A neuropatia é uma doença que afeta o sistema nervoso periférico (SNP). Seu PNS controla os movimentos corporais, sensações e funções automáticas, como pressão arterial e suor. Se seus nervos estão danificados, uma variedade de sintomas pode aparecer dependendo do tipo de nervos que estão danificados. A neuropatia nos pés afeta 2,4% da população e 8% das pessoas com mais de 55 anos apresentam a doença. O diabetes é uma das principais causas, mas a neuropatia pode ser hereditária ou causada por infecções, outras doenças e traumas. Por esse motivo, é importante trabalhar com seu médico para gerenciar o tratamento.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Caminhe regularmente
Tente sair de casa pelo menos três vezes por semana. Ou faça um exercício que seja seguro e confortável para você. Você pode pedir ao seu médico para recomendar um regime de exercícios adequado. O exercício vai melhorar o fluxo sanguíneo e nutrir os nervos danificados. Caminhar reduz os níveis gerais de açúcar no sangue e torna o diabetes mais fácil de controlar. Se você controlar com sucesso seu diabetes, sua neuropatia diminuirá.
Se você tem dificuldade em reservar um tempo para se exercitar, lembre-se de que pode dar pequenos passos para ser ativo. Por exemplo, você pode limpar a casa, brincar com o cachorro ou lavar seu carro à mão. Tudo isso fará seu sangue fluir
Etapa 2. Mergulhe os pés
Encha um pequeno recipiente ou banheira com água morna e adicione 1/4 xícara de sal de Epsom para cada xícara de água. Certifique-se de que a água não está acima de 100 graus. Coloque os pés no recipiente ou banheira de forma que a água os cubra. O calor da água pode relaxá-lo e distraí-lo da dor nos pés. E os sais de Epsom contêm magnésio, que pode relaxar os músculos.
Se você tiver uma infecção ou inchaço, pergunte ao seu médico antes de mergulhar em sais de Epsom
Etapa 3. Reduza ou evite o álcool
O álcool pode ser tóxico para os nervos, especialmente se eles já estiverem danificados. Você deve se limitar a quatro drinques espaçados ao longo de uma semana. Algumas formas de neuropatia são realmente causadas pelo alcoolismo, portanto, você deve eliminar o álcool se tiver qualquer neuropatia. Parar de beber pode aliviar seus sintomas e prevenir mais danos.
Se o alcoolismo é comum em sua família, você pode não querer beber nada. Considere abandonar totalmente o álcool para se manter seguro e saudável
Etapa 4. Tome óleo de prímula
Este óleo natural encontrado em flores silvestres está disponível em forma de pílula. Peça ao seu médico para recomendar uma dose específica do suplemento de óleo de prímula. Estudos demonstraram que os ácidos graxos que contém podem melhorar os sintomas da neuropatia. Esses ácidos graxos melhoram a função nervosa.
Outras fontes de ácidos graxos benéficos (GLA) incluem óleo de borragem e óleo de groselha preta
Etapa 5. Experimente a acupuntura
A acupuntura é uma medicina tradicional chinesa na qual as agulhas são colocadas em pontos de pressão específicos. A estimulação desses pontos de pressão, ou pontos de acupuntura, faz com que o corpo libere endorfinas, que aliviam a dor. O acupunturista insere de quatro a dez agulhas nos pontos de acupuntura e os deixa lá por cerca de meia hora. Você precisará de seis a doze sessões durante um período de três meses.
Verifique a reputação do seu acupunturista antes da consulta. Certifique-se de que as instalações e as agulhas sejam esterilizadas para evitar doenças transmitidas pelo sangue
Etapa 6. Considere as terapias complementares e alternativas
Além da acupuntura, você pode tentar a meditação e a estimulação elétrica nervosa transcutânea de baixa intensidade (TENS) para o alívio dos sintomas da neuropatia. O procedimento TENS usa uma pequena bateria para carregar sondas que são colocadas em áreas onde você está sentindo dor. As sondas e a bateria criam um circuito pelo qual passa uma corrente elétrica para estimular a área. Estudos demonstraram que a TENS é eficaz no tratamento de certos tipos de dor neuropática, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Dos métodos de meditação, você pode tentar a meditação andando, meditação sentada, Qigong ou Tai Chi. Estudos mostraram redução da dor com meditação regular
Parte 2 de 3: Usando tratamentos médicos
Passo 1. Tome os medicamentos prescritos pelo seu médico
Uma variedade de medicamentos está disponível para tratar a neuropatia. O médico se concentrará no tratamento do distúrbio médico que está causando a neuropatia, o que reduzirá os sintomas e melhorará a função nervosa dos pés. Seu médico pode prescrever:
- Amitriptilina: Este medicamento, originalmente usado como antidepressivo, trata com eficácia a dor neuropática. Você começará com a dose mais baixa, 25 mg por dia. Você pode aumentar gradualmente a dosagem para 150 mg por dia. Sempre tome o medicamento antes de ir para a cama. Este medicamento não deve ser prescrito se você tiver histórico de risco de suicídio.
- Pregabalina: este sedativo é geralmente prescrito para a dor associada à neuropatia periférica causada pelo diabetes. Você começará com a dose mais baixa possível e aumentará conforme o seu médico sugerir. A dosagem máxima é de 50 a 100 mg, administrada três vezes ao dia por via oral. A dosagem máxima pode ser aumentada ao longo do tempo para 600mg / dia, mas a dosagem acima desta quantidade não é eficaz.
- Duloxetina: este medicamento geralmente é prescrito para a dor associada à dor neuropática causada pelo diabetes. A dosagem começa com 60 mg por via oral. A dosagem pode ser duplicada e o seu médico irá rever o tratamento após dois meses. Embora você possa dobrar a dosagem, a maioria das doses acima de 60 mg por dia raramente são mais eficazes e podem, na verdade, causar outros problemas.
- Terapias de combinação: seu médico pode recomendar a combinação de vários medicamentos, como TCA, venlafaxina ou tramadol. Eles podem fornecer melhores resultados para a neuropatia do que qualquer medicamento isolado.
Etapa 2. Use opiáceos conforme prescrito
O seu médico pode prescrever opiáceos de ação prolongada para tratar a dor da sua neuropatia. Isso geralmente é determinado individualmente, porque os efeitos colaterais incluem dependência (vício), tolerância (eles se tornam menos eficazes com o tempo) e dores de cabeça.
Agentes imunossupressores como a ciclofosfamida também podem ser prescritos para tratar um tipo de neuropatia crônica (neuropatia disimune) que pode ser resistente a outros tratamentos
Etapa 3. Converse com seu médico sobre a cirurgia
Dependendo da causa de sua neuropatia, seu médico pode recomendar uma cirurgia descompressiva. Isso irá liberar a pressão dos nervos presos, o que permitirá que funcionem corretamente. A cirurgia descompressiva é freqüentemente realizada para a síndrome do túnel do carpo. Mas, certos tipos de neuropatia hereditária que causam problemas no pé e no tornozelo também podem se beneficiar da cirurgia descompressiva.
A neuropatia periférica amilóide pode ser tratada com um transplante de fígado, uma vez que esse tipo de neuropatia é causado por problemas metabólicos do fígado
Parte 3 de 3: Melhorando sua saúde
Etapa 1. Inclua mais vitaminas em sua dieta
Se você não é diabético e não tem outra doença sistêmica reconhecível, a neuropatia pode ser causada por deficiências de vitaminas E, B1, B6 e B12. No entanto, converse com seu médico antes de tomar um suplemento vitamínico. Seu médico precisará diagnosticar a causa de sua neuropatia antes de recomendar suplementos ou medicamentos.
Para obter mais vitaminas de uma dieta saudável, coma muitos vegetais de folhas verdes, gemas de ovo e fígado
Etapa 2. Assuma o controle do diabetes
A neuropatia geralmente se desenvolve muitos anos após o diagnóstico de diabetes. Um bom controle do diabetes pode prevenir ou interromper a neuropatia. Mas, uma vez desenvolvido, pode não ser possível reverter totalmente a condição. Seu médico se concentrará no controle do diabetes e no controle da dor causada pela neuropatia.
É importante manter o nível de glicose no sangue sob controle. O nível alvo de glicose no sangue é 70-130 mg / dL em jejum e abaixo de 180 mg / dL duas horas após o café da manhã. Você também deve manter sua pressão arterial sob controle
Etapa 3. Evite lesões e formação de úlceras
Você pode notar menos sensações e sensações nos pés neuropáticos. Isso pode torná-lo mais sujeito a lesões como cortes, picadas ou arranhões. Sempre use meias ou sapatos dentro ou fora de casa. Lesões repetidas em seus pés podem facilmente levar à formação de úlceras que são difíceis de curar. Você também deve pedir ao seu médico para examinar seus pés quando você faz consultas regulares.
- Use calçados folgados, como chinelos sem costas, mas evite sapatos, sandálias ou chinelos que ofereçam pouco suporte. Sapatos apertados podem comprometer o fornecimento de sangue adequado aos pontos de pressão dos pés e levar à formação de úlceras nessas áreas.
- Mantenha as unhas bem compridas. Isso impedirá unhas encravadas. Basta ter cuidado ao cortar. Para evitar cortes acidentais, não use lâminas.
Etapa 4. Mantenha as úlceras desenvolvidas limpas
Lave a área da úlcera com água salgada morna. Pegue um pedaço de gaze estéril e despeje um pouco de soro fisiológico sobre ele. Use isso para limpar o tecido morto sobre a úlcera. Em seguida, seque a área e cubra a úlcera com um curativo esterilizado. Tome cuidado para trocar o curativo uma ou duas vezes ao dia, com mais frequência se ele ficar molhado. Se a úlcera cheirar mal, volte ao médico imediatamente, pois um cheiro ruim indica infecção que pode ser séria.
Informe imediatamente o seu médico que você tem úlceras. Se forem pequenos, podem ser facilmente tratados com curativos e antibióticos. No entanto, úlceras grandes podem ser difíceis de curar. Eles podem até levar à amputação de dedos ou pés
Etapa 5. Controle a dor
A gravidade da dor neuropática varia amplamente. Se você estiver sentindo dor leve a moderada, tome analgésicos de venda livre (OTC). pode ser tratada com analgésicos de venda livre. Você pode tomar 400 mg de ibuprofeno ou 300 mg de aspirina duas a três vezes ao dia.
Não se esqueça de tomar anti-pépticos porque os analgésicos (ibuprofeno, etc.) irritam o estômago. Por exemplo, você pode tomar 150 mg de ranitidina duas vezes ao dia antes das refeições
Etapa 6. Obtenha tratamento médico para as causas subjacentes
A neuropatia devido a doenças renais, hepáticas ou endócrinas pode ser corrigida com o tratamento da doença subjacente. Se você tiver compressão nervosa ou problemas locais, pode ser melhorado com fisioterapia ou cirurgia.
Você deve sempre conversar com seu médico sobre a neuropatia que está enfrentando e antes de tomar qualquer suplemento
Pontas
- A doença pode ser aguda ou crônica. No caso de neuropatia aguda, é necessário um exame médico imediato.
- Você pode aliviar os sintomas aumentando a hidratação ou usando meias de compressão.