A difusão é o movimento espontâneo e aleatório de partículas de gases, líquidos e sólidos de uma região de alta concentração para uma região de baixa concentração. A única maneira segura de difundir óleos essenciais é a difusão a frio, que não usa calor. Existem diferentes maneiras de usar os óleos de difusão a frio.
Passos
Método 1 de 3: usando inalação direta
Etapa 1. Compreenda a difusão fria
A difusão é, por definição, um processo espontâneo e aleatório. Isso significa que nenhum calor deve ser adicionado, pois o processo deixará de ser espontâneo. Embora a difusão aquecida seja popular, o aquecimento de óleos essenciais também diminui sua eficácia. O aquecimento pode causar reações químicas no óleo essencial, alterando os tipos de substâncias naquele óleo e causando uma resposta alérgica.
Os óleos essenciais também são inflamáveis, o que significa que aquecê-los é um risco desnecessário
Etapa 2. Permita que o perfume se difunda da garrafa
O método mais fácil para difundir um óleo essencial é abrir a garrafa do óleo essencial. Ao fazer isso, acene com a mão aberta sobre o topo da garrafa e inspire o ar que está saindo da garrafa.
- Você também pode colocar o óleo em uma tigela e cheirar diretamente da tigela. Isso ajudará a aliviar o quão forte o óleo é diretamente da garrafa, pois é menos concentrado.
- Evite cheirar diretamente para fora da garrafa. Os óleos essenciais são muito fortes e podem causar reações fortes.
Etapa 3. Molhe uma bola de algodão
Você também pode tentar embeber uma bola de algodão no óleo essencial de sua escolha. A bola de algodão pode ser segurada sob o nariz, colocada em um copo ou colocada em uma sala para difundir o óleo. Traga-o até o nariz e a boca e mova-o suavemente para que o aroma chegue até você.
Você também pode usar um pedaço de pano de algodão, uma toalha ou uma compressa de gaze
Etapa 4. Use água morna
Para uma difusão mais rápida de seus óleos essenciais, você pode colocar algumas gotas em água morna. Certifique-se de que a água não está mais quente do que a temperatura do seu corpo, para não alterar a composição do óleo.
Para usar esse método, coloque a água morna e a tigela de óleos em um local central da sala em que você está. Você também pode cheirar nesta tigela se quiser cheirar os óleos de forma mais concentrada
Etapa 5. Esfregue em sua pele
Se você quiser uma colocação mais direta dos óleos essenciais, pode esfregá-los na pele. Coloque uma gota do óleo essencial nos pulsos, no peito ou nas têmporas. Isso permitirá que o óleo essencial se espalhe no ar ao seu redor.
Se desejar, você também pode esfregar um pouco nas palmas das mãos e levá-los ao rosto para sentir o aroma dos óleos
Etapa 6. Use um ventilador
Um método que aumenta a taxa de difusão é o fanning. Coloque algumas gotas do óleo essencial na água e coloque a tigela perto de um ventilador. Você também pode colocá-lo a cerca de 15 a 30 cm de qualquer fonte de sopro de ar.
Durante o tempo frio, coloque a tigela a cerca de 30 centímetros de distância de um registro de calor. Certifique-se de que não está muito perto. Não é provável que o calor possa representar um risco à segurança, mas você não quer superaquecer os óleos essenciais
Método 2 de 3: usando difusores de frio
Etapa 1. Use difusores de terracota ou arenito
Esses difusores, que podem ser comprados em muitas lojas de departamentos diferentes, são altamente porosos. Eles permitem que os óleos essenciais se difundam primeiro na pedra e depois no ar. Eles podem ser colocados ou pendurados onde forem mais úteis, como áreas de tráfego intenso ou em uma porta. Pessoas passando farão com que ondas de ar se movam pelos difusores. Você também pode colocar esses difusores na frente de um ventilador.
- Assim que o óleo evaporar, você terá que reabastecê-lo.
- Você também pode comprar colares projetados especificamente para isso, que são usados ao redor do pescoço.
Etapa 2. Compre um difusor de ventilador elétrico
Os difusores de ventilador elétrico estão disponíveis em uma ampla variedade de tamanhos, formas e estilos. Eles normalmente vêm com almofadas que são usadas para absorver os óleos. Os óleos podem evaporar rapidamente neles, mas as almofadas podem ser trocadas.
Evite qualquer difusor que aqueça os óleos, a menos que haja configurações no difusor que você possa definir para aproximar a temperatura corporal
Etapa 3. Experimente nebulizadores ou atomizadores
Nebulizadores e atomizadores são como umidificadores. Eles quebram o óleo em gotas menores para que se difundam mais facilmente. Normalmente contêm dois componentes básicos, uma base que contém o motor do nebulizador e uma tigela de vidro ou plástico onde é colocado o óleo essencial.
- O vidro é preferível a tigelas de plástico porque os óleos essenciais não grudam no vidro tanto quanto no plástico. Tenha cuidado com a tigela de vidro, porque pode ser cara para substituir.
- Existem várias empresas e negócios, tanto online como em lojas, que vendem este tipo de difusores. Veja qual tipo parece melhor para você e verifique se há análises ou comentários de clientes para encontrar os melhores.
Método 3 de 3: usando receitas para óleos essenciais
Etapa 1. Faça uma receita para a ansiedade
Existem várias receitas diferentes, ou combinações de óleos essenciais, que podem ser feitas para diferentes interesses. Você pode usá-los em qualquer método de difusão de sua escolha. Se você sofre de ansiedade, faça uma receita de óleo essencial para reduzir a ansiedade. Misture duas gotas de óleo de bergamota, duas gotas de óleo de sálvia e uma gota de olíbano.
Você também pode misturar três gotas de óleo de lavanda e duas gotas de óleo de sálvia
Etapa 2. Misture óleos relaxantes
Se precisar relaxar, existem algumas receitas de óleos essenciais que você pode fazer para ajudar. Para um efeito calmante, misture uma gota de óleo de lavanda e duas gotas de óleo de camomila. Se você está tendo problemas para dormir e precisa relaxar, misture duas gotas de óleo de camomila, uma gota de sálvia e uma gota de óleo de bergamota. Você também pode fazer uma mistura de duas gotas de óleo de camomila e duas gotas de óleo de lavanda.
Etapa 3. Ajude a reduzir a depressão
Para ajudar a reduzir a depressão, faça uma mistura de três gotas de óleo de laranja e duas gotas de óleo de toranja. Se você é sensível aos cítricos, experimente uma mistura de três gotas de óleo de bergamota e duas gotas de sálvia.
Uma terceira mistura que você pode fazer é três gotas de óleo de bergamota e duas gotas de óleo de gengibre
Etapa 4. Reduza o estresse
Para ajudar na redução do estresse, misture uma mistura de óleo essencial com três gotas de óleo de toranja, uma gota de óleo de ylang ylang e uma gota de óleo de jasmim. Se você é sensível aos cítricos, misture duas gotas de óleo de camomila e duas gotas de óleo de lavanda. Você também pode tentar misturar três gotas de bergamota, uma gota de óleo de gerânio e uma gota de olíbano.
Etapa 5. Aumente a concentração e a memória
Para ajudar na concentração e na memória, misture duas gotas de óleo de laranja e duas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Se você é sensível aos cítricos, misture três gotas de óleo de bergamota e duas gotas de óleo de hortelã-pimenta.
Etapa 6. Aumente a imunidade e a saúde respiratória
Se você está tendo problemas de imunidade e sistema respiratório, misture uma gota de óleo de alecrim, uma gota de óleo de cravo, uma gota de óleo de eucalipto e uma gota de óleo de canela. Você também pode tentar misturar uma gota de óleo de limão, uma gota de óleo de eucalipto, duas gotas de óleo de hortelã-pimenta e uma gota de óleo de alecrim.
Se você é sensível aos cítricos, misture uma gota de óleo de bergamota, uma gota de óleo de patchouli e uma gota de óleo de ylang ylang
Pontas
- Assim como você pode ter uma reação alérgica a qualquer planta e assim como pode ser sensível a qualquer planta, as pessoas podem desenvolver reações alérgicas ou sensíveis a produtos vegetais, como óleos essenciais. Essas reações são relativamente raras, mas como os óleos essenciais são muito fortes (concentrados), eles podem induzir essas reações. Você pode minimizar esse risco, minimizando o contato direto com esses óleos concentrados.
- Os óleos essenciais são muito fortes. Se você achar que é esse o caso, dilua o óleo essencial com uma a duas colheres de chá de óleo de amêndoa.