3 maneiras de tratar uma dor de cabeça com ervas

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3 maneiras de tratar uma dor de cabeça com ervas
3 maneiras de tratar uma dor de cabeça com ervas

Vídeo: 3 maneiras de tratar uma dor de cabeça com ervas

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Anonim

Quando você sente uma dor latejante, latejante ou pontada na cabeça, geralmente consegue se diagnosticar. Você está com dor de cabeça. As cefaleias primárias são mais comuns e incluem cefaleias tensionais, em salvas ou enxaqueca. Embora os analgésicos estejam disponíveis para tratar essas dores de cabeça, muitas pessoas optam por tratá-las naturalmente, com ervas. Identifique o tipo de dor de cabeça que você tem e use uma erva ou aromaterapia conhecida por ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação.

Passos

Método 1 de 3: Identificando sua dor de cabeça

Trate uma dor de cabeça com ervas, passo 1
Trate uma dor de cabeça com ervas, passo 1

Etapa 1. Determine se você tem uma dor de cabeça tensional

Este é o tipo mais comum de dor de cabeça e tende a ocorrer em ambos os lados da cabeça, geralmente começando na parte de trás da cabeça. A dor de cabeça pode “avançar” e afetar os olhos. A dor é geralmente descrita como maçante ou como uma faixa apertada ao redor da cabeça.

As cefaleias tensionais costumam ser causadas por músculos tensos ou tensos na cabeça e no pescoço. Essas dores de cabeça podem estar relacionadas ao estresse, depressão e transtornos de humor, lesões e à posição em que a cabeça é mantida por longos períodos de tempo

Etapa 2. Descubra se você tem uma enxaqueca

Eles tendem a ficar em um lado da cabeça, mas podem se espalhar para os dois lados. A dor tende a ser pior com movimentos, luz, sons e pode ser desencadeada por uma variedade de coisas, incluindo comida, abstinência de drogas, álcool, café ou falta de sono. A dor da enxaqueca tende a ser latejante ou latejante.

As enxaquecas estão frequentemente associadas a náuseas, vômitos, sensibilidade ao som, luz e cheiros. A enxaqueca também pode estar associada a “auras” ou sinais de alerta de que a enxaqueca está a caminho. Essas auras são visuais (flashes de luz, pontos cegos), sensoriais (formigamento no rosto, mão) ou associadas a cheiros. Enxaquecas com ou sem auras são tratadas de maneira semelhante

Trate uma dor de cabeça com ervas, etapa 3
Trate uma dor de cabeça com ervas, etapa 3

Etapa 3. Decida se você tem uma dor de cabeça em salvas

Estes são muito dolorosos, com a dor geralmente descrita como aguda, penetrante ou penetrante. As cefaleias em salvas ocorrem em grupos ou cachos várias vezes ao dia, durando dias, semanas ou meses. Eles tendem a ocorrer nos mesmos horários durante o dia, mas duram uma hora ou menos. As cefaleias em salvas geralmente passam por dias, semanas ou meses.

As cefaleias em salvas não devem ser tratadas em casa. Embora alguns tratamentos com ervas ou aromaterapia possam ser usados além do tratamento profissional, eles não devem ser usados isoladamente

Trate uma dor de cabeça com ervas, etapa 4
Trate uma dor de cabeça com ervas, etapa 4

Etapa 4. Considere se você tem outro tipo de dor de cabeça

Outros tipos de dores de cabeça incluem dores de cabeça nos seios da face, associadas a dores na parte frontal da cabeça, geralmente ao redor das bochechas, olhos e testa. A dor de cabeça dos seios da face está associada a infecções e alergias.

As dores de cabeça também podem estar associadas à interrupção do uso de medicamentos para a dor (dores de cabeça de rebote), febres ou fazer parte da síndrome pré-menstrual (TPM)

Trate uma dor de cabeça com ervas, passo 5
Trate uma dor de cabeça com ervas, passo 5

Etapa 5. Consulte um médico se tiver uma preocupação séria

Se você tem dores de cabeça que não parecem ter uma explicação para o aumento do estresse, falta de sono ou apenas parecem "diferentes" para você, não hesite em consultar um profissional de saúde em breve. Raramente, uma dor de cabeça pode ser um sintoma de uma condição mais séria. Essas condições incluem:

  • Hemorragias cerebrais (sangramento no cérebro)
  • Tumores cerebrais
  • Pressão alta
  • Infecções cerebrais ou abscessos
  • Um aumento na pressão intracraniana
  • Falta de oxigênio durante o sono (apnéia do sono)
  • Golpe
  • Aneurisma cerebral (um defeito em um vaso sanguíneo cerebral)

Método 2 de 3: tratamento de dores de cabeça por tensão

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 6
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 6

Etapa 1. Procure ervas que contenham elementos sedativos e antiespasmódicos

Ervas como kava-kava, valeriana e passiflora podem atuar como agentes relaxantes, aliviando a tensão das dores de cabeça tensionais em poucas horas. Camomila, menta ou alecrim, embora não ajudem a aliviar as dores de cabeça, podem ajudá-lo a relaxar e a se sentir menos ansioso.

Observe que o alecrim pode aumentar a pressão arterial em alguns indivíduos

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 7
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 7

Etapa 2. Use Kava-kava

Kava-kava tem propriedades analgésicas, reduz a ansiedade e melhora o sono. É importante escolher um extrato feito com água e não com álcool. Isso pode reduzir o potencial de danos ao fígado, que é um risco de kava-kava. Siga as instruções do fabricante, mas, em geral, tome cerca de 75 mg de kava-kava. O principal efeito colateral relatado com kava é a sonolência.

Pessoas com diagnóstico de doença renal, doença de Parkinson, doença hepática, doenças do sangue ou tomando alprazolam ou levodopa não devem usar kava-kava

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 8
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 8

Etapa 3. Faça uma raiz de valeriana

Este remédio tem sido usado há séculos e funciona aumentando os neurotransmissores calmantes em seu cérebro. Em geral, tome 150-300mg de valeriana. Valerian não deve ser tomado se você for alérgico a ela ou se tiver sido diagnosticado com problemas de fígado. Foram relatados efeitos colaterais como dores de estômago, dores de cabeça e sonolência.

Valerian não deve ser tomado com muitos outros medicamentos, portanto, verifique primeiro com um profissional de saúde qualificado se estiver tomando qualquer outro medicamento

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 9
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 9

Etapa 4. Use passiflora

A maracujá não foi estudada extensivamente, mas tem uma longa história de uso. Também parece aumentar o aumento de neurotransmissores calmantes no cérebro. Isso pode reduzir a tensão e a ansiedade e pode reduzir diretamente a dor. Em geral, tome 100-150mg de passiflora.

Passiflora não tem efeitos colaterais, interações medicamentosas ou contra-indicações conhecidas

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 10
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 10

Etapa 5. Faça um chá que inclua qualquer uma ou todas essas ervas

Você pode usar folhas de chá ou comprar uma tintura, que é um extrato dessas ervas, em uma loja de alimentos nutritivos ou naturais. Beba 1 ou 2 xícaras ao primeiro sinal de dor de cabeça.

Você também pode adicionar cerca de 150mg de lúpulo. O lúpulo é conhecido na medicina botânica como um tônico e sedativo, trabalhando para fortalecer todo o seu sistema e ajudando você a relaxar

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 11
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 11

Etapa 6. Procure Hepataplex

Se você tiver um praticante de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) perto de você, peça Hepataplex (long dan xie gan tang contendo beterraba, cardo leiteiro, salsa, dente-de-leão, boldo, celidônia e outros ingredientes menores). Esta é uma combinação tradicional de ervas chinesas que se mostrou muito eficaz no alívio de dores de cabeça tensionais, reduzindo a inflamação e fortalecendo o fígado e os rins, que são importantes para a saúde geral. Tome 2 comprimidos três vezes ao dia, conforme necessário (com ou sem refeições).

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 12
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 12

Etapa 7. Óleos essenciais difusos

Coloque óleos essenciais como camomila, menta, alecrim, erva-cidreira ou lavanda em um difusor ao primeiro sinal de dor de cabeça. Isso pode ajudá-lo a relaxar e a se sentir menos ansioso. Observe que a erva-cidreira não deve ser usada por pessoas com problemas de tireoide.

Método 3 de 3: tratamento de enxaqueca

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 13
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 13

Passo 1. Tome 25 a 75mg de matricária duas vezes ao dia

Feverfew contém compostos antiinflamatórios e anti-espasmóticos e atua na redução da inflamação. Isso pode dilatar os vasos sanguíneos contraídos que podem estar subjacentes à dor da enxaqueca. A matricária é bem conhecida por tratar a dor das enxaquecas e por reduzir sua frequência.

Se você é alérgico ou tem alguma sensibilidade a qualquer planta da família aster, você não deve usar matricária. Feverfew não deve ser usado se você tiver um distúrbio hemorrágico ou antes de uma cirurgia, a menos que sob orientação de um profissional de saúde experiente

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 14
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 14

Passo 2. Tome 50 a 75mg de butterbur duas vezes ao dia

Esta é uma das ervas mais bem estudadas e comprovadamente eficaz no tratamento de enxaquecas. Funciona da mesma forma que a matricária, reduzindo a inflamação. Butterbur não deve ser usado se você foi diagnosticado com insuficiência cardíaca congestiva.

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 15
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 15

Etapa 3. Experimente casca de salgueiro, calota craniana ou ginkgo biloba

Freqüentemente, são recomendados por médicos naturopatas. A casca de salgueiro atua como uma espécie de aspirina natural, sem os efeitos colaterais. A calota craniana parece aumentar os níveis locais de oxigênio no sangue e as funções do ginkgo como um antioxidante e protege as células cerebrais.

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 16
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 16

Etapa 4. Óleos essenciais difusos

Coloque óleos essenciais como camomila, menta, alecrim, erva-cidreira ou lavanda em um difusor ao primeiro sinal de dor de cabeça. Isso pode ajudá-lo a relaxar e a se sentir menos ansioso. Observe que a erva-cidreira não deve ser usada por pessoas com problemas de tireoide.

Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 17
Trate uma dor de cabeça com ervas - Etapa 17

Etapa 5. Faça um chá que inclua uma ou todas essas ervas

Você pode usar folhas de chá ou comprar uma tintura, que é um extrato dessas ervas, em uma loja de alimentos nutritivos ou naturais. Beba 1 ou 2 xícaras ao primeiro sinal de dor de cabeça.

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Pontas

  • Certifique-se de beber bastante água. Muitas dores de cabeça pioram se você estiver desidratado.
  • Não importa o tipo de dor de cabeça que você tenha, tirar um tempo para relaxar pode ajudar.
  • Nenhuma dessas ervas foi testada especificamente para dores de cabeça em salvas. Converse com seu médico para obter conselhos sobre o uso dessas ervas para dores de cabeça em salvas.
  • Experimente tomar esses remédios como chás de ervas, em vez de cápsulas ou comprimidos. Beber uma boa xícara de chá quente é muito mais relaxante do que estourar algumas cápsulas.

Avisos

  • Nenhuma dessas ervas foi testada em crianças. Converse com um profissional de saúde qualificado antes de dar às crianças qualquer erva ou medicamento.
  • Nenhuma dessas ervas foi testada em mulheres grávidas ou amamentando. Se estiver grávida ou a amamentar, só deve tomar estas ervas sob recomendação de um profissional de saúde qualificado.
  • Fique atento para feridas na boca se você tomar folhas de matricária pela boca, em vez de na forma de cápsulas. As ervas de matricária também causam distúrbios gastrointestinais leves e nervosismo em algumas pessoas.

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