Ao lado de suas proezas culinárias, o óleo de alecrim tem sido usado medicinalmente há séculos, e estudos recentes têm corroborado vários de seus usos mais famosos. Esteja você lutando com sua memória de curto prazo, artrite, acne ou queda de cabelo, você pode encontrar um uso para este óleo essencial potente. Misturando óleo de alecrim concentrado com outro produto ou óleo, ou difundindo-o, você pode tornar sua vida um pouco mais fácil.
Passos
Método 1 de 3: Difusão do óleo de alecrim
Etapa 1. Use um difusor de óleo essencial para adicionar o cheiro de alecrim a um ambiente
Os difusores de óleo costumam ser usados para acessar os efeitos físicos, psicológicos e cognitivos que alguns produtos essenciais parecem fornecer. Por exemplo, muitas pessoas usam difusores com óleo de lavanda como um auxílio para dormir. O óleo de alecrim é considerado mentalmente estimulante e pode fornecer outros efeitos positivos.
A maioria dos difusores exige que sejam adicionadas gotas à máquina ou que os cartuchos de óleo sejam adquiridos do fabricante
Etapa 2. Óleo de alecrim difuso para ajudar na sua consciência e memória de trabalho
Se você tem dificuldade para lembrar pequenos detalhes ou para ficar acordado, há evidências que apóiam o uso do óleo essencial de alecrim como um auxiliar de memória. O cheiro do óleo ajuda as funções cognitivas, melhora o humor, aumenta a frequência cardíaca e pode ajudá-lo a se sentir mais revigorado.
Embora seu poder esteja bem documentado, você deve evitar depender do óleo de alecrim para aumentar a consciência ou ajudar a memória. O óleo essencial não foi testado para uso a longo prazo para melhorar o funcionamento do sistema nervoso. Usá-lo de vez em quando é a melhor abordagem
Etapa 3. Deixe o óleo essencial de alecrim se espalhar por perto para limpar seus seios da face
O óleo essencial de alecrim é freqüentemente usado para ajudar a reduzir a congestão crônica e aliviar a tosse. Ao permitir que o difusor libere óleo de alecrim em sua casa, você poderá aliviar a dor da tosse e romper o muco nos seios da face.
Etapa 4. Limite o uso de difusores e converse com seu médico se tiver dúvidas
Mesmo se você estiver perfeitamente saudável, é melhor usar difusores algumas vezes ao dia, por não mais do que 30 minutos de cada vez. Se você tem problemas respiratórios crônicos, convém evitar difusores completamente. Se você tiver outros problemas de saúde, teste uma pequena quantidade de óleo de alecrim diluído em sua pele.
- Em caso de dúvida, consulte o consultório do seu médico para ver o que eles recomendam.
- Se você tem animais de estimação em sua casa, você pode querer verificar a segurança do óleo de alecrim para animais antes de usar um difusor.
Método 2 de 3: Diluindo o óleo de alecrim para aplicação tópica
Etapa 1. Escolha um óleo veicular para diluir o óleo de alecrim
O óleo deve ser à base de plantas e feito de sementes ou nozes. Você pode verificar online as listas de óleos carreadores compatíveis com o óleo de alecrim e comprá-los online ou em uma loja local de alimentos naturais.
O óleo de amêndoa e de jojoba são óleos carreadores muito comuns que não deixam a pele oleosa e funcionam para diluir o óleo de alecrim
Etapa 2. Adicione de 9 a 18 gotas de óleo de alecrim para cada 30 mL (onça fluida) de óleo carreador
Essa proporção criará uma diluição de 1,5 a 3%, o que é ideal para aplicação tópica. Você pode criar essa mistura combinando os dois óleos em uma pequena garrafa.
- As crianças e as grávidas devem usar diluições muito mais pesadas, usando apenas 3 a 6 gotas por onça.
- Rotule o frasco como óleo de alecrim, mais o nome do óleo veicular que você usou.
Etapa 3. Esteja ciente de que o óleo veicular pode ficar rançoso se mantido por muito tempo
Ao contrário dos óleos essenciais, que simplesmente perdem potência com o tempo, os óleos veiculares podem estragar se mantidos por muito tempo. Você deve sempre verificar a data de validade em uma garrafa de óleo veicular e anotar essa informação em uma garrafa difusa. Se o portador estragar, toda a diluição deve ser descartada.
Você pode verificar se há óleo carreador rançoso cheirando um odor forte e amargo, em vez da doçura ou inodor de uma solução fresca
Etapa 4. Evite colocar óleo de alecrim não diluído diretamente na pele
O óleo essencial é potente demais para ser usado na pele sem um óleo carreador para diluí-lo. Isso é particularmente verdadeiro se você tem pele sensível, está amamentando ou grávida, ou tem um sistema imunológico comprometido.
Método 3 de 3: aplicação tópica de óleo de alecrim
Etapa 1. Teste o óleo de alecrim diluído em um pedaço de pele antes de aplicá-lo
Algumas pessoas podem ter uma reação ao óleo de alecrim, por isso é sempre uma boa ideia aplicar uma gota ou duas da diluição em um pedaço de pele que está fora da vista e deixar repousar por 12 a 24 horas para garantir que haja nenhuma reação.
Se sua pele ficar vermelha, com coceira ou irregular, pare de usar óleo de alecrim e converse com seu médico sobre isso
Etapa 2. Adicione algumas gotas de óleo de alecrim não diluído ao shampoo para estimular o crescimento do cabelo
Embora o óleo de alecrim não consiga reverter completamente a calvície, pode ajudar a aumentar a quantidade de cabelo que você cresce. Você pode simplesmente diluir algumas gotas de óleo em seus produtos de cuidado capilar habituais no chuveiro ou usar um óleo carreador para aplicá-lo com segurança no couro cabeludo.
- Usar óleo de alecrim por pelo menos 6 meses pode causar crescimento de cabelo em casos de alopecia androgenética, ou “calvície de padrão masculino”, indicando o poder deste óleo essencial para ajudar na saúde geral do cabelo.
- O óleo também pode melhorar a circulação do couro cabeludo.
Etapa 3. Esfregue óleo de alecrim diluído nas articulações e músculos doloridos
Como pomada tópica, o alecrim costuma ser usado para aliviar dores nas articulações e inflamação da pele. Você deve ter cuidado ao usar mais de uma ou duas gotas e nunca esfregar o óleo em uma ferida aberta.
Você também pode comer folhas de alecrim para potencialmente aliviar uma inflamação leve em seu sistema digestivo
Etapa 4. Adicione algumas gotas de óleo de alecrim no limpador facial ou corporal para ajudar a reduzir a acne
As qualidades antiinflamatórias, anti-sépticas e de melhoria da circulação do óleo podem reduzir a vermelhidão e ajudar a limpar a acne rapidamente. Você pode até adicionar óleo de alecrim diluído ao seu regime diário de cuidados com a pele para a possibilidade de uma pele mais clara e brilhante.
Etapa 5. Aplique algumas gotas de óleo de alecrim diluído para reduzir a infecção
Tal como acontece com muitos óleos essenciais, o óleo de alecrim é um anti-séptico comprovado que pode reduzir a gravidade de uma infecção de pele. Uma pequena quantidade de óleo de alecrim pode ajudar a matar as bactérias que estão causando a infecção. Você também pode experimentar o óleo de alecrim para problemas como caspa, dermatite e infecções do leito ungueal.
