Como tratar o congestionamento com ervas: 10 etapas (com fotos)

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Como tratar o congestionamento com ervas: 10 etapas (com fotos)
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Anonim

O congestionamento é o acúmulo de muco em seu sistema, um líquido relativamente espesso que é secretado pelo tecido mucoso. O muco é normalmente uma coisa boa porque ajuda a proteger o revestimento dos pulmões, passagens nasais, boca, órgãos reprodutivos e órgãos digestivos de poeira e partículas, bactérias, vírus e outros microorganismos. O congestionamento representa a tentativa do corpo de se livrar dessas partículas irritantes ou microorganismos e ajudar a eliminá-los. Mas quando o muco se acumula, pode ser irritante e fazer você se sentir péssimo. Quando a congestão começa a interromper o descanso, o sono e a capacidade de respirar, é uma boa hora para considerar alguns remédios naturais à base de ervas para diminuir a congestão. Certifique-se de entrar em contato com seu médico antes de tomar qualquer remédio à base de ervas, especialmente se você estiver dando a uma criança, estiver grávida ou amamentando, tiver uma condição médica pré-existente ou estiver tomando qualquer medicamento.

Passos

Método 1 de 2: usando as ervas certas para ajudar no congestionamento

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Etapa 1. Use eucalipto

O eucalipto está normalmente disponível como óleo em vez de erva. No entanto, também está disponível em pastilhas, remédios para tosse, massagens e pomadas de banho. Tem um cheiro forte e propriedades descongestionantes que podem ajudar na formação de muco. O eucalipto provou ser seguro para mulheres grávidas e amamentando, bem como crianças e tem o status GRAS nos Estados Unidos. No entanto, nunca use o óleo em crianças menores de dois anos e sempre siga as instruções de dosagem.

  • Use uma pequena quantidade, pois o óleo é muito forte. Experimente colocar algumas gotas em uma tigela de água quente para um tratamento a vapor.
  • Nunca ingira óleo de eucalipto, a menos que especificamente instruído por seu médico. Existem remédios para resfriado e tosse que contêm óleo de eucalipto, mas foram formulados para ingestão. O óleo é muito concentrado e pode ser muito perigoso se for ingerido em excesso. Sempre pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer dosagem de óleo de eucalipto por via oral.
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Etapa 2. Experimente anis, tomilho e orégano

Existem muitas ervas diferentes que são úteis para o congestionamento. Anis, tomilho e orégano são ervas seguras para mulheres grávidas e lactantes, bem como para crianças, em doses normalmente encontradas em alimentos e chás. Eles também têm o status Geralmente reconhecido como seguro (GRAS) nos EUA.

  • O anis está disponível como semente e óleo essencial. Use 0,5 a 3 gramas da semente ou 0,1 a 0,3 mL do óleo. Use a semente no chá de folhas soltas ou o óleo em tratamentos a vapor.
  • Tomilho e orégano estão disponíveis como ervas frescas ou secas e são seguros em qualquer dosagem. Eles podem ser adicionados aos alimentos e polvilhados no chá de folhas soltas.
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Passo 3. Use cardamomo e pimenta caiena

Existem outras ervas que são descongestionantes e têm qualidades adicionais que podem ajudar com seus problemas de congestionamento. O cardamomo tem propriedades antibacterianas, que podem ajudá-lo a combater bactérias ou infecções envolvidas em sua congestão. O cardamomo não foi testado em mulheres grávidas e amamentando, nem em crianças. A pimenta caiena atua como um contra-irritante, o que significa que irrita as membranas mucosas, aumentando a produção de muco. Ao contrário da congestão, o muco produzido tende a ser mais líquido e mais fácil de drenar.

  • O cardamomo está disponível como condimento, sementes e óleo. Todos podem ser usados na culinária para ajudar no congestionamento. A dosagem depende do gosto.
  • A pimenta-de-caiena está disponível na forma de pimenta crua, que pode ser comida crua ou cozida. Também pode ser obtido em pó, que pode ser usado em receitas e misturado a bebidas. Não há informações de dosagem. A quantidade depende do gosto.
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Etapa 4. Experimente hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta pode ser usada como erva ou óleo essencial. Seu cheiro forte ajuda no descongestionamento. Você pode ingerir óleo de hortelã-pimenta, mas apenas em pequenas doses. Pode causar azia. É seguro para mulheres grávidas, lactantes e crianças. Ele também tem o status de GRAS nos Estados Unidos.

  • Para o chá, use 1 colher de chá de folhas secas de hortelã-pimenta em 1 xícara de água fervente. O óleo de hortelã-pimenta pode ser usado em doses de 1 a 2 mL na pele. Ingerir menos de 1 mL por vez.
  • Não use hortelã-pimenta ou dê produtos de hortelã-pimenta para crianças pequenas e bebês, pois pode causar problemas respiratórios nos jovens.
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Etapa 5. Contemple a semente de erva-doce e a raiz de rábano

Existem algumas ervas que você deve usar com cautela porque não são seguras para todos os indivíduos. A semente de erva-doce é segura para crianças, mas não foi testada em mulheres grávidas e amamentando. Apesar disso, tem status de GRAS nos Estados Unidos. A raiz de rábano não foi testada em mulheres grávidas e lactantes ou crianças. A raiz de rábano também pode ser irritante para algumas pessoas, portanto, use-a com cuidado.

  • Apesar da cautela, a raiz de rábano foi testada e considerada eficaz para sinusite e bronquite, que são condições que causam congestão. A dosagem comum para o rábano é de 20 g de raiz fresca por dia, enquanto você está sofrendo de congestão ou problemas respiratórios. Isso pode ser adicionado a receitas ou em molhos. Também vem em forma de suplemento, com dosagem de duas a três cápsulas por dia.
  • A semente de erva-doce pode ser considerada uma semente ou um óleo. A dosagem diária da semente é de 5 a 7 ge do óleo é de 0,1 a 0,6 mL.
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Etapa 6. Tenha cuidado com a raiz da pleurisia

Pleurisia é um termo mais antigo usado para descrever condições inflamatórias do pulmão. A raiz da pleurisia tem sido usada desde os tempos antigos para tratar essas condições, mas poucas pesquisas modernas estão disponíveis sobre sua eficácia ou efeitos colaterais. A raiz da pleurisia não deve ser usada por mulheres grávidas ou amamentando ou por crianças.

Existem também algumas interações medicamentosas com a raiz da pleurisia. Não use a raiz da pleurisia com Digoxina (Lanoxin), quaisquer estrogênios como anticoncepcionais orais ou diuréticos (pílulas de água), incluindo clorotiazida (Diuril), clortalidona (Thalitone), furosemida (Lasix) ou hidroclorotiazida (HCTZ, Hidrodiuril, Microzida)

Método 2 de 2: Usando Tratamentos Herbal Steam para Congestionamento

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Etapa 1. Entenda como o vapor ajuda

A maioria das ervas descongestionantes é melhor tomada como tratamentos a vapor, respirando as ervas diretamente no nariz, nos pulmões e nos seios da face. O vapor pode ajudar a abrir as passagens nasais, ajudar a diluir o muco, às vezes espesso, e permitir que o muco seja drenado para fora dos seios da face. Esses tratamentos podem ser usados junto com analgésicos, antibióticos e tratamentos antifúngicos, bem como para infecções virais dos seios da face.

  • Se você já está consultando um médico, continue com esses tratamentos junto com os tratamentos a vapor.
  • Se você não for a um médico e esses tratamentos não trouxerem nenhum alívio dentro de cinco a sete dias, marque uma consulta com um médico. Você pode estar lidando com uma situação mais complicada.
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Etapa 2. Use as ervas certas para tratamentos a vapor

Você pode usar ervas secas ou óleos essenciais quando usar o método de vapor para o descongestionamento. Os óleos essenciais tendem a ser um pouco mais eficazes porque são as formas concentradas das ervas.

  • Você também pode tentar uma mistura de algumas ervas ou óleos diferentes, como eucalipto e hortelã-pimenta.
  • Esses óleos essenciais têm propriedades antibacterianas, antifúngicas ou anti-sépticas. Isso significa que eles podem matar bactérias e outros microorganismos que podem infectar os seios da face, bem como ajudar a quebrar o congestionamento.
  • Esteja ciente de que as reações alérgicas são sempre possíveis com ervas. A primeira vez que você experimentar uma erva, faça-o por apenas três a cinco minutos para tratamentos a vapor e, em seguida, aguarde 30 minutos para determinar se você está experimentando alguma reação adversa. Se o fizer, escolha outra erva.
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Etapa 3. Prepare tratamentos de vapor à base de ervas

Encha uma panela de um litro com água. Leve a panela ao lume e deixe ferver. Retire do fogo e adicione uma a duas gotas de óleos essenciais ou 1/2 colher de chá de ervas secas para um litro de água. Coloque a panela de lado e tampe. Deixe o óleo ou a erva em infusão na água quente por cinco minutos.

  • Se você não tiver um litro de água, uma chaleira ou outra panela com capacidade para pelo menos um litro de água funcionará bem.
  • Nunca coloque sua cabeça sobre água fervente. Isso pode causar queimaduras ou ferimentos graves.
  • A pimenta caiena é a exceção à receita de chás e descongestionantes a vapor. Use ⅛ a ¼ uma colher de chá. Esta erva é muito forte e é muito poderosa em doses maiores.
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Etapa 4. Use o tratamento à base de vapor à base de ervas

Abra a tampa da panela. Coloque a mão sobre a panela para testar a temperatura. Deve estar quente, mas não deve ser doloroso. Se a temperatura estiver boa, cubra a cabeça com uma toalha grande de algodão limpa, feche os olhos e coloque a cabeça sobre a panela fumegante que está longe do fogão. Mantenha seu rosto pelo menos 30 centímetros de distância da água. Você quer que o calor entre em seu nariz e garganta, mas certamente não quer se machucar ou se queimar com o calor.

  • Inspire pelo nariz e expire pela boca durante cinco contagens e, em seguida, inspire e expire pela boca durante duas contagens.
  • Repita por 10 minutos ou enquanto a água ainda estiver fervendo. Tente assoar o nariz durante e após os tratamentos.
  • Você pode fazer isso a cada duas horas ou sempre que sua programação permitir.

Pontas

  • Esses tratamentos podem ser usados junto com tratamentos como antibióticos orais e antifúngicos.
  • Se você estiver usando sprays nasais, pode haver irritação adicional. Consulte seu médico antes de usar.
  • Se esses remédios não melhorarem em cinco a sete dias, chame seu médico.
  • Você também pode tomar um banho quente e colocar uma gota de um óleo essencial em um copo e colocá-lo no chuveiro com você. O calor ajudará a permear o óleo essencial e o vapor ajudará com sua congestão.
  • Adicione 4-6 dentes de alho picados a 50 ml de manteiga clarificada e aqueça. Inspire por 3-4 minutos. Duas vezes ao dia.

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