Espirrar é um mecanismo natural do corpo. Em muitas culturas, é visto como uma gafe social, especialmente se a pessoa não tiver um lenço de papel à mão. No entanto, muitas pessoas vão querer parar um espirro por vários motivos, incluindo o detentor do recorde mundial que, de acordo com o Livro Guinness dos Recordes Mundiais, teve um ataque de espirros por 976 dias e produziu mais de um milhão de espirros.
Passos
Método 1 de 3: Parando um espirro iminente
Etapa 1. Aperte o nariz
Segure a parte do nariz acima da ponta e estique-o como se estivesse removendo o nariz do rosto. Não deve ser doloroso, mas simplesmente estique a cartilagem, parando o espirro.
Etapa 2. Assoe o nariz
Use um lenço de papel e assoe o nariz ao sentir um espirro chegando. Deve limpar seus seios da face do que causou o espirro em primeiro lugar.
Etapa 3. Belisque o lábio superior
Usando o polegar e o indicador, aperte levemente o lábio superior e pressione-o para cima, em direção às narinas. O polegar deve apontar para uma narina e o indicador para a outra, franzindo levemente o lábio superior.
Etapa 4. Use sua língua
Pressione a língua atrás dos dois dentes da frente, onde o céu da boca encontra o palato gengival ou a crista alveolar. Pressione com força os músculos mais poderosos contra os dentes até que a sensação de cócegas desapareça.
Etapa 5. Pare, desista e espere
Encontre uma pequena mesa em qualquer lugar da sua casa, segure o rosto a cerca de 2,5 cm do topo da mesa e coloque a língua para fora; o espirro deve diminuir naturalmente. Demora cerca de 5 a 7 segundos. Se não funcionar, pelo menos, quem estiver por perto vai se divertir muito!
Etapa 6. Tenha cócegas
Faça cócegas no céu da boca com a ponta da língua ao sentir o espirro chegando. Continue até que a vontade de espirrar se dissipar. Isso deve levar de 5 a 10 segundos.
Etapa 7. Distraia-se com as mãos
Afaste o polegar de uma das mãos dos dedos. Usando as pontas afiadas das unhas do polegar e do indicador da outra mão, aperte a aba de pele entre o polegar aberto e os dedos.
Etapa 8. Segure o ponto entre as sobrancelhas
Este é um ponto de pressão que alguns agarram para estancar uma dor de cabeça e também pode funcionar com espirros. Com o polegar e o indicador, aperte entre as sobrancelhas até sentir uma pressão significativa.
Etapa 9. Belisque embaixo do nariz
Com a lateral do dedo indicador (segurado horizontalmente sob os olhos), pressione a cartilagem do nariz, logo abaixo do osso da ponte do nariz. Isso vai apertar um dos nervos envolvidos no desencadeamento de um espirro.
Etapa 10. Coloque uma leve pressão em seus ouvidos
Balance o lóbulo da orelha suavemente ao sentir um espirro chegando. Isso pode ser mascarado como se você estivesse brincando com um brinco ou algo assim, se estiver sufocando um espirro público.
Passo 11. Impeça o espirro de outra pessoa com um comentário absurdo
Se você vir alguém prestes a espirrar, ou se ela disser que sente um espirro chegando, diga algo absurdo. Às vezes, o cérebro se "esquece" do espirro quando tem algo mais interessante e imediato em que se concentrar.
Etapa 12. Fique com raiva
Cerre os dentes, mas tente colocar a língua para fora (use o músculo para empurrar a parte de trás dos dentes da frente). Empurre o mais forte que puder! A estimulação pode impedir que o espirro se materialize.
Etapa 13. Use semente preta (cominho preto)
Você pode comprar online ou em sua loja local de vitaminas / ervas. Pegue um punhado e embrulhe-o em um pano - lenço, toalha de rosto, etc. - e enrole-o na mão para quebrá-lo um pouco. Segure-o próximo ao nariz e inspire por algumas respirações. Seus espirros devem desaparecer imediatamente!
Método 2 de 3: espirros com menos frequência
Passo 1. Pare de configurar-se para snatiation
Isso mesmo - snaciation. É um distúrbio médico legítimo em que você não consegue parar de espirrar porque seu estômago está cheio. Geralmente acontece imediatamente após consumir uma refeição grande. Então, como você evita isso? Não coma tanto.
Caso você seja tão curioso quanto George, é um backronym - Espirros incontroláveis em um momento de indulgência do apetite - uma característica herdada e ordenada para ser nomeada. Originalmente, era uma mala de viagem de espirro e saciedade. Agora que você sabe que é uma coisa real, monitore sua atividade alimentar. Quando você costuma espirrar?
Etapa 2. Saiba se você sofre de espirros de sol
Se você descobrir que espirra quando exposto a luzes brilhantes, pode ter fotoptarmose ou o reflexo fótico do espirro. Está presente em impressionantes 18-35% das pessoas e às vezes é chamada de ACHOO - síndrome do surto hélio-oftálmico compulsivo autossômico dominante. Quanto mais você sabe, né? É hereditário e pode ser tratado com anti-histamínico se for inconveniente.
Caso contrário, use óculos escuros (polarizados, especialmente) ou lenços. Se luzes brilhantes (ou o sol) estiverem presentes, mantenha seus olhos longe e foque em algo mais escuro ou mais neutro. Isso é duplamente importante se você estiver dirigindo um veículo motorizado
Etapa 3. Esteja preparado
Se você estiver entrando em um ambiente com alto risco de espirros (por exemplo, uma nuvem de pimenta ou um campo de pólen), tome precauções para evitar os ataques de espirros.
- Mantenha um lenço de papel à mão. Freqüentemente, espirrar e assoar o nariz andam de mãos dadas.
- Tenha uma maneira de molhar suas narinas. Isso pode impedir os ataques de espirros antes de começarem. Embora cheirar água seja definitivamente uma opção viável, você pode preferir molhar um lenço de papel e aplicá-lo nas narinas, usando colírios ou cheirando o vapor de uma xícara de café.
Etapa 4. Mantenha os alérgenos afastados
Para aqueles de nós que não sofrem com o ataque de espirro completamente aleatório e estão a par de episódios mais constantes, pode ser mais uma questão ambiental. Além de falar com seu médico, seja esperto em alergia. Uma certa quantidade de espirros pode ser evitada.
- Tome anti-histamínicos. Eles não apenas combatem os espirros, mas também mantêm a tosse, o nariz escorrendo e os olhos com coceira longe. Benadryl é conhecido por induzir sonolência, mas outros medicamentos, como o Claritin, têm significativamente menos efeitos colaterais.
- Mantenha suas janelas e portas fechadas. Isso vale para sua casa e seu carro. Quanto menos exposição você tiver aos alérgenos, melhor. O lado de fora precisa ficar de fora.
- Se você esteve fora por muito tempo, tome um banho e troque de roupa. Você pode ter arrastado aqueles insetos de pólen com você.
Método 3 de 3: ter bons hábitos de espirro
Etapa 1. Saiba quando não parar de espirrar
Um espirro, conhecido tecnicamente como esternutação, é um grande problema para o corpo. O espirro típico remove o ar de seu corpo a velocidades de até 160 km / h, velocidades tremendas que podem causar ferimentos graves se forem incorretamente abafadas. É por isso que você nunca deve tentar impedir um espirro que está em andamento.
Por exemplo, não segure seu nariz ou bloqueie sua boca enquanto espirros. Isso pode causar ferimentos graves. A força e a velocidade do espirro médio, se impedida de ejeção do corpo, pode eventualmente causar perda de audição e danificar os vasos sanguíneos em sua cabeça, especialmente se você tem o hábito de parar um espirro quando já começou.
Etapa 2. Espirrar de forma saudável
Se estiver perto de outras pessoas, você corre o risco de espalhar bactérias prejudiciais ao deixar uma (ou duas, três ou talvez quatro) no ar. O "spray" que você emite pode atingir até 1,5 m de distância de você! É um raio que abrange muita gente. Por isso tem cuidado!
Se possível, espirre em um lenço de papel e descarte-o. Se um lenço de papel não estiver disponível, espirre na manga. Se você acabar espirrando em suas mãos, certifique-se de lavá-las depois. Suas mãos tocam maçanetas, rosto, superfícies e outras pessoas constantemente. E, se acontecer de você estar longe da água, leve desinfetante para as mãos para salvar o dia
Etapa 3. Espirre educadamente
Quando você está em um grupo de pessoas, você certamente receberá o mau-olhado se der um espirro e entregar com sucesso voador. Você está espalhando germes e interrompendo o fluxo, então é melhor espirrar o mais discretamente possível.
Espirrar em seu cotovelo pode difundir o som. Se isso não for uma opção, pegue um lenço de papel, incline a cabeça para baixo e espirre o mais silenciosamente possível
Etapa 4. Espirre com segurança
Se você tiver uma costela quebrada, um espirro pode doer muito. Expire o máximo de ar que puder dos pulmões. Isso reduzirá a pressão exercida sobre as costelas, enfraquecerá muito o espirro e a dor será menor.
Realmente, se alguma coisa em seu coração dói, um espirro pode ser a última coisa que você deseja encontrar. Tome as precauções listadas acima, mas concentre-se na expiração. Com pouco ar para expelir, suas entranhas não balançam, evitando que o espirro tenha um efeito mais duradouro
Pontas
- Crie o hábito de levar sempre consigo um lenço de papel ou lenço, para não sentir a necessidade de reter um espirro desnecessariamente.
- Quando você estiver prestes a espirrar, basta dizer abóbora ou abacaxi. Muito mais fácil do que todas essas etapas.
- O reflexo fótico do espirro também pode causar espirros várias vezes consecutivas. A condição ocorre em 18% a 35% dos humanos, com ocorrências mais comuns em caucasianos do que em outros. A condição é transmitida geneticamente como um traço autossômico dominante. A causa provável é um mau funcionamento congênito nos sinais nervosos no núcleo do nervo trigêmeo.
- Isso ajuda a colocar sal no nariz.
- Se você espirrar, tome precauções para não espalhar doenças. Muitos médicos agora recomendam espirrar na parte interna do cotovelo, em vez de nas mãos, para desencorajar a propagação de germes. No mínimo, você deve cobrir a boca e o nariz para evitar que os germes espalhem-se no ar. Você pode soprar muco em um lenço de papel e lavar as mãos o mais rápido possível para evitar a propagação da doença.
- Se você sentir que vai espirrar, leve um pacote de lenços de papel (no caso de você espirrar mais de uma vez)
- Se for espirrar, não use as mãos ou lenços. Espirre em seu cotovelo para que menos germes se espalhem para as pessoas ao seu redor.
- Outra maneira de impedir um espirro é morder (não com força) o lábio inferior interno.
- Quando você estiver prestes a espirrar, faça cócegas no céu da boca com a língua. Como alternativa, feche os olhos com força e morda a língua, mas não com muita força.
Avisos
- Prender um espirro pode causar danos, como lesões no diafragma, rompimento de um vaso sanguíneo e, em casos extremos, pode até enfraquecer um vaso sanguíneo no cérebro e causar sua ruptura devido à elevação momentânea da pressão arterial.
- Manter o espirro por dentro ou tentar detê-lo enquanto está acontecendo pode causar um pneumomediastino, o que é muito perigoso.
- Sufocar um espirro pode ser perigoso para a saúde. Consulte os links externos abaixo para casos mais extremos de lesões causadas por parar um espirro.
