Existem poucas pessoas que não gostam do cheiro de hortelã. Este cruzamento entre hortelã e água é frequentemente chamado de "o remédio mais antigo do mundo". O óleo de hortelã-pimenta é o produto destilado das folhas, caules, flores e casca da planta. Além de seus usos medicinais, o óleo de hortelã-pimenta também pode proporcionar relaxamento. Você pode usar óleo de hortelã-pimenta para ajudar na sua saúde e bem-estar e para relaxar o corpo e a mente.
Passos
Método 1 de 3: usando óleo de hortelã-pimenta para benefícios de saúde
Etapa 1. Reduza a febre
Aplicar 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em partes específicas do corpo pode ajudar a reduzir a febre. Você pode aplicar o óleo diretamente ou diluí-lo com uma gota de amêndoa ou azeite de oliva. Esfregue o óleo de hortelã-pimenta em uma ou várias das seguintes áreas:
- Testa e têmporas
- Parte de trás do pescoço
- Voltar
- Planta dos pés
Etapa 2. Limpe seus seios da face
O congestionamento pode causar dores de cabeça e outros desconfortos. Respirar o vapor com óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a limpar os seios da face de qualquer congestão e a aliviar qualquer desconforto ou dor. Ferva uma panela com água destilada e retire do fogão. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Cubra sua cabeça e as bordas da panela com uma toalha quente e úmida. Inspire o vapor profundamente por alguns minutos para ajudar a limpar os seios da face.
Etapa 3. Abra seu trato respiratório
Muito parecido com seus seios da face, seu trato respiratório pode ficar congestionado. Esfregar um pouco de óleo de hortelã-pimenta no peito pode abrir as vias respiratórias congestionadas. Use 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta e esfregue-o no peito. Se você tem pele sensível, dilua o óleo de hortelã-pimenta com uma gota de amêndoa ou azeite de oliva.
Etapa 4. Alivie uma dor de cabeça
O óleo de hortelã-pimenta é usado há muito tempo para aliviar as dores de cabeça tensionais e, em algumas pessoas, as enxaquecas. Inspirar ou esfregar óleo de hortelã-pimenta pode aliviar suas dores de cabeça 15 minutos após a aplicação. Aplique 1-2 gotas de óleo de hortelã-pimenta nas têmporas, atrás do maxilar e / ou na testa para obter alívio. Dilua o óleo de hortelã-pimenta com 1 gota de amêndoa ou azeite de oliva se você tiver pele sensível.
Etapa 5. Cheire óleo de hortelã-pimenta para aliviar a náusea e / ou o enjôo
Cheirar um pouco de óleo de hortelã-pimenta pode aliviar rapidamente qualquer náusea ou vômito que você sentir. Abra a garrafa de óleo de hortelã-pimenta e cheire levemente por 1 a 2 segundos. Se você achar que isso ajuda a aliviar suas náuseas, vômitos ou enjôo, considere a possibilidade de ferver o perfume por toda a sua casa para maximizar sua eficácia.
Etapa 6. Acalme as irritações da pele
O óleo de hortelã-pimenta pode aliviar irritações, queimaduras e ressecamento da pele. Misture 15 ou menos gotas de óleo de hortelã-pimenta com uma onça de óleo carreador, como amêndoa ou azeitona. Massageie suavemente a mistura na pele irritada.
Pare de esfregar a mistura de óleo de hortelã-pimenta na pele se sentir qualquer queimação ou irritação adicional
Etapa 7. Alivie as dores musculares e articulares
O óleo de hortelã-pimenta é uma ótima maneira de relaxar o corpo. Se você estiver sentindo alguma dor nas articulações, incluindo artrite reumatóide, massagear um pouco de óleo de hortelã-pimenta pode aliviar rapidamente o desconforto. O óleo de hortelã-pimenta também pode aliviar temporariamente a dor ou desconforto de músculos sobrecarregados e tensos. Dilua 15 ou menos gotas de óleo de hortelã-pimenta com 30 ml de óleo carreador, como óleo de amêndoa doce ou óleo de coco. Em seguida, esfregue-o diretamente nas articulações doloridas ou nos músculos doloridos para um alívio rápido.
Método 2 de 3: relaxando com óleo de hortelã-pimenta
Etapa 1. Massageie-se com óleo de hortelã-pimenta
As massagens podem ajudar a aliviar o estresse e relaxar você. Combinar hortelã-pimenta com sua massagem pode relaxar ainda mais. Misture 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta com um óleo veicular, como coco ou azeite de oliva, para minimizar o risco de irritação da pele. Isso também pode hidratar a pele. Comece massageando os pés e vá subindo em direção à cabeça. Massageie em um padrão, como círculos ou movimentos amplos, que você considere relaxantes. Concentre-se em seus pés, pernas, pulsos ou têmporas.
Massageie suavemente para não estimular a circulação, o que pode dificultar o relaxamento
Etapa 2. Derreta em um banho com infusão de óleo de hortelã-pimenta
Deixe seu corpo e mente relaxarem enquanto você mergulha em um banho com óleo de hortelã-pimenta. Isso também pode aliviar outras condições, como músculos e articulações doloridos ou dores de cabeça. Encha a banheira com água a 37 e 39 graus Celsius. Misture 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 1 onça de óleo de base, como azeite, coco ou amêndoa doce. Você também pode usar 15 gotas de óleo e 16 onças de sais de Epsom. Despeje a mistura de óleo na banheira, segurando-a sob a torneira para distribuí-la uniformemente. Fique na banheira por 15-20 minutos.
Diminua as luzes e use adereços de banho, como travesseiros ou uma toalha quente sobre os olhos, para aumentar seu relaxamento. Considere queimar uma vela de óleo de hortelã-pimenta para aliviar a tensão
Etapa 3. Spritz sua roupa de cama
Você pode ter pele sensível e não conseguir aplicar óleo de hortelã-pimenta. Você ainda pode aproveitar os benefícios calmantes do óleo de hortelã-pimenta borrifando a roupa de cama. Isso pode relaxar você sem irritar sua pele. Misture 30-40 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 1,5 onças de água destilada em um borrifador limpo. Adicione mais óleo de hortelã-pimenta se quiser um perfume mais forte. Borrife seus lençóis, edredom, edredom ou toalhas com o spray de óleo de hortelã-pimenta.
Evite borrifar muito porque pode irritar sua pele
Etapa 4. Use o óleo de hortelã-pimenta com um difusor
Espalhe o perfume do óleo de hortelã-pimenta com velas, umidificadores e difusores de perfume. Eles oferecem os mesmos tipos de efeitos calmantes que os banhos, massagens ou spritzes.
- Compre velas que contenham óleo de hortelã-pimenta puro e natural e feitas de cera de abelha, soja ou outra cera vegetal. Acenda velas por 30 minutos para ajudar o perfume a circular em um ambiente relaxante.
- Use um difusor de perfume para dispersar o óleo de hortelã-pimenta no ar. Um umidificador ou vaporizador de ar frio também pode difundir o perfume para relaxar você.
- Construa seu próprio difusor colocando óleo de hortelã-pimenta em uma tigela com água quente.
Método 3 de 3: usando óleo de hortelã-pimenta com segurança
Etapa 1. Leia o rótulo
O óleo de hortelã-pimenta pode ser muito forte para você. Leia o rótulo de qualquer óleo de hortelã-pimenta que você escolher. Isso pode alertá-lo para contra-indicações e pode evitar uma reação negativa. Procure óleo de hortelã-pimenta de grau terapêutico com contra-indicações e outras advertências.
Lendo atentamente o rótulo do óleo essencial. Por exemplo, você deve ver um aviso sobre o uso de óleo de hortelã-pimenta se estiver grávida ou amamentando. Considere uma marca diferente se você não conseguir encontrar um rótulo ou se o que você escolheu não for de grau terapêutico
Etapa 2. Dilua o óleo de hortelã-pimenta com um óleo veicular
O óleo essencial de hortelã-pimenta é muito forte e você só deve usar moderadamente um óleo “puro” ou não diluído na pele. Os óleos veiculares diminuem a força do óleo de hortelã-pimenta. Eles também hidratam a pele. Escolha óleos suaves, como coco, azeitona, abacate e amêndoa. Misture 7-15 gotas de óleo de hortelã-pimenta a cada fluido uma vez de óleo carreador, dependendo de quão forte você deseja que o aroma.
Evite diluir o óleo de hortelã-pimenta com água ou outros líquidos
Etapa 3. Faça um teste de patch
Como o óleo de hortelã-pimenta pode ser muito forte, é importante garantir que ele não irrite sua pele antes de usá-lo. Aplique 1-2 gotas na parte interna do cotovelo. Use o óleo de hortelã-pimenta se você não notar nenhuma reação após 24 horas.
Etapa 4. Observe as reações potenciais
O óleo de hortelã-pimenta é geralmente seguro para uso. Isso é especialmente verdadeiro se você fizer um teste de patch. No entanto, você ainda pode ter uma reação negativa ao óleo de hortelã-pimenta. Se você notar qualquer um dos seguintes sinais de uma reação alérgica, procure atendimento médico imediato:
- Vermelhidão ou coceira
- Urticária
- Pele quente ao toque
- Bolhas
- Garganta arranhada
- Inchaço
- olhos vermelhos
- Problemas respiratórios
