Parecer mais jovem é fácil se você estiver disposto a fazer algumas pequenas mudanças em sua aparência e estilo de vida. Comece escolhendo um corte de cabelo mais contemporâneo e atualize seu guarda-roupa para se adequar às tendências modernas. Hidrate a pele e alveje os dentes para que o rosto mantenha o brilho juvenil. Se você está disposto a assumir o compromisso de parecer mais jovem, faça uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e trabalhe sua postura para ficar em pé. Mudar sua mentalidade e ser espontâneo é uma ótima maneira de permanecer jovem no coração e parecer mais jovem do que realmente é. Lembre-se de que não há absolutamente nada de errado em envelhecer e muitos jovens até mesmo se esforçam para parecer mais velhos!
Passos
Método 1 de 3: Mudando sua aparência
Passo 1. Escolha um penteado mais moderno que se adapte ao seu rosto
Um novo corte de cabelo é uma ótima maneira de parecer mais jovem. Se o seu cabelo é mais comprido, um gole ou liso pode ser uma ótima maneira de atualizar seu cabelo sem parecer que você está se esforçando demais. Se seu cabelo é mais curto ou você está parcialmente calvo, o alto e apertado é uma escolha forte e simples.
- Se você está ficando careca e sua linha do cabelo diminuiu drasticamente, tente inclinar-se para ela e raspar a cabeça. Se parecer uma escolha consciente raspar a cabeça, você não vai parecer que está tentando encobrir nada!
- Ao escolher um novo corte, preste atenção ao formato do seu rosto. Um corte grande e crespo não funciona bem com um rosto mais comprido, enquanto pentear o cabelo para trás pode ser um erro se você tiver uma cabeça retangular.
Gorjeta:
Embora não funcione para todos, considere barbear os pelos faciais. Barbas, bigodes e cavanhaques enviam inconscientemente a mensagem de que você é mais velho.
Etapa 2. Pinte ou apare seus cabelos grisalhos para mantê-los com aparência jovem
Se você encontrar alguns fios de cabelo grisalhos, apare-os. Se muitos cabelos grisalhos estão surgindo com mais rapidez, vá a um salão de beleza e pinte seu cabelo para combinar com a cor de quando você era mais jovem. Você também pode usar uma tintura de cabelo DIY, mas pode ser difícil conseguir uma tintura de qualidade por conta própria se você nunca fez isso antes.
Se você não está tentando chamar a atenção para si mesmo, evite tingir o cabelo com cores brilhantes ou não naturais
Etapa 3. Atualize seu guarda-roupa com algumas roupas adequadas à idade
Vá até seu armário e identifique qualquer roupa que pareça datada. Doe-os e atualize seu guarda-roupa. Vá às compras e escolha calças um pouco mais justas, ternos mais modernos e camisas novas. No entanto, mantenha suas roupas adequadas à sua idade, evitando itens que sejam claramente projetados para pessoas com mais de 10 anos de idade.
- Você não quer comprar roupas muito novas para você. Se você está na casa dos quarenta e compra roupas baseadas nas tendências adolescentes, vai parecer que está se esforçando demais.
- Para trajes de negócios, algumas gravatas mais finas e mais legais são uma ótima maneira de se destacar como jovem e moderno.
- Quando se trata de acessórios para a cabeça, fique longe de viseiras e bonés de beisebol discretos. Normalmente, eles estão associados a uma multidão mais velha.
Etapa 4. Pratique bons cuidados com a pele
Cuidar da sua pele irá mantê-la com aparência jovem e saudável por mais tempo. Lembre-se de lavar o rosto duas vezes ao dia, uma de manhã e outra antes de dormir. Aplique um hidratante no rosto após lavá-lo, o que deixará sua pele mais lisa e ajudará a prevenir rugas. Você também deve esfoliar a pele com um esfoliante facial ou esfoliante químico algumas vezes por semana. A esfoliação remove as células mortas da pele e dá à sua pele um brilho mais brilhante e jovem.
- Os danos do sol podem causar envelhecimento prematuro, portanto, sempre use protetor solar quando estiver ao ar livre.
- Aplique loção corporal todos os dias para manter a pele macia e hidratada.
Etapa 5. Apare os pelos da sobrancelha, nariz e orelha para se livrar dos pelos indesejados
Conforme você envelhece, o cabelo dentro das orelhas e narinas tende a crescer e se tornar rebelde. Pegue um aparador de pêlos do nariz e corte todos os pelos que estão saindo de seu nariz. Apare os pêlos das orelhas com um aparador especial ou uma tesoura de limpeza. Inspecione sua sobrancelha regularmente para ver se há fios de cabelo soltos que parecem fora do lugar e arranque-os.
Preste atenção também na nuca. Raspe ou apare essa área conforme necessário para manter o pescoço liso e claro
Etapa 6. Faça um tratamento de clareamento dos dentes para mantê-los claros e limpos
Um sorriso brilhante comunica juventude e confiança. Se sua higiene dental caiu um pouco com o passar dos anos, compre tiras de clareamento dentário e siga as instruções do rótulo para clarear os dentes. Escove os dentes e use fio dental todos os dias para mantê-los saudáveis e brilhantes.
Etapa 7. Faça com que as manchas solares sejam removidas por um profissional médico
Se você tiver manchas solares visíveis, consulte um dermatologista para ver se consegue removê-las. Você pode tomar um medicamento ou esfregar um creme clareador no local para removê-lo. Caso contrário, você pode entrar em contato com uma clínica de rejuvenescimento da pele para congelá-los ou removê-los.
As manchas solares são freqüentemente chamadas de manchas hepáticas. Eles são inofensivos, mas podem fazer você parecer muito mais velho do que é
Etapa 8. Converse com seu médico sobre como obter Botox ou preenchimentos
Para ver se você pode se beneficiar de um procedimento médico não invasivo, converse com seu médico de atenção primária. As injeções de Botox são uma ótima maneira de rejuvenescer a pele e suavizar rugas ou pés de galinha. Preenchimentos podem ser injetados em sua pele para levantá-la e criar uma aparência geral mais macia. Discuta essas opções com seu médico antes de entrar em contato com uma clínica de rejuvenescimento.
Se você realmente não envelheceu muito, tomar muito Botox e enchimentos pode realmente ter o efeito indesejado de fazer você parecer mais velho
Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Exercite-se regularmente para se manter saudável e ter uma boa aparência
Vá à academia pelo menos 3 vezes por semana e inicie uma rotina regular de exercícios. Se você quiser ficar mais forte, comece o treinamento com pesos. Como alternativa, você pode ingressar em uma liga de esportes recreativos para se divertir enquanto se exercita. Correr e praticar ioga são ótimas maneiras de exercitar o corpo sem correr o risco de se machucar com pesos pesados ou esportes de contato.
- Cardio e treinamento de resistência leve são melhores para perda de peso do que levantamento de peso.
- Se você leva uma vida agitada e luta para encontrar um caminho para a academia, malhar por 10 minutos por dia pode melhorar seu metabolismo.
Etapa 2. Faça uma dieta saudável para ficar em forma e eliminar o excesso de peso
Esqueça o açúcar e comece a beber água em vez de refrigerante ou sucos açucarados. Prefira carnes magras e corte totalmente o fast food. Reduza o consumo de junk food e limite suas porções a um tamanho razoável. Coma uma variedade de vegetais e frutas todos os dias para garantir que seu corpo receba os nutrientes de que necessita.
As pessoas tendem a ganhar peso naturalmente à medida que envelhecem. Isso significa que você pode facilmente parecer 5-10 anos mais jovem apenas aparando
Gorjeta:
Preparar as refeições é uma ótima maneira de evitar esquecer o almoço e comer alimentos não saudáveis quando você está no trabalho. Todos os domingos, passe algumas horas preparando as refeições da semana.
Etapa 3. Durma mais para ficar alerta e se sentir mais jovem
Falando estereotipadamente, os homens mais velhos tendem a se mover mais devagar do que os mais jovens. Uma das causas mais comuns de letargia é a falta de sono. Durma pelo menos 8 horas todas as noites para se manter atualizado e alerta ao longo do dia. As pessoas irão naturalmente presumir que você é mais jovem se parecer rápido e bem acordado!
Etapa 4. Levante-se e sente-se reto para parecer magro e confiante
Fique em pé com a coluna reta, o peito para fora e mantenha o abdômen contraído. Isso fará com que você pareça mais alto e mais confiante, o que pode fazer você parecer mais jovem. Ao sentar-se, evite curvar-se ou inclinar-se para trás. Sentar-se ereto transmite força e controle, o que pode ajudá-lo a se sentir e parecer mais jovem.
Ficar em pé também fará com que você pareça um pouco mais magro, o que pode ajudá-lo a parecer mais jovem
Etapa 5. Limite a ingestão de álcool e pare de fumar para evitar envelhecer prematuramente
O consumo excessivo de álcool pode acelerar o processo de envelhecimento. O abuso prolongado pode danificar sua pele e afetar sua saúde de maneiras que fazem você parecer mais velho. A nicotina dos cigarros pode estreitar os vasos sanguíneos da pele, deixando-a flácida com a idade. Limite o uso de álcool e pare de fumar se você for fumante para evitar efeitos prolongados.
Fumar também pode causar o aparecimento prematuro de rugas
Método 3 de 3: permanecer jovem no coração
Etapa 1. Exponha-se a novos alimentos, experiências e locais
É fácil se sentir velho se você fizer a mesma coisa o tempo todo. Vá a restaurantes que você nunca visitou e experimente alimentos com os quais você não está familiarizado. Faça um curso para aprender um novo hobby ou habilidade. Viaje para lugares onde você nunca esteve. Expor-se a coisas novas abrirá sua visão de mundo e expandirá sua mente.
Isso terá o benefício adicional de fazer você parecer mais aberto a novas experiências ao falar sobre como você gasta seu tempo. Isso também pode fazer você parecer mais jovem do que é
Etapa 2. Seja espontâneo e diga “sim” com mais frequência
Falando estereotipadamente, as pessoas mais velhas tendem a ser mais definidas em seus caminhos. Ser impulsivo e espontâneo é uma ótima maneira de parecer mais jovem do que você. Aceite convites aleatórios, concorde em se juntar às pessoas quando elas o convidarem para sair e encontre mais maneiras de dizer "sim" para parecer mais jovem do que você.
Isso é particularmente importante quando se trata de ofertas para sair ou pegar um pouco de comida. Na próxima vez que seus colegas de trabalho convidarem você para um drinque depois do trabalho, diga: "Sim, vamos lá!" em vez de "Estou meio cansado. Hoje nao." Rapidamente se espalhará que você é uma boa pessoa para se divertir
Etapa 3. Esqueça-se de agir de acordo com sua idade e divirta-se
Não se preocupe com a forma como as pessoas o veem. Se você está constantemente preocupado com como você se sai, as pessoas vão presumir que você é rígido e rígido. De um modo geral, os mais jovens têm menos consciência de ocultar sua idade. Faça o que te deixa feliz e ignore os estereótipos sobre a velhice para se sentir e agir mais jovem.
Etapa 4. Envolva-se em atividades de que gostava quando era mais jovem
Embora possa parecer contra-intuitivo, fazer coisas de que gostava quando era mais jovem irá lembrá-lo de como é ser jovem. Se você tem um álbum ou filme favorito de sua juventude, revisite-o. Se você costumava jogar basquete, mas desistiu nos últimos anos, encontre uma quadra perto de você e arremesse de vez em quando.
Gorjeta:
Fazer coisas que você amava, inconscientemente, fará com que você se sinta mais jovem. Também o deixará de bom humor!
