O gotejamento pós-nasal ocorre quando o excesso de muco se acumula na parte de trás da garganta e cria a sensação de muco pingando. A condição pode causar tosse crônica ou dor de garganta. Os tratamentos para gotejamento pós-nasal se concentram na causa do excesso de muco, que pode ser uma reação alérgica ou rinite não alérgica. Uma visita ao médico para determinar a causa da doença é um primeiro passo importante para aliviar o gotejamento pós-nasal.
Passos
Método 1 de 3: Removendo alérgenos de seu ambiente
Etapa 1. Remova os alérgenos do ambiente quando possível
Alérgenos como poeira, pólen, pêlos de animais e mofo podem irritar a cavidade nasal e causar gotejamento pós-nasal.
- Dê banho nos animais de estimação para remover os pelos que podem causar irritação que pode causar gotejamento pós-nasal. Pode ser necessário remover os animais de estimação de casa se a reação alérgica e o gotejamento pós-nasal forem graves.
- Remova as plantas (com ou sem floração) de casa.
- Coloque travesseiros e colchões não usados em plástico para minimizar os alérgenos durante o sono.
- Limpe suas áreas de estar, varrendo, esfregando e espanando.
Etapa 2. Use um purificador de ar HEPA para remover irritantes alergênicos do ambiente
Um purificador de ar limpa o ar. Certifique-se de mantê-lo enquanto você dorme também. Além disso, o uso de um umidificador pode adicionar umidade ao ar, o que alivia a irritação na cavidade nasal. Quando a cavidade nasal está irritada, ela produz um excesso de muco como resposta.
Se você não tem um umidificador, tome um banho quente e inale o vapor
Etapa 3. Consulte um alergista ou faça um teste de alergia
O gotejamento pós-nasal crônico pode ser causado por uma alergia alimentar subjacente que você ainda não conhece ou que desenvolveu recentemente. Verifique com um alergista se você pode ser alérgico a alguma coisa e ainda não sabe disso.
- As duas principais alergias são ao glúten / trigo e laticínios. Os laticínios costumam estar associados a problemas nos seios da face, nas vias respiratórias superiores e na garganta, enquanto o trigo costuma estar associado a problemas do trato gastrointestinal.
- Uma vez que os laticínios são um provável culpado, elimine os laticínios de sua dieta por um mês. Se você não sentir nenhuma mudança em seus sintomas, você descartou os laticínios como um possível alérgeno. Se você sentir uma melhora nos sintomas, sabe que seu corpo reage aos laticínios produzindo mais muco, embora os estudos não indiquem uma ligação clara entre a produção de lácteos e de muco.
Método 2 de 3: usando tratamentos recomendados pelo médico
Etapa 1. Beba muitos líquidos para se manter hidratado
A desidratação pode agravar os sintomas de rinite e gotejamento pós-nasal. Evite cafeína e álcool, que podem causar desidratação. A água é a melhor escolha para se manter hidratado enquanto sofre de rinite e gotejamento pós-nasal.
- Observe sua urina para determinar se você está recebendo água suficiente durante o dia. Se sua urina estiver amarela, provavelmente você não está recebendo água suficiente. Se a sua urina estiver mais límpida, com no máximo uma pitada de amarelo, provavelmente você está bebendo água suficiente.
- Beber líquidos quentes, como água, é especialmente útil para aliviar o gotejamento pós-nasal.
Etapa 2. Assoe o nariz com freqüência para remover o excesso de muco da cavidade nasal
Assoar o nariz pode remover irritantes, o que causa um acúmulo de muco. Para o muco que não pode ser eliminado após assoar o nariz, algumas pessoas preferem cheirar e cuspir o excesso de muco da parte de trás da garganta, evitando o mau hálito e a boca seca.
Etapa 3. Enxágue a cavidade nasal para remover o muco que causa irritantes
Os kits de soro fisiológico de venda livre e sprays nasais estão disponíveis para enxaguar a cavidade nasal. A solução salina elimina os irritantes da cavidade nasal, dilui o muco e alivia as membranas do nariz.
- Tente usar um pote neti para limpar o muco da cavidade nasal e da garganta. Esteja ciente, no entanto, que usando um dispositivo de irrigação de seio nasal você pode remover agentes antimicrobianos naturais que eliminam bactérias, vírus e fungos inimigos.
- Aplique 2 a 3 gotas nasais de solução salina a cada 2 a 3 horas para ajudar a umedecer as passagens nasais e aliviar a congestão.
Etapa 4. Use descongestionantes de venda livre para aliviar o acúmulo de muco e gotejamento pós-nasal
Os descongestionantes orais estreitam os vasos sanguíneos para reduzir a quantidade de congestão na cavidade nasal. Os descongestionantes também estão disponíveis em spray nasal.
Etapa 5. Use descongestionantes por apenas 3 dias consecutivos
Se os sintomas não melhorarem após 3 dias, suspenda o uso de descongestionantes. O uso de descongestionantes após 3 dias pode ser mais prejudicial do que útil, pois pode levar a um rebote de congestão.
Etapa 6. Remova o muco com medicamentos para diluir o muco
Medicamentos como a guaifenesina (Mucinex) são vendidos sem receita e tomados na forma de comprimido ou xarope. Isso ajuda a diluir o muco e facilita seu escoamento.
Siga as instruções do fabricante sobre como tomar esses medicamentos e pergunte ao seu médico ou farmacêutico se tiver dúvidas
Etapa 7. Peça ao seu médico medicamentos prescritos para aliviar a irritação e o acúmulo de muco
O médico pode prescrever corticosteroides, anti-histamínicos e sprays anti-gotejamento para aliviar o gotejamento pós-nasal.
- Sprays de corticosteroides, como Flonase e Nasacort, ajudam a tratar o inchaço e a inflamação nas vias nasais que ocorre com a rinite alérgica.
- Sprays anti-histamínicos podem tratar eficazmente as causas de rinite alérgica de gotejamento pós-nasal, mas não são eficazes para causas não alérgicas.
Método 3 de 3: usando remédios naturais não verificados
Etapa 1. Faça um gargarejo com água salgada
Adicione 1/2 colher de chá de sal a 240 ml de água morna ou morna e gargareje depois de levantar a cabeça para trás.
Etapa 2. Faça uma rodada de limpeza da casa
Se os alérgenos estão assombrando seus seios da face, o único tratamento caseiro de que você pode precisar é um tratamento caseiro. Experimente as seguintes sugestões para remover poeira, pólen e pêlos de sua residência antes que eles voltem para mordê-lo - no nariz.
- Lave suas roupas, lençóis, fronhas e colchões em água quente regularmente. A água quente mata qualquer bactéria que possa estar causando os sintomas.
- Aspire regularmente com filtros HEPA verdadeiros ou absolutos. A aspiração com filtros HEPA garante que todos os alérgenos sejam coletados durante o processo de aspiração.
Etapa 3. Evite cafeína, álcool e alimentos picantes
Todos os 3 podem piorar a produção de muco, por isso é melhor evitá-los enquanto estiver resfriado.
Etapa 4. Use tratamentos a vapor
Experimente um tratamento de vapor DIY cobrindo a cabeça com uma toalha e colocando-a a uma distância segura de uma panela com água morna.
Tome um banho quente. Deixe o vapor da água quente entrar em seus pulmões e seios da face enquanto você toma banho
Etapa 5. Experimente a cura com cal
Para isso, você precisará de 3 xícaras de chá (1 xícara grande) e água quente. Adicione açúcar a gosto e um pouco de mel. Esprema o suco de 1/2 limão verde escuro. Beba esta mistura a primeira coisa todas as manhãs sem comer. O limão limpará seu fígado e seu estômago (cheio do muco da noite anterior devido ao gotejamento pós-nasal) e você sentirá muita energia ao longo do dia.
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Pontas
- Tente não ficar muito quente, pois isso geralmente causa mais tosse.
- Verifique se é gotejamento pós-nasal e não refluxo.
Avisos
- Os medicamentos esteróides podem causar efeitos colaterais graves se usados a longo prazo. Um médico deve monitorar o uso desses medicamentos.
- Os descongestionantes podem causar pressão alta, palpitações cardíacas, insônia, perda de apetite e ansiedade. Os sprays nasais descongestionantes não devem ser usados por mais de três ou quatro dias para aliviar o gotejamento pós-nasal. O medicamento pode causar o retorno da congestão com aumento dos sintomas quando interrompido.
