Existem muitas maneiras de realçar sua beleza natural sem recorrer a medidas drásticas. Algumas dessas maneiras são simples, como corrigir sua postura, e os resultados são imediatos. Outros métodos, como melhorar sua dieta, fazer exercícios regularmente e ser mais cuidadoso com sua rotina de cuidados com a pele, levam um pouco mais de tempo. Ao melhorar alguns de seus hábitos e cuidar de sua saúde geral, você pode aumentar muito sua beleza.
Passos
Método 1 de 3: Melhorando a aparência geral
Etapa 1. Enfatize seus melhores recursos
A maioria das pessoas pode citar uma ou duas características físicas de que realmente gostam. Talvez você tenha olhos azuis impressionantes ou uma pele bonita. Talvez você tenha braços tonificados e bem torneados ou um sorriso maravilhoso. Quaisquer que sejam suas melhores características, faça coisas para acentuá-las. Se você nunca pensou sobre quais são seus melhores recursos, sente-se e faça uma lista para você.
- Por exemplo, uma pessoa com olhos azuis marcantes pode enfatizá-los vestindo uma camisa da mesma cor ou usando rímel / delineador para defini-los.
- Alguém com braços tonificados poderia exibi-los usando blusas sem mangas.
- Uma pessoa com um grande sorriso pode clarear os dentes ou usar batom escuro para chamar a atenção.
Etapa 2. Observe sua postura
Ficar em pé pode mudar imediatamente sua aparência para melhor. Endireite as costas, mantenha a cabeça erguida e coloque os ombros para trás. Pratique andar assim. Ao sentar, lembre-se de manter uma boa postura. Se você passa grande parte do dia sentado em uma mesa, considere investir em uma cadeira que apoie suas costas e o incentive a sentar-se ereto.
- Lembre-se constantemente de ficar em pé. Deixe um post-it na mesa ou no monitor do computador para se lembrar de não desleixar.
- Uma boa postura transmite confiança, boa saúde e uma natureza positiva - todas essas qualidades farão com que você pareça mais atraente para os outros.
Etapa 3. Tenha uma atitude positiva
Quando você se sente positivo, isso transparece do lado de fora. As pessoas serão naturalmente atraídas por você. Você será visto como mais vibrante, saudável e atraente. Uma atitude otimista também causará uma primeira impressão melhor. Sorria frequentemente e ria ainda mais! Esteja mais atento às suas expressões faciais e evite franzir muito a testa.
- Ter uma atitude positiva não significa que você tenha que revisar toda a sua personalidade. Também não significa que você deva andar por aí com um sorriso permanente.
- Em vez disso, trabalhe para afastar os pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos.
Etapa 4. Vista roupas que caibam bem em você
Não se preocupe em seguir as tendências da moda, especialmente se elas não combinarem com o seu tipo de corpo. Em vez disso, opte por roupas que caibam bem em você e que combinem com sua forma. Quando encontrar cortes que funcionem para você, atenha-se a eles. Pode ajudar comprar algumas peças básicas, como um par de calças pretas bem feitas sob medida, e construir roupas por cima delas.
Não tenha medo de experimentar! Trabalhe na criação de seu próprio estilo
Etapa 5. Cheira bem
Os perfumes sempre estarão ligados à beleza. Quando você cheira bem, pode melhorar a maneira como você é percebido pelos outros - você parecerá mais atraente para eles. Evite molhar-se com toneladas de perfume, pois isso provavelmente terá o efeito oposto. Em vez disso, seja sutil ao usar um perfume.
- Lave suas roupas com um detergente de cheiro agradável. Use sabonete perfumado no chuveiro. Escolha loções e desodorantes perfumados.
- Se quiser, use perfume ou colônia. Seja moderado com sua aplicação.
Método 2 de 3: higiene e higiene
Etapa 1. Orgulhe-se de sua aparência
Certifique-se de que suas roupas estão arrumadas e limpas. Banho todos os dias. Escove e penteie seu cabelo. Sempre use desodorante / antitranspirante, especialmente no verão ou sempre que você planeja suar um pouco. Use loção corporal para manter a pele hidratada.
- Concentre-se nas joelheiras e na parte de trás dos cotovelos, que tendem a ficar especialmente secas.
- Reserve um tempo para escolher roupas que caibam bem em você e exibam seus atributos.
Etapa 2. Use hidratante no rosto
O hidratante manterá sua pele hidratada. Isso pode ajudar a deixar sua pele com um aspecto fresco e úmido. Ele diminuirá a aparência das rugas e também ajudará a preveni-las. Se você usa maquiagem, é muito mais fácil aplicá-la na pele hidratada e o resultado final também fica melhor.
- Use um hidratante com FPS para proteger a pele dos danos do sol. Os danos do sol podem causar rugas e criar manchas escuras em seu rosto.
- Mantenha o batom ou protetor labial à mão e aplique-o com freqüência para manter os lábios hidratados.
Etapa 3. Gerenciar seus pelos faciais
Mantenha suas sobrancelhas arrumadas, pinçando todos os fios de cabelo soltos que encontrar, especialmente entre eles. Se você tem barba ou cavanhaque, mantenha-o aparado e bem cuidado. Se você raspar o rosto, use sempre um creme ou gel de barbear para proteger e hidratar a pele. Barbeie-se com muito cuidado com uma navalha afiada para evitar entalhes e cortes.
- Se você não raspar o rosto, verifique se há pelos indesejados acima do lábio superior.
- Controle os pêlos indesejáveis clareando-os. Você também pode removê-lo completamente com cera ou com um depilatório.
Etapa 4. Escove os dentes e use fio dental duas vezes ao dia
Dentes bem conservados são considerados atraentes pela maioria das pessoas. Escove os dentes e use fio dental duas vezes por dia para mantê-los saudáveis. Fazer isso regularmente manterá seu hálito mais fresco também. Se você tiver manchas ou se quiser apenas que os dentes fiquem mais brancos, use uma pasta de dentes clareadora para clareá-los. Peça a um dentista para limpá-los a cada seis meses.
Etapa 5. Apare suas unhas
Lave as mãos sempre que necessário para mantê-las com aparência limpa. Apare suas unhas e pés regularmente. Evite roer as unhas. Use um cortador de unhas para mantê-los curtos, organizados e limpos. Se você manchar qualquer sujeira sob as unhas, limpe-a para se livrar dela.
- Você pode remover a sujeira mais difícil sob as unhas esfregando-as com uma escova de dentes velha, sabão e água.
- Hidrate suas mãos todos os dias para mantê-las com a melhor aparência.
Etapa 6. Use maquiagem
Se você quiser usar maquiagem para realçar sua beleza, mantenha a simplicidade. Use rímel para abrir os olhos. Use base, corretivo e cremes que ajudarão a uniformizar o tom da sua pele e dar-lhe um aspecto brilhante. Contorne e destaque os melhores ângulos do seu rosto para enfatizá-los.
- Sempre lave a maquiagem antes de ir para a cama todas as noites. Caso contrário, você ficará com a pele opaca e possivelmente com erupções cutâneas.
- Considere o uso de maquiagem mineral, uma vez que não obstrui os poros.
Método 3 de 3: ser saudável
Etapa 1. Durma bastante
Tente dormir pelo menos sete horas todas as noites. Se você puder trabalhar em oito ou mesmo nove horas, faça. Como o corpo se repara durante o sono, sua aparência - e especialmente sua pele - está diretamente ligada à quantidade que você ingere. A falta de sono pode fazer com que sua pele pareça opaca. Também pode causar a formação de olheiras e bolsas inchadas sob os olhos. A privação do sono também pode piorar doenças como acne e eczema.
- Durma de costas para evitar bolsas nos olhos e inchaço. Usar um umidificador à noite também pode ajudar com isso.
- A quantidade recomendada de sono para adultos saudáveis é de sete a nove horas por noite. Tente cair nessa faixa todas as noites.
Etapa 2. Mantenha-se hidratado
A desidratação pode fazer você parecer cansado. Também pode fazer com que o cabelo e a pele pareçam sem vida e contribui para o aparecimento de bolsas nos olhos e inchaço. A ingestão de líquidos recomendada para homens é de cerca de 13 xícaras (3 litros) por dia. As mulheres devem consumir cerca de 9 xícaras (2,2 litros) para se manterem bem hidratadas.
- Nos dias em que você faz exercícios, tente ingerir mais 1,5 a 2,5 xícaras (400 a 600 mililitros) de líquidos.
- A água é importante, mas existem outros líquidos que podem mantê-lo hidratado. Sucos de frutas, chás e bebidas esportivas também podem ajudar.
Etapa 3. Exercite-se regularmente
Tente fazer pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias para se manter saudável. Exercícios aeróbicos adicionais e treinamento de força também são benéficos. Considere experimentar a ioga também. Esse tipo de alongamento pode alongar os músculos, mantê-lo flexível e até promover relaxamento.
Etapa 4. Faça uma dieta saudável
O objetivo é obter uma ingestão equilibrada de nutrientes. Isso realçará sua beleza geral e terá efeitos particularmente positivos em sua pele. Para obter os nutrientes de que precisa, inclua uma variedade de alimentos em sua dieta diária.
