Algumas pessoas acreditam que você tem rodas de energia por todo o corpo chamadas de chakras. Existem sete chakras que começam perto da pélvis e sobem até a cabeça. Alguns acreditam que sentimentos como ansiedade, letargia e estresse podem ser atribuídos a chakras que precisam de cura. Se você quiser tentar curar seus chakras, comece com o chacra raiz. Você precisará gastar muito tempo curando seu primeiro chakra, pois ele afeta o equilíbrio dos outros. Em seguida, cure os seis chakras restantes por meio de atividades como meditação, terapia de som, exercícios e exposição à natureza.
Passos
Parte 1 de 4: começando com o chacra raiz
Etapa 1. Visualize a cor vermelha
Alguns acreditam que a cor vermelha é nutritiva para o chacra raiz. Para iniciar o processo de cura, tente imaginar a cor vermelha. Ao meditar, imagine o vermelho. Se você passa por momentos de tédio ao longo do dia, feche os olhos e pense na cor vermelha. Isso pode ajudar a estabilizar seu chacra raiz.
Etapa 2. Envolva-se com mais atividade física
Tanto a dança quanto a ioga podem ajudar a curar o chacra raiz. Você pode simplesmente dançar sozinho em seu quarto, pois nenhuma rotina especial de dança é necessária para curar o chacra raiz. Quanto à ioga, pense em assistir a uma aula de ioga ou fazer cursos de ioga guiados online. Posturas como a postura da árvore e meio lótus são particularmente úteis para curar o chacra raiz.
Você pode continuar a visualizar a cor vermelha durante a ioga e a dança. Isso pode ajudar no processo de cicatrização
Etapa 3. Dê um passeio
Estar ao ar livre pode ajudar a curar qualquer chakra, mas especialmente o chakra raiz. Como o chacra raiz se encontra na parte inferior do corpo, estar atento aos seus passos pode ajudar. Concentre-se na sensação que você tem quando seus pés se levantam e atingem o solo. Esforce-se para estar atento às sensações na parte inferior do corpo durante a caminhada.
Se você não tem tempo para longas caminhadas, tente caminhar mais ao longo do dia. Você pode, por exemplo, ir a pé para o trabalho em vez de pegar um ônibus ou ir a pé até a loja em vez de dirigir
Etapa 4. Cuide de seus pés
Como o chacra raiz está associado à parte inferior do corpo, cuidar dos pés pode ajudar a mantê-lo forte. Cuide de seus pés um pouco para promover a energia em seu chacra raiz. Faça uma pedicure ou massagem nos pés. Ao tomar banho, preste atenção extra ao lavar os pés. Experimente comprar um creme ou hidratante especial para os pés.
Parte 2 de 4: curando os chakras médios
Etapa 1. Mergulhe na água para curar seu segundo chakra
Alguns acreditam que seu segundo chakra responde muito bem à água. Como sentimentos negativos como culpa e vergonha podem comumente afetar o segundo chakra, a água pode criar uma sensação de limpeza para ajudar a eliminar esses sentimentos. Tente mergulhar na água para curar o segundo chakra.
- Dê um mergulho em uma praia ou piscina local.
- Tome um longo banho. Adicione bicarbonato de sódio ou sal marinho para um banho relaxante extra.
- Para obter o melhor efeito, passe pelo menos 20 minutos submerso na água.
Etapa 2. Cure o terceiro chakra com a luz do sol
O movimento físico, especialmente ao ar livre, pode ajudar a curar o terceiro chakra. Passe algum tempo ao ar livre sendo fisicamente ativo. Faça caminhadas, corridas ou passeios de bicicleta quando o sol estiver alto. Pode ser especialmente eficaz chegar ao ar livre próximo ao amanhecer ou ao pôr-do-sol.
Etapa 3. Procure contato físico para o quarto chakra
O quarto chakra está relacionado ao toque e pode ser curado por meio do contato físico. Tente se aproximar dos outros. Trabalhe para ser mais íntimo fisicamente por meio de gestos como abraços ou carinho de entes queridos. Isso pode ajudar na cura do quarto chakra.
Se você se sentir desconfortável em ficar fisicamente perto de outras pessoas, passe um tempo com um animal de estimação que gosta de acariciar
Parte 3 de 4: curando seus chakras superiores
Etapa 1. Use som para o quinto chakra
Seu quinto chakra pode ser curado por meio da terapia do som. Cantar, mantras e cânticos podem ajudar a curar seu quinto chakra. Você também pode ouvir música para ajudar na cura do quinto chakra.
Etapa 2. Pratique meditação para curar seu sexto chakra
Seu sexto chakra está fortemente relacionado aos seus sonhos. Rotinas de meditação que envolvem visualização intensa podem ajudar a curar esse chakra. Pratique rotinas de meditação que envolvam fechar os olhos e imaginar uma cena relaxante, usando todos os seus sentidos para tornar a cena o mais vívida possível.
Se você tem dificuldade para visualizar, tente fazer um curso de meditação que envolva visualização ou encontre rotinas guiadas online
Etapa 3. Opte por uma meditação mais intensa para o sétimo chakra
A meditação intensa, que envolve limpar a mente e focar no momento presente, pode ajudar a curar o sétimo e último chakra. Isso envolve meditação silenciosa, onde você tenta manter sua mente o mais impassível possível. Esse tipo de meditação pode ser desafiador, então considere fazer uma aula de meditação ou procure rotinas guiadas online.
A meditação funciona melhor em uma sala silenciosa, sem distrações. Você também deve usar roupas confortáveis e sentar-se em uma posição confortável
Parte 4 de 4: Buscando ajuda externa
Etapa 1. Faça uma massagem
Os chakras estão associados ao corpo. Uma massagem de corpo inteiro pode ajudar a curar todos os seus chakras. Enquanto você está no processo de cura de um chakra por vez, reserve uma massagem para ajudar a acelerar o processo.
Veja se consegue encontrar um massagista especializado em massagens de cura dos chakras
Etapa 2. Invista em pedras de chakra
Algumas lojas da nova era vendem o que é conhecido como pedras de chakra. São cristais de cura que representam cada chakra. Se você quiser ajudar a acelerar o processo de cura, tente investir em um conjunto completo de pedras de chakra.
- Para usar suas pedras de chakra, coloque as pedras em cima do chakra correspondente. Para o seu chacra raiz, por exemplo, você colocaria a pedra na virilha ou nos pés.
- Algumas pedras, como o quartzo transparente, podem ser usadas para curar vários chakras.
Etapa 3. Consulte um profissional
Se você acha que seus chakras não estão se curando, converse com um profissional. Você pode encontrar um curandeiro de energia profissional online ou em uma loja da nova era. Os curandeiros de energia profissionais podem ajudá-lo a identificar quais chakras precisam ser trabalhados e a formular um plano para curá-los.
