Embora as linhas de riso - que vão do nariz até cada canto da boca - possam indicar que você levou uma vida alegre e cheia de sorrisos, às vezes elas podem criar uma visão enrugada e fazer você parecer mais velho do que realmente é. Existem várias maneiras de reduzir ou eliminar as rugas de expressão, como aplicar produtos para a pele como esfoliantes, fazer planos de tratamento e exercitar os músculos do rosto, além de estabelecer hábitos saudáveis para a pele, como ter uma dieta balanceada, beber mais água e exercícios regulares.
Passos
Método 1 de 3: usando produtos para a pele
Etapa 1. Use hidratantes diariamente
Usar hidratante pode ajudar a hidratar a pele e reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas, incluindo aquelas ao redor da boca. Para obter os melhores resultados, use um hidratante para a pele que contenha colágeno, que pode ajudar a engordar e reparar sua pele.
Etapa 2. Aplique esfoliantes para a pele regularmente
A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele para revelar as células da pele mais saudáveis e mais jovens que estão por baixo e reduzir as linhas finas causadas pelo riso e pelo sorriso. Compre um esfoliante de pele para o seu tipo de pele. Molhe o rosto com água morna e esfregue o esfoliante no rosto com uma toalha em movimentos circulares. Enxágue o rosto com água morna.
Etapa 3. Faça seu próprio esfoliante com açúcar mascavo e óleo de coco
Existem muitos óleos diferentes que você pode usar para preparar seu remédio caseiro, mas a combinação de açúcar mascavo e óleo de coco é um clássico. Misture duas colheres de sopa de açúcar mascavo com duas colheres de sopa de óleo de coco e aplique no rosto em movimentos circulares suaves. Após alguns minutos, lave o rosto com água morna.
O esfoliante açúcar mascavo e o hidratante óleo de coco refrescarão seu rosto e também ajudarão a reduzir as rugas de expressão a longo prazo
Etapa 4. Proteja sua pele do sol diariamente
Os danos do sol podem causar e piorar as rugas de expressão existentes. Aplique protetor solar ou protetor solar no rosto diariamente, passe mais tempo na sombra e use um chapéu para proteger a pele e reduzir as rugas de expressão. Procure um protetor solar com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou superior para uso diário e FPS 30 para atividades intensas ou prolongadas ao ar livre, como dias de praia ou piqueniques.
Você também pode usar bases com protetor solar para proteger sua pele do sol e esconder suas linhas de expressão e rugas
Etapa 5. Use cremes para desfocar ou primer para esconder as linhas de expressão
Enquanto você tenta se livrar das rugas de expressão, enquanto isso, você pode usar cremes desfocadores ou primer para preenchê-los e alisar a pele ao redor da boca e dos lábios. Depois de passar o protetor solar, mas antes da base ou pó, coloque um pouco de primer ou creme anti-manchas em seu dedo e use-o para preencher suavemente as rugas antes de aplicar o resto da maquiagem.
Etapa 6. Submeta-se a um tratamento de preenchimento dérmico para suas linhas de expressão
Preenchimentos dérmicos são géis destinados a preencher as superfícies ocas da pele, incluindo aquelas causadas por linhas e rugas. Alguns dos preenchimentos dérmicos mais seguros, como Restylane e Juvederm, aprovados pelo FDA, podem ajudá-lo a suavizar suas rugas de expressão. Converse com um cirurgião plástico para tomar uma injeção que geralmente leva de 15 minutos a uma hora para ser concluída.
- Esteja ciente de que os preenchimentos dérmicos são eficazes apenas por um período limitado de tempo, uma seringa com duração de quatro a nove meses, o que pode exigir que você repita o processo periodicamente.
- Seu custo pode ser maior do que o de outras opções (US $ 450 a US $ 750 por seringa).
Etapa 7. Procure tratamentos de pele com seu médico
Além dos preenchimentos dérmicos, tratamentos cosméticos como cremes anti-rugas, produtos de retinol, tratamento a laser e fórmulas feitas com botox podem ajudar a reduzir e eliminar rugas e rugas de expressão. Consulte seu médico sobre como passar por um ou mais desses tratamentos para se livrar das rugas de expressão por um longo período de tempo.
Método 2 de 3: exercitando os músculos faciais
Etapa 1. Exercite seu rosto aplicando resistência em seu sorriso
A ioga facial pode naturalmente ajudar seu rosto a parecer mais jovem, fortalecendo os músculos faciais e reduzindo as rugas. Para começar, enganche os cantos da boca com os dedos indicadores, puxe para os lados e contraia os cantos da boca para criar resistência por 5 a 10 segundos. Repita 10 a 25 vezes por vez, de preferência todos os dias.
Etapa 2. Firme suas bochechas prendendo a respiração em sua boca
Para fortalecer os músculos da bochecha e alisar a pele, respire fundo pela boca e segure-o, tornando a boca do tamanho de um balão. Em seguida, mova a bolha de ar de bochecha para bochecha. Solte e repita.
Etapa 3. Dê um grande sorriso enquanto seus dentes estão juntos
Sorrir totalmente pode ajudar a apertar as linhas de sua risada, ao mesmo tempo que fortalece os músculos do rosto. Mantenha os dentes unidos e sorria o mais que puder. Segure por 10 segundos e relaxe. Repita 10 a 20 vezes ao dia.
Etapa 4. Puxe suas bochechas para cima
Use as mãos para alongar os músculos do rosto e suavizar as linhas de riso e rugas. Coloque as palmas das mãos firme e diagonalmente contra as bochechas, com os dedos tocando as laterais da cabeça. Puxe os cantos dos lábios até que alguns dos dentes fiquem visíveis. Segure por 30 segundos. Solte e repita três vezes.
Método 3 de 3: estabelecendo hábitos mais saudáveis
Etapa 1. Beba muita água
A água potável é uma das formas mais ideais para hidratar naturalmente a pele e reduzir linhas finas e rugas. Aumente a ingestão diária de água e troque refrigerantes, café e bebidas açucaradas por água. Café e bebidas açucaradas podem realmente desidratar ainda mais a pele e piorar a aparência das rugas de expressão.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
O exercício pode ajudar a reduzir e eliminar as rugas de expressão, promovendo o fluxo sanguíneo para a pele, o que, por sua vez, ajuda a produzir óleos naturais e hidratação e aumenta a taxa de crescimento de novas células. Pratique exercícios aeróbicos cardiovasculares várias vezes por semana na forma de corrida, caminhada, dança ou natação.
Etapa 3. Consumir muitos alimentos ricos em antioxidantes
Os antioxidantes são substâncias naturais repletas de vitaminas que podem ajudar a aumentar a produção de colágeno e elastina em sua pele e eliminar linhas finas e rugas. Exemplos de alimentos ricos em antioxidantes são frutas como amoras e cranberries, vegetais como tomate e brócolis e chá verde.
Etapa 4. Comece a comer mais ácidos graxos ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a eliminar as rugas de expressão, reduzindo a inflamação e melhorando naturalmente a saúde da pele. Exemplos de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 são atum, salmão, nozes, sementes de linhaça e sementes de chia.
Uma porção de peixe, duas colheres de sopa de linhaça, uma colher de sopa de sementes de chia, duas onças de nozes ou duas xícaras de soja são suficientes para satisfazer sua necessidade diária de ácidos graxos ômega-3
Etapa 5. Pare de fumar
Os produtos químicos presentes na maioria das marcas de tabaco e cigarros podem destruir o colágeno e a elastina da pele e piorar as rugas de expressão existentes. Se você fuma, tente parar o mais rápido possível para ajudar a reduzir e eliminar rugas e rugas de expressão.
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Pontas
- Se você tiver qualquer condição de pele ou estiver em tratamento, consulte seu dermatologista antes de aplicar qualquer produto externo em seu rosto.
- Consulte um esteticista sobre os tratamentos para eliminar as rugas de expressão antes de procurar tratamentos mais invasivos de um cirurgião plástico. Um esteticista pode realizar uma avaliação profissional da sua pele e fazer recomendações sobre como você pode eliminar as rugas de expressão de forma eficaz com base no seu tipo de pele.
