Estudos mostram que infecções fúngicas geralmente seguem uma dose de antibióticos, já que, além de matar as bactérias que fazem você adoecer, o medicamento também mata as bactérias que mantêm sua vagina saudável. A boa notícia é que muitas das mesmas práticas que ajudam a prevenir infecções por fungos em circunstâncias normais também podem protegê-lo quando você está tomando antibióticos. Os especialistas observam que fazer algumas mudanças na dieta, ter uma boa higiene e usar as roupas certas podem ajudar a prevenir as condições que causam a ocorrência de infecções por fungos.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo mudanças na dieta
Etapa 1. Experimente comer iogurte natural
Comer iogurte é conhecido por ser tão útil na prevenção de infecções por fungos que muitos médicos aconselham seus pacientes a dar uma passada no supermercado depois de pegar a receita de antibióticos. Isso porque o iogurte contém Lactobacillus acidophilus, uma bactéria que vive na vagina e mantém a química ali equilibrada. Lactobacillus acidophilus fica esgotado por antibióticos, e comer iogurte restaura e ajuda a prevenir o crescimento de Candida albicans - levedura.
- Ao comprar seu iogurte, verifique o rótulo para se certificar de que contém Lactobacillus acidophilus na lista de ingredientes. Nem todo iogurte industrializado tem, mas a maioria das marcas de iogurte natural tem. O kefir também pode conter bactérias benéficas.
- Para obter melhores resultados, coma uma ou duas porções de iogurte todos os dias quando estiver tomando antibióticos. Não faz mal continuar comendo muito iogurte quando terminar de tomá-los, já que os antibióticos são apenas um dos culpados pelas infecções por fungos.
Etapa 2. Coma alimentos fermentados
O iogurte pode ser a escolha mais popular quando se trata de reabastecer bactérias saudáveis, mas está longe de ser a única. Alimentos fermentados como kimchi, chucrute, kombucha e chá fermentado, entre outros, também contêm probióticos, os organismos vivos de que nosso corpo precisa para se manter saudável e equilibrado para que o fermento não cresça fora de controle.
- Como os probióticos também ajudam a regular o sistema digestivo, muitos fabricantes os adicionaram a produtos nos quais eles não ocorreriam naturalmente. Queijo, sucos, barras de cereais e granola enriquecidos com probióticos podem ser encontrados em supermercados.
- Tome suplementos de probióticos como alternativa. Se você não é um grande fã de iogurte ou chucrute, pode comprar um frasco de suplementos de probióticos. Eles contêm as mesmas bactérias saudáveis que o iogurte, desta vez na forma de pílulas. Tome a dosagem recomendada ao longo do tratamento com antibióticos.
Etapa 3. Experimente o alho
O alho tem propriedades antifúngicas que ajudam a destruir o fermento que causa infecções. Comer bastante alho durante o tratamento com antibióticos pode ajudar a evitar uma infecção. Tomar suplementos de alho é outra maneira de ir e evita que você tenha hálito de alho por dias a fio.
Algumas mulheres aplicam o alho diretamente na vagina quando sentem o início de uma infecção. Para experimentar, enrole um dente de alho descascado em um pequeno pedaço de gaze. Amarre, deixando uma cauda na ponta. Insira-o na vagina com a cauda pendurada para fora da vagina para facilitar a remoção. Deixe agir por algumas horas ou durante a noite e depois descarte
Etapa 4. Tome suplementos probióticos ou goldenseal
Certos suplementos também podem ajudar a evitar infecções por fungos. Suplementos probióticos irão impulsionar seu sistema imunológico geral e saúde intestinal, por exemplo, enquanto goldenseal é outro remédio natural que muitos descobriram que ajuda a prevenir infecções por fungos. Antes de tomar este ou qualquer outro suplemento de ervas, verifique com seu médico para ter certeza de que pode tomá-lo com outros medicamentos.
Etapa 5. Limite a ingestão de açúcar
Níveis elevados de açúcar podem causar crescimento extra de fermento. Evite alimentos ou refrigerantes com alto teor de açúcar. Opte por frutas e mel cru se precisar de algo doce.
Etapa 6. Considere evitar alimentos fermentados com fermento
Existem evidências limitadas para apoiar a noção de que bebidas alcoólicas, pães e outros alimentos feitos com fermento podem causar infecções por fungos. Não fará mal nenhum limitar a ingestão destes, mas pode não ajudar necessariamente.
Parte 2 de 3: Repensando seu estilo de vida
Etapa 1. Use roupas íntimas de algodão
O algodão é um material respirável que impede o acúmulo de umidade extra. Se você adora roupas íntimas de cetim e renda, considere trocá-la por algodão enquanto estiver tomando antibióticos. Se você precisa usar lingerie bonita, certifique-se de que ela tenha um forro de algodão.
Etapa 2. Evite usar roupas apertadas, suadas ou molhadas
Calças justas, meias-calças ou roupas íntimas elásticas, ou materiais que não permitem que o ar circule na área vaginal, podem fazer com que a área permaneça úmida - condições perfeitas para o crescimento de leveduras. Troque essas roupas para ficar seco e ajudar a prevenir uma infecção.
- Use estilos mais soltos em vez de jeans skinny.
- Escolha um vestido ou saia quando possível.
- Use roupas largas de treino em vez de calças justas de treino.
- Troque o traje de banho por roupas secas assim que possível após o banho. O mesmo vale para roupas de ginástica suadas após um treino.
Etapa 3. Use preservativos durante o sexo
O sêmen tem um pH diferente do interior da vagina, portanto, fazer sexo sem preservativo pode desequilibrar as coisas. Se você estiver disposto a mudar as coisas enquanto estiver tomando antibióticos, considere o uso de preservativos por um tempo.
Parte 3 de 3: Praticando uma boa higiene
Etapa 1. Evite duchas higiênicas
Mesmo quando você não está tomando antibióticos, a ducha higiênica pode causar problemas na vagina que promovem o crescimento de leveduras. Douches geralmente contêm substâncias químicas que matam as bactérias boas e deixam espaço para as coisas ruins assumirem o controle. A ducha também pode alterar o nível de pH da vagina.
- Em vez de ducha higiênica, lave somente com água morna.
- Evite usar sabonetes ou sabonetes agressivos.
Etapa 2. Evite usar perfumes ou sprays femininos
Produtos com aromas adicionados podem causar irritação. Não coloque perfumes e sprays em sua vagina. Se for absolutamente necessário adicionar um perfume, use um spray feito de água e um óleo essencial suave, como algumas gotas de lavanda.
Etapa 3. Use absorventes sem perfume em vez de absorventes internos
Os tampões podem estimular o crescimento de fermento extra. Se você menstruou enquanto está tomando antibióticos, mude para absorventes internos. Apenas certifique-se de que eles não têm cheiro, pois um perfume de base química pode irritar sua vagina.
Etapa 4. Limpe-se completamente após usar o banheiro
Limpe da frente para trás para evitar qualquer transferência de bactérias da região anal para a vagina, o que pode estimular a infecção. Certifique-se de que sua área vaginal permanece limpa e seca.
Etapa 5. Use apenas papel higiênico branco sem perfume
Corantes e fragrâncias aplicados à vagina podem levar ao crescimento de fermento.
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Avisos
- Se você desenvolver sintomas de infecção por fungos, consulte um médico para ter certeza de que é realmente uma infecção por fungos. Outras condições vaginais podem apresentar sintomas semelhantes.
- Se você estiver tomando certos medicamentos para pressão arterial ou diabetes, consulte seu médico sobre medidas preventivas para infecções por fungos. Muitos desses medicamentos podem aumentar o risco de infecção por fungos.
- Outros fatores de risco para infecções fúngicas incluem o uso de espermicidas ou anticoncepcionais com altas quantidades de estrogênio, sistema imunológico enfraquecido, alterações hormonais e outras condições crônicas como diabetes não controlada.
