5 maneiras de parecer mais jovem aos 50 anos

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5 maneiras de parecer mais jovem aos 50 anos
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Vídeo: 5 maneiras de parecer mais jovem aos 50 anos

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Anonim

Mesmo que você se sinta mais jovem que 50 anos, seu corpo pode ter a mesma aparência - ou pior, pode até parecer alguns anos mais velho. Se você quiser ter uma aparência mais jovem, há algumas dicas de estilo de vida, dieta e beleza para se lembrar quando chegar aos 40 e 50 anos. Se as soluções naturais não proporcionarem os efeitos desejados, existem também alguns procedimentos cosméticos profissionais que você pode verificar.

Passos

Método 1 de 5: Mudanças no estilo de vida

Pareça mais jovem no 50º passo
Pareça mais jovem no 50º passo

Etapa 1. Exercício

O exercício é importante em todas as idades, mas pode ser especialmente útil quando você chega aos 50 anos. Inclua exercícios cardiovasculares e de força em sua rotina. O exercício cardiovascular faz seu sangue bombear e os exercícios de força podem tonificar a pele flácida associada à idade.

  • A circulação aprimorada fornece mais nutrientes e oxigênio para a pele.
  • Os exercícios também aumentam o suprimento de colágeno e lutam contra os radicais livres prejudiciais em seu corpo.
  • O exercício cardiovascular também pode levar à perda de peso, e perder alguns quilos a mais e um pouco de gordura em excesso pode diminuir sua idade percebida em vários anos.
Pareça mais jovem na etapa 2 de 50
Pareça mais jovem na etapa 2 de 50

Etapa 2. Estresse menos e relaxe

O estresse pode criar mais rugas e desgaste geral na pele. Relaxar com mais frequência pode não desfazer o dano já causado, mas pode evitar que sua pele envelheça mais rápido do que o necessário a partir deste ponto.

  • Um truque simples de tentar é rir mais ao longo do dia. O riso diminui os hormônios do estresse no corpo e força os músculos do rosto a relaxarem. Se você não acha que tem do que rir, procure piadas na internet, ou assista a um filme engraçado ou a um comediante.
  • Da mesma forma, você também deve dormir de seis a oito horas por noite. Olhos escuros e inchados podem fazer você parecer mais velho, mas dormir o suficiente pode limpar essas bolsas. Lembre-se de que alergias graves também podem causar olheiras, portanto, controle suas alergias evitando as coisas que as causam ou tomando medicamentos para alergia (aprovado pelo médico, é claro). Além disso, o sono reduz a produção do hormônio do estresse pelo corpo, o que é bom, porque o hormônio do estresse pode fazer sua pele parecer menos elástica e menos saudável.
Pareça mais jovem no 50º passo 3
Pareça mais jovem no 50º passo 3

Etapa 3. Corrija sua postura

É um truque simples, mas endireitar a postura dá uma aparência de confiança, e a confiança é uma característica comumente associada à juventude. Andar por aí com as costas retas e a cabeça erguida pode diminuir alguns anos de sua idade em questão de minutos.

Pareça mais jovem no 50º passo
Pareça mais jovem no 50º passo

Etapa 4. Esfoliar

Use uma lavagem esfoliante suave na pele, uma a três vezes por semana. O processo de esfoliação remove as células mortas da pele e estimula a produção de novas células da pele. Como resultado, sua pele fica mais clara, mais elástica e mais jovem.

Pareça mais jovem no 50º passo
Pareça mais jovem no 50º passo

Etapa 5. Hidrate a pele e os lábios

A idade causa o ressecamento da pele, e a pele seca e fina tem maior probabilidade de desenvolver rugas. Use um creme hidratante no rosto que é rotulado como uma loção facial, não use loção para as mãos no rosto. A razão para isso é que as loções para as mãos podem ser muito fortes e podem causar rachaduras. Sim, até nós podemos ter um sucesso na nossa idade se usarmos os produtos errados! Use loção para as mãos com protetor solar para ajudar a prevenir manchas senis. Um truque é secar o rosto depois de um banho e colocar a loção no rosto imediatamente, enquanto sua pele ainda está hidratada do banho. O motivo pelo qual você dá um tapinha no rosto é que quanto mais esfregá-lo e puxá-lo faz com que as rugas e bolsas sob os olhos aconteçam mais rápido, à medida que sua pele se torna mais frágil e menos elástica com a idade.

Da mesma forma, você deve usar um protetor labial hidratante para manter a pele dos lábios saudável e rechonchuda. Eles também vendem batom e gloss labial

Pareça mais jovem no 50º passo 6
Pareça mais jovem no 50º passo 6

Etapa 6. Proteja sua pele

Os raios ultravioleta do sol podem danificar e envelhecer sua pele ainda mais rápido. Evite que isso aconteça usando protetor solar quando sair de casa. Você também deve considerar o uso de óculos escuros e um chapéu de aba larga para proteger ainda mais sua pele. Os danos do sol também podem causar sardas ou câncer de pele, então é melhor evitar os raios solares de qualquer maneira

Em uma nota semelhante, você também deve evitar o uso de camas de bronzeamento. O processo de bronzeamento deixa sua pele seca e enrugada, o que a deixará mais velha

Pareça mais jovem no 50º passo 7
Pareça mais jovem no 50º passo 7

Etapa 7. Pare de fumar

Fumar enruga a pele e amarelece as unhas e os dentes. Abandonar o hábito não atrasará o relógio, mas pode pelo menos impedir que o relógio avance mais rápido do que o faria naturalmente.

Método 2 de 5: mudanças dietéticas

Pareça mais jovem no 50º passo 8
Pareça mais jovem no 50º passo 8

Etapa 1. Obtenha mais antioxidantes

Seu corpo acumula radicais livres com o tempo, e esses radicais livres podem acelerar o processo de envelhecimento. Os antioxidantes combatem esses radicais livres, mantendo-os sob controle e até revertendo alguns sinais de envelhecimento no processo.

Boas fontes de antioxidantes incluem frutas vermelhas e outras frutas coloridas, nozes, chocolate amargo, café, suco de frutas, vegetais cozidos e feijão

Pareça mais jovem no 50º passo 9
Pareça mais jovem no 50º passo 9

Etapa 2. Limite o açúcar

O excesso de açúcar no corpo pode fazer com que ele passe por um processo chamado glicação. Esse processo pode danificar o colágeno da pele. Quando isso acontece, sua pele se torna menos elástica e as rugas podem se formar com mais facilidade.

Pareça mais jovem no 50º passo 10
Pareça mais jovem no 50º passo 10

Etapa 3. Limite o álcool

Uma taça de vinho a cada poucos dias não deve causar muitos danos, mas consumir álcool em excesso pode causar vários problemas de saúde. Cuidar da saúde é uma boa maneira de reter a juventude.

Pareça mais jovem no 50º passo 11
Pareça mais jovem no 50º passo 11

Etapa 4. Estocar outros alimentos "indutores da juventude"

Além dos alimentos já mencionados, estoque alimentos que podem fornecer vitaminas e minerais de que seu corpo precisa para reparar a pele envelhecida e danificada.

  • Coma mais ostras ricas em zinco. O zinco repara a pele danificada.
  • O azeite de oliva e o abacate contêm gorduras boas que podem prevenir o enrugamento ainda maior.
  • Produtos à base de água, como melancia e pepino, mantêm a pele hidratada.
  • A goiaba contém vitamina C e pode ajudar a restaurar os níveis de colágeno.
  • Batatas-doces e cenouras contêm beta-caroteno, que pode lutar contra a pele seca e melhorar a taxa de renovação celular.
  • As mulheres também devem comer mais legumes, soja, chá de trevo vermelho e sementes de linhaça moídas. Todos esses são boas fontes de fitoestrogênios, que podem lutar contra a queda da pele.
  • Coma menos arroz branco e pão branco, substitua o arroz integral e o pão integral.

Método 3 de 5: dicas de beleza para mulheres

Pareça mais jovem no 50º passo 12
Pareça mais jovem no 50º passo 12

Etapa 1. Use mais lenços

Para as mulheres, um dos sinais mais angustiantes da idade é o "pescoço de peru" - pele flácida que fica logo abaixo do rosto. Os lenços da moda oferecem uma maneira rápida e elegante de cobrir esse pedaço de pele e raspar alguns anos de seu rosto.

  • Escolha um lenço leve com um design simples e evite lenços com babados ou enfeites desnecessários. A ideia é cobrir o pescoço sem chamar a atenção para essa área do corpo.
  • Evite cachecóis pesados e gola alta, pois geralmente adicionam volume nada lisonjeiro à área do pescoço.
Pareça mais jovem no 50º passo 13
Pareça mais jovem no 50º passo 13

Etapa 2. Pinte seu cabelo

Cabelo grisalho denuncia sua idade. Consulte um cabeleireiro profissional e discuta os tratamentos de cores que podem fazer seu cabelo parecer mais jovem sem causar mais danos.

  • Evite tratamentos caseiros, pois muitos dos produtos químicos encontrados nas tinturas de cabelo comerciais podem ressecar e danificar ainda mais o cabelo.
  • Normalmente, sua melhor aposta é escolher um tom semelhante à cor natural do seu cabelo antes que os cabelos grisalhos comecem a aparecer.
Pareça mais jovem no 50º passo 14
Pareça mais jovem no 50º passo 14

Etapa 3. Obtenha um novo estilo de cabelo

Converse com seu cabeleireiro sobre as opções que podem funcionar para você. Lembre-se de que, à medida que o cabelo envelhece, ele tende a enfraquecer. Como resultado, o cabelo mais comprido geralmente tem menos corpo e parece menos saudável do que o cabelo mais curto quando você chega aos 50 anos.

  • Se o seu cabelo for naturalmente cacheado, trabalhe com ele, em vez de trabalhar contra ele. Os cachos podem realmente parecer mais frescos e mais jovens nessa idade. Além disso, os tratamentos necessários para alisar o cabelo crespo só podem danificá-lo ainda mais.
  • Considere adicionar franjas. A franja pode mascarar as imperfeições da pele que vêm com a idade. Escolha franjas longas e finas ou franjas laterais em vez de estilos de corte reto e pesados.
  • Experimente mandar varrer seu cabelo em um salão de beleza. Este processo pode endireitar os fios de cabelo grisalhos e ao mesmo tempo dar ao resto do seu cabelo um corpo mais jovem.
  • Considere arranjar um penteado mais suave. Penteados ásperos, como cabelos lisos como varetas ou um corte angular geralmente não ficam bem em mulheres mais velhas, enquanto um penteado suave, com ondas suaves, suaviza o rosto e geralmente é mais atraente. Procure ideias em revistas de cabelo. Pode cortar os estilos de cabelo que você está interessado em trazer para o seu estilista. Nem todos os estilos de cabelo ficarão bem em você, então siga o conselho de um cabeleireiro em quem você confia sobre o que vai ou não funcionar.
Pareça mais jovem no 50º passo 15
Pareça mais jovem no 50º passo 15

Etapa 4. Aplique cosméticos sutis

Você pode se sentir tentado a mascarar os sinais de envelhecimento usando mais maquiagem, mas na verdade, usar menos cosméticos fará mais pela sua aparência.

  • Opte por brilhos labiais transparentes, lápis labiais e manchas labiais. Evite batons com forte pigmentação. Se você tiver rugas nos lábios e seu batom não ficar firme, talvez seja necessário usar um lápis de lábios para contornar os lábios. Se você usar um lápis labial, tome cuidado para que ele corresponda o mais possível ao seu batom, você não quer que o lápis fique perceptível.
  • Escolha um blush que combine com a cor da sua pele e aplique-o mais alto na maçã do rosto, longe do nariz, para neutralizar a flacidez natural da pele que vem com a idade. Use um blush em pó, o blush líquido é mais difícil de aplicar uniformemente e não parece tão natural.
  • Evite produtos com acabamento cintilante, perolado ou cintilante.
  • Forre o olho com sombra em vez do delineador tradicional. Se suas pálpebras caírem sobre os olhos, a sombra pode se transferir e não funcionar para você. Nesse caso, você pode querer experimentar um delineador em gel que vem com uma pequena escova. Você alinha os olhos o mais próximo possível dos cílios e com uma linha fina, não grossa. Tente carvão ou marrom-preto, o preto puro é muito escuro. A maquiagem dos olhos precisa ficar mais suave e menos severa no geral.
Tenha uma pele impecável em uma semana, etapa 1, ponto 3
Tenha uma pele impecável em uma semana, etapa 1, ponto 3

Etapa 5. Arranque você mesmo os pelos do queixo ou vá a um profissional para depilar o queixo

As mulheres mais velhas geralmente têm um pouco de cabelo que cresce no queixo com a idade. Se for muito problemático fazer isso regularmente, você pode remover os pelos do queixo por um profissional, mas isso custa mais e nem sempre funciona e retira tudo.

Pareça mais jovem no 50º passo 16
Pareça mais jovem no 50º passo 16

Etapa 6. Use cílios postiços

Se seus cílios ficaram mais finos com o tempo, aplique cílios postiços ou extensões para fazer seus olhos parecerem mais jovens. Os estilos naturais tendem a funcionar melhor, pois os glamorosos têm mais probabilidade de parecer falsos.

Grow Bushier Eyebrows - Etapa 10
Grow Bushier Eyebrows - Etapa 10

Etapa 7. Escureça um pouco as sobrancelhas

Pessoas mais jovens geralmente têm sobrancelhas mais escuras, e a cor desbota com a idade, então se suas sobrancelhas desaparecerem com o tempo, ou ficarem desbotadas, então passe um lápis de sobrancelha com traços leves seguindo suas sobrancelhas naturais, você também pode usar sombra feita especialmente para sobrancelhas que são vendidas em qualquer mercearia ou outra loja semelhante, alguns kits de sobrancelhas na verdade têm estênceis de sobrancelha, para ajudá-lo com onde a sombra da sobrancelha deve ir. Não exagere, pratique, comece a iluminar primeiro e escurecer. É muito mais fácil escurecer as sobrancelhas do que exagerar e ter que lavá-las e começar de novo.

Pareça mais jovem no 50º passo 17
Pareça mais jovem no 50º passo 17

Etapa 8. Apare suas sobrancelhas

Retire ou depure com cera os pêlos da sobrancelha que cresceram muito. Você também pode arrancar o cabelo grisalho da sobrancelha ou tingi-lo em um tom ou dois mais escuro do que a cor do seu cabelo.

Um dos maiores erros que você pode cometer é arrancar todas as sobrancelhas e desenhá-las artificialmente com lápis de sobrancelha ou tatuá-las. Essa técnica não parece natural e o envelhecerá ainda mais, fazendo com que você pareça mais velho em vez de mais jovem

Método 4 de 5: dicas de beleza para homens

Pareça mais jovem no 50º passo 18
Pareça mais jovem no 50º passo 18

Etapa 1. Ignore o penteado e a peruca

Se você começou a ficar careca, pode ficar tentado a esconder a calvície penteando o cabelo que sobrou ou usando uma peruca. Ambas as opções não são práticas, no entanto, uma vez que ambas são geralmente muito perceptíveis. Além disso, em seu desespero para esconder a careca, você pode até parecer mais velho para quem está olhando para você.

Uma opção melhor é simplesmente cortar o cabelo mais curto. Ter o cabelo curto fica mais bonito e pode tornar a sua calvície menos perceptível. Além disso, como os homens de todas as idades podem usar cortes curtos, o estilo em si não revela sua idade

Parecer mais jovem no 50º passo 19
Parecer mais jovem no 50º passo 19

Etapa 2. Vá para a aparência do contrapeso

Se seus pelos faciais ainda estiverem crescendo mesmo depois que o cabelo no topo de sua cabeça cair, você pode tentar manter um bigode, barba ou penteado bem cuidado.

  • Embora a falta de pelos faciais possa ter lhe dado uma "cara de bebê" quando você era mais jovem, mantê-la conforme você envelhece pode desviar o olhar do topo de sua cabeça.
  • Além disso, os pelos faciais têm uma certa aspereza associada a eles. Seu corpo pode estar se desgastando com a idade, mas os pelos faciais podem dar a impressão oposta e fazer você parecer tão robusto e forte como sempre.
  • Às vezes, a barba fica grisalha antes do seu cabelo, se incomoda muito você pode comprar kits de tintura de venda livre feitos especialmente para tingir barbas e bigodes, onde vendem tintura de cabelo feminino em supermercados para que você mesmo possa tingi-la. Apenas certifique-se de seguir as instruções.
Pareça mais jovem no 50º passo 20
Pareça mais jovem no 50º passo 20

Etapa 3. Experimente pintar o cabelo

Se você ainda tem muito cabelo, mas vê-o ficando grisalho ou branco, converse com seu barbeiro sobre como pintar o cabelo. Procure um tom próximo à cor natural que você usava na juventude. Se o seu cabelo já é grisalho ou branco há muito tempo, você pode querer considerar uma aparência sal e pimenta, uma vez que pode parecer mais natural.

Converse com um profissional de cuidados com os cabelos antes de mudar a cor do cabelo. As tinturas em caixa podem conter produtos químicos que podem enfraquecer ou danificar ainda mais o seu cabelo. Se você mesmo pintar o cabelo, certifique-se de seguir todas as instruções para obter os melhores resultados

Pareça mais jovem no 50º passo 21
Pareça mais jovem no 50º passo 21

Etapa 4. Apare os pelos da orelha e do nariz

O cabelo nas orelhas e no nariz geralmente cresce mais rápido e comprido quando você atinge os 40 e 50 anos, então o cabelo não aparado nessas áreas é desarrumado e um claro sinal de idade. Corte o cabelo sempre que puder vê-lo para fora.

Da mesma forma, se você tiver cabelos brancos rebeldes saindo da parte de baixo do colarinho, também deve apará-los a cada poucos dias. Você também pode ter o cabelo do pescoço removido permanentemente para diminuir o incômodo de fazer a barba sozinho o tempo todo

Método 5 de 5: Tratamentos cosméticos profissionais

Pareça mais jovem no 50º passo 22
Pareça mais jovem no 50º passo 22

Etapa 1. Use cremes retinóides

Os cremes retinóides ajudam o corpo a produzir mais colágeno, e o colágeno renova sua pele, tornando-a mais jovem e saudável, ao mesmo tempo que minimiza o aparecimento de rugas e manchas senis.

  • Você pode obter cremes retinóides de venda livre, mas as versões com receita são mais potentes e podem ter um efeito mais dramático.
  • Cuide de suas unhas. Com isto quero dizer olhe para eles, são normais ou tornaram-se amarelos e grossos? Se eles amarelaram, isso pode significar que você tem um fungo, é fácil cuidar e suas unhas podem parecer jovens novamente. Verifique com seu médico, ele pode prescrever um líquido antifúngico para isso. Eles também vendem líquido antifúngico na maioria dos supermercados do departamento de medicina.
Whiten Teeth Step 26
Whiten Teeth Step 26

Etapa 2. Você nunca está velho demais para consertar os dentes, portanto, se seus dentes estiverem tortos ou se estiverem faltando dentes, considere levá-los ao dentista

Eles agora têm aparelhos "invisíveis" para tornar menos perceptível o alinhamento dos dentes. Ter dentes bonitos torna qualquer pessoa mais atraente, não importa a sua idade.

Pareça mais jovem no 50º passo 23
Pareça mais jovem no 50º passo 23

Etapa 3. Clarear os dentes

Dentes amarelados são outro sinal comum de idade. Você pode usar um kit de clareamento caseiro nos dentes para uma solução rápida, mas para algo que vai durar mais, consulte seu dentista e peça para fazer um clareamento dentário profissional. Lembre-se de que alguns alimentos descolorem os dentes, assim como o fumo. Se você deseja que seus dentes permaneçam brancos, evite alimentos e bebidas com maior probabilidade de manchar os dentes, como café, por exemplo.

Pareça mais jovem no 50º passo 24
Pareça mais jovem no 50º passo 24

Etapa 4. Experimente a acupuntura cosmética

Embora a acupuntura seja tecnicamente uma forma de medicina alternativa, você ainda precisa ir a um profissional licenciado para fazer o procedimento. É um tratamento muito mais natural do que as injeções cosméticas, no entanto, o que reduz o risco de uma reação adversa.

As agulhas de acupuntura são inseridas no rosto, pescoço e cabeça. Eles estimulam as células da pele e melhoram a circulação, de modo que a pele acaba produzindo mais colágeno e elastina. Como resultado, a pele nessas áreas torna-se mais firme e com uma aparência mais jovem

Pareça mais jovem no 50º passo 25
Pareça mais jovem no 50º passo 25

Etapa 5. Pergunte sobre tratamentos a laser e radiofrequência

Os tratamentos que usam ondas de laser e ondas de rádio causam a formação de fissuras microscópicas na pele, e essas fissuras estimulam a produção de colágeno.

Os tratamentos com ondas de rádio podem ser bastante dolorosos, mas se você puder suportá-los, notará uma pele consideravelmente mais firme e com aparência mais jovem em seis meses

Pareça mais jovem no 50º passo 26
Pareça mais jovem no 50º passo 26

Etapa 6. Use um enchimento de ácido

Os preenchimentos de ácido hialurônico são injetados na pele, onde se espalham e preenchem rugas e linhas de idade semelhantes. Como resultado, mesmo as menores linhas de seu rosto podem parecer mais suaves em um curto período de tempo.

Existem diferentes tratamentos de preenchimento disponíveis, então converse com seu médico sobre qual deles pode ser o melhor para você. Preenchimentos de superfície funcionam muito bem em linhas pequenas e causam muito poucos hematomas, mas preenchimentos mais profundos podem ser necessários para rugas mais profundas

Pareça mais jovem no 50º passo 27
Pareça mais jovem no 50º passo 27

Etapa 7. Verifique em escleroterapia

Este procedimento especializado é usado para diminuir ou eliminar vasinhos. Como os vasinhos estão associados à idade, removê-los pode fazer você parecer mais jovem.

O procedimento costumava ser muito doloroso, mas as técnicas mais recentes tornaram o procedimento mais rápido e menos desconfortável

Pareça mais jovem no 50º passo 28
Pareça mais jovem no 50º passo 28

Etapa 8. Observe o rejuvenescimento fotodinâmico

Durante este procedimento, a luz pulsada é combinada com um medicamento tópico especializado para destruir as células da pele com pigmentação anormal. Em duas ou três sessões, a pele envelhecida pelo sol pode parecer mais próxima de sua idade natural.

Observe que este tratamento também tem um propósito prático, uma vez que pode ser usado para direcionar células pré-cancerosas também

Pareça mais jovem no 50º passo 29
Pareça mais jovem no 50º passo 29

Etapa 9. Experimente um peeling químico

Durante este procedimento, o ácido é usado para queimar as camadas superiores da pele. Isso remove a pele danificada e estimula o crescimento de uma nova pele, o que pode levar a um rosto mais suave e com aparência mais jovem.

  • Os peelings de ácido tricloroacético estão entre os peelings químicos mais comuns.
  • Alguns tratamentos podem causar crostas e levar várias semanas para cicatrizar, mas existem alguns tratamentos mais recentes que podem resultar em dor e desconforto menos imediatos.

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