Aromaterapia é o uso de aromas de óleos essenciais como tratamentos terapêuticos. Este tratamento tem uma variedade de usos relatados, embora muitos não tenham sido comprovados por estudos científicos. Uma doença com a qual a aromaterapia mostra algum sucesso é a indigestão, principalmente a náusea. Alguns hospitais até usam certos aromas para pacientes que sentem náuseas após a cirurgia. Se você tem indigestão regularmente, então não há mal nenhum em tentar a aromaterapia para ver se funciona para você. Se os sintomas persistirem, entre em contato com seu médico para tentar um tratamento diferente.
Passos
Método 1 de 3: escolhendo os óleos certos
Embora todos os óleos essenciais possam ter um efeito terapêutico, alguns são mais eficazes no tratamento de doenças estomacais. Escolha desta lista para aliviar seus sintomas. Lembre-se de que não existe uma regra rígida e rápida sobre quais óleos você deve usar. Óleos diferentes podem funcionar para algumas pessoas e não para outras. Não tenha medo de tentar alguns diferentes para encontrar a escolha certa.
Passo 1. Use hortelã-pimenta, alecrim, camomila ou lavanda para dor de estômago
Esses parecem ser os óleos mais eficazes para indigestão simples, então podem funcionar melhor para você.
Sempre que você comprar óleos essenciais, certifique-se de que o fabricante seja transparente sobre os ingredientes e o processo de produção. Esta é uma boa forma de encontrar fabricantes conceituados
Etapa 2. Escolha gengibre, hortelã ou hortelã-pimenta se sentir náuseas
Enquanto outros óleos podem ajudar com dores de estômago, esses óleos mostram algum sucesso no alívio de náuseas, especificamente. Alguns hospitais até os usam para ajudar pacientes que acabaram de passar por uma cirurgia e estão com náuseas.
Etapa 3. Experimente descobrir quais óleos funcionam melhor para você
Embora esses óleos anteriores sejam os mais comuns usados para indigestão, eles não são as únicas opções. Pode ser necessária alguma tentativa e erro para encontrar o tipo certo para você, então não tenha medo de tentar alguns tipos diferentes.
Você também pode misturar alguns óleos para criar aromas exclusivos
Método 2 de 3: Métodos de Aplicação
Existem várias maneiras de administrar óleos essenciais quando seu estômago está perturbado. Não parece que nenhum método seja superior aos outros, então você pode tentar o que for mais fácil ou mais atraente para você. Você também pode usar vários métodos diferentes em momentos diferentes e ver se eles funcionam para você. Se a sua indigestão durar mais do que alguns dias sem desaparecer, você deve entrar em contato com o seu médico para fazer um exame.
Etapa 1. Massageie o óleo diluído em seu estômago
Se o óleo não for diluído, misture-o a um óleo veicular, como azeite de oliva ou jojoba. Deite-se com a camisa levantada e despeje algumas gotas em suas mãos. Massageie o óleo suavemente em seu estômago e inale os aromas.
- Nunca use óleos essenciais não diluídos em sua pele. Isso pode causar irritações.
- Não pressione seu estômago com força, especialmente se você tiver indigestão.
Etapa 2. Cheire os óleos diretamente da garrafa ou de um lenço
Esta é uma boa maneira de obter uma dose mais forte e é como os hospitais geralmente administram óleos essenciais. Tome pequenos cheiros diretamente da garrafa de óleo ou despeje um pouco em um lenço para cheirar.
- Se você não quiser um cheiro forte, coloque um pouco de óleo em uma bola de algodão e deixe evaporar por um minuto. Em seguida, cheire a fumaça.
- Experimente dar pequenas cheiradas primeiro, especialmente se você estiver com náuseas.
Etapa 3. Difunda os óleos essenciais para encher uma sala com perfume
Difusores são pequenos dispositivos que borrifam óleos no ar periodicamente. Esta é uma ótima maneira de preencher todo o ambiente com um aroma agradável. Adicione o seu óleo favorito ao difusor e deixe-o funcionar.
Você também pode usar palhetas difusoras e mergulhá-las na garrafa de óleo. Dessa forma, você não precisará de um difusor
Etapa 4. Borrife óleos essenciais no ambiente com um borrifador
Isso funciona de forma semelhante a um difusor. Encha um borrifador com água e adicione algumas gotas de óleo essencial. Em seguida, borrife o ambiente sempre que precisar de um pouco mais de aroma.
Etapa 5. Adicione algumas gotas de óleo ao banho
Combine atividades relaxantes adicionando 5 gotas de óleo ao banho à medida que ele vai enchendo. Em seguida, mergulhe e inale os aromas.
Método 3 de 3: Usando óleos com segurança
Embora os óleos essenciais sejam geralmente seguros para uso, existem algumas diretrizes que você deve seguir para evitar quaisquer efeitos colaterais. Contanto que você compre de um fabricante confiável e siga todas as instruções do produto, você estará bem. Mais importante ainda, você deve entrar em contato com seu médico se sua indigestão não desaparecer após alguns dias. Você pode precisar de um método de tratamento diferente ou de um exame.
Etapa 1. Dilua os óleos antes de aplicá-los na pele
Os óleos não diluídos podem causar coceira e inflamação. Sempre use um óleo veicular, como azeite ou jojoba, para misturar o óleo antes de esfregá-lo na pele.
Geralmente, os óleos devem ser diluídos para cerca de uma concentração de 3% para uso na pele
Etapa 2. Primeiro teste novos óleos em uma pequena seção de sua pele
Passe um pouco de óleo em uma pequena parte da pele e espere alguns minutos. Se você não notar coceira ou vermelhidão, este óleo deve ser seguro para uso.
Etapa 3. Pare de usar os óleos se notar quaisquer efeitos colaterais negativos
Algumas pessoas são sensíveis aos óleos essenciais, portanto, monitore sua condição ao começar a usar um novo tipo. Pare imediatamente se sentir coceira, dor, vermelhidão, inchaço, olhos lacrimejantes, espirros ou coriza.
Etapa 4. Evite engolir óleos essenciais
Os óleos essenciais não se destinam ao uso interno sem a supervisão direta de um médico. Não engula nenhum óleo, mesmo que esteja diluído.
Remédios médicos
Com a aplicação adequada e o óleo essencial correto, a aromaterapia pode ser um tratamento eficaz para indigestão e náusea. Esses resultados não foram amplamente estudados, no entanto, isso pode não funcionar para você. Não há mal nenhum em experimentá-lo para ver se os aromas certos aliviam sua dor e desconforto. Se você não notar nenhum resultado, converse com seu médico sobre alguns tratamentos mais convencionais.