Chegar aos 40 é um trampolim para a meia-idade, mas não significa que você ainda não possa ter uma boa aparência e se sentir bem. É mais fácil agora mais do que nunca envelhecer graciosamente. Com a aparência certa, os hábitos certos e a atitude certa, você fará com que todos se perguntem se você não é 10 anos mais jovem.
Passos
Parte 1 de 3: cuidando do seu rosto
Etapa 1. Mude a maquiagem do rosto para caber na sua idade
Nossa pele muda naturalmente com o tempo. Imagine se você estivesse usando a maquiagem que usou para cobrir aquelas espinhas na escola primária! E mesmo que você não tenha notado muito, sua pele muda de 25 para 30, de 30 para 35 e de 35 para 40. É hora de atualizar sua maquiagem - você quer uma cobertura muito fina que faça você brilhar. É a sua beleza natural que está pronta para ser o centro das atenções.
- Fique longe do delineador líquido que gruda na pele menos que firme. Opte por lápis mais grossos para aquele visual esfumaçado da cidade à noite. Durante o dia, um pouco de rímel e apenas um toque de delineador é mais do que suficiente.
- Não use muita maquiagem! Há muito poucas ocasiões em seus 20 anos em que muita maquiagem é apropriada, e há ainda menos ocasiões em seus 40 anos. Mantenha simples. Agora, sua pele está linda. Você não precisa disso!
Etapa 2. Aprenda a contornar o rosto
Adicionar luzes baixas ao redor das bordas do queixo e testa adiciona profundidade ao seu rosto, realçando as áreas claras e as maçãs do rosto. Não se trata mais de esconder manchas e parecer acordado - trata-se literalmente de trazer à tona suas melhores características.
Adicione um marcador de texto à "zona t" do rosto - isso inclui o centro da testa, nariz e queixo. Esses lugares são todos mais próximos da fonte de luz, então eles devem ser os mais brilhantes. Use um pincel de maquiagem com um pouco de corretivo em creme ou pó compacto e misture o iluminador nessas áreas
Etapa 3. Use um limpador anti-envelhecimento
Uma das coisas mais simples que você pode fazer é se lavar com um limpador anti-envelhecimento todas as manhãs e todas as noites (ou quantas vezes sua pele permitir). A maquiagem não deve ser deixada no rosto e o uso de um limpador anti-envelhecimento pode deixar sua pele com uma sensação de nua e capaz de respirar. Ele também entra em seus poros, apertando tudo e fazendo com que brilhe.
Desenvolva um regime de beleza que você possa seguir e que você acha que funciona. Deve incluir um limpador, maquiagem leve e cremes e loções anti-envelhecimento. Experimente alguns produtos para descobrir quais funcionam melhor para você
Etapa 4. Use um creme noturno também
Aproveite essas 8 horas ou mais que você tem todas as noites e coloque sua pele para trabalhar - reparando-se a si mesma, claro. Os cremes noturnos penetram nos poros, atuando como um reforço de colágeno, retardando o progresso das rugas e dos danos à pele.
Sentindo-se ambicioso? Você poderia usar um creme de dia também. Com certeza é melhor do que ter que tomar botox regularmente e é muito melhor para você no longo prazo
Parte 2 de 3: cuidando do seu corpo
Etapa 1. Beba muita água, chá verde e um copo de vinho tinto ocasionalmente
Esperançosamente, a água é um acéfalo - 8 copos por dia manterão seu corpo hidratado, sua pele brilhando e seu cabelo e unhas crescendo. Mas o chá verde (e bastante) e uma ou outra taça de vinho tinto também são ótimos. Eles estão cheios de antioxidantes que mantêm suas entranhas agitadas a 100%.
Sinta-se à vontade para beber tanto chá verde quanto quiser - se ainda não bebe, um copo pela manhã é um bom lugar para começar. E quando se trata de vinho tinto, fique com 1 copo por dia. Mais do que isso, os efeitos positivos antioxidantes e destruidores do colesterol são deixados de lado
Passo 2. Mantenha uma dieta saudável
Este é um bom conselho para todos: quando você se sente bem por dentro, você se sente "e parece" bem por fora. Concentre-se em comer muitas frutas e vegetais, grãos inteiros e carnes magras. Ficar longe de junk food processados - qualquer coisa que venha em uma embalagem, na verdade - é o melhor. Seu corpo quer comer algo fresco e natural e parecer fresco e natural!
- Se você luta com seu peso e nunca encontrou uma dieta que funcionasse, considere a leitura do wikiHow's How to Choose a Diet que combina com você para uma visão abrangente de duas dúzias das dietas mais populares e atuais.
- Quanto mais você envelhece, mais seu metabolismo desacelera e mais você precisa cuidar do que come. Nada deve estar fora dos limites, mas tudo deve ser consumido nas porções adequadas.
Etapa 3. Tonifique esses músculos
Cardio é ótimo para a mente e o corpo, mas mesmo o mais magro de nós precisa se manter firme. Na década de 40, você deseja direcionar seus braços, abdômen e bunda. Isso significa flexões, flexões, abdominais, agachamentos e estocadas. Parece uma má notícia, mas você pode fazer tudo isso em sua própria casa, alguns minutos de cada vez ou até mesmo enquanto assiste à TV.
- Procure fazer trinta minutos de exercícios por dia, com uma combinação de cardio e musculação. Uma pesquisa recente afirmou que uma combinação dos dois tipos de exercícios é melhor para acelerar a perda de gordura.
- Conforme você envelhece, o estrato córneo (uma camada de sua pele) fica mais espesso. Isso leva a rugas e celulite, entre outros problemas de pele. No entanto, está vindo à tona que o exercício impede que isso aconteça. Em estudos recentes, quem está envelhecendo e se exercita tem uma pele melhor do que quem vive um estilo de vida sedentário.
Etapa 4. Livre-se dos pêlos indesejáveis
Freqüentemente, com a idade, surgem pêlos indesejáveis na maioria dos lugares indesejados. Um dia, você vai olhar no espelho no ângulo errado e ver um criminoso que está crescendo há meses. Para evitar que isso aconteça o máximo possível, use ceras regulares ou considere LHE, Tecnologia de Energia de Luz e Calor que pode remover o cabelo com laser. Está ficando cada vez mais barato, especialmente para pequenas áreas como o queixo e o lábio superior.
Se você tem tempo e algumas xícaras de açúcar à mão, por que não encera você mesmo? É barato e leva apenas alguns minutos. Além do mais, uma cera de açúcar pode deixar sua pele macia como um bebê
Etapa 5. Fique longe do sol
À medida que envelhecemos, a exposição ao sol que tivemos na adolescência começa a surgir na forma de manchas escuras, manchas e às vezes até melanoma ou câncer. Embora você não possa mudar sua adolescência nada sábia, você pode começar a ficar longe do sol agora. E boas notícias: pálido está na moda!
Aplique uma loção com FPS 15 regularmente quando a exposição ao sol não puder ser evitada. Também vai hidratar a sua pele, mantendo-a hidratada e brilhante
Etapa 6. Vista-se para o melhor do seu corpo
Só porque você está na casa dos 40 anos, não significa que você deva se abotoar e esconder seu corpo. Embora você deva ser adulto e profissional, também deve se sentir sexy, confortável e elegante.
- Leve em consideração a forma do seu corpo. O que você deseja acentuar e o que deseja ocultar? Mostre do que você se orgulha.
- Encha seu armário com peças clássicas que você pode transformar em dezenas de roupas diferentes. Faça com que as pessoas digam: "É um homem distinto de 30 anos bem ali."
Parte 3 de 3: cuidando de seu cabelo, dentes e unhas
Etapa 1. Pinte o cabelo da cor certa
Cinzas são uma indicação absoluta de sua idade, mesmo que fiquem bem em algumas pessoas. Se você não é um deles, não hesite em encobri-los. Escolha uma cor natural que esteja a apenas um tom ou dois de distância de suas mechas reais.
Se você está ficando muito grisalho, também pode pintar as sobrancelhas - elas podem acabar denunciando você se também mudarem de cor
Etapa 2. Se quiser, deixe seu cabelo crescer
Só porque você não está mais roendo o cabelo na aula de álgebra, não significa que você não pode ter cabelo comprido. Claro, é um pouco mais difícil de mexer, mas seu cabelo é lindo! Mantenha-o em camadas e realces e você poderá parecer moderno e mais jovem de uma só vez.
Isto é, se você quiser cabelos compridos. Você pode decidir que, depois de anos lidando com isso, simplesmente não vale mais a pena. Embora cabelo comprido possa ser um indicador de juventude, contanto que seu cabelo seja cuidado, você terá uma boa aparência
Etapa 3. Faça o clareamento de seus dentes
Com a idade, vêm as experiências … experiências de fumar, beber café e dentes amarelados ou cinzentos. Tome a iniciativa e faça o clareamento, seja com um kit ou no consultório do dentista. Eles não precisam ser totalmente brancos, apenas o tom de marfim natural de 10 anos atrás.
Existem vários kits que você pode fazer em casa que variam de alguns dias a algumas semanas. A maioria envolve algo em torno de 30 minutos por dia. E se isso não for suficiente, muitas vezes existem cremes dentais clareadores que você pode combinar com os kits também
Etapa 4. Preste atenção às suas unhas
Quando nossos hormônios mudam com a idade, é natural que as unhas fiquem um pouco quebradiças. Combata isso colocando um fortalecedor em suas unhas ou usando um esmalte colorido para fortalecer as unhas. Mantenha-os em um comprimento adequado, mas delicado, também.
Faça manicure e pedicure regulares como uma desculpa para relaxar também. Os melhores tons claros, franceses e pastéis e mais claros e neutros. Isso vale para qualquer idade, se você quiser parecer sofisticado e profissional
Pontas
- Sempre lave a maquiagem o mais rápido possível. Pode deteriorar a condição da sua pele se permanecer e causar manchas e rugas.
- Não importa a sua aparência. Contanto que você tenha uma bela personalidade, você também será belo por fora! não coloque muita maquiagem.
- Conforme você envelhece, não se estresse com as pequenas coisas para ser mais feliz e parecer mais renovado.
