A energia negativa pode ter um enorme impacto psicológico e emocional sobre você. Isso pode arruinar seu dia ou semana. Isso pode tornar miserável uma experiência agradável. Felizmente, há uma grande variedade de passos que podemos tomar para eliminar a energia negativa e transformar um humor ou experiência potencialmente desagradável em algo positivo. Tudo o que você precisa fazer é ser positivo, ter a mente aberta e se esforçar para descartar sua negatividade em favor da energia positiva e de uma perspectiva positiva.
Passos
Método 1 de 4: Limpando energia negativa por meios físicos
Etapa 1. Exercite-se vigorosamente
Uma boa maneira de eliminar a energia negativa é fazer exercícios vigorosos. O exercício não apenas nos ajuda a nos sentirmos saudáveis, mas também nos ajuda a expulsar qualquer excesso ou mesmo energia negativa que possa estar nos puxando para baixo ou nos deixando ansiosos. Considerar:
- Vai correr até ficar cansado. A distância dessa corrida pode variar. Dependendo da sua idade e saúde, pode ser de 1 a 10 milhas. Corra até ficar cansado, mas não até estar exausto e prestes a desmaiar. Certifique-se de suar bem.
- Faça exercício no ginásio.
- Escolha qualquer exercício de sua preferência. Apenas certifique-se de que seu regime de exercícios faça seu coração bater forte e seu suor fluir.
- Considere dançar. Você pode dançar ritualmente (como parte da adoração espiritual ou religiosa) ou apenas por diversão.
Etapa 2. Limpe a negatividade com água quente
Muitas pessoas vêem a água quente como uma forma de dissipar energias negativas e se refrescar e revigorar. Para fazer isso, escolha uma das várias abordagens para se limpar com água quente ou vapor. Considerar:
- Tomando um banho bem quente. Não se queime, no entanto.
- Desfrutando da experiência relaxante e de limpeza de uma sauna.
- Tomando um banho quente. Um banho quente o ajudará a relaxar e a abandonar as energias negativas.
- Acompanha sua sauna, ducha quente ou banho quente com aromas agradáveis, velas e música relaxante.
Etapa 3. Respire profundamente
Praticar exercícios respiratórios pode ajudar a limpar a energia negativa. Fazendo exercícios respiratórios, você não apenas aumentará o nível de oxigênio em seu sistema, mas também poderá melhorar seu humor e aumentar seu nível de energia. Como resultado, os exercícios respiratórios são uma ótima maneira de dissipar a energia negativa.
- Inspire profundamente enquanto conta até dez.
- Prenda a respiração por cinco a dez segundos.
- Expire por dez segundos.
- Repita conforme necessário.
Método 2 de 4: promovendo pensamentos positivos
Etapa 1. Ouça músicas edificantes
Ouvir música edificante é uma maneira infalível de ajudar a se livrar da energia negativa. A música positiva e edificante pode ajudá-lo a entrar em um bom estado de espírito e energizá-lo para qualquer tarefa ou obstáculo que precise enfrentar. Dependendo de suas preferências, considere:
- Música com mensagens líricas positivas.
- Música com ritmo positivo e otimista.
- Música que o deixa energizado.
Etapa 2. Evite ciúme ou inveja
Uma maneira de limpar a energia negativa e promover positividade é evitar o ciúme ou a inveja dos outros. O ciúme e a inveja são emoções que simplesmente reforçam uma visão negativa e nos levam a ignorar todas as coisas maravilhosas que acontecem em nossas vidas.
- Fique feliz com o que outras pessoas têm, mesmo que você não tenha o mesmo.
- Deseje aos outros o melhor para alcançar seus objetivos.
- Evite tentar imitar ou competir com seus amigos e vizinhos. Todos são diferentes e têm meios, preferências e objetivos diferentes.
Etapa 3. Seja grato e / ou grato
Freqüentemente, as pessoas acumulam energia negativa por serem negativas e infelizes com seu lugar ou posição na vida. Uma maneira de evitar isso é ser grato e / ou grato pelo que você tem.
- Concentre-se nas grandes coisas que está acontecendo em sua vida. Isso pode incluir sua família, seus amigos, seu trabalho ou o lugar onde você mora.
- Perceba que há muitas pessoas que estão em situação muito pior do que você.
- Entenda que a vida é cheia de altos e baixos e você precisa aproveitar os altos.
Etapa 4. Contemple a fonte de sua energia negativa
Ao tentar se livrar da energia negativa, você deve pensar sobre a fonte de sua energia negativa. Identificar a fonte de sua energia pode lhe dar uma visão melhor sobre como se limpar dela.
- Faça uma lista das coisas que o estão incomodando ou causando ansiedade.
- Pense nas coisas ruins que você fez no passado que podem ter atraído energia negativa para você. Considere retificá-los.
- Examine sua lista e pense se algum dos itens listados o está deixando infeliz.
- Comprometa-se a resolver qualquer problema que esteja causando ansiedade.
- Faça uma auto-reflexão séria para ver se a negatividade ou suas ações ou hábitos atraem constantemente energia negativa para você. Comprometa-se a mudar a maneira como você vive e vê o mundo.
Método 3 de 4: Adotando uma abordagem espiritual
Etapa 1. Faça uma boa ação
Em muitas religiões e crenças, fazer uma boa ação é uma maneira segura de ganhar o favor e se livrar das energias ruins. Dependendo da sua fé, as boas ações podem atingir vários fins. Considerar:
- Essas boas ações podem lhe render carma, se você acreditar em carma.
- Que as boas ações podem ser vistas como um requisito para evitar a negatividade e o mal.
- Que as boas ações podem ser vistas como uma forma de reparar o mal ou as más ações que você fez no passado.
Etapa 2. Medite regularmente
A meditação é uma ótima maneira de se livrar da energia negativa. Além disso, a meditação o ajudará a relaxar e focar sua mente. Como resultado, a meditação deve estar no topo da sua lista de maneiras de se livrar da energia negativa.
- Sente-se em uma sala ou espaço pacífico, silencioso e fresco.
- Feche seus olhos.
- Concentre sua mente na respiração. Não deixe outros pensamentos invadirem sua mente.
- Inspire profundamente, segure e expire por um período prolongado de tempo.
- Repita este processo tanto quanto você precisa para limpar sua energia negativa.
Etapa 3. Ore a seu deus
Outra maneira de limpar a energia negativa é orar ou fazer uma prece a seu deus. Dependendo da sua fé, isso pode servir para se proteger de espíritos malignos ou pode servir para ganhar o favor de uma divindade ou divindades.
- Faça uma oração curta ou repita um mantra curto.
- Passe um tempo prolongado em oração ou repetindo mantras.
- Ore ou adore regularmente sua divindade.
- Cante uma música gospel, se isso fizer parte de sua fé ou denominação.
Método 4 de 4: Limpando a energia negativa de um lugar
Etapa 1. Olhe para ícones espirituais ou religiosos, ídolos ou outras representações importantes
Muitas pessoas ao redor do mundo olham para ícones espirituais ou religiosos e outros itens como formas de abençoar a si mesmas, conceder fortuna ou limpar a energia negativa de um lugar. Dependendo da sua fé, você pode querer considerar um desses itens como uma forma de limpar a energia negativa e conceder a graça de Deus ou a fortuna de Deus a você mesmo ou para limpar a energia negativa de um lugar.
- Visite um santuário ou lugar sagrado.
- Use água benta, se você for católico.
- Mostre um ídolo ou imagem de uma divindade que lhe traga boa sorte. Por exemplo, os hindus olham para Lord Ganesh como uma divindade que remove obstáculos.
Etapa 2. Queime certas ervas ou aromas para dissipar a energia negativa
A queima de certas ervas e aromas há muito tempo está associada à limpeza da energia negativa. Pessoas de diferentes regiões, credos e culturas preferem ervas ou aromas diferentes para limpar a energia negativa. Como resultado, consulte as práticas locais ou líderes religiosos.
- Considere queimar sálvia.
- Pense em queimar resina de olíbano.
- Experimente queimar incensos de copal.
- Faça experiências com manchas. Abra suas janelas e ilumine a sálvia ou uma combinação de sálvia e outras ervas. Suavemente respire a sálvia / ervas e metaforicamente lave as mãos na fumaça. Deixe as ervas queimarem.
Etapa 3. Reorganizar ou alterar o ambiente físico de um local
Se você associa um lugar com energia negativa, estresse ou uma experiência ruim, considere reorganizar o ambiente físico lá (se possível). Ao mudar o ambiente físico, você será capaz de alterar a energia e a maneira como você percebe um local específico.
- Mova os móveis pelo escritório para criar uma nova sensação.
- Pinte sua casa ou reorganize seus móveis para ajudá-lo a desassociá-la de uma experiência ruim. Considere o Feng Shui como uma forma de organizar seus móveis em casa. Equilibrando seus móveis e promovendo o fluxo, você criará uma energia melhor e mais positiva em casa.
- Limpe seu carro para torná-lo um lugar mais estruturado e feliz para passar o tempo.
