para os rins e devem ser evitadas.
Dito isso, uma dieta saudável e balanceada com muitas frutas e vegetais, legumes, grãos inteiros e proteínas magras limitadas pode ser uma ótima maneira de mantê-lo saudável e prevenir pedras nos rins
Etapa 7. Fique especialmente vigilante se tiver histórico de pedras nos rins
De acordo com estudos, cerca de metade de todos os pacientes que apresentam uma pedra nos rins terão outra dentro de 7 anos após a primeira. Certifique-se de tomar medidas preventivas se você já teve uma pedra nos rins; isso significa que você corre ainda mais risco.
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Pontas
- Alimente-se de forma saudável e siga seu plano de dieta. Planeje uma dieta composta de vitaminas e outros nutrientes, evitando comidas rápidas e itens com alto teor de gordura saturada.
- Remédios “naturais” como dente-de-leão, vinagre de maçã, roseira brava e aspargos têm pouco ou nenhum suporte científico como tratamentos úteis para pedras nos rins.
