O segundo chakra (também chamado de chakra sacral) influencia sua criatividade e energia sexual. O chakra sacral está localizado na parte inferior do abdômen; está especificamente ligado aos ovários (para mulheres) e aos testículos (para homens). Se o chakra sacral for deficiente, você pode sentir falta de criatividade pessoal, intimidade emocional e prazer sexual. Você pode equilibrar o chakra sacral permitindo-se ser expressivo e emocionalmente saudável.
Passos
Método 1 de 4: reconhecendo um segundo chakra deficiente ou bloqueado
Etapa 1. Compreender um segundo chakra deficiente
Seu segundo chakra, quando equilibrado, permitirá que sua energia emocional flua pelo corpo e o ajudará a sentir um profundo prazer pessoal, criativo e sexual. Como os outros seis chakras, um chakra sacral deficiente pode ser excessivo (expresso excessivamente) ou bloqueado (expresso inadequadamente). Um segundo chakra doentio ou deficiente pode ter os seguintes efeitos em um indivíduo:
- Inflexível em mente e corpo
- Fortes sentimentos de culpa, vergonha ou medo
- Dominado pela ansiedade e preocupação
Etapa 2. Reconheça como um segundo chakra bloqueado limita a autoexpressão
Um chakra sacral bloqueado terá sintomas opostos aos de um chakra sacral excessivo. Se o seu chacra sacral estiver bloqueado, você se sentirá emocionalmente frígido ou terá problemas para se expressar criativa e sexualmente. Um chakra sacral bloqueado pode ter estes sintomas:
- Falta de prazer emocional; rigidez emocional
- Falta de desejo sexual ou frigidez sexual
- Pessimismo, depressão e falta de criatividade
Etapa 3. Experimente um segundo chakra bloqueado na vida diária
As consequências de seu chakra deficiente aparecerão na vida cotidiana. Se você sabe o que está procurando, as deficiências relacionadas aos chakras são fáceis de notar. Procure sintomas diários como:
- Sexualidade inibida. Provavelmente, um chakra sacral deficiente é o culpado se você for menos sexualmente ativo do que o normal, se estiver recebendo menos prazer dos atos sexuais do que normalmente, ou se sentir culpa ou vergonha em relação à sua sexualidade.
- Insatisfação crônica. Seu chacra sacral está ligado ao prazer e ao prazer; se o chakra estiver bloqueado, você se sentirá insatisfeito, frustrado ou farto de pessoas e atividades que geralmente lhe trazem prazer. Essa insatisfação pode diminuir sua participação em atividades com amigos e familiares e reduzir sua satisfação ao realizar o trabalho, atividades recreativas ou exercícios.
- Falta de energia e ambição. Um chakra sacro em funcionamento irá abastecê-lo de energia e ajudá-lo a manter o foco nas ambições pessoais. Se seu chakra estiver bloqueado, você pode se sentir apático, sem inspiração ou desmotivado para buscar coisas que são importantes para você.
Método 2 de 4: equilibrando seu segundo chakra por meio do prazer
Etapa 1. Expresse a criatividade
Seu chacra sacral é a sede da criatividade em seu corpo; quando devidamente equilibrada, essa criatividade será uma fonte de prazer e expressão. Livrando-se dos sentimentos de autoconsciência e desenvolvendo um senso infantil de criatividade e brincadeira, você pode maximizar a energia de seu chacra sacral.
- Decore sua casa.
- Compre uma nova peça de roupa ou mude seu estilo por um dia.
- Experimente escrever um poema, uma música ou uma história.
- Cozinhe um novo prato que você nunca comeu antes.
Etapa 2. Experimente novas posturas de ioga
Mesmo que você já pratique ioga regularmente, será benéfico para o seu chacra sacral concentrar-se em posições que abram os quadris e o abdômen inferior. Essas posições irão liberar a tensão emocional em seus quadris.
Certifique-se de incluir poses que movam seus quadris em uma variedade de direções. Não faça apenas posições que abram amplamente os quadris; faça uso de toda a amplitude de movimento de seus quadris
Etapa 3. Trate-se
Faça algo que seja gratificante para você, apenas porque é gratificante para você, não como um meio para algum outro fim. Concentre-se em seu prazer emocional de qualquer tarefa que você está realizando. O prazer e o prazer criativo que você pode sentir ao fazer algo bom para si mesmo ativarão seu chacra sacral, que é um ponto focal de prazer no corpo. Por exemplo:
- Receber uma massagem.
- Coma algo delicioso em um novo restaurante.
- Evite pensar no trabalho por um dia ou fim de semana.
Passo 4. Deixe o dinheiro entrar e sair de sua vida
Você deve ter um fundo de emergência e economias, mas não deve acumular cada centavo. A auto-expressão financeira pode envolver e equilibrar seu segundo chakra, proporcionando uma sensação de prazer e auto-estima.
- Use sua renda e recursos financeiros para fazer você e outras pessoas felizes. Embora seja importante ser financeiramente responsável, concentre-se nas conexões emocionais que podem ser criadas e fomentadas por meios financeiros. Por exemplo, convide um bom amigo para jantar.
- De todos os chakras, o segundo chakra está mais intimamente ligado ao prazer do dinheiro e da prosperidade.
Método 3 de 4: equilibrando seu segundo chakra por meio da intimidade emocional
Etapa 1. Deixe de lado suas emoções negativas
Parte do equilíbrio do seu chacra sacral é remover intencionalmente quaisquer emoções, pensamentos ou pessoas negativas de sua vida e remover quaisquer arrependimentos aos quais você esteja se apegando.
Apegar-se obsessivamente às lembranças negativas e às pessoas negativas em sua vida só vai prejudicá-lo emocionalmente. Evite essa bagagem prejudicial praticando o desapego de emoções prejudiciais
Etapa 2. Estabeleça conexões emocionais com outras pessoas criativas
Por meio do respeito mútuo e da valorização da criatividade, você pode promover relacionamentos profundos e emocionalmente significativos em sua vida pessoal. Invista em pessoas em sua vida que tenham compromissos emocionais saudáveis e apreciem a expressão criativa.
Conexões interpessoais e sociais são essenciais para ter um chakra sacral equilibrado
Etapa 3. Envolva-se com uma sexualidade saudável
O chakra sacral está ligado à sexualidade e aos seus impulsos sexuais e promove a expressão e o prazer sexual. Afirme sua própria natureza e desejos sexuais e experimente novos tipos de atividade sexual de que você (e seu parceiro, se aplicável) aprecie.
Ao equilibrar seu segundo chakra, tente não se concentrar em ter encontros sexuais com uma frequência específica. Você pode ser aberto consigo mesmo e abraçar sua sexualidade, mesmo que seja temporariamente (ou permanentemente) casto
Método 4 de 4: usando práticas espirituais para equilibrar seu segundo chakra
Etapa 1. Medite sobre a cor laranja
Seu segundo chakra está ligado à cor laranja, e focar sua mente na cor ajudará a equilibrar, curar e manter seu chakra sacral. Enquanto medita, concentre-se em “enviar” a cor laranja para a área do baixo-ventre (onde está localizado o segundo chakra).
Use pequenas joias de pedras preciosas de cor laranja. Isso manterá a cor perto de seu corpo e ajudará a equilibrar seu chakra. Procure joias como citrino, opala de fogo e quartzo tangerina
Etapa 2. Use pedras ou cristais de cura
Esses são objetos poderosos que influenciam e ajudam a equilibrar seu chacra sacral. É importante tê-los perto de você se o seu chacra sacral estiver bloqueado; você também pode colocar os cristais ou pedras em seu corpo.
- Use pedras de cura cor de laranja, pois elas terão maior efeito no seu chacra sacral. Essas pedras incluem calcita cornalina e laranja.
- A Pedra da Lua também está associada ao chacra sacral, devido à sua afiliação com a água. A cura das pedras da lua ajudará a equilibrar esse chakra.
Etapa 3. Procure água
O elemento associado ao segundo chakra é a água, portanto, passar algum tempo na água ou próximo a ela acalmará e equilibrará seu chakra sacral. A água o relaxará, acalmará sua mente e o ajudará a meditar.
- Visite um lago, riacho, rio ou até mesmo o oceano. Isso será mais eficaz se você passar um tempo sozinho, em meditação, perto de um corpo de água. Se puder, balance os pés na água ou entre nela.
- Se você não estiver perto de grandes massas de água, tomar um banho ou banho demorado terá um efeito semelhante.
