Para a maioria das pessoas, o óleo de hortelã-pimenta será uma forma refrescante de aliviar o desconforto gastrointestinal. No entanto, é extremamente perigoso em altas doses e a ingestão do óleo sozinho pode danificar seu esôfago. Há muito a considerar aqui, então peça o conselho de um profissional de saúde antes de começar a ingerir óleo de hortelã-pimenta e só tome-o em uma forma de cápsula com o estômago cheio. É importante observar que o óleo de hortelã-pimenta só foi comprovado como um tratamento potencial para desconforto estomacal. Não há evidências de que tratará qualquer outra condição ou problema.
Passos
Pergunta 1 de 5: como você toma óleo de hortelã-pimenta por via oral?
Etapa 1. As cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico são a única opção segura
O óleo de hortelã-pimenta é muito forte para beber sozinho. O revestimento entérico das cápsulas, no entanto, evita que o óleo toque diretamente ou danifique o esôfago. A maioria das pesquisas científicas sobre os benefícios do óleo de hortelã-pimenta concentra-se em tomar a forma de cápsula.
- Compre cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico online ou em lojas de vitaminas.
- Sempre siga as instruções de dosagem no rótulo. Geralmente, você pode tomar 180-400 mg (0,2-0,4 mL) de óleo de hortelã-pimenta em uma única dose. É seguro tomar até 3 doses diárias.
- No entanto, ainda pode haver riscos potenciais à saúde, por isso é melhor conversar com seu médico antes de tomar as cápsulas.
Etapa 2. Não beba óleo de hortelã-pimenta, pois pode prejudicar sua garganta
O óleo de hortelã-pimenta é muito poderoso. Consumir o óleo diretamente relaxa demais o esôfago, o que pode causar refluxo ácido e outros problemas gastrointestinais. Embora o óleo possa acalmar seu estômago, ele vai causar irritação à medida que desce. Tomar cápsulas com revestimento entérico evita esses problemas.
Mesmo se você diluir o óleo de hortelã-pimenta em água, ainda não é recomendado. Os óleos essenciais não são regulamentados e não há como saber se o que você está consumindo é seguro
Pergunta 2 de 5: Quais são os benefícios de tomar cápsulas de hortelã-pimenta?
Etapa 1. Pode reduzir o inchaço, a diarreia, os gases ou a dor abdominal
O óleo de hortelã-pimenta acalma as células musculares, de modo que o trato gastrointestinal relaxa enquanto decompõe a hortelã. Isso o torna um tratamento sólido se você tiver indigestão ou dor abdominal que não seja causada por uma hérnia ou pedras nos rins. O óleo também tem propriedades antiinflamatórias que podem aliviar dores de estômago causadas por diarréia ou espasmos musculares.
- Alguns médicos até usam cápsulas de óleo de hortelã-pimenta para reduzir os espasmos musculares antes de uma endoscopia ou enema de bário.
- Há algumas evidências de que tomar cerca de 90 mg de óleo de hortelã-pimenta em uma cápsula junto com uma dose de 50 mg de óleo de cominho pode melhorar drasticamente os benefícios da hortelã-pimenta para reduzir a indigestão ou constipação.
Etapa 2. O óleo de hortelã-pimenta tem resultados combinados, embora promissores, como um tratamento de IBS
Se você tem síndrome do intestino irritável, o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar os sintomas. Alguns estudos sugerem que o impacto da hortelã-pimenta não será particularmente significativo, mas algumas pessoas sentem menos inchaço, dor abdominal e gases.
Se você tem SII, converse com seu médico antes de tentar óleo de hortelã-pimenta
Pergunta 3 de 5: Quais são os efeitos colaterais de tomar óleo de hortelã-pimenta?
Etapa 1. Os efeitos colaterais potenciais incluem azia, náusea, dor e boca seca
Para a maioria das pessoas, os efeitos colaterais são temporários e leves. Você pode ter um pouco de azia ou sentir um pouco de náusea. Tomar óleo de hortelã-pimenta com o estômago vazio parece ser a principal causa de alguns desses efeitos colaterais.
Evite tomar óleo de hortelã-pimenta se não tiver comido nada recentemente
Etapa 2. Exceder a dose máxima pode causar sintomas graves e potencialmente fatais
Se você consumir mais de 180-400 mg (0,2-0,4 mL) de óleo de hortelã-pimenta em uma dose, pode ter dificuldade para respirar ou sentir que o batimento cardíaco está diminuindo. Você também pode sentir dor abdominal, diarreia, tontura ou vômito. Algumas pessoas relataram urinar sangue. Se você tiver algum desses sintomas, chame seu médico ou vá ao pronto-socorro imediatamente.
- Exceder regularmente a dose recomendada pode causar danos permanentes aos seus pulmões e rins.
- O óleo de hortelã-pimenta pode até ser fatal em doses extremamente altas. A dose letal é de aproximadamente 2.400-4400 mg. Se você tem cápsulas de 400 mg, são apenas 6 comprimidos.
Pergunta 4 de 5: É seguro tomar óleo de hortelã-pimenta diariamente?
Etapa 1. Não há estudos sobre o consumo diário de óleo de hortelã-pimenta
Embora seja geralmente considerado seguro em doses baixas para a maioria das pessoas, não há estudos de longo prazo sobre o uso diário de óleo de hortelã-pimenta. Parece que provavelmente será seguro se você seguir as diretrizes de dosagem. No entanto, pode interferir potencialmente na saúde dos seus rins ao longo do tempo. Converse com seu médico se você estiver pensando em tomar óleo de hortelã-pimenta todos os dias.
Pergunta 5 de 5: Existem outras maneiras seguras de usar óleo de hortelã-pimenta?
Etapa 1. As aplicações tópicas podem reduzir as dores de cabeça tensionais
Misture algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta com um óleo de base, como óleo de abacate, coco ou jojoba. Sempre que sentir dor de cabeça, esfregue um pouco da solução de hortelã-pimenta nas têmporas. Isso deve aliviar sua dor de cabeça e lhe dar algum alívio.
Isso deve ser seguro, contanto que você não seja alérgico a hortelã-pimenta. Se você desenvolver uma erupção na pele, a dor de cabeça piorar, você se sentir trêmulo ou se sua frequência cardíaca mudar, consulte um médico imediatamente
Etapa 2. Você pode experimentar óleo de hortelã-pimenta para aromaterapia
Muitas pessoas gostam de aromaterapia e gostam de cheirar a hortelã-pimenta quando estão resfriados, tossem ou estão estressados. Existem algumas evidências de que também podem deixá-lo mais alerta. Você pode cheirar a hortelã-pimenta diretamente da garrafa, colocá-la em um difusor com um pouco de água ou ferver um pouco de água e despejar algumas gotas na água para inalar o vapor.
Pontas
Embora não seja tecnicamente óleo de hortelã-pimenta, você pode beber chá de hortelã-pimenta para obter alguns dos mesmos benefícios potenciais
Avisos
- Não consuma hortelã-pimenta se tiver refluxo ácido, hérnia ou histórico de pedras nos rins.
- Nunca exceda a dosagem diária recomendada de óleo de hortelã-pimenta. Pode ser fatal se você tomar muito.
- Ninguém sabe se é perigoso ou não, mas é melhor você ficar longe do óleo de hortelã-pimenta se estiver grávida ou amamentando.
