Goste ou não, o mundo às vezes pode ser um lugar perigoso. No entanto, você não precisa ter medo o tempo todo - apenas faça da segurança uma grande prioridade em sua vida. Quando estiver preparado e protegido, você se sentirá muito mais confiante no decorrer do dia, esteja em casa, com amigos, navegando na web ou indo à escola. Melhor ainda, essas precauções costumam ser bem fáceis - exigem apenas um pouco de planejamento!
Passos
Método 1 de 5: em casa
Etapa 1. Mantenha um kit de primeiros socorros à mão
Para garantir que sua casa seja o mais segura e preparada possível, é uma boa ideia ter um kit de primeiros socorros de qualidade disponível para emergências. Para uma opção fácil, compre um que vem pré-embalado com tudo que você precisa. No entanto, você também pode montar um e guardá-lo em uma caixa de equipamento ou em outra caixa de plástico. Se você fizer isso, certifique-se de incluir:
- Limpe curativos e gaze
- Álcool isopropílico e peróxido de hidrogênio
- Pomada antibacteriana
- Analgésicos OTC
- Fita cirúrgica
- Antibióticos
Etapa 2. Estocar suprimentos em caso de emergência
Mau tempo e outros desastres podem acontecer sem muito aviso, então é uma boa ideia ter certeza de estar preparado o ano todo, para garantir. Algumas coisas que você deve sempre ter em mãos incluem:
- Baterias e lanternas resistentes
- Canivete
- Agulhas e linha
- Produtos enlatados e outros itens não perecíveis
- Muita água
- Fósforos ou isqueiros
- Rádio
Etapa 3. Proteja sua casa contra o risco de incêndio
Quer você seja proprietário ou locatário, é importante certificar-se de que toda a sua família saiba o que fazer em caso de incêndio. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer que podem ajudar a proteger sua casa contra incêndios:
- Instale detectores de fumaça e teste-os regularmente.
- Mantenha um extintor de incêndio em sua casa. Leia as instruções para saber como usá-lo em caso de emergência e substituí-lo quando expirar.
- Desconecte todos os dispositivos elétricos que não esteja usando e certifique-se de que a fiação esteja atualizada.
- Desenvolva um plano de fuga e pratique-o com sua família.
Etapa 4. Torne sua casa menos atraente para os ladrões
Ter alguém invadindo sua casa pode ser realmente assustador. Você pode não ser capaz de evitá-lo completamente, mas existem algumas coisas que você pode fazer para tornar sua casa menos um alvo:
- Tenha um sistema de segurança instalado. Torne-o visível - coloque câmeras onde elas possam ser vistas e coloque uma placa ou adesivo em sua casa indicando a empresa de segurança que você está usando.
- Organize uma vigilância da vizinhança.
- Instale fechaduras de boa qualidade nas portas.
- Mantenha seu quintal limpo e bem iluminado.
- Mantenha seu carro dentro da garagem, se tiver uma.
Etapa 5. Proteja sua casa contra crianças, se tiver filhos
Se você tem filhos ou está planejando ter filhos, é importante tornar sua casa o mais segura possível. Abaixe-se ao nível dos olhos de uma criança e procure por qualquer coisa em que ela possa se machucar, incluindo qualquer coisa que ela possa colocar na boca ou puxar para baixo. Aqui estão algumas coisas específicas que você deve procurar:
- Instale portões no topo das escadas.
- Esconda os cabos elétricos e conecte as tomadas.
- Proteja os produtos químicos perigosos em locais trancados ou fora de alcance.
- Guarde as armas de fogo em local apropriado.
- Guarde objetos pequenos ou pontiagudos fora do alcance de seu filho.
- Instale travas ou travas de segurança em seus armários e gavetas.
- Use âncoras para evitar que móveis pesados tombem.
Etapa 6. Invista em seguro contra desastres
Não há como saber quando um desastre pode ocorrer e causar grandes danos à sua casa. No entanto, se você tiver seguro contra desastres, pode estar coberto, o que pode protegê-lo contra o frio.
- Por exemplo, se você possui sua própria casa, o seguro residencial pode pagar parte ou a totalidade dos danos no caso de grandes tempestades, incêndio ou outros eventos catastróficos.
- Se você alugar sua casa, o seguro do locatário pode substituir o conteúdo de sua casa se algo acontecer.
Método 2 de 5: sair à noite
Etapa 1. Carregue um celular em caso de emergência
Quando você estiver saindo à noite, mesmo que esteja apenas dobrando a esquina, é uma boa ideia ter algum tipo de comunicação. Dessa forma, se algo inesperado acontecer, você poderá entrar em contato com alguém que poderá ajudá-lo. Também é uma boa ideia verificar se o telefone está totalmente carregado antes de sair de casa.
- Você também pode configurar os serviços de localização em seu telefone para que possa ser rastreado se for perdido ou roubado, ou se algo acontecer com você.
- Se você tiver um smartphone de último tipo, pode ser mais inteligente mantê-lo no bolso ou na bolsa, a menos que precise usá-lo. Dessa forma, não atrairá assaltantes.
Etapa 2. Viaje em grupos ao caminhar
Geralmente não é uma boa ideia caminhar sozinho tarde da noite, não importa quem você seja. Isso pode torná-lo um alvo para alguém com más intenções. É melhor se você puder andar com pelo menos uma pessoa - mas quanto mais pessoas você estiver por perto, mais seguro você tenderá a estar.
- Se você precisar caminhar sozinho, opte por áreas bem iluminadas, evite áreas de alta criminalidade e chegue aonde está indo o mais rápido possível. Ligue para alguém para informá-los sobre seus planos de viagem, o mais rápido possível.
- Se você sair para beber, planeje os passeios antes que fique tarde. Se você acabar no centro da cidade às 2 da manhã, sem um plano para voltar para casa, poderá acabar em uma situação imprecisa.
Etapa 3. Deixe as pessoas saberem para onde você está indo
Quando você sair à noite, diga a alguém para onde está indo e quando é provável que volte. No mínimo, você evitará que as pessoas se preocupem com você. Em caso de emergência, porém, essa informação pode ser realmente importante.
Se você estiver indo para algum lugar desconhecido, como em um primeiro encontro com alguém que você não conhece bem, pode pedir a um amigo para falar com você uma vez a cada hora
Etapa 4. Aprenda a se defender com confiança
A melhor maneira de vencer uma luta é evitá-la totalmente. No entanto, se você se encontrar em uma situação em que precisa se defender, ficará muito mais confiante se souber o que fazer. Fazer aulas de autodefesa para iniciantes pode ajudá-lo a aprender técnicas que você pode usar no caso de um ataque.
Evite confrontos físicos a todo custo. A melhor maneira de vencer uma luta é evitá-la totalmente
Etapa 5. Considere levar alguma defesa pessoal
Se você tiver que ficar sozinho à noite, spray de pimenta ou maça pode ser uma ferramenta de segurança eficaz contra ameaças como agressores ou cães vadios. Eles também podem fazer você se sentir mais seguro e confiante - e projetar essa energia pode torná-lo menos um alvo. No entanto, passe por algum tipo de treinamento para aprender como usar esses itens adequadamente antes de começar a carregá-los. Caso contrário, eles podem ser facilmente usados contra você.
- Verifique as leis locais - em algumas áreas, você precisa de certo treinamento para poder exercer legalmente esses tipos de autodefesa.
- Carregar armas escondidas como revólveres e facas pode ser mais perigoso do que seguro, mas se essa é uma opção que você deseja usar, inscreva-se em um curso de defesa pessoal para aprender a se defender com segurança. Você também precisará de uma licença para portar armas legalmente.
- Lembre-se de que você não pode carregar armas escondidas em lugares como escolas ou prédios governamentais.
Método 3 de 5: online
Etapa 1. Escolha senhas seguras
Nunca use senhas óbvias como "senha" ou "12345". Os hackers usam software que pode ultrapassar esses tipos de senhas comuns de forma rápida e eficaz, tornando-os tão inúteis quanto não ter nenhuma senha. Escolha senhas seguras com uma combinação de letras, números e símbolos especiais para obter a melhor senha.
- Não use exatamente a mesma senha para todos os sites. Dessa forma, mesmo que um hacker obtenha a senha de um site, ele não poderá usá-la em nenhum outro lugar.
- Considere o uso de um gerenciador de senhas que criará uma senha exclusiva para cada site em que você fizer login.
Etapa 2. Saia dos sites quando terminar de usá-los
Sempre saia de qualquer site que exija login. Isso inclui sites de e-mail, redes sociais e outros sites que você não gostaria que outra pessoa acessasse. Isso é especialmente verdadeiro em computadores públicos, mas é uma boa ideia fazer isso em seu computador pessoal também, por segurança.
Etapa 3. Mantenha as informações privadas para você
Nunca forneça informações identificáveis como seu nome completo, endereço, número de telefone, e-mail ou número de cartão de crédito para ninguém na Internet. Isso inclui pessoas em salas de bate-papo e quadros de mensagens, por meio de seu e-mail, Twitter ou Facebook.
- Controle suas configurações de privacidade para que absolutamente nada do que você publique seja público para alguém que você não aprovou. Esforçar-se para restringir tudo para manter os olhares curiosos longe de suas postagens e fotos vale a pena para se sentir seguro.
- Se você tiver que inserir algo privado em um site, verifique se é um site em que você confia. Além disso, procure um sinal de cadeado próximo ao nome do site na barra de pesquisa - que indica que o site é seguro.
Etapa 4. Leia os termos e condições
Antes de se inscrever em qualquer site, leia os termos e condições - especialmente se for um site em que você pagará por algo. Leia todas as letras miúdas para se certificar de que não concorda com os termos dos quais não tem conhecimento. Pode ser entediante, mas vale a pena a medida extra de segurança.
Por exemplo, se você não ler os termos, pode acidentalmente inscrever-se para uma cobrança recorrente quando pretendia fazer uma compra única. Ou você pode consentir que seus dados pessoais sejam vendidos a terceiros sem perceber
Método 4 de 5: para crianças
Etapa 1. Não aceite desafios perigosos
Pode parecer difícil dizer não aos seus amigos, mas se alguém o desafiar a fazer algo que não seja seguro, é muito importante que você se defenda. Arriscar às vezes pode ter consequências sérias, então confie em seus instintos.
Por exemplo, se um amigo o desafiar a atravessar uma rua movimentada, diga algo como: "Não vou fazer isso e você também não deveria. Vamos fazer outra coisa"
Etapa 2. Diga não às drogas, álcool ou cigarros
Não deixe que as pessoas ao seu redor o intimidem para experimentar drogas, beber álcool ou fumar cigarros. Todas essas substâncias podem ser prejudiciais, especialmente para crianças e adolescentes. Isso porque seu cérebro e corpo ainda estão se desenvolvendo, então você pode acabar causando danos reais a si mesmo.
- Pode não parecer grande coisa no momento, mas tomar remédios pode causar danos a longo prazo ao cérebro, ao coração e a outras partes do corpo.
- Você também deve dizer a um adulto de confiança que alguém lhe ofereceu algo ilegal.
Etapa 3. Fique com amigos que compartilham seus valores
Se você anda com pessoas que têm valores realmente diferentes dos seus, é mais provável que elas o pressionem para coisas com as quais você não se sente confortável. Por exemplo, se a escola é importante para você, mas não para seus amigos, eles podem pressioná-lo a faltar à escola ou sair com eles em vez de fazer sua lição de casa.
Também ajuda ter muitos amigos diferentes. Dessa forma, se um amigo está pressionando você a fazer algo que você sabe que não deveria, você pode simplesmente passar um tempo com outra pessoa
Etapa 4. Sempre diga a um adulto para onde está indo
Nunca saia de casa sem avisar seus pais ou responsáveis. Diga a eles para onde você está indo, com quem está indo e quando espera estar em casa.
- Por exemplo, você pode dizer: "Ei, mãe, Brit queria saber se eu poderia vir depois da escola hoje, tudo bem? O pai dele vai nos buscar na escola e me trazer para casa às 6:00."
- Além disso, se você estiver na escola, nunca saia do terreno da escola sem permissão.
Etapa 5. Nunca aceite caronas de alguém que você não conhece
Nunca entre no carro com um estranho - mesmo que ele diga que conhece você ou seus pais. Se um estranho tentar persuadi-lo a entrar no carro, corra na direção oposta e grite o mais alto que puder até encontrar um adulto em quem possa confiar.
Além disso, não entre no carro com alguém que você conhece, a menos que tenha a permissão dos pais
Etapa 6. Não vá a lugares sozinho
Quando você está indo a lugares, você estará muito mais seguro se tiver pelo menos um outro amigo com você. Se puder, tente ficar com um grupo de amigos - isso ajudará a mantê-los mais seguros.
- Faça isso não importa para onde você esteja indo, seja para o parque, para a piscina, para o shopping ou até mesmo para dar uma volta no quarteirão.
- Isso é especialmente importante à noite - embora, se você puder, tente ir aos lugares durante o dia, quando é mais fácil ver o que está acontecendo.
Etapa 7. Não tome caminhos alternativos para casa
Se você estiver indo ou voltando da escola, siga um caminho de rotina que você conhece. Dessa forma, será fácil para seus pais encontrá-lo se você não chegar em casa a tempo.
Por exemplo, se você seguir um caminho desconhecido pela floresta e escorregar e machucar o tornozelo, será muito mais difícil para qualquer um descobrir onde você está
Etapa 8. Pratique exercícios de segurança regularmente
Em casa, faça exercícios regulares de incêndio para que todos saibam exatamente o que fazer. Na escola, preste muita atenção durante os exercícios para saber exatamente como evacuar em caso de emergência.
Método 5 de 5: saúde e bem-estar
Etapa 1. Evite pessoas que estejam doentes
Se você sabe ou suspeita que outra pessoa está doente, mantenha distância dela. Fique a pelo menos 1,8 m de distância, se possível - assim, mesmo que espirrem ou tossam, é menos provável que os germes cheguem a você.
- No caso de uma pandemia como a COVID-19, nem sempre é possível saber quando outra pessoa está doente. Nesse caso, usar uma máscara pode ajudar a prevenir a propagação de germes que podem fazer você adoecer.
- Além disso, evite compartilhar itens pessoais com outras pessoas - não beba ou coma depois deles, por exemplo.
Etapa 2. Lave as mãos com freqüência
Uma das melhores maneiras de evitar ficar doente é lavar as mãos com frequência ao longo do dia. Use sabão e água morna e lave por pelo menos 20 segundos. Certifique-se de lavar as palmas das mãos, o dorso das mãos, entre os dedos, sob as unhas e ao redor da base dos polegares cada vez que você se lavar.
- Certifique-se especialmente de lavar as mãos antes de comer ou preparar alimentos e depois de tossir, espirrar, ir ao banheiro ou tocar em uma superfície suja.
- Se você não conseguir obter água e sabão, use um desinfetante para as mãos à base de álcool. No entanto, isso não limpará suas mãos, então você ainda deve lavá-las quando puder.
Etapa 3. Limpe as superfícies de alto contato todos os dias
Use um pano ou spray desinfetante para limpar coisas que são tocadas com frequência em sua casa, todos os dias. Por exemplo, todas as tardes, você pode limpar a bancada e a mesa, bem como todas as maçanetas e as alças da geladeira, pia e vasos sanitários.
- Esta é uma boa prática para começar todos os dias, mas é especialmente importante quando alguém em sua casa está doente.
- Se você trabalha em um escritório, é uma boa ideia higienizar as superfícies das áreas públicas, como a sala de descanso, antes de tocá-las.
Etapa 4. Prepare as refeições com segurança para evitar doenças transmitidas por alimentos
Ficar doente com a comida que você ingere não é nada divertido. Para evitar isso, siga algumas orientações de segurança na cozinha. Aqui estão alguns exemplos:
- Lave as mãos com frequência enquanto prepara os alimentos.
- Mantenha as superfícies e utensílios de preparação de alimentos limpos - lave-os com frequência ou troque por um novo depois de manusear um alimento, como carne crua.
- Sempre lave frutas e vegetais antes de comê-los.
- Cozinhe os alimentos (especialmente peixes, carnes, frutos do mar e ovos) a uma temperatura interna segura.
- Não deixe os alimentos à temperatura ambiente. Coma na hora ou coloque na geladeira.
Etapa 5. Vacine-se contra doenças
As vacinas são uma maneira realmente importante de evitar doenças perigosas, então converse com seu médico sobre o que você precisa. Certifique-se de que suas vacinas estão atualizadas, também algumas vacinas, como a vacina contra a gripe, precisam ser repetidas todos os anos.
As vacinas para crianças são especialmente importantes, pois protegem contra doenças infantis como sarampo, caxumba e rubéola
Etapa 6. Tente não tocar na boca ou no nariz
Pode ser difícil, mas para se proteger contra germes, adquira o hábito de manter as mãos longe do rosto. Se você tocar em uma superfície que contenha germes e depois tocar em seus olhos, nariz ou boca, poderá ser infectado por esses germes.
Se você precisar tocar seu rosto como se estivesse se maquiando, lave primeiro as mãos
Pontas
- Se algo de ruim acontecer com você, conte a seus pais. Não tente ser corajoso e carregá-lo por dentro; você precisará pelo menos falar sobre isso e algo pode precisar ser feito a respeito de qualquer pessoa envolvida.
- Preste atenção aos conselhos de seus pais sobre lugares onde não é seguro estar.
- Quando você sair, diga a seus pais para onde está indo. Dessa forma, eles podem ter certeza de que sabem onde você está e podem encontrá-lo rapidamente se necessário.
