A pasta de dente comercial geralmente contém toxinas potencialmente prejudiciais e cores e sabores artificiais. Fazer sua própria versão mais saudável pode ser um projeto DIY simples e divertido e, dependendo da receita que você usa, você já pode ter todos os ingredientes necessários em sua própria casa! Existem muitas variações de pasta de dente de hortelã-pimenta, então experimente até encontrar a receita que melhor se adapta a você.
Passos
Método 1 de 3: fazer uma pasta de dentes à base de bicarbonato de sódio
Etapa 1. Reúna seus ingredientes
O bicarbonato de sódio tem sido uma alternativa popular à pasta de dente comercial por sua abrasividade (que ajuda a raspar os alimentos e outras partículas acumuladas na boca), bem como por suas poderosas propriedades de limpeza. Para esta receita, você precisará do seguinte:
- 1/4 xícara de bicarbonato de sódio
- 1/4 colher de chá de sal marinho de grão fino
- 20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (certifique-se de usar óleo essencial de hortelã-pimenta puro e não extrato de hortelã-pimenta, que é usado para assar)
- 20 gotas de extrato líquido de estévia (ou a gosto)
- 1-2 colheres de chá de água (adicione à consistência desejada)
Etapa 2. Reúna seus suprimentos
O processo de fazer sua própria pasta de dente é bastante simples e você não precisa de nenhum suprimento especial para misturar os ingredientes. Obtenha uma tigela pequena, um garfo e um frasco limpo e seco com uma tampa bem ajustada para armazenar a pasta de dente.
Etapa 3. Combine o bicarbonato de sódio e o sal marinho
Adicione o bicarbonato de sódio e o sal marinho na tigela e use o garfo para misturar os dois ingredientes. Uma vez que ambos são materiais secos, não se preocupe muito com a consistência, apenas certifique-se de misturar os dois completamente.
Etapa 4. Adicione os ingredientes molhados
Comece adicionando o óleo essencial de hortelã-pimenta, amassando-o na mistura seca com o garfo. Em seguida, misture a estévia e, por fim, regue até obter a consistência desejada.
- Se você preferir um sabor forte de hortelã, use todas as 20 gotas do óleo de hortelã-pimenta. Se desejar uma versão mais suave, comece com 10 gotas e adicione mais após a degustação, se desejar.
- Adicione a estévia líquida a gosto. Misture bem após adicionar 10 gotas e se preferir uma versão mais doce, adicione o resto da estévia.
- Por fim, regue na água aos poucos. Não espere que o produto final tenha exatamente a mesma consistência que uma pasta de dente comprada em loja. Em vez disso, procure uma pasta úmida que grude.
Etapa 5. Armazene sua nova pasta de dente no frasco
Ao usar sua pasta de dente, você pode usar uma colher pequena para colocar uma quantidade do tamanho de uma ervilha em sua escova de dentes ou você pode simplesmente mergulhá-la diretamente no frasco.
Método 2 de 3: Fazendo uma pasta de dentes à base de óleo de coco
Etapa 1. Obtenha seus ingredientes
Muitas pessoas gostam de usar óleo de coco por via oral, pois contém ácido láurico, que é um antimicrobiano e, portanto, previne a cárie dentária. Experimente esta receita que combina os poderes do bicarbonato de sódio e do óleo de coco para a máxima saúde bucal, de forma natural:
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
- 25 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 1 pacote de estévia
Etapa 2. Reúna seus suprimentos
Uma vez que você está essencialmente apenas misturando todos os ingredientes, não precisa de muitos suprimentos. Pegue uma tigela pequena, um garfo e um pote limpo e seco com uma tampa bem ajustada.
Etapa 3. Combine o óleo de coco e o bicarbonato de sódio na tigela
Use o garfo para amassar os dois até que estejam bem combinados.
Etapa 4. Adicione o óleo essencial de hortelã-pimenta e a estévia
Se você quiser um sabor que mais emule o creme dental comercial, adicione a quantidade total de óleo de hortelã-pimenta e creme dental. No entanto, se você quiser um sabor mais suave, pode começar colocando metade da quantidade que a receita pede originalmente e depois adicionar mais para provar.
Se a mistura for irregular ou não grudar, seja paciente e combine todos os ingredientes cuidadosamente. Se você ainda não está obtendo uma consistência macia, adicione um pouquinho mais de óleo de coco (uma colher de chá ou algo assim) até obter uma pasta que grude
Etapa 5. Armazene sua nova pasta de dente no frasco
Ao usar sua pasta de dente, você pode usar uma colher pequena para colocar uma quantidade do tamanho de uma ervilha em sua escova de dentes ou você pode simplesmente mergulhá-la diretamente no frasco.
Método 3 de 3: Fazendo uma pasta de dente à base de argila bentonita
Etapa 1. Reúna seus ingredientes
Esta receita pede alguns ingredientes mais incomuns, mas a argila bentonita tem muitos benefícios, incluindo a capacidade de retirar toxinas da boca e remineralizar os dentes. Uma loja de alimentos saudáveis bem abastecida deve ter todos os seguintes ingredientes para fazer sua própria pasta de dente à base de argila de bentonita:
- 4 colheres de sopa de argila bentonita
- 3 colheres de chá de xilitol ou 1 colher de chá de estévia (ou a gosto)
- ¼ colher de chá de sal marinho, finamente moído
- 2-3 colheres de sopa de água (ajustar à consistência desejada)
- 20 gotas de óleo de hortelã-pimenta
Etapa 2. Reúna seus suprimentos
A argila bentonita perde sua eficácia quando entra em contato com qualquer tipo de metal, portanto, pegue uma tigela, um garfo e um pote sem metal. Os utensílios de plástico são uma excelente alternativa aos garfos de metal.
Etapa 3. Misture todos os ingredientes
Use o garfo para combinar todos os ingredientes em sua tigela. Recomenda-se adicionar os ingredientes secos primeiro e depois adicionar os ingredientes úmidos um pouco de cada vez para que você possa saborear e personalizar os temperos de acordo com suas preferências.
Etapa 4. Armazene sua nova pasta de dente em um frasco de metal
Você pode até usar um pequeno recipiente Tupperware, se desejar.
Para usar a pasta de dente, você pode mergulhar a escova de dente e raspar uma pequena quantidade na cerda ou você também pode usar uma colher para aplicá-la na escova de dente
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Pontas
- Se usar uma receita que contenha água, esteja ciente de que sua pasta de dente conterá flúor se usar água da torneira. Se você está tentando evitar o flúor, use apenas água filtrada e não fluoretada.
- Se você gostaria de experimentar algumas novas combinações de sabores, experimente diferentes óleos essenciais. Isso também pode fornecer benefícios adicionais. Por exemplo, o óleo de eucalipto tem propriedades antiinflamatórias que podem acalmar gengivas irritadas, enquanto o óleo da árvore do chá possui qualidades antibacterianas poderosas e pode ajudar a reter o tecido gengival.