Infelizmente, as crianças não são imunes a eventos e condições traumáticas como o PTSD. Embora uma experiência traumática possa prejudicar uma criança se não for mencionada e tratada, a boa notícia é que as crianças são mais capazes de lidar com um evento traumático se receberem o apoio de adultos de confiança. Quanto mais cedo você reconhecer os sinais de trauma em uma criança, mais cedo poderá ajudá-la a conseguir apoio, seguir em frente e recompor sua vida.
Passos
Método 1 de 4: Compreendendo o trauma
Etapa 1. Esteja ciente do que pode ser considerada uma experiência traumática para uma criança
Uma experiência traumática é aquela que aterroriza ou choca a criança e pode ter parecido uma ameaça à vida (seja real ou percebida) e fez com que a criança se sentisse extremamente vulnerável. Os eventos potencialmente traumatizantes incluem …
- Desastres naturais
- Acidentes com veículos e outros acidentes
- Negligência
- Abuso verbal, físico, emocional ou sexual (incluindo coisas como terapia de conformidade, contenção ou isolamento)
- Agressão sexual ou estupro
- Violência em larga escala, como tiroteio em massa ou ataque terrorista
- Guerra
- Intimidação violenta / intensa ou vitimização
- Testemunhar o trauma de outra pessoa (por exemplo, testemunhar abuso)
Etapa 2. Reconhecer que diferentes pessoas respondem ao trauma de maneiras diferentes
Se duas crianças passam pela mesma experiência, elas podem ter sintomas diferentes ou gravidade diferente do trauma. O que é traumatizante para uma criança pode ser simplesmente perturbador para outra.
Etapa 3. Considere os sinais de trauma nos pais e outras pessoas queridas perto da criança
Um pai que sofre de transtorno de estresse pós-traumático também pode ser um gatilho para uma criança desenvolver uma resposta traumatizada. Uma criança pode até reagir com mais intensidade ao trauma porque os adultos ao seu redor o fizeram, especialmente os pais, porque estão muito sintonizados com eles.
Método 2 de 4: Observando sintomas físicos
Etapa 1. Observe as mudanças de personalidade
Compare como a criança age agora com como a criança agia antes do trauma. Se você observar um comportamento extremo ou uma mudança perceptível em relação ao comportamento normal, provavelmente algo está errado.
Uma criança pode parecer desenvolver uma nova personalidade (por exemplo, uma garota confiante transformando-se em uma pessoa instável para agradar as pessoas durante a noite), ou pode alternar entre vários estados de espírito fortes (por exemplo, um menino que oscila entre retraído e agressivo)
Passo 2. Considere a facilidade com que a criança se aborrece
Uma criança traumatizada pode chorar e reclamar de coisas relativamente pequenas que não a teriam incomodado tanto antes.
Uma criança pode ficar extremamente chateada quando lembrada de qualquer coisa relacionada ao trauma - por exemplo, ela pode ficar muito ansiosa ou chorar ao ver um objeto ou pessoa que a lembra do que aconteceu
Etapa 3. Observe a regressão
A criança pode voltar a ter um comportamento mais jovem, como chupar o dedo e fazer xixi na cama. Isso é especialmente comum em casos de abuso sexual, mas também pode ser observado em outras formas de trauma.
Crianças com deficiência de desenvolvimento podem experimentar regressão com mais facilidade, o que pode tornar mais difícil descobrir se a regressão está relacionada a trauma ou não
Etapa 4. Observe os sinais de passividade e conformidade
Crianças traumatizadas, especialmente aquelas prejudicadas por um adulto, podem tentar apaziguar os adultos ou evitar irritá-los. Você pode notar a evitação de atenção, conformidade total e / ou superação para se tornar uma criança "perfeita".
Etapa 5. Procure raiva e agressão
Crianças traumatizadas podem agir abertamente, frustrar-se facilmente e começar a ter mais acessos de raiva. Eles podem até se tornar agressivos com os outros.
Uma criança traumatizada pode parecer desafiadora ou ter problemas com frequência. Isso pode ser mais evidente na escola
Etapa 6. Observe os sintomas da doença, como dores de cabeça, vômitos ou febre
As crianças costumam reagir ao trauma e ao estresse com sintomas físicos que podem não ter uma causa óbvia. Esses sintomas podem piorar quando a criança deve fazer algo relacionado ao trauma (por exemplo, ir para a escola após o abuso na escola), ou quando a criança está estressada.
Método 3 de 4: observando sintomas psicológicos
Etapa 1. Preste atenção às mudanças de comportamento
Se seu filho agir de forma diferente do que costumava fazer antes do evento, pode significar que algo está errado. Procure um aumento nos comportamentos relacionados à ansiedade.
É comum as crianças começarem a ter dificuldades com a vida cotidiana após passarem por um trauma. Eles podem resistir a coisas como hora de dormir, ir à escola ou passar tempo com amigos. Seu desempenho na escola pode cair e eles podem experimentar regressão comportamental. Observe tudo o que se tornou um problema após um evento traumático
Etapa 2. Observe se há apego a pessoas ou objetos
A criança pode se sentir perdida sem uma pessoa em quem confie ou sem um objeto favorito como um brinquedo, cobertor ou bicho de pelúcia. Uma criança traumatizada pode ficar extremamente chateada se essa pessoa ou objeto não estiver com ela, porque se sente insegura.
- As crianças que sofreram um trauma podem desenvolver ansiedade de separação dos pais ou responsáveis e medo de ficar longe deles.
- Algumas crianças se retraem e "desconectam" da família ou dos amigos, preferindo ficar sozinhas.
Etapa 3. Observe os medos noturnos
Crianças que foram traumatizadas podem ter dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, ou resistir à hora de dormir. Eles podem ter medo de dormir sozinhos à noite, com a luz apagada ou em seus próprios quartos. Eles podem ter um aumento de pesadelos, terrores noturnos ou pesadelos.
Passo 4. Observe se a criança fica perguntando se o evento vai ocorrer novamente
A criança pode fazer perguntas sobre se isso acontecerá novamente ou sobre como tomar medidas para evitá-lo (como pedir repetidamente que as pessoas dirijam com segurança após um acidente de carro). É improvável que a confiança dos adultos acalme seus medos.
- Algumas crianças podem ficar obcecadas em evitar o evento no futuro, como verificar constantemente o alarme de fumaça após um incêndio em uma casa. Isso pode se transformar em transtorno obsessivo-compulsivo.
- As crianças podem repetir o evento repetidamente em sua arte ou brincadeira, como desenhar o evento repetidamente ou bater carros de brinquedo repetidamente nas coisas.
Etapa 5. Considere o quanto a criança confia nos adultos
Os adultos não foram capazes de protegê-los no passado, então eles podem raciocinar "quem pode?" e decidir que ninguém pode mantê-los seguros. Eles podem não acreditar nos adultos que tentam assegurá-los.
- Se uma criança foi traumatizada, ela pode ter dificuldade em confiar nos outros como mecanismo de defesa, pois não consegue ver as outras pessoas ou lugares como seguros.
- Uma criança que foi abusada por um adulto pode começar a temer outros adultos. Por exemplo, uma garota que foi machucada por um homem alto e louro pode ter medo de seu tio alto e louro porque ele se parece com o homem que a machucou.
Passo 6. Veja se a criança tem medo de certos lugares
Se uma criança experimentou um evento traumático em um local específico, ela pode evitar ou ficar com medo do local em questão. Algumas crianças podem tolerar isso com a ajuda de um ente querido ou de um objeto de segurança, mas não suportam ficar sozinhas.
Por exemplo, uma criança abusada por um terapeuta pode gritar e chorar se vir o prédio da terapia e entrar em pânico se ouvir a palavra "terapia"
Etapa 7. Observe a culpa ou vergonha
A criança pode se culpar pelo evento traumático por causa de algo que ela fez, disse ou pensou. Esses medos nem sempre são racionais; a criança pode se culpar por uma situação em que não fez nada de errado e não poderia ter tornado as coisas melhores.
Isso pode levar a um comportamento obsessivo-compulsivo. Por exemplo, talvez um menino e sua irmã estivessem brincando na terra quando o evento traumático aconteceu e agora ele sente a necessidade de manter todos perfeitamente limpos e longe da sujeira
Etapa 8. Observe como a criança interage com outras crianças
Uma criança traumatizada pode se sentir alienada e pode não ter certeza de como interagir normalmente com os outros, ou não estar interessada. Ou podem querer falar ou relembrar o evento traumático, que pode incomodar ou aborrecer outras crianças.
- Uma criança que foi traumatizada pode ter dificuldades com amizades e dinâmicas apropriadas. Eles podem se tornar extremamente passivos com seus colegas, ou tentar controlá-los ou intimidá-los. Outras crianças se retraem, sentindo-se incapazes de se conectar com seus colegas.
- Crianças que foram abusadas sexualmente podem tentar imitar o abuso em suas brincadeiras, por isso é importante observar como uma criança brinca com seus pares após o trauma.
Passo 9. Preste atenção se a criança se assustar com mais facilidade
O trauma pode resultar em hipervigilância e a criança pode estar sempre "em guarda". Uma criança pode ficar com medo de vento, chuva ou ruídos altos repentinos, ou parecer amedrontada ou agressiva se alguém chegar muito perto dela.
Etapa 10. Observe os medos que eles relatam
Crianças traumatizadas tendem a desenvolver novos medos e podem falar ou se preocupar muito com eles. Pode parecer que nada pode acalmar o medo e tranquilizá-los de que estão seguros.
- Por exemplo, se a criança passou por um desastre natural ou é refugiada, ela pode falar sobre preocupações de que sua família não estará segura ou não terá onde morar.
- Uma criança traumatizada pode ficar obcecada com a segurança de sua família e tentar protegê-la.
Etapa 11. Fique atento a pensamentos de automutilação ou suicídio
Uma criança suicida pode começar a falar muito sobre a morte, doar itens, retirar-se das atividades sociais e falar sobre o que você fará depois que ela morrer.
- Depois de um trauma, algumas crianças se fixam na morte e podem falar ou ler sobre ela em excesso, mesmo que não sejam necessariamente suicidas.
- Se houve uma morte na família, falar sobre a morte nem sempre é um sinal de suicídio. Às vezes, é apenas um sinal de que eles estão tentando entender a morte e a mortalidade. Ainda assim, se estiver acontecendo muito, pode valer a pena investigar se algo está errado.
Etapa 12. Fique atento a sinais de ansiedade, depressão ou destemor na criança
Se você acha que pode haver problemas, leve seu filho a um psicólogo ou psiquiatra.
- Observe os hábitos alimentares, o sono, o humor e a concentração de seu filho. Se algum desses mudar drasticamente ou parecer incomum, é melhor investigá-lo.
- O trauma pode simular outras condições. Por exemplo, algumas crianças tornam-se hiper, impulsivas e incapazes de se concentrar depois de passar por um trauma, que é frequentemente confundido com TDAH. Outros podem parecer desafiadores ou agressivos, o que pode ser mal interpretado como simples problemas de comportamento. Se algo estiver errado, envolva um profissional.
Método 4 de 4: Seguindo em frente
Passo 1. Esteja ciente de que mesmo que uma criança não apresente nenhum ou alguns desses sintomas, isso não significa que ela esteja lidando com a situação
Uma criança pode ser afetada por um evento traumático, mas mantenha-o reprimido por uma necessidade equivocada de ser forte ou corajoso para a família, ou medo de perturbar os outros.
Passo 2. Suponha que uma criança que participou de um evento traumático precisa ser cuidada com atenção extra para ajudá-la durante o evento
Eles devem ter a oportunidade de falar sobre seus sentimentos sobre o evento, e também devem ter oportunidades de fazer coisas divertidas completamente alheias a ele.
- Diga a seu filho que ele pode vir até você se tiver medos, perguntas ou coisas sobre o que queira conversar. Se seu filho fizer isso, dê-lhe toda a atenção e valide seus sentimentos.
- Se o evento traumático virou notícia (por exemplo, um tiroteio em uma escola ou um desastre natural), reduza a exposição de seu filho a fontes de mídia e monitore o uso da Internet e da TV. A exposição repetida ao evento nas notícias pode dificultar a recuperação da criança.
- Fornecer apoio emocional pode reduzir o risco de seu filho desenvolver trauma ou tornar o trauma menos grave do que poderia ter sido.
Etapa 3. Fique de olho, mesmo que os sinais de trauma não apareçam imediatamente
Algumas crianças podem não dar provas de estar chateadas por várias semanas ou até meses. Evite apressar uma criança para explorar e expressar seus sentimentos. Algumas crianças podem levar algum tempo para processar o que aconteceu.
Etapa 4. Procure ajuda para detectar sinais de trauma o mais rápido possível
As respostas, reações e habilidades dos responsáveis imediatos por uma criança influenciam a capacidade da criança de lidar com uma ocorrência traumática.
Passo 5. Peça para seu filho ver um conselheiro ou psicólogo se ele parecer ter dificuldades para lidar com a situação
Embora o seu amor e apoio sejam muito úteis, às vezes as crianças precisam de mais do que isso para ajudá-las a se recuperar de acontecimentos terríveis. Não tenha medo de procurar ajuda para seu filho.
Etapa 6. Verifique que tipo de terapia seria a certa para o seu filho
Os tipos de terapia que podem ajudar na recuperação do seu filho incluem psicoterapia, psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, hipnoterapia e dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR).
Se o evento traumático aconteceu com vários membros da família, ou se você acha que a família poderia precisar de ajuda, procure terapia familiar
Etapa 7. Não tente lidar com a situação sozinho
Embora seja natural que você queira tentar ser o suporte de seu filho, fazer isso sozinho tornará as coisas mais difíceis para você, especialmente se você também passou pelo evento traumático. Seu filho perceberá se você estiver angustiado ou com medo e seguirá suas sugestões, portanto, o autocuidado é uma necessidade.
- Reserve um tempo para conversar sobre o que está acontecendo com seus entes queridos, como seu cônjuge e amigos. Falar sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a lidar com eles e a se sentir menos sozinho.
- Procure grupos de apoio se você ou um ente querido estiver passando por algo muito difícil.
- Se você estiver se sentindo sobrecarregado, pergunte a si mesmo o que você precisa agora. Precisa de um banho quente, uma xícara de café, um abraço, 30 minutos com um bom livro? Cuide bem de você.
Etapa 8. Incentive a interação de seu filho com outras pessoas
Membros da família, amigos, terapeutas, professores e outros podem apoiar seu filho e sua família para lidar com as consequências do evento traumático. Você não está sozinho e nem seu filho.
Etapa 9. Apoie a saúde de seu filho
Você pode ajudar muito procurando restaurar uma rotina o mais rápido possível, continuando a alimentar seu filho com uma dieta nutritiva e ajudando-o a manter horários de brincadeiras e exercícios que garantam conexões com outras pessoas de sua própria idade e movimentos corporais para uma boa saúde.
- Tente fazer seu filho se movimentar (fazer caminhadas, ir ao parque, nadar, pular na cama elástica etc.) pelo menos uma vez por dia.
- O ideal é que 1/3 do prato do seu filho seja enchido com frutas e vegetais que ele goste.
Etapa 10. Esteja disponível para seu filho aqui e agora
O que seu filho precisa agora? Como você pode apoiá-los hoje? Assim como lidar com o passado é importante, aproveitar o presente também é importante.
Pontas
- Se você está tentando ajudar uma criança durante uma experiência traumática, pode ser útil ler mais sobre como o trauma afeta as crianças. Leia livros e informações on-line do governo ou de sites médicos confiáveis que expliquem mais detalhadamente o que seu filho está passando e o que você pode fazer para ajudar a restaurar seu bem-estar geral.
- Uma criança incapaz de se recuperar de um evento traumático pode desenvolver-se de forma diferente da forma como estava antes do evento. As áreas da mente responsáveis pelo processamento emocional e da linguagem e pela memória são particularmente afetadas como resultado do trauma e as mudanças nessas áreas do cérebro podem ser duradouras e em breve impactar os trabalhos escolares, as brincadeiras e as amizades.
- Desenhar e escrever podem ser meios muito terapêuticos para as crianças expressarem sua vulnerabilidade, infelicidade e memórias do evento. Embora um profissional possa direcionar isso como uma resposta, você pode incentivar a criança a usar esses meios como uma forma de expressar sentimentos a qualquer momento. Histórias sobre crianças sobreviventes de eventos traumáticos e como eles lidaram com situações difíceis também podem ser úteis.
Avisos
- Se o trauma for causado por experiências que continuam a acontecer, como abuso, retire imediatamente a criança da fonte do abuso e obtenha ajuda e distanciamento do abuso.
- Se uma criança apresentar algum desses sintomas e eles forem ignorados, ela pode ter problemas psicológicos.
- Não fique zangado com novos comportamentos ruins que podem ser um sintoma da experiência traumática; a criança não consegue evitar. Encontre a raiz dos maus comportamentos causados pelo evento traumático e trabalhe com eles. Seja especialmente cuidadoso e sensível aos comportamentos que envolvem dormir e chorar (e não fique zangado quando a criança tiver dificuldade excessiva para dormir ou para evitar o choro).
