A reflexologia é a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo para beneficiar os órgãos internos ou outras áreas do corpo. O princípio por trás da reflexologia é que o corpo se curará sozinho, uma vez que elimine tensões desnecessárias. Também pode ser conhecido como terapia de reflexo manual, acupressão manual, massagem manual, shiatsu para as mãos e terapia de palma. Geralmente, a reflexologia é praticada nos pés, orelhas ou mãos. A Reflexologia não é usada para diagnosticar ou curar, mas sim como uma terapia complementar a outros sistemas de cura. Consulte um gráfico de reflexologia das mãos para saber mais sobre os benefícios potenciais para os órgãos e sistemas internos.
Passos
Método 1 de 2: Lendo diferentes gráficos de reflexologia
Etapa 1. Observe o gráfico de reflexologia da mão ocidental
Este gráfico mostra uma conexão entre as pontas dos dedos e a parte superior da cabeça, como seios da face, olhos, cérebro, orelhas. A palma da mão contém os órgãos internos maiores.
- Órgãos reprodutivos como testículos, ovários e trompas de falópio são encontrados conectando-se à parte interna do pulso, logo abaixo da mão.
- O polegar e os 2 primeiros dedos contêm conexões mais complexas com os órgãos internos do que os 2 dedos externos.
- Um gráfico de reflexologia é como um mapa que ajuda os reflexologistas a aplicar pressão nos locais corretos.
Etapa 2. Aprenda sobre o gráfico de mãos indiano ou ayurvédico
O gráfico de reflexologia indiana (ou gráfico de acupressão) contém várias diferenças importantes em relação ao gráfico de reflexologia das mãos ocidental. Os pontos de pressão no gráfico indiano estão localizados principalmente na palma da mão, enquanto as pontas dos dedos são mostradas conectadas à região do seio nasal. O polegar contém conexão com o cérebro e a glândula pituitária.
- O gráfico ayurvédico conecta o mundo interno com o radial (lado do polegar) e o mundo externo com o ulnar (lado do dedo mínimo).
- De acordo com a distinção interna / externa, a conexão com os olhos é encontrada no lado radial da palma, abaixo dos primeiros 2 dedos (indicador e médio). A conexão com as orelhas é encontrada abaixo dos últimos 2 dedos (dedo anular e mindinho).
Etapa 3. Observe a tabela de mãos coreana
Este gráfico de reflexologia da mão é incomum porque não inclui nenhuma área do pulso. Os órgãos reprodutores são mostrados conectados à área dentro da palma da mão. O gráfico coreano, ou terapia de mão Koryo (sistemas KHT), é mostrado com a mão deitada e prona, e não faz distinção entre as mãos direita e esquerda.
- A coluna vertebral, no sistema coreano, é mostrada como conectada ao eixo central da mão, ao longo da linha do dedo médio e estendendo-se para baixo ao longo da parte externa da mão.
- Cada dedo é mostrado conectando-se a uma região diferente do corpo neste gráfico.
Etapa 4. Considere fazer massagens no local para doenças específicas
Por exemplo, beliscar a área entre o dedo médio e o anular pode ajudar em doenças oculares, como conjuntivite ou fadiga ocular. Se você tem alergias, eles podem ser ajudados pressionando suavemente a área da glândula adrenal, que é encontrada na área às vezes conhecida como "Monte de Vênus".
- Você também pode segurar uma bola de golfe e rolá-la com as duas mãos sobre as áreas da mão para aplicar pressão.
- Se você sofre de tensão ou ansiedade, tente beliscar a área da pele entre o polegar e o indicador.
Método 2 de 2: aprender mais sobre reflexologia
Etapa 1. Pense na divisão do corpo em 10 zonas
Um reflexologista chamado William H. Fitzgerald primeiro dividiu o corpo em 10 zonas, 5 de cada lado. Essas zonas se estendem da ponta dos dedos aos pés e da frente para trás, de modo que todas as áreas do corpo sejam incluídas. Cada zona tem uma área correspondente nas mãos ou pés de uma pessoa.
- A reflexologia permite uma relação específica entre o órgão interno e a aplicação de pressão na mão.
- Um gráfico de reflexologia da mão revela a conexão entre a área da mão e os órgãos internos do corpo.
- Pode haver uma grande variação entre os gráficos de reflexologia da mão, em comparação com os gráficos de reflexologia do pé mais consistentes.
Etapa 2. Considere os meridianos do corpo
A divisão do corpo em 12 meridianos é uma prática chinesa antiga que se assemelha à divisão do corpo em zonas de Fitzgerald. Nesse sistema de compreensão, a energia do corpo (ou chi) percorre esses meridianos e nutre o corpo e o espírito. Se as vias ficarem obstruídas ou enfraquecidas, poderão ocorrer problemas de saúde.
- Ler um gráfico de reflexologia da mão pode ajudá-lo a entender a relação entre a área da mão e a área do corpo afetada.
- Aplicar pressão nas áreas reflexas pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão, ajudar a equilibrar o corpo e permitir que todos os órgãos trabalhem juntos.
Etapa 3. Compreenda o arco reflexo automático
Existem dois tipos de arcos reflexos no corpo humano: arcos reflexos somáticos, que afetam os músculos, e arcos reflexos automáticos, que afetam os órgãos internos. A reflexologia da mão é baseada no arco reflexo automático. O arco reflexo automático permite que o corpo responda às condições sem utilizar o cérebro. Em vez disso, é uma função do sistema nervoso central.
- Uma maneira de entender o arco reflexo automático é imaginar a resposta do corpo ao tocar em um fogão quente. Se sua mão toca um fogão quente, ele se afasta mais rapidamente do que seu cérebro pode processar a dor. Sua mão reage por reflexo automático.
- A reflexologia da mão funciona com base neste princípio de reflexo, tratando de problemas dos órgãos internos.
Etapa 4. Conheça a diferença entre reflexologia e massagem
A massagem trata diretamente dos desafios físicos. Ou seja, quando o corpo está ferido, a massagem pode ser aplicada na área ferida como método de cura. A reflexologia funciona com base no princípio de que o sistema nervoso retransmite o toque de cura para a área lesada.
- Para áreas que não podem ser tocadas, como órgãos internos, glândulas e órgãos de digestão e eliminação, use a reflexologia para ajudar no tratamento.
- Para dores musculares, espasmos ou tensão, use a massagem.
Pontas
Beba muita água. Manter-se bem hidratado ajudará a livrar o corpo das toxinas que serão liberadas pela reflexologia
Avisos
- Sempre siga os conselhos do seu médico sobre reflexologia. Pacientes diabéticos, em particular, podem precisar ser cautelosos ao empregar a reflexologia.
- As mulheres grávidas podem querer evitar a reflexologia, pois pode acidentalmente estimular o parto prematuro.
- Se você tiver trombose ou embolia, evite a reflexologia, pois ela pode fazer com que qualquer coágulo de sangue se solte e se mova em direção ao coração ou ao cérebro.
