3 maneiras simples de fazer um fichário

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3 maneiras simples de fazer um fichário
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Vídeo: 3 maneiras simples de fazer um fichário

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Vídeo: A melhor dica para quem usa fichário! 2024, Marcha
Anonim

Se você quer achatar seu peito com um fichário, você definitivamente não está sozinho! Na verdade, existem produtos que você pode comprar online apenas para essa finalidade, que são seguros e fáceis de usar. No entanto, se quiser fazer o seu próprio, você tem opções. Tente converter um par de meia-calça em um fichário para o peito, por exemplo. Ao usar um fichário, tome alguns cuidados; se estiver muito apertado ou se você estiver usando o material errado, pode danificar seu tecido.

Passos

Método 1 de 3: transformando meias em um fichário de tórax

Etapa 1 para fazer um fichário
Etapa 1 para fazer um fichário

Etapa 1. Compre ou encontre um par de meia-calça ou meia-calça de controle

Você pode usar qualquer meia-calça para essa finalidade. Se você tem quase o mesmo tamanho na cintura e no peito, pode apenas comprar o tamanho normal. Caso contrário, use uma fita métrica macia para medir seu peito. Comece com uma extremidade na frente e contorne suas costas até chegar à frente com a outra extremidade. Puxe-a ligeiramente contra o peito e, em seguida, faça a medição onde a extremidade se sobrepõe ao resto da fita métrica.

Você pode usar essa medida para encontrar o tamanho das meias que você precisa. Verifique as tabelas de tamanhos no verso dos pacotes ou online ao comprar suas meias

Etapa 2 para fazer um fichário
Etapa 2 para fazer um fichário

Etapa 2. Corte as pernas da meia-calça

Deixando cerca de 6 a 8 polegadas (15 a 20 cm) das pernas em ambos os lados, use uma tesoura afiada para cortar cada perna. Você deve ter meias que parecem shorts agora.

Etapa 3 para fazer um fichário
Etapa 3 para fazer um fichário

Etapa 3. Crie um buraco para sua cabeça cortando a virilha

Comece encontrando a virilha nas calças. Em seguida, alise as calças para que fiquem parecidas com shorts achatados. Usando uma tesoura, corte um orifício na virilha que seja grande o suficiente para sua cabeça passar.

Se o buraco não for grande o suficiente para sua cabeça passar, use uma tesoura para abri-lo mais

Etapa 4 para fazer um fichário
Etapa 4 para fazer um fichário

Etapa 4. Coloque as meias como uma camiseta pequena

Enfie a cabeça no buraco que você fez na virilha e os braços nas "pernas" que sobraram nas meias. Puxe a parte da cintura da meia-calça sobre o peito para ajudar a alisá-la.

Isso funciona melhor sobre um sutiã esportivo

Método 2 de 3: usando outras roupas para fichários

Etapa 5 para fazer um fichário
Etapa 5 para fazer um fichário

Etapa 1. Camada de sutiãs esportivos sem bojo para um peito relativamente liso

Escolha sutiãs esportivos planos em vez de copas, pois isso ajudará a suavizar o peito. Se você tiver um tórax maior, colocar um em cima do outro pode ajudar a achatá-lo. Mire aqueles que se ajustam um pouco mais apertados, embora não tão apertados a ponto de interromper sua respiração.

Existem também empresas que fabricam fichários em forma de colete que vão até a metade do tronco e comprimem o peito

Etapa 6 para fazer um fichário
Etapa 6 para fazer um fichário

Etapa 2. Enrole uma cinta de neoprene em volta do peito para uma opção que seja fácil de colocar

Geralmente são presos com velcro. Coloque a parte de velcro sob o braço para que não apareça tanto, apertando a cinta conforme necessário. Isso ajudará a achatar seu peito.

  • Você pode encontrá-los em qualquer lugar que venda aparelho ortodôntico, como lojas de varejo e drogarias.
  • Não aperte tanto a ponto de não conseguir respirar.
  • Isso funciona melhor com roupas largas por causa do velcro.
Etapa 7 para fazer um fichário
Etapa 7 para fazer um fichário

Etapa 3. Pegue uma camisa de compressão para vestir para uma solução simples

Camisas de compressão, como leggings ou meias de compressão, abraçam o corpo com força. Quando você o usa ao redor do peito, ele tende a achatá-lo. Então você pode usar o que quiser por cima. Você pode encontrá-los na maioria das lojas de artigos esportivos.

  • Se você tiver apenas shorts de compressão disponíveis, pode cortar e transformá-los em uma camisa, fazendo um orifício na virilha que seja grande o suficiente para sua cabeça.
  • Você também pode transformar uma camisa velha em um fichário. Para fazer isso, corte as mangas e, em seguida, corte as costuras de ambos os lados da camisa. agora você tem dois fichários. Para colocar este fichário, enrole-o em volta do peito o mais firmemente possível, sem causar dor ou desconforto. em seguida, amarre-o na frente e prenda-o na pasta entre os seios.

Método 3 de 3: Praticando Ligação Segura

Etapa 8 para fazer um fichário
Etapa 8 para fazer um fichário

Passo 1. Deixe seu fichário fora enquanto você dorme

A amarração 24 horas por dia pode causar problemas de pele e outros problemas médicos. Você precisa deixá-lo desligado por pelo menos várias horas por dia para dar ao seu corpo uma chance de descansar.

  • Se possível, use o fichário apenas 8 horas por vez.
  • A amarração apertada pode causar problemas respiratórios e até mesmo costelas quebradas. Com o tempo, comprimir o peito dessa forma pode até mudar a estrutura do esqueleto.
  • Experimente o que faz você se sentir mais feliz em relação à encadernação, não há necessidade de se sentir obrigado a fazê-lo.
Etapa 9 para fazer um fichário
Etapa 9 para fazer um fichário

Etapa 2. Ignore o fichário quando você treinar, se possível

Um sutiã esportivo pode ser usado para exercícios, mas ligantes como suspensórios para as costas e até mesmo meias-calças podem ser muito restritivos. Eles não permitem que você se mova o suficiente e você não conseguirá respirar tão bem quanto deveria.

Etapa 10 para fazer um fichário
Etapa 10 para fazer um fichário

Etapa 3. Coloque pó para o corpo sob o fichário para ajudar a evitar atrito

Se você estiver tendo problemas com o fichário esfregando a pele e causando vermelhidão, uma camada de talco para o corpo pode ajudar, como talco para bebês. Basta adicionar um pouco de pó antes de colocar o fichário.

  • Você também pode usar uma camiseta justa por baixo do fichário.
  • Outra opção é usar um anti-atrito como o Body Glide, que passa como desodorante e protege a pele. Você pode encontrar varas anti-atrito online ou em lojas de artigos esportivos.
Etapa 11 para fazer um fichário
Etapa 11 para fazer um fichário

Etapa 4. Evite usar fita adesiva ou curativos para prender a pele

Eles não se movem corretamente e podem causar problemas sérios. A fita pode prejudicar a sua pele e não cola uniformemente. As bandagens ace vão ficar cada vez mais apertadas à medida que você as usa, que é o que são feitas para fazer em caso de lesão. No entanto, isso pode dificultar a respiração.

Esses tipos de amarras têm maior probabilidade de resultar em costelas quebradas

Pontas

  • Ouça seu corpo. Se começar a sentir pieira durante a amarração ou se sentir dor, terá de retirá-lo e experimentar outra coisa.
  • Se você puder, compre um fichário feito especificamente para esse propósito, pois geralmente é mais seguro do que fazer o seu próprio.

Avisos

A amarração inadequada pode causar danos permanentes e até mesmo tornar a cirurgia de topo impossível se você prejudicar muito o seu corpo. Em caso de dúvida, jogue pelo seguro.

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