Antes que as prescrições e os medicamentos fossem comuns, muitas pessoas usavam plantas com propriedades medicinais para se manterem saudáveis. Até mesmo algumas receitas modernas são processadas a partir de plantas e adicionadas com diferentes ingredientes. Enquanto a eficácia de algumas plantas medicinais ainda está sendo pesquisada, você pode tentar usar medicamentos à base de plantas para muitas doenças comuns. Dependendo do tipo de planta e do tratamento de que necessita, pode tomá-lo por via oral ou aplicá-lo na pele por via tópica. Antes de começar a tomar quaisquer plantas medicinais, converse com seu médico para evitar interações negativas com medicamentos e certifique-se de que o uso da planta é seguro.
Passos
Método 1 de 2: tomar plantas medicinais por via oral
Etapa 1. Procure as plantas que você encontrar na natureza para determinar se elas são seguras para uso medicinal
Nunca tente usar uma planta se você não tiver certeza do que é, pois pode conter toxinas prejudiciais. Se você não tem certeza se uma planta é medicinal ou não, observe o formato da folha, flores, altura e quaisquer outras características distinguíveis. Pesquise a descrição da planta online ou em um guia de campo da natureza para ver se a planta é segura ou se causa reações adversas.
- Você pode obter guias de campo de plantas online ou em lojas de produtos naturais.
- Se você quiser aprender sobre as plantas que podem ser usadas na natureza, viaje com um guia experiente ou fitoterapeuta para ajudar a apontar quais plantas são comestíveis.
- Você também pode obter o guia Pacific Northwest Foraging de Douglas Deur para aprender mais sobre as plantas locais que você pode comer e usar medicinalmente.
Etapa 2. Experimente o chá de camomila para reduzir a ansiedade e relaxar
Pegue 3-4 colheres de sopa (6-8 g) de flores de camomila frescas ou secas e coloque-as em 1 xícara (240 ml) de água fervente para que possam infundir. Deixe as flores na água por cerca de 5 minutos antes de esticá-las. Sirva o chá enquanto ainda está quente e beba lentamente para aliviar a ansiedade.
- A camomila pode interferir com outros medicamentos, portanto, converse com seu médico antes de incluí-la em sua dieta.
- Embora não tenha havido muitos estudos sobre os efeitos do chá de camomila, ele ainda é considerado seguro para consumo pelo FDA.
- Você também pode comprar chá de camomila pré-embalado em muitos supermercados.
Etapa 3. Tire a raiz de gengibre se quiser aliviar a náusea
A raiz de gengibre tem sido usada por muitos anos para acalmar os estômagos e fazer com que as náuseas desapareçam. Experimente tomar 2 a 3 colheres de chá (8 a 12 g) de gengibre fresco por dia para ajudar a sentir o estômago melhor, ou mergulhe-o em água fervente para fazer um chá de gengibre. Continue tomando gengibre até não sentir mais desconforto.
- Você também pode encontrar suplementos de gengibre em lojas de produtos naturais. Tome 125–250 mg de gengibre até 4 vezes ao dia por até 2 semanas para ajudar a tratar suas náuseas.
- O gengibre pode causar inchaço, gases ou azia.
- A eficácia do gengibre ainda está sendo testada, por isso pode não funcionar para você.
Etapa 4. Use alho para reduzir o colesterol e a pressão arterial
O alho é uma erva comum usada em muitas culinárias diferentes e alguns acreditam que pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol e pressão arterial. Tome um suplemento de alho ou inclua 1 dente de alho fresco em sua dieta diária para ajudar a melhorar a saúde do seu coração.
- Alguns testes demonstraram que o alho pode ser ineficaz na redução do colesterol em algumas pessoas, portanto, pode não funcionar para você.
- O alho pode causar dores de estômago ou inchaço.
Etapa 5. Tenha extrato de folha de gingko para melhorar a memória
Gingko, também conhecido como gingko biloba, é uma árvore nativa da China que pode ajudar a melhorar seu estado de alerta mental e memória. O Gingko vem em várias formas, incluindo chá, cápsulas e extratos líquidos. Comece tomando uma dose de 120 mg de extrato de gingko todos os dias para ver como funciona e converse com seu médico se quiser aumentá-la.
- O extrato de folha de Gingko também pode ajudar com asma, bronquite e fadiga.
- A folha de gingko pode causar mal-estar estomacal e dores de cabeça. Também pode ter reações adversas com anticoagulantes.
- Fale com o seu médico se estiver amamentando ou grávida antes de tomar gingko.
Aviso:
Não coma sementes de gingko, pois elas contêm uma toxina que pode causar convulsões ou morte.
Etapa 6. Use raiz de valeriana para insônia ou ansiedade
Valeriana é uma planta com flor comum nativa da Europa e da Ásia, e suas raízes têm sido usadas para ajudar as pessoas a adormecerem mais facilmente. Encontre um suplemento de raiz de valeriana em sua farmácia local. Cerca de 30-60 minutos antes de ir para a cama, tome uma dose de 450 mg de raiz de valeriana para que possa adormecer melhor.
- A raiz de valeriana pode causar dor de cabeça, tontura ou problemas estomacais.
- Uma dosagem muito alta pode causar sonolência na manhã seguinte. Evite usar suplementos de 900 mg ou mais.
- Estudos ainda estão sendo feitos sobre a eficácia da raiz de valeriana para ajudar no sono.
Etapa 7. Faça um chá com folhas de amora para tratar diarreia
Embora você sempre possa desfrutar das frutas da planta de amora-preta, as folhas também podem aliviar seu estômago. Use 2 1⁄2 onças (71 g) de folhas frescas de amora-preta ou 1 onça (28 g) de folhas secas para fazer seu chá. Deixe as folhas em infusão em água fervente por 5-10 minutos antes de esticá-las. Aproveite o chá enquanto está quente por suas propriedades antidiarreicas.
O chá de folhas de amora perderá sua eficácia se você não o usar no mesmo dia em que o prepara
Método 2 de 2: aplicação de plantas medicinais topicamente
Etapa 1. Use alfazema topicamente para aliviar a coceira e o inchaço
A lavanda é uma flor comum conhecida por sua fragrância, mas também tem propriedades antiinflamatórias que podem impedir a coceira de picadas de insetos, queimaduras e erupções na pele. Esmague as folhas frescas de alfazema com as mãos e aplique o líquido diretamente na área afetada para aliviá-la. Reaplique a lavanda quando você começar a coceira novamente para aliviar a dor.
- Encha uma jarra com folhas secas de lavanda e mergulhe-as em azeite de oliva. Deixe as folhas de molho por 6-8 semanas antes de esticá-las para fazer um óleo em infusão que você pode aplicar em problemas de pele mais tarde.
- A alfazema também pode repelir insetos que picam, como mosquitos e carrapatos.
Etapa 2. Use o óleo da árvore do chá como tratamento anti-séptico
O óleo da árvore do chá é um tipo de óleo essencial extraído de diferentes árvores e tem sido usado como antiinflamatório e anti-séptico. Aplique algumas gotas do óleo da árvore do chá diretamente em um pequeno corte ou ferida para limpá-lo. Você também pode aplicar o óleo da árvore do chá em um pedaço de gaze higiênica e segurá-lo contra o corte por 5 minutos para que o óleo possa ser absorvido.
- Se você tiver um corte sério que não para de sangrar ou se a ferida parecer infeccionada, consulte um médico imediatamente.
- A eficácia do óleo da árvore do chá ainda está sendo pesquisada, por isso pode não funcionar bem para você.
- Você pode comprar o óleo da árvore do chá na maioria das farmácias.
Etapa 3. Aplique aloe vera em queimaduras ou erupções cutâneas para acalmá-las
Aloe vera é uma suculenta popular que tem folhas grossas com um gel calmante dentro delas. Remova uma das folhas de uma planta de babosa e empurre o gel para fora da ponta com uma colher. Aplique o gel diretamente sobre uma queimadura ou erupção para esfriá-la e torná-la menos dolorosa. Quando o aloe secar, você pode reaplicá-lo para continuar a acalmar a área.
- Vá ao médico se você tiver uma queimadura que é vermelho brilhante ou não parece curar por conta própria.
- Você também pode usar aloe para aliviar as queimaduras solares.
- Em vez de usar gel fresco de uma planta de babosa, você pode comprar gel de babosa em uma farmácia local.
Etapa 4. Coloque uma compressa de salgueiro em furúnculos ou abscessos para ajudar a reduzi-los
As folhas de salgueiro têm propriedades adstringentes que podem reduzir o tamanho das doenças da pele. Colete um punhado de folhas verdes frescas de salgueiro e coloque-as em 1 xícara (240 ml) de água fervente por 10 minutos. Coe as folhas da água e molhe um pano com elas. Aplique o pano diretamente na fervura ou abcesso para ajudar a aliviar.
Gorjeta:
Você também pode mergulhar um punhado de galhos de salgueiro em 1 xícara (240 ml) de água quente para fazer uma bebida amarga e antidiarreica.
Etapa 5. Tente usar goldenrod em úlceras de pele para promover a cura
Remova as folhas e flores de uma planta goldenrod e mergulhe-as em água fervente por 5-10 minutos até que comecem a se decompor. Remova as folhas e flores e embrulhe-as em um pano fino e limpo antes de segurá-las contra a área que deseja curar. Deixe o goldenrod no local por 2 horas para que ele faça efeito e comece a cicatrizar a ferida.
Goldenrod pode causar reações alérgicas se você normalmente é afetado pela ambrósia
Pontas
Se você não tiver acesso a plantas medicinais frescas, pode encontrar suplementos de ervas em uma drogaria ou farmácia local
Avisos
- Sempre consulte seu médico antes de usar ervas medicinais, pois eles podem ter reações adversas com outros medicamentos que você está tomando atualmente.
- Nunca consuma plantas se não tiver certeza do que são.
- Muitas plantas e ervas não foram totalmente testadas, então seus efeitos podem variar.
- Se a sua condição piorar, procure ajuda médica do seu prestador de cuidados primários.
