Estudos mostram que o câncer de mama é a segunda forma mais comum de câncer em mulheres, embora os homens também possam ter câncer de mama. Embora o câncer de mama seja tão comum, é provável que você fique realmente assustado se notar mudanças em seus seios ou se tiver um histórico familiar de câncer de mama. Os especialistas dizem que os sintomas do câncer de mama podem ser diferentes para cada pessoa, mas os sintomas comuns incluem um caroço, espessamento ou inchaço na mama, dor na mama, secreção incomum e alterações na pele ao redor da mama. Fale com o seu médico se você acha que pode ter câncer de mama, pois a detecção precoce pode aumentar suas chances de sucesso no tratamento.
Passos
Parte 1 de 3: Aumentando a Conscientização sobre as Mamas
Etapa 1. Compreenda as mudanças nas pesquisas sobre a utilidade do autoexame das mamas
No passado, um autoexame mensal da mama (BSE) era recomendado para todas as mulheres. No entanto, em 2009, após a publicação de vários grandes estudos, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomendou não ensinar as mulheres a fazerem autoexames consistentes e formais. Essas pesquisas concluíram que a BSE não reduziu a mortalidade nem aumentou o número de cânceres encontrados.
- As recomendações da American Cancer Society e da US Preventative Services Task Force afirmam que a BSE deve ser feita à discrição das mulheres e que elas devem ser informadas das limitações da BSE. Talvez o mais importante, essas organizações enfatizam o quão importante é que as mulheres estejam cientes do que é normal para seu tecido mamário.
- Por outras palavras, um BSE substitui e não deve substituir o exame médico para detecção de anomalias. No entanto, fazer uma BSE pode ajudá-lo a se tornar mais consciente do que é normal em seus seios e pode ajudá-lo a ajudar seu médico a detectar alterações. A BSE nunca deve ser vista como uma forma de substituir um exame clínico das mamas feito por um médico.
Etapa 2. Faça uma BSE visual
Você pode fazer isso sempre que quiser, embora seja uma boa ideia fazê-lo após a menstruação, quando seus seios estão menos sensíveis e inchados. Tente fazer isso todos os meses mais ou menos na mesma hora. Na frente de um espelho, sente-se ou fique de pé sem camisa ou sutiã. Levante e abaixe os braços. Verifique se há alterações no tamanho, formato, sensibilidade e aparência do tecido mamário e da área ao redor, especialmente na axila ou axila. Essas mudanças podem incluir:
- Pele ondulada e enrugada, como a casca de uma laranja (conhecida como peau d'orange).
- Nova vermelhidão ou erupção cutânea escamosa.
- Inchaço ou sensibilidade incomum da mama.
- Alterações nos mamilos, como retração, coceira ou vermelhidão.
- Secreção mamilar, que pode ser sangrenta, clara ou amarela.
Etapa 3. Faça uma BSE manual
O momento ideal para fazer uma BSE se você ainda estiver menstruando é quando seus seios estão menos doloridos, então geralmente alguns dias após o término da menstruação. Você pode fazer o exame deitada, onde o tecido mamário está mais espalhado e, portanto, mais fino e mais fácil de sentir, ou no chuveiro, onde o sabão e a água podem ajudar os dedos a se moverem mais suavemente sobre a pele da mama. Siga esses passos:
- Deite-se e coloque a mão direita atrás da cabeça. Usando os três primeiros dedos da mão esquerda apalpe (sinta) o tecido mamário direito. Certifique-se de usar as pontas dos dedos, não apenas as pontas.
- Use três níveis diferentes de pressão para sentir o tecido na parte superior sob a pele, no meio da mama e uma pressão mais profunda para sentir o tecido próximo à parede torácica. Certifique-se de aplicar cada nível de pressão a cada área antes de prosseguir.
- Comece em uma linha imaginária desenhada ao longo do seu lado desde a axila e mova em um padrão para cima e para baixo. Comece na clavícula e desça até chegar às costelas. Passe para o meio do corpo até sentir apenas o esterno. É importante examinar toda a mama, então tente ser um pouco metódico em sua BSE.
- Em seguida, inverta esse processo e coloque a mão esquerda sob a cabeça e faça o mesmo exame na mama esquerda.
- Lembre-se de que o tecido mamário se estende até a área próxima à axila. Essa área da mama costuma ser chamada de cauda e também pode desenvolver caroços ou câncer.
Etapa 4. Fique confortável com seus seios
Saiba como eles se parecem e se sentem. Estabeleça familiaridade com eles e sua textura, contornos, tamanho, etc. Você será mais capaz de comunicar as mudanças com seu médico.
Aconselhe seu parceiro a comunicar quaisquer alterações que possam notar. Seu parceiro pode notar diferenças em seu tecido mamário que você pode ter esquecido, uma vez que eles podem ver seu corpo de um ângulo diferente
Etapa 5. Conheça seus fatores de risco
Algumas pessoas têm maior chance de desenvolver câncer de mama do que outras. Esteja ciente, porém, que só porque você pode se enquadrar em uma ou mais dessas categorias, você não está condenado a ter câncer de mama; no entanto, significa que você deve estar mais atento a seus seios e fazer exames clínicos regulares dos seios e mamografias. Alguns fatores que indicam maior risco incluem:
- Sexo: as mulheres têm maior probabilidade de desenvolver câncer de mama do que os homens.
- Idade: o risco aumenta com a idade. A maioria das pessoas com câncer de mama tem mais de 45 anos.
- Menstruação: se você começou a menstruar antes dos 12 anos de idade ou entrou na menopausa quando tinha mais de 55 anos, seu risco aumentou ligeiramente.
- Gravidez e amamentação: uma gravidez precoce ou gravidezes múltiplas podem reduzir o risco, assim como a amamentação. Não ter filhos ou engravidar depois dos 30 anos aumenta o risco de desenvolver câncer de mama.
- Fatores de estilo de vida: obesidade, tabagismo e uso de álcool são todos fatores de risco para câncer de mama.
- Terapia de reposição hormonal (TRH): o uso atual ou anterior pode aumentar o risco de câncer de mama. No entanto, isso ainda está sendo debatido com estudos que saem regularmente a favor e contra, então é melhor ter uma discussão aberta com seu médico sobre riscos pessoais, outras opções e monitoramento.
Etapa 6. Conheça seu histórico médico pessoal e familiar
Também existem fatores de risco relacionados especificamente a você, sua história familiar e sua genética, incluindo:
- História médica pessoal: Se você teve um diagnóstico anterior de câncer de mama, existe o risco de o câncer voltar a ocorrer na mesma mama ou na outra mama.
- História familiar: Você tem maior probabilidade de desenvolver câncer de mama se um ou mais membros de sua família já tiveram câncer de mama, ovário, útero ou cólon. Seu risco é dobrado se você tiver um parente de primeiro grau (irmã, mãe, filha) com a doença.
- Genes: defeitos genéticos encontrados em BRCA1 e BRCA 2 podem aumentar drasticamente o risco de desenvolver câncer de mama. Você pode optar por descobrir se possui esses genes entrando em contato com um serviço de mapeamento do genoma. Em geral, cerca de 5-10% dos casos estão relacionados à hereditariedade.
Parte 2 de 3: Reconhecendo sintomas específicos
Etapa 1. Observe as mudanças no tamanho ou forma dos seios
O inchaço causado por um tumor ou infecção pode distorcer a forma e o tamanho do tecido mamário. Essa alteração geralmente ocorre em apenas uma das mamas, mas pode parecer estar em ambos os lados.
Etapa 2. Observe qualquer secreção incomum do mamilo
Se você não está amamentando no momento, não deve haver secreção saindo do mamilo. Se houver secreção, especialmente sem apertar o mamilo ou o tecido mamário, procure atendimento médico para exames adicionais.
Etapa 3. Procure inchaço
Em particular, observe se há inchaço ao redor da mama, clavícula ou axila. Existem tipos agressivos e invasivos de câncer de mama que podem causar inchaço nessas áreas antes que você sinta um caroço no tecido mamário.
Etapa 4. Observe se há ondulações no tecido mamário ou alterações no mamilo
Tumores ou crescimentos na mama próximos à superfície da pele ou mamilo podem causar uma mudança na forma do tecido.
Em alguns casos, o mamilo ficará invertido ou você poderá notar uma ondulação na pele sobre o tecido mamário
Etapa 5. Relate espessamento da pele, vermelhidão, calor ou coceira
O câncer de mama inflamatório, embora raro, é um tipo de câncer particularmente invasivo e agressivo. Pode apresentar sintomas semelhantes a uma infecção na mama, como um tecido quente, com coceira ou vermelho. Se os antibióticos não resolverem o problema rapidamente, você deve procurar imediatamente o atendimento de um cirurgião mamário.
Etapa 6. Esteja ciente de que a dor não é normal
Se sentir dor no tecido mamário ou na área dos mamilos que não remite rapidamente, procure atendimento médico. O tecido mamário normalmente não dói e a dor pode indicar infecção, crescimento, caroço ou tumor. No entanto, a dor na mama geralmente não é um sinal de câncer.
Lembre-se de que se você ainda estiver menstruada ou grávida, pode sentir dor mamária temporária, desconforto e sensibilidade como resultado de flutuações hormonais. No entanto, se você sentir dor persistente e não relacionada ao seu ciclo menstrual, você ainda deve consultar o seu médico
Etapa 7. Reconhecer sinais de câncer de mama avançado
Lembre-se de que exibir esses sinais não significa necessariamente que você tem câncer de mama. Todos são bons motivos para consultar um médico, no entanto, para uma investigação mais aprofundada. Esses sintomas incluem:
- Perda de peso.
- Dor no osso.
- Falta de ar.
- Ulceração da mama, significando a existência de feridas que podem ser vermelhas, coceira, doloridas e exsudar pus ou líquido claro.
Parte 3 de 3: Realizando exames médicos para câncer de mama
Etapa 1. Faça um exame clínico das mamas
Quando você for fazer seu exame físico ou pélvico anual, peça a seu médico para fazer uma verificação manual de seus seios em busca de nódulos suspeitos ou outras alterações. Os médicos são treinados para fazer um exame de mama e saberão o que procurar. É por isso que você nunca deve tentar substituir este exame, embora às vezes desconfortável e estranho, pelo seu próprio autoexame.
- Seu médico começará verificando a aparência de seus seios. Você será solicitado a levantar os braços acima da cabeça e, em seguida, pendurá-los ao lado do corpo enquanto o médico examina o tamanho e a forma de seus seios. Em seguida, você será submetido a um exame físico. Enquanto você se deita na mesa de exame, o médico usará as pontas dos dedos para examinar toda a área da mama, incluindo as axilas e as clavículas. O exame deve durar apenas alguns minutos.
- Se você se sentir desconfortável, peça que uma enfermeira ou um membro da família esteja presente na sala para o exame. Se você for uma paciente do sexo feminino que vai ao médico, este é o procedimento padrão na maioria dos casos. Se sentir alguma ansiedade, respire fundo e lembre-se de que essa é uma parte necessária para ficar de olho na sua saúde.
Etapa 2. Faça uma mamografia de rastreamento
A mamografia é um raio-X de baixa radiação usado para examinar o tecido mamário e muitas vezes pode detectar caroços antes que você possa senti-los. A National Breast Cancer Foundation recomenda uma mamografia de rastreamento a cada um ou dois anos para mulheres com 40 anos ou mais. Mulheres com menos de 40 anos, mas com fatores de risco para câncer de mama, devem consultar seu médico sobre a frequência de mamografia. Mesmo se você não tiver fatores de risco ou sintomas conhecidos, mamografias regulares a cada poucos anos como parte do seu exame físico são recomendadas.
- Na mamografia, sua mama é colocada em uma plataforma e comprimida com uma pá para nivelar o tecido mamário, manter o tecido imóvel durante a radiografia e permitir o uso de uma radiografia de baixa energia. Você vai sentir pressão e pode sentir algum desconforto, mas isso é apenas temporário. O teste será feito em ambas as mamas para que o radiologista possa comparar os dois lados.
- Embora o médico possa estar procurando um potencial tumor cancerígeno com uma mamografia, o teste também pode detectar calcificações, fibroadenomas e cistos.
Etapa 3. Faça testes adicionais se algum caroço ou outras alterações suspeitas forem observadas
Se você ou seu médico perceberem um caroço ou qualquer outra coisa que aumente o alarme, como secreção mamilar ou pele enrugada, pode ser necessário fazer exames adicionais para determinar a causa e se você tem câncer de mama. Esses testes podem incluir
- Mamografia diagnóstica: uma radiografia da mama para avaliar o nódulo. Isso pode levar mais tempo do que uma mamografia de rastreamento porque mais imagens serão necessárias.
- Ultra-som: ondas ultra-sônicas são usadas para produzir uma imagem da mama. A evidência atual relata que este teste é melhor usado em conjunto com uma mamografia. Embora não invasivo e simples, o ultrassom terá muitos resultados falso-positivos e falso-negativos. No entanto, esse estudo de imagem é frequentemente usado com ótimos resultados para guiar uma biópsia por agulha de um tumor suspeito.
- Imagem por ressonância magnética (MRI): este teste usa campos magnéticos para criar imagens da mama. Você pode passar por uma ressonância magnética se a mamografia diagnóstica não descartar um tumor ou tumor. Essa técnica de imagem também é comumente recomendada para mulheres com alto risco de desenvolver câncer de mama, como aquelas com histórico familiar ou disposição genética.
Etapa 4. Faça uma biópsia
Se a mamografia e a ressonância magnética detectarem um tumor ou crescimento, seu médico pode recomendar uma biópsia por agulha guiada por ultrassom para determinar o tipo de crescimento celular e o procedimento cirúrgico ou tratamento quimioterápico necessário para tratar o câncer. Em uma biópsia, um pequeno pedaço de tecido é removido da área suspeita da mama e analisado. Esse procedimento geralmente é feito com uma agulha maior através da pele anestesiada. A maioria das biópsias de tecido mamário são procedimentos ambulatoriais e você não terá que passar a noite em um hospital. Apenas no caso de uma biópsia cirúrgica (também conhecida como mastectomia) você será colocado sob anestesia local.
- A biópsia de tecido é necessária antes que as opções de tratamento sejam decididas a fim de determinar a natureza do câncer. Embora uma biópsia possa parecer e realmente assustadora, é importante saber se as células do tecido mamário são cancerosas e, então, decidir sobre o tratamento. Quanto mais cedo o câncer de mama for detectado, maior será a taxa de sobrevivência.
- É importante (e encorajador!) Observar que 80% das mulheres que fazem biópsia de mama NÃO têm câncer de mama.
Etapa 5. Aguarde os resultados
Esperar pelos resultados de biópsias e exames pode ser um momento estressante e ansioso. As pessoas lidam de maneiras diferentes. Alguns gostam de se distrair com atividades divertidas e se manter ocupados. Outros acham útil ler sobre o câncer de mama e tentar aprender sobre todas as opções disponíveis se o diagnóstico for positivo. Algumas pessoas também usam o tempo de espera para refletir sobre suas vidas e (re) avaliar suas prioridades e relacionamentos.
- Pratique bastante exercício e alimente-se de forma saudável para manter a sua energia e ânimo. Procure apoio social de amigos, colegas ou familiares que passaram por situações semelhantes e que possam oferecer ideias e sugestões para um enfrentamento eficaz.
- Se você estiver obcecado, sentindo-se oprimido ou deprimido a ponto de colocar seu bem-estar físico e mental em risco, informe ao seu médico. Pode ser útil entrar em contato com um profissional de saúde mental ou conselheiro para conversar sobre o que você está sentindo enquanto espera pelo diagnóstico.
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Pontas
- Fique à vontade para discutir sua saúde e bem-estar com seu médico e sua família. Isso é algo que você terá que fazer cada vez mais, principalmente à medida que envelhecer. Prestar atenção à boa saúde geral com boa nutrição, atividades regulares e controle do estresse pode diminuir o risco de muitas doenças, incluindo câncer.
- Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesma, se estiver preocupada com o câncer de mama, é tornar-se mais consciente do que é normal em seu tecido mamário. Dessa forma, você poderá determinar melhor quando algo não está "certo".
Avisos
- Consulte seu médico para um diagnóstico. Você não pode diagnosticar câncer de mama em casa. Portanto, antes de ficar muito preocupado ou preocupado, obtenha as respostas de que precisa para tomar as decisões certas.
- Se você não está satisfeito com as respostas que está recebendo do seu médico, peça uma segunda opinião. Este é o seu corpo e sua vida. É uma boa prática ouvir sua voz interior sobre sua saúde e obter outra opinião sobre o assunto.
