Muco é geralmente um termo que tem uma conotação negativa - muitas vezes é desagradável de se olhar e está associado a invernos longos e temporadas de alergia miseráveis, fungando, fungando e caixas e caixas de lenços de papel. Embora existam medidas que você pode tomar para secar o muco, certifique-se de não fazer isso às custas dos processos naturais do seu corpo ou de uma forma que exacerbe seus sintomas.
Passos
Método 1 de 3: secando o muco com remédios caseiros
Etapa 1. Descanse
Se você está lidando com uma infecção, descansar bastante ajudará seu corpo a se recuperar. Você provavelmente ainda terá responsabilidades pelas quais cuidar, mas tente não se esforçar além do que é absolutamente necessário fazer.
Se você tiver uma infecção bacteriana dos seios da face, pode precisar de antibióticos e também de agentes mucoativos para secar o muco, como o Mucinex
Etapa 2. Aumente a ingestão de líquidos
Beber uma quantidade adequada de água diariamente fará com que o muco perca sua espessura e ajudará a limpar as passagens nasais.
- Chá e sopa sem cafeína são remédios comuns para resfriados por esse motivo.
- Experimente beber um chá de hortelã-pimenta ou comer um pouco de abacaxi. O mentol na hortelã-pimenta e a bromelaína no abacaxi podem ajudar a reduzir as causas do muco da tosse.
- Beber chá com um pouco de limão e mel pode ajudar a limpar o muco. No entanto, o mel não deve ser dado a crianças.
- O chá com um raminho de tomilho fresco também pode ajudar a limpar o muco.
- As bebidas com cafeína e alcoólicas, por outro lado, podem aumentar a produção de muco e desidratar o corpo.
Etapa 3. Aplique uma compressa quente
Umedeça uma toalha limpa com água morna e esprema o excesso de água. Em seguida, cubra o nariz e as bochechas com a compressa de pano quente. O calor da toalha solta o muco e reduz a dor causada pela congestão.
O calor ajudará a diluir o muco (que é principalmente de natureza sólida), resultando em uma liberação mais fácil quando você assoar o nariz
Etapa 4. Tome um banho quente
O vapor do chuveiro abre suas passagens nasais, o que permite que o muco passe facilmente. Tomar banhos quentes também ajuda a secar o muco, porque o vapor é capaz de abrir as passagens nasais para que o muco possa passar facilmente. Lembre-se de que durante a congestão nasal as passagens nasais ficam todas bloqueadas e o vapor atua com o calor para diluir o muco, permitindo uma liberação mecânica mais fácil.
- A inalação de vapor também funciona - ferva uma panela com água e retire-a do fogo. Pegue um cobertor ou qualquer pano que cubra seu rosto e a panela de água fervente, e inale o vapor para que ele possa soltar o muco. Tenha muito cuidado para não se queimar na panela ou no vapor quente; mantenha seu rosto a pelo menos 30 centímetros acima da água. Experimente adicionar algumas gotas de óleos essenciais, como óleo da árvore do chá, óleo de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto para ajudar a abrir os seios da face.
- Você também pode descobrir que usar um umidificador ajuda a aliviar os sintomas.
Método 2 de 3: secando o muco com medicamentos sem receita
Etapa 1. Prossiga com cuidado
Remédios de venda livre, como descongestionantes orais e sprays nasais, podem ser muito eficazes se você tiver excesso de muco, mas ainda precisar funcionar no trabalho ou na escola; no entanto, você não deve tomá-los por mais de três dias.
- Tomar esses produtos por mais de três dias pode levar a um efeito bumerangue, no qual o muco se acumula ainda mais do que antes.
- Muitos desses produtos também têm efeitos colaterais, incluindo aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca.
Etapa 2. Tome descongestionantes orais para aliviar a congestão
Os descongestionantes aliviam a congestão nasal, reduzindo o inchaço dos tecidos nasais nas vias nasais. O muco é seco nos pulmões, permitindo que as passagens das vias aéreas se abram. O muco consegue passar facilmente, evitando o aumento da produção de muco.
- Os descongestionantes de venda livre (OTC) vêm em tratamentos de 12 ou 24 horas. Experimente Tylenol resfriado e gripe ou Advil resfriado e sinusite.
- Os descongestionantes são preparados em diferentes formas, como pílulas, líquidos e sprays nasais.
- Antes de tomar descongestionantes, reserve um tempo para ler o rótulo e os ingredientes dos medicamentos.
- Se você tem hipertensão, consulte um médico antes de tomar qualquer descongestionante que contenha os ingredientes ativos fenilefrina ou pseudoefedrina, porque eles podem elevar a pressão arterial.
Etapa 3. Experimente antitussígenos e expectorantes
Um supressor de tosse, como o dextrometorfano, inibe o reflexo da tosse e reduz a adesividade e a tensão superficial do muco. Isso permite que o muco saia do corpo mais facilmente, ajuda a aliviar a dor no peito causada por tosse excessiva e remove as secreções das vias aéreas superiores e inferiores. A guaifenesina, que pode ser encontrada em agentes mucoativos como o Mucinex, é um expectorante da tosse que dilui o muco para uma liberação mais rápida e fácil da passagem respiratória.
- Você pode se beneficiar de um medicamento que combine dextrometorfano e guaifenesina, como o Robitussin DM. Esses medicamentos podem servir como expectorante e supressor da tosse.
- Os efeitos colaterais que você precisa estar atento incluem náuseas e vômitos, dor de cabeça e tontura.
Etapa 4. Use sprays nasais de corticosteroides
O spray nasal é um medicamento aplicado diretamente na cavidade nasal. O spray nasal pode estreitar os vasos sanguíneos que revestem o nariz, diminuindo o tecido nasal e reduzindo o inchaço dentro do nariz e seios da face. Isso ajuda a interromper a produção de muco extra e facilita a limpeza das vias nasais, tornando a respiração mais fácil e secando o muco mais rápido.
Você precisará consultar um médico para obter uma receita de esteróides nasais, como Flonase
Etapa 5. Tome anti-histamínicos orais
Os medicamentos anti-histamínicos para resfriado bloqueiam as histaminas, substâncias que podem desencadear reações alérgicas e fazer com que o tecido do nariz inche e libere muco. Os anti-histamínicos de venda livre comuns que secam o muco incluem difenidramina (Benadryl) e loratidina (Claritin).
- Os anti-histamínicos devem ser tomados uma vez ao deitar.
- Observe que a sonolência é um efeito colateral dos anti-histamínicos, portanto, nunca tome o medicamento se for dar uma volta de carro ou operar outra maquinaria pesada.
- Também tenha cuidado com outros efeitos colaterais, como dor de cabeça, tontura e boca seca.
- Os anti-histamínicos não devem ser tomados com expectorantes.
- Se suas alergias forem persistentes e graves, converse com seu médico sobre as vacinas contra alergia.
Etapa 6. Irrigue suas passagens nasais
Também chamada de lavagem nasal, a irrigação nasal é o processo de drenar as vias nasais manualmente, usando água. O princípio por trás da irrigação nasal é que você injete uma solução de água salgada (salina) em uma das narinas para liberar o muco acumulado e, em seguida, drene-o pela outra narina. Isso pode remover o acúmulo e acelerar a secagem.
- Você pode usar um pote Neti ou uma seringa de bulbo.
- Certifique-se de que a solução que você está usando (água salgada) vem de água estéril, destilada ou fervida para evitar a introdução de bactérias.
- Lembre-se de enxaguar adequadamente o dispositivo de irrigação após cada uso e secar ao ar em seguida.
- Limite o uso da irrigação nasal, porque a irrigação frequente pode eliminar algumas das substâncias protetoras naturais que ajudam a combater infecções.
- Fazer gargarejos com água salgada pode ter um efeito semelhante.
Método 3 de 3: Compreendendo as causas do muco
Etapa 1. Agradeça ao muco por manter seus pulmões limpos
Embora você possa não estar ciente disso, seu corpo está produzindo muco o tempo todo, às vezes chegando a um litro por dia. Mesmo quando você está se sentindo perfeitamente bem, as células do nariz e da boca chamadas “células caliciformes” combinam água, proteínas e polissacarídeos em muco, formando sua textura pegajosa característica.
- Há uma razão muito importante para isso: como o muco é pegajoso, ele é capaz de reter partículas irritantes ou perigosas antes que cheguem aos pulmões.
- Sem muco, as partículas de poeira e sujeira que você pode ver ao assoar o nariz acabariam dentro do seu corpo.
Etapa 2. Observe a resposta do seu corpo
Quando você está doente, seu corpo produz mais muco para afastar o invasor, seja um vírus ou uma bactéria.
- É por isso que muitas vezes você só nota muco quando está doente. Em circunstâncias normais, você é capaz de engolir muco no mesmo ritmo que seu corpo o produz, mas em circunstâncias adversas, o muco está sendo produzido mais rápido e em maior quantidade, fazendo com que o excesso obstrua seu nariz.
- Quando o muco se mistura com a saliva e os glóbulos brancos, ele se transforma em catarro.
- A produção de muco também pode ser estimulada por alimentos, fatores ambientais, alérgenos, fumaça de cigarro, produtos químicos e perfumes.
- Quando esse aumento de produção acontece, seus seios da face podem ficar bloqueados, levando ao acúmulo de bactérias e, possivelmente, a uma infecção dos seios da face.
Etapa 3. Não coloque muita fé nas cores
Muitas pessoas acreditam que a cor do seu muco revela o tipo de doença com a qual você está lidando. Embora haja alguma utilidade nesses guias, os médicos realmente não os usam para fazer diagnósticos ou prescrever tratamentos.
- Geralmente, o muco saudável deve ser claro.
- Se o muco estiver turvo ou branco, você pode estar resfriado.
- Muco amarelo ou verde pode sinalizar uma infecção bacteriana.
- Se você está tentando descobrir se tem um resfriado ou uma infecção sinusal, uma medida melhor é quanto tempo duram seus sintomas. Com um resfriado, você geralmente fica com o nariz escorrendo, seguido de nariz entupido, cada um com duração de dois ou três dias. As infecções nos seios da face podem durar uma semana ou mais.
