A pele do pescoço é particularmente fina, o que significa que mostra sinais de envelhecimento mais rapidamente do que outras partes do corpo. Além disso, hoje em dia, passamos muito tempo olhando para nossos telefones celulares e laptops - um hábito que faz com que as rugas no pescoço apareçam mais cedo. Para combater as linhas do pescoço, você pode começar com exercícios diários para firmar e tonificar os músculos do pescoço. Uma rotina de cuidados com a pele (principalmente protetor solar) também é importante. Para lidar com rugas mais pronunciadas, você também pode visitar um médico para tratamentos a laser ou de Botox.
Passos
Método 1 de 3: exercitando o pescoço
Passo 1. Incline a cabeça para trás e projete o lábio para fortalecer a parte frontal do pescoço
Comece colocando as pontas dos dedos na clavícula. Em seguida, incline a cabeça para trás de modo que você fique olhando para o teto. Estique o lábio inferior. Mantenha esta posição por 30 segundos.
- Respire profundamente pelo nariz enquanto mantém essa posição.
- Este exercício alonga e fortalece o platisma, o grande músculo da frente do pescoço. À medida que o músculo fica tonificado, a pele na parte superior fica mais firme e firme. Ele também tonifica a área sob sua mandíbula.
Etapa 2. Pressione a língua no céu da boca para trabalhar os músculos do queixo e do pescoço
Comece virando a cabeça para a direita e, em seguida, incline o rosto em direção ao teto. Você deve começar a sentir um estiramento nos músculos do pescoço. Em seguida, coloque a ponta da língua no céu da boca, sorria e engula.
- Repita o exercício do lado esquerdo e depois para o centro. Conclua esta série 2 a 3 vezes.
- Este exercício, que às vezes é chamado de “passarinho”, trabalha os músculos do queixo e do pescoço ao mesmo tempo.
Etapa 3. Vire a cabeça para o lado e incline-se para trás para alongar a lateral do pescoço
Vire a cabeça para a direita e, em seguida, incline-a ligeiramente para trás para sentir os músculos ao longo do lado esquerdo do pescoço se engajarem. Você também pode sentir uma elevação nos músculos do lado esquerdo do rosto. Mantenha a posição enquanto inspira e expira profundamente.
Em seguida, vire para a esquerda e repita o exercício. Complete a série completa duas vezes
Método 2 de 3: seguindo uma rotina de cuidados com a pele
Etapa 1. Incorpore o pescoço à rotina de limpeza do rosto para iluminar a pele
Se você já tem um limpador facial favorito, é um ótimo começo. Comece a lavar o rosto e o pescoço pela manhã e à noite. Certifique-se de aplicar um hidratante, que pode mascarar temporariamente rugas e linhas finas, aumentando as células da pele.
Use um pano para uma esfoliação suave que evitará que a pele do pescoço pareça opaca
Etapa 2. Para obter os melhores resultados, use produtos de limpeza e hidratantes feitos para o seu tipo de pele
Por exemplo, se você tem pele seca, convém usar produtos à base de óleo. Por outro lado, se você tem pele oleosa, procure produtos para peles com tendência a acne.
Etapa 3. Aplique protetor solar no pescoço para evitar danos UV
A melhor medida preventiva para evitar rugas e linhas do pescoço é o FPS. Certifique-se de colocar protetor solar no pescoço (e rosto!) Todas as manhãs antes de sair de casa para evitar danos causados pelos raios ultravioleta. Aplique protetor solar pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol.
- Use protetor solar com FPS 30 para obter a melhor proteção.
- Use uma porção de protetor solar do tamanho de uma uva grande para cobrir o rosto, o pescoço e as orelhas.
Etapa 4. Use um soro de vitamina C para promover a renovação das células da pele
Aplique o soro no pescoço pela manhã, junto com o protetor solar. Estudos demonstraram que o emparelhamento de vitamina C com hidratante FPS, na verdade, dobra a classificação de proteção do filtro solar. Os antioxidantes também aumentam a renovação das células da pele, o que ajuda a manter seu pescoço com aparência jovem.
Considere um soro com ácido L-ascórbico, que é uma forma de vitamina C que sua pele pode absorver facilmente
Etapa 5. Esfolie o pescoço 1-2 vezes por semana para remover as células mortas da pele
Use uma escova de limpeza facial no pescoço para remover suavemente as células velhas da pele. Ou compre um limpador facial que contenha ácido glicólico e aplique-o no pescoço. Deixar células velhas da pele na superfície do pescoço fará com que sua pele pareça mais velha e opaca.
- Se você tem pele sensível, esfolie apenas uma vez por semana.
- A esfoliação tornará mais fácil para sua pele absorver quaisquer cremes de retinol que você aplicar posteriormente.
Passo 6. Aplique um creme à base de retinol à noite para promover efeitos anti-envelhecimento
Encontre um creme criado especificamente para o rosto, pescoço e tórax. Depois de lavar e secar o rosto e o pescoço, esfregue uma quantidade de creme do tamanho de uma ervilha na pele do pescoço usando os dedos. Retinol aumentará sua produção de colágeno e ajudará a prevenir rugas.
- Os produtos de retinol mais eficazes contêm entre 0,5-1% de retinol.
- Como a pele do pescoço é muito fina, comece com um produto com baixa concentração de retinol para evitar irritação. Você pode desenvolver produtos mais fortes com o tempo. Se a pele do seu pescoço não consegue lidar com uma rotina noturna de retinol no início, aplique-o a cada duas noites até que sua pele se ajuste.
Método 3 de 3: recebendo tratamentos cosméticos
Etapa 1. Estimule a produção de colágeno no pescoço com um tratamento a laser
Às vezes, os lasers são usados para aumentar a produção de colágeno, o que aumentará a elasticidade da pele e reduzirá o aparecimento de rugas. Eles também ajudam a fortalecer a base de sua pele. Existem vários tipos diferentes de lasers que podem ser usados em sua pele, então você precisará consultar um médico para descobrir qual deles deve usar.
- Seu médico também pode recomendar quantos tratamentos você pode precisar e a distância entre essas consultas para permitir que sua pele cicatrize. Normalmente, você precisará de pelo menos 2-3 tratamentos com cerca de um mês de intervalo para ver os melhores resultados.
- Você verá os resultados imediatamente após um tratamento a laser, mas geralmente leva 90-180 dias após o primeiro tratamento para que o crescimento total do colágeno seja alcançado.
Etapa 2. Use o Botox para relaxar temporariamente os músculos do pescoço
O botox é uma solução temporária para as linhas do pescoço. Injetá-lo no pescoço pode relaxar os músculos, evitando a formação de rugas na pele. Mas depois que o Botox passa - geralmente entre 3 e 5 meses - os músculos do pescoço ficarão tensos novamente e dobrarão a pele em rugas.
O Botox só deve ser injetado no consultório sob a supervisão de um médico
Etapa 3. Injete preenchimentos nas linhas do pescoço para minimizar as rugas por um ano
Os médicos podem injetar cargas diretamente nas linhas horizontais de seu pescoço para minimizar sua aparência. O procedimento leva cerca de 10 minutos e pode causar algum inchaço e hematomas de curto prazo imediatamente após. Os resultados duram cerca de um ano.
No entanto, é um procedimento um tanto arriscado, pois a pele do pescoço é fina e se move com frequência. É possível que os enchimentos possam resultar em grumos - certifique-se de consultar um médico antes de obter enchimentos
Pontas
- Os produtos tópicos funcionam melhor quando usados de forma consistente ao longo do tempo.
- Não gaste muito tempo cada dia olhando para o seu telefone ou laptop! Isso pode causar linhas profundas no pescoço, um fenômeno conhecido como "pescoço técnico". Se você precisar olhar para baixo, tente mover a cabeça enquanto endireita o pescoço, em vez de apenas deixar cair o queixo.
Avisos
- Se você decidir tratar as linhas do pescoço com preenchimentos, proceda com cautela e consulte o seu médico. Como a pele do pescoço é fina e está em constante movimento, a injeção de preenchimentos para suavizar as rugas pode causar protuberâncias se os preenchimentos mudarem de posição.
- Se você planeja começar a usar creme de retinol no pescoço para reduzir linhas, certifique-se de começar com um produto que contenha uma baixa concentração de retinol. Se o seu produto for muito forte, pode irritar a pele fina do pescoço.
