Os banheiros públicos nem sempre são os lugares mais limpos para se visitar. Até mesmo um banheiro público limpo pode conter muitos germes apenas pelo fato de que tantas pessoas usam a mesma instalação o dia todo. Alguns estudos mostraram que, embora os banheiros públicos possam parecer um lugar assustador cheio de germes, a maioria não carrega uma quantidade de germes acima da média. No entanto, isso não significa que você deva jogar o bom senso pela janela. Para diminuir sua chance de contrair germes ou apenas ajudá-lo a se sentir mais confortável usando um banheiro público, algumas dicas devem ser lembradas.
Passos
Parte 1 de 2: Usando um banheiro público
Etapa 1. Olhe para várias baias
Ao entrar pela primeira vez em um banheiro público, faça uma pesquisa rápida sobre as barracas disponíveis. Faça uma escolha inteligente sobre qual tenda usar.
- Escolha uma barraca que pareça mais limpa. O banheiro deve ter descarga, o assento deve estar seco e livre de quaisquer detritos visíveis e deve haver papel higiênico e protetores de assento.
- Muitas vezes, uma ou duas baias podem estar sujas ou contaminadas. Essas paradas devem ser evitadas, se possível.
- Se sua única opção for usar uma barraca mais suja ou suja, tome mais cuidado e adote o máximo de práticas de uso seguro possível.
Etapa 2. Lave com segurança
Na verdade, há mais chance de espalhar bactérias ou de contagiá-lo quando você dá a descarga. Seja cuidadoso e atento ao dar descarga em banheiros públicos.
- Quando o autoclismo é descarregado, a "zona de pulverização" pode ter até 1,8 m. Se você está no estol e na descarga, você está bem no meio dessa zona.
- Use papel higiênico para tocar na alça. Evite usar as mãos desprotegidas para dar descarga. Use um pouco de papel higiênico ou use o pé para dar descarga.
- Além disso, fique de costas para o vaso sanitário ao dar descarga. Dessa forma, seu rosto e sua boca não ficarão voltados para o banheiro e ficarão longe da zona de borrifar.
- Use papel higiênico para abrir a porta. É lógico que a trava interna da porta do banheiro é mais suja do que a externa. Use um pequeno pedaço de papel higiênico para abri-lo e descarte-o imediatamente na lixeira ao sair.
Etapa 3. Lave as mãos
Lavar as mãos é provavelmente uma das partes mais importantes do uso de um banheiro público. E, infelizmente, muitas vezes a pia é o lugar mais germinativo do banheiro.
- Lave as mãos na água mais quente disponível ou que seja confortável para você. A água quente ajuda a higienizar suas mãos.
- Lave as mãos com sabão por pelo menos 20 segundos em água corrente (canção de feliz aniversário duas vezes).
Etapa 4. Seque suas mãos adequadamente
Depois de lavar as mãos, é importante continuar sua prática de lavagem segura das mãos com práticas adequadas de secagem das mãos. Você ainda pode entrar em contato com germes ao secar as mãos.
- Idealmente, o banheiro terá toalhas de papel. Se for uma opção, feche também a torneira com uma toalha de papel. Use uma toalha separada para secar as mãos e abra a porta do banheiro para sair.
- Estudos mostram que alguns secadores de mãos sopram a água de volta para o rosto. Além disso, outros secadores de mão pegam água na parte inferior da unidade de secagem e sopram essa água coletada de volta para o usuário.
- Se um secador de mãos for o único método de secar as mãos, siga o uso dessas máquinas esfregando as mãos com um desinfetante à base de álcool.
Etapa 5. Saia do banheiro com segurança
Ao sair do banheiro, você ainda deve ter cuidado com os germes com os quais pode entrar em contato.
- Lembre-se de que, embora você tenha lavado as mãos, outras pessoas podem não ter lavado. Ainda há uma quantidade significativa de germes na porta e na maçaneta do banheiro.
- Use um pequeno quadrado de papel higiênico ou papel para secar à mão para abrir a porta que dá para fora dos banheiros. Pode parecer complicado, mas depois de todos os esforços para lavar as mãos, continue sem entrar em contato com mais germes.
- Considere também fazer um acompanhamento da sua pausa para o banheiro usando um desinfetante para as mãos. Isso pode ajudar a remover quaisquer germes adicionais que você possa ter contraído.
Etapa 6. Pratique técnicas de troca de bebês com segurança
Se você é um pai / responsável que precisa trocar a fralda de um bebê em um banheiro público, há algumas precauções e dicas adicionais para ajudar a manter o bebê seguro.
- Sempre tenha um trocador e um cobertor com você. Você pode colocá-los no trocador ou, se não houver, em um banco ou cadeira próxima, ou no boxe para deficientes físicos.
- Também pode ser uma boa ideia manter com você lenços extras ou desinfetantes aprovados para bebês.
Etapa 7. Informe a gerência sobre banheiros / vazamentos mal conservados
A maioria das empresas ou autoridades locais são responsáveis pelo gerenciamento dos banheiros públicos e desejam ser informados quando seus banheiros estiverem em desordem. Reclamações dos consumidores são importantes.
- Entre em contato com a equipe do prédio ou com a equipe de gerenciamento apropriada e informe que o banheiro deve ser verificado e limpo.
- Se você não obtiver uma resposta ou o padrão não melhorar, entre em contato com o departamento de saúde local e apresente uma reclamação.
Parte 2 de 2: Planejando com antecedência para banheiros públicos
Etapa 1. Traga seu próprio papel higiênico
Infelizmente, o papel higiênico em banheiros públicos pode não ser tão limpo ou seguro quanto você pensa. Remova as duas primeiras camadas de papel higiênico para ajudar a reduzir os germes.
- Especialistas em saúde afirmam que, quando se dá a descarga em um vaso sanitário, um pouco de água e germes são lançados no ar. Esse spray pode ter um grande alcance na cabine e pode pousar em uma variedade de áreas, incluindo o papel higiênico.
- Remover as duas primeiras camadas de papel higiênico pode ajudar a reduzir a quantidade de germes com os quais você entra em contato. Jogue-os no banheiro antes de se sentar.
- Você também pode manter seu papel higiênico em um saquinho plástico em sua bolsa ou bolso, para não ter que usar o papel fornecido no banheiro.
Etapa 2. Mantenha seus próprios protetores de assento
Estudos demonstraram que, embora haja muitos germes no vaso sanitário, sua pele é uma barreira incrivelmente eficaz e impede que esses germes entrem em seu corpo.
- No entanto, usar os protetores de assento fornecidos pode ajudá-lo a se sentir melhor e mais seguro ao sentar no assento.
- Novamente, quando o autoclismo é descarregado, a água e os germes no banheiro podem ser borrifados nos protetores de assento fornecidos. Livre-se do primeiro disponível e jogue-o fora no banheiro.
- Muitas farmácias e lojas ao ar livre agora carregam pacotes minúsculos de tampas de assento de vaso sanitário e não custa nada jogar um pacote em sua bolsa ou mochila para levar aonde quer que você vá.
Etapa 3. Traga itens higiênicos alternativos para as mãos e o corpo
Pode ser uma boa ideia investir em algum desinfetante para as mãos para manter com você quando for usar um banheiro público.
- Não é garantido que você tenha instalações seguras para lavagem das mãos em banheiros públicos, então ter um plano de backup é útil.
- Leve consigo um desinfetante para as mãos sem água. Você pode usá-lo depois de lavar as mãos e sair do banheiro, como precaução extra.
Etapa 4. Tome um probiótico
Embora tomar um probiótico diariamente não seja algo que você ache que ajudaria a evitar germes em banheiros públicos, os especialistas em saúde acreditam que isso pode ajudar.
- Estudos mostraram que quanto mais bactérias ou micróbios benéficos e saudáveis você tiver em seu intestino, melhor será sua capacidade de lutar contra patógenos estranhos.
- Tomar um probiótico diariamente pode ser útil, especialmente se você tiver que usar um banheiro público regularmente.
- Tome um probiótico que tenha pelo menos 10 bilhões de UFC (unidades formadoras de colônia) por dia. Esta quantidade geralmente está contida em um comprimido ou comprimido.
Pontas
- Tente evitar usar as mãos desprotegidas para tocar em qualquer coisa (por exemplo, maçaneta da torneira, descarga do vaso sanitário, maçaneta da porta, etc.).
- Certifique-se sempre de usar algum tipo de calçado, sejam sandálias, tangas (chinelos) ou seu par de tênis preferido.
- Segure as crianças (meninas) acima do banheiro ou use ou faça um forro para elas.
- Sempre informe se o banheiro está em más condições.
- Lembre-se de que outras pessoas terão que usar esses banheiros depois de você. Seja atencioso para que eles não tenham bagunça quando entrarem.
- Traga seus próprios lenços umedecidos e papel higiênico - por precauções de segurança.
