O vírus Epstein-Barr (EBV) é na verdade um membro da família do vírus do herpes e um dos agentes infecciosos mais comuns entre os americanos - pelo menos 90% da população foi infectada durante a vida. A maioria das pessoas, especialmente crianças pequenas, não apresenta sintomas (ou muito leves) quando infectados, embora alguns adultos e indivíduos imunocomprometidos possam desenvolver doenças, como mononucleose e linfoma. O EBV se espalha por meio de fluidos corporais, principalmente saliva, razão pela qual é apelidado de "doença do beijo". Não há vacina para proteger contra a infecção por EBV, nem medicamentos antivirais normalmente usados para tratar casos agudos (de curto prazo), portanto, a prevenção e as terapias alternativas são suas estratégias principais.
Passos
Parte 1 de 2: Reduzindo o risco de infecção por EBV
Etapa 1. Manter um sistema imunológico saudável
Para qualquer tipo de infecção (viral, bacteriana ou fúngica), a verdadeira prevenção depende de uma resposta imunológica forte e saudável. Seu sistema imunológico consiste em glóbulos brancos especializados que procuram e tentam destruir patógenos potenciais, como o EBV, mas quando o sistema está enfraquecido, microorganismos prejudiciais crescem e se espalham praticamente sem controle. Como tal, focar em maneiras de manter seu sistema imunológico forte e funcionando adequadamente é uma abordagem lógica e natural para prevenir o EBV e virtualmente todas as outras doenças infecciosas.
- Dormir mais (ou dormir melhor), comer mais frutas e vegetais frescos, praticar uma boa higiene, beber muita água purificada e fazer exercícios cardiovasculares regulares são maneiras comprovadas de manter o funcionamento do sistema imunológico da maneira que foi projetado.
- Seu sistema imunológico também se beneficiará com a redução do consumo de açúcares refinados (refrigerantes, doces, sorvetes, a maioria dos produtos assados), reduzindo o consumo de álcool e evitando fumar produtos de tabaco.
- Além das escolhas inadequadas de estilo de vida, o sistema imunológico das pessoas pode ser comprometido por estresse severo, doenças debilitantes (câncer, diabetes, outras infecções) e certos procedimentos ou prescrições médicas (cirurgia, quimioterapia, radiação, esteróides, medicação excessiva).
Etapa 2. Obtenha bastante vitamina C
Embora não haja muita pesquisa investigando os efeitos da vitamina C em vírus não associados a causar o resfriado comum, está claro que o ácido ascórbico (vitamina C) tem potentes propriedades antivirais e de reforço imunológico, os quais são úteis para prevenir ou minimizar os efeitos de infecções por EBV. Mais especificamente, a vitamina C estimula a produção e a atividade de glóbulos brancos especializados, que procuram e destroem os vírus. A ingestão diária recomendada de vitamina C varia de 75 mg a 125 mg (dependendo do sexo e se você fuma ou não), mas há uma preocupação crescente nos círculos de saúde de que a quantidade nem sempre seja suficiente para uma saúde ótima e função imunológica.
- Para combater infecções, considere tomar pelo menos 1.000 mg por dia em duas doses divididas.
- Excelentes fontes naturais de vitamina C incluem frutas cítricas, kiwis, morangos, tomates e brócolis.
Etapa 3. Considere suplementos de reforço imunológico
Além da vitamina C, existem muitas outras vitaminas, minerais e preparações à base de ervas que exibem propriedades antivirais e de reforço imunológico. Infelizmente, nenhum deles foi rigorosamente estudado em relação à prevenção ou combate ao EBV. A pesquisa científica de alta qualidade é cara e as terapias naturais ou "alternativas" para doenças e condições normalmente não estão no topo da lista da medicina convencional a ser investigada. Além disso, o EBV é incomum, pois gosta de se esconder dentro das células B - um tipo de glóbulo branco que faz parte da resposta imunológica. Como tal, o EBV é difícil de erradicar simplesmente aumentando a imunidade, mas certamente vale a pena tentar.
- Outros suplementos de reforço imunológico incluem vitaminas A e D, zinco, selênio, equinácea, extrato de folha de oliveira e raiz de astrágalo.
- A vitamina D3 é produzida em sua pele em resposta ao sol intenso de verão e uma parte necessária de um sistema imunológico saudável - considere suplementar com D3 durante os meses de inverno ou o ano todo se você não for exposto a pelo menos 15 minutos de sol direto todos os dias.
- O extrato de folha de oliveira é um antiviral forte feito de oliveiras e pode funcionar sinergicamente com a vitamina C.
Etapa 4. Cuidado com quem você beija
A grande maioria dos adolescentes e adultos (não apenas nos EUA, mas também em outros países) foi infectada com EBV em algum estágio. Alguns lutam contra ela com eficácia, sem sintomas, alguns contraem e apresentam sintomas leves, e alguns ficam doentes por semanas ou meses. Como tal, não beijar ou ter contato sexual com ninguém é uma ótima maneira de prevenir EBV e outras infecções virais, mas não é um conselho muito realista ou prático. Em vez disso, evite beijar romanticamente pessoas que pareçam estar doentes, especialmente se tiverem dor de garganta, gânglios linfáticos inchados e sempre cansados ou fatigados. No entanto, lembre-se de que o EBV pode se espalhar sem a presença de sintomas óbvios.
- Embora apelidada de "doença do beijo", a infecção por EBV também pode se espalhar pela saliva ao compartilhar bebidas e utensílios, bem como por outros fluidos corporais durante as relações sexuais.
- Embora a maioria dos americanos tenha sido infectada com EBV, a mononucleose parece mais comum em caucasianos do que em populações afro-americanas.
- Outros fatores de risco para infecção por EBV incluem ser mulher, viver em climas tropicais e ser sexualmente ativo.
Parte 2 de 2: Considerando suas opções de tratamento
Etapa 1. Trate os sintomas se forem significativos
Não existe um tratamento médico padrão para o EBV porque geralmente não causa sintomas e até mesmo a mononucleose é autolimitada e tende a desaparecer em alguns meses. No entanto, se seus sintomas estiverem causando desconforto significativo, paracetamol (Tylenol) e antiinflamatórios (ibuprofeno, naproxeno) podem ser usados para tratar febres altas, gânglios linfáticos inflamados e dor de garganta. Para inchaço severo da garganta, seu médico pode prescrever um curso rápido de medicamentos do tipo esteróide. O repouso na cama geralmente não é recomendado, embora algumas pessoas com mononucleose muitas vezes se sintam exaustos.
- O EBV causa mononucleose em cerca de 1/3 a 1/2 dos adolescentes e adultos infectados com o vírus - os sintomas comuns incluem febre, dor de garganta, inchaço dos gânglios linfáticos e fadiga severa.
- Lembre-se de que muitos medicamentos de venda livre para adultos não devem ser dados a crianças (aspirina em particular).
- Em até 1/2 dos casos de mononucleose, o baço fica inchado devido à filtragem de todas as células sanguíneas anormais do sangue. Evite atividades excessivas e qualquer trauma no abdômen se o baço estiver inflamado (a área abaixo do coração).
- As complicações raras relacionadas ao EBV incluem inflamação do cérebro (encefalite ou meningite), linfoma e alguns outros tipos de câncer.
Etapa 2. Considere a prata coloidal
A prata coloidal é uma preparação líquida que contém pequenos aglomerados atômicos de prata eletricamente carregada. A literatura médica mostra vários vírus tratados com sucesso com soluções de prata, mas a eficácia depende do tamanho (as partículas devem ter menos de 10 nm de diâmetro) e da pureza (sem sais ou proteínas na solução). Partículas de prata do tamanho de um subanômetro tornam-se altamente eletricamente carregadas e podem destruir os patógenos virais que sofrem mutação mais rapidamente. No entanto, não se sabe se e como as partículas de prata destroem especificamente o EBV, então mais pesquisas são necessárias antes que qualquer recomendação definitiva possa ser feita.
- As soluções de prata são geralmente consideradas não tóxicas mesmo em altas concentrações, mas as soluções baseadas em proteínas aumentam o risco de argiria - descoloração devido aos compostos de prata ficarem presos na pele.
- Os produtos de prata coloidal estão amplamente disponíveis em lojas de suplementos e saúde.
Etapa 3. Consulte seu médico se sua infecção for crônica
Se sua infecção por EBV ou mononucleose persistir por muitos meses, pergunte a seu médico sobre a eficácia de antivirais ou outros medicamentos potentes. A infecção crônica por EBV não é comum, mas quando persiste por muitos meses, tem um impacto significativamente negativo no sistema imunológico e na qualidade de vida. Relatórios anedóticos sugerem que a terapia antiviral (aciclovir, ganciclovir, vidarabina, foscarnet) pode ser eficaz em alguns casos de infecção crônica por EBV. No entanto, lembre-se de que a terapia antiviral geralmente é ineficaz para casos menos graves da doença. Além disso, agentes imunossupressores (corticosteroides, ciclosporina) podem ser usados para reduzir temporariamente os sintomas em pacientes com infecção crônica por EBV.
- Os medicamentos que suprimem a imunidade também podem inibir a resposta imunológica ao EBV e permitir que as células infectadas por vírus se proliferem ainda mais; portanto, pergunte ao seu médico se o risco vale a pena.
- Os efeitos colaterais comuns de tomar antivirais incluem erupção cutânea, dor de estômago, diarreia, fadiga, dor nas articulações, dor de cabeça e tontura.
- Tem havido esforços substanciais para desenvolver vacinas contra o EBV, mas nenhuma é atualmente eficaz.
Pontas
- Pessoas com suspeita de mononucleose (mono) têm uma amostra de sangue colhida e fazem um teste de "mono ponto". Se o ponto mono for positivo, o diagnóstico de mono é confirmado.
- Vários testes de anticorpos estão disponíveis para determinar se você teve uma infecção anterior sem perceber. Os anticorpos são "marcas" feitas por células do sistema imunológico para ajudar a identificar vírus e outros patógenos.
- O EBV se espalha mais comumente pela saliva, mas também pode se espalhar pelo sangue e sêmen durante o contato sexual, transfusões de sangue e transplantes de órgãos.
