4 maneiras de massagear seu parceiro

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4 maneiras de massagear seu parceiro
4 maneiras de massagear seu parceiro

Vídeo: 4 maneiras de massagear seu parceiro

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Vídeo: DICA DE TÉCNICA DE MASSAGEM NA MÃO 2024, Marcha
Anonim

Muitas pessoas gostam de massagens regularmente, pois as ajuda a se sentirem bem consigo mesmas e, claro, fazer uma massagem é uma ótima maneira de mostrar a alguém que você se preocupa com elas. Dos nossos cinco sentidos, o toque é o mais significativo. Dar uma massagem luxuosa um no outro pode aproximar você e seu parceiro.

Passos

Método 1 de 4: preparação para a massagem

Massageie seu parceiro, passo 1
Massageie seu parceiro, passo 1

Passo 1. Escolha uma sala com espaço suficiente para se movimentar e que possa caber a ambos

O melhor lugar para fazer uma massagem romântica em seu parceiro é no chão, pois a cama pode ser muito elástica.

  • Coloque um edredom ou cobertor macio no chão.
  • Você também pode ter seu parceiro sentado em uma cadeira, como a cena de massagem entre Patrick Swayze e Demi Moore no filme Ghost.
  • Mantenha alguns travesseiros pequenos por perto para garantir que seu parceiro esteja deitado confortavelmente durante a massagem.
Massageie seu parceiro, etapa 2
Massageie seu parceiro, etapa 2

Etapa 2. Acenda algumas velas e coloque uma música relaxante

Se você tiver acesso a uma lareira interna, ligue-a para aquecer o ambiente. Procure músicas que você sabe que seu parceiro iria gostar ou que ache calmante e relaxante.

Massageie seu parceiro, etapa 3
Massageie seu parceiro, etapa 3

Etapa 3. Aqueça o óleo de massagem

O óleo de massagem mais popular é o óleo de amêndoa doce, pois desliza facilmente na pele, não é absorvido muito rapidamente e é fino e leve. Outros óleos como azeite de oliva, óleo de coco, óleo de semente de uva e óleo de abacate também funcionam bem para uma massagem. Cada um desses diferentes óleos oferece benefícios terapêuticos únicos que podem potencializar e melhorar os efeitos de um determinado tipo de massagem corporal.

  • Para aquecer o óleo, despeje o óleo em um recipiente de metal e coloque-o em uma panela com água no fogão. Leve o fogão ao fogo baixo e deixe o óleo esquentar.
  • Você também pode esfregar o óleo de massagem entre as mãos antes da massagem para aquecê-lo.
  • Sempre verifique a temperatura do óleo para garantir que não esteja muito quente antes de usá-lo para a massagem. Você não quer queimar a pele do seu parceiro e transformar uma experiência sensual em dolorosa!

DICA DE ESPECIALISTA

Justyna Kareta
Justyna Kareta

Justyna Kareta

Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.

Justyna Kareta
Justyna Kareta

Justyna Kareta

Certified Master Massage Therapist

What kinds of massage oil should I use when giving a massage?

If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.

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Method 1 Quiz

When using massage oils, what should you keep in mind?

Check if your partner is allergic.

Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!

Get edible ones.

Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!

Check the temperature.

That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.

You can only use 1 type of oil.

Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!

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Keep testing yourself!

Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back

Massageie seu parceiro, etapa 4
Massageie seu parceiro, etapa 4

Passo 1. Peça ao seu parceiro para se deitar no edredom

Coloque um travesseiro sob a cabeça e outro sob as pernas. Cubra o corpo com duas toalhas grandes e quentes.

É melhor se seu parceiro estiver nu ou vestindo apenas roupas íntimas, pois você deseja massagear diretamente em sua pele

Massageie o seu parceiro, passo 5
Massageie o seu parceiro, passo 5

Etapa 2. Ajoelhe-se na parte superior das costas de seu parceiro

Coloque um pouco do seu peso nas pernas para que possa alcançar as costas do seu parceiro sem se esforçar.

Massageie o seu parceiro, passo 6
Massageie o seu parceiro, passo 6

Etapa 3. Esfregue óleo de massagem entre as mãos

Isso ajudará a aquecer o óleo e a liberar seu cheiro.

Massageie seu parceiro, passo 7
Massageie seu parceiro, passo 7

Passo 4. Coloque as mãos nas costas do seu parceiro, sobre as toalhas, e peça-lhe que respire fundo três vezes

Respire com eles e verifique se eles estão se sentindo relaxados e confortáveis.

Massageie o seu parceiro, passo 8
Massageie o seu parceiro, passo 8

Etapa 5. Varra as mãos da base das costas, de cada lado da coluna

Esfregue levemente as mãos sobre os ombros. Comece com uma leve pressão nas costas e ombros.

Massageie o seu parceiro, passo 9
Massageie o seu parceiro, passo 9

Etapa 6. Massageie as costas e os ombros

Role as toalhas para expor a parte superior e inferior das costas do seu parceiro e coloque uma mão em cima da outra e circule em torno de suas omoplatas. Use as pontas dos dedos para massagear o topo dos ombros, ao redor do pescoço e até a base do crânio.

  • Mantenha um ritmo lento e uniforme ao usar os dedos e os polegares para esfregar a parte superior dos ombros. Aperte-os levemente para soltá-los. Em seguida, varra de volta para a base da coluna vertebral com alguns movimentos longos e suaves.
  • Se suas mãos se cansarem facilmente, mude para os antebraços. Faça seu parceiro sentar enquanto você fica atrás dele. Coloque o antebraço direito no ombro esquerdo dele, com a palma da mão voltada para cima. Descanse o antebraço esquerdo no ombro esquerdo e use o peso do corpo para pressionar o antebraço para baixo, girando-o em direção ao pescoço. Repita isso do outro lado do corpo.
Massageie o seu parceiro, passo 10
Massageie o seu parceiro, passo 10

Etapa 7. Abra as mãos com o polegar de cada lado da coluna

Começando pela base, vá até o topo e desça suavemente pela espinha.

Use as palmas das mãos e corra para cima e para baixo em sua coluna, aumentando suavemente a pressão toda vez que você correr para cima e para baixo em sua coluna, de modo que suas mãos relaxem os músculos de ambos os lados das costas

Etapa 8. Aplique petrissage

Petrissage é uma técnica de massagem amassada que envolve o uso de seus dedos e polegares para massagear levemente a pele ao redor dos músculos das costas e ombros. -

  • Forme um ângulo de 70 graus com a mão e o polegar e amasse o tecido em volta das costas e ombros.

    Massageie seu parceiro, etapa 11
    Massageie seu parceiro, etapa 11
  • Você também pode fazer pequenos círculos com os polegares em ambos os lados da coluna. Tenha cuidado para não tocar nos ossos da coluna ou esfregar diretamente na coluna.
  • Verifique com seu parceiro se ele ainda está confortável e diga que você também vai massagear a parte inferior das costas e do corpo.
Massageie seu parceiro, etapa 12
Massageie seu parceiro, etapa 12

Etapa 9. Dobre as toalhas para expor seus quadris e coxas

Passe mais óleo de massagem nas mãos. Use a palma das mãos para mover para cima e para baixo na parte inferior das costas, quadris e nádegas. A nádega é o local de muito estresse e tensão, assim como os quadris, então não se apresse e use petrissage ou movimentos longos com fluidos para liberar quaisquer nós ou desconforto nessas áreas.

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Questionário do método 2

O que você deve fazer se suas mãos ficarem cansadas?

Dar um tempo.

Não necessariamente. Se você está interessado em dar ao seu parceiro uma massagem relaxante e agradável, evite cortá-la muito curto. Claro, se você sentir dor, é perfeitamente normal parar, mas também existem outras opções. Adivinhe de novo!

Use seus antebraços.

Isso mesmo! Seus antebraços podem servir como uma ótima ferramenta de massagem se suas mãos ficarem cansadas ou doloridas. Peça ao seu parceiro para sentar-se para que você possa massageá-lo adequadamente. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

Use o método de petrissage.

Não. O método petrissage, usado para massagear a pele ao redor dos músculos, também requer uma certa quantidade de força nas mãos. Ainda assim, se você estiver com vontade, esta é uma ótima maneira de fazer seu parceiro se sentir bem! Clique em outra resposta para encontrar a correta …

Mova o corpo para baixo.

Não exatamente. Embora diferentes partes das costas exijam várias posições para você, não há garantia de que uma irá aliviar a pressão de suas mãos. Em vez disso, encontre outra maneira de aliviar a dor. Tente outra resposta …

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Método 3 de 4: massageando as pernas e pés do seu parceiro

Massageie seu parceiro, etapa 13
Massageie seu parceiro, etapa 13

Etapa 1. Massageie as pernas de seu parceiro

Mova-se para uma posição ajoelhada aos pés de seu parceiro.

Use movimentos longos e fluidos para massagear suas pernas: tornozelo à coxa e de volta para cima novamente

Massageie seu parceiro, etapa 14
Massageie seu parceiro, etapa 14

Etapa 2. Massageie seus pés

Certificando-se de que suas mãos estão bem lubrificadas, faça pequenos círculos de pressão com os polegares sob os dedos dos pés, ao redor dos arcos e ao redor dos calcanhares e tornozelos.

Se o seu parceiro sentir cócegas nos pés, talvez seja melhor pular esta parte da massagem

Massageie seu parceiro, etapa 15
Massageie seu parceiro, etapa 15

Etapa 3. Faça movimentos circulares com os dedos dos pés, subindo pelos pés, pelos tornozelos e pelas pernas

Mantenha os dedos fora do músculo principal e os polegares dentro.

Mantenha um ritmo a cada golpe ou amassar e mantenha seus movimentos lentos e suaves

Massageie seu parceiro, Etapa 16
Massageie seu parceiro, Etapa 16

Etapa 4. Acalme as pernas de seu parceiro com movimentos longos e descendentes, da parte superior das coxas até a planta dos pés

Ao acariciar para baixo, pressione as palmas das mãos com mais firmeza e, em seguida, levante na ponta dos pés.

Massageie seu parceiro, passo 17
Massageie seu parceiro, passo 17

Etapa 5. Peça ao seu parceiro para se virar

Quando eles se sentirem confortáveis deitados de costas, coloque o travesseiro sob os joelhos - se eles tiverem um problema nas costas, coloque mais travesseiros conforme necessário. Cubra-os novamente com as toalhas.

Massageie Seu Parceiro Passo 18
Massageie Seu Parceiro Passo 18

Etapa 6. Dobre a toalha de baixo para expor suas pernas e pés e passe óleo nas mãos

Use as palmas das mãos para dar golpes longos e regulares, desde os dedos dos pés até o topo das pernas e de volta para baixo novamente - passe levemente sobre os joelhos.

Massageie o seu parceiro, passo 19
Massageie o seu parceiro, passo 19

Etapa 7. Afrouxe os dedos dos pés, rolando a almofada de cada um, com firmeza, entre o polegar e o indicador

Em seguida, descanse o tornozelo de seu parceiro na palma de uma das mãos e massageie o tornozelo com a outra: polegar de um lado; dedos do outro.

Massageie o seu parceiro, passo 20
Massageie o seu parceiro, passo 20

Etapa 8. Continue em suas pernas com movimentos de polegar e dedo

Passe suavemente sobre os joelhos, pois essas articulações são sensíveis à pressão, mas aplique uma pressão firme nos músculos das coxas.

Mantendo o ritmo e com bastante óleo nas mãos, pegue os músculos da parte superior da coxa e aperte - como fez com os ombros

Massageie seu parceiro, etapa 21
Massageie seu parceiro, etapa 21

Etapa 9. Trabalhe suavemente de volta para baixo em suas pernas com movimentos circulares

Aplique pressão no movimento para baixo com a ponta dos dedos; no movimento ascendente com as palmas das mãos. Dobre a toalha de volta para baixo para cobrir suas pernas e pés.

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Questionário do método 3

Quando você deve deixar de massagear os pés de seu parceiro?

Se eles estão sujos.

Não exatamente. Isso é algo entre você e seu parceiro. Talvez eles tenham tido um longo dia e seja bom misturar um banho e uma massagem nos pés, para que fiquem limpos e relaxados. Ainda assim, a maioria das técnicas de massagem funciona tão bem com pés sujos quanto limpos. Adivinhe de novo!

Se as unhas deles forem muito compridas.

Tente novamente. Unhas compridas podem ser um pouco desagradáveis, mas não interferem na sua capacidade de fazer uma ótima massagem nos pés. Clique em outra resposta para encontrar a correta …

Se eles têm cócegas.

Isso mesmo! Se tocar os pés de seu parceiro os deixa tensos em vez de relaxados, é melhor pular esse assunto. Ainda assim, existem muitas outras maneiras excelentes de ajudá-los a se acalmar. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

Tudo acima.

Não! Limpeza é importante discutir com seu parceiro, definitivamente. Mas também há coisas que podem deixá-los estressados, em vez de relaxados, e são essas coisas com as quais você realmente deve estar atento. Tente novamente…

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Método 4 de 4: Massageando o peito, pescoço e cabeça de seu parceiro

Massageie seu parceiro, etapa 22
Massageie seu parceiro, etapa 22

Etapa 1. Dobre a toalha de cima para expor o peito e o pescoço

Deslize as mãos sobre a região superior do tórax. Esfrega óleo de massagem entre as mãos.

Massageie seu parceiro, etapa 23
Massageie seu parceiro, etapa 23

Etapa 2. Concentre-se na área do ombro

Este é um ponto de acupressão no meio dos tendões de cada lado da base do pescoço. É um centro de tensão que se sente bem quando massageado.

No entanto, trabalhe apenas por um minuto, pois massagear por mais tempo pode causar dor de cabeça

Massageie seu parceiro, etapa 24
Massageie seu parceiro, etapa 24

Etapa 3. Massageie sua clavícula

Este é o recorte abaixo de sua clavícula, pois esta é uma zona erógena. Pressione a clavícula suavemente com o polegar e o indicador.

Vá para o centro do esterno, bem sobre o coração. Procure a covinha no osso. Esse ponto de acupressão é chamado de Mar da Tranquilidade, que é um gatilho de relaxamento intenso. Pressione-o com os dedos e sinta a tensão diminuir no peito de seu parceiro

Massageie seu parceiro, etapa 25
Massageie seu parceiro, etapa 25

Etapa 4. Estimule seus mamilos

Despeje um pouco de óleo no peito e use um movimento de conexão, ou uma massagem longa e fluida com as mãos espalmadas, para mover os mamilos. Aperte a protuberância levemente e role a carne entre o polegar e o indicador.

Não esfregue ou torça seus mamilos com muita força, pois esta é uma área sensível

Massageie seu parceiro, etapa 26
Massageie seu parceiro, etapa 26

Passo 5. Mova-se para uma posição atrás da cabeça de seu parceiro

Peça-lhes que deitem de costas e coloquem um travesseiro sob a cabeça.

Verifique se eles estão se sentindo bem e prontos para a última parte da sessão de massagem: uma massagem no pescoço e na cabeça

Massageie o seu parceiro, passo 27
Massageie o seu parceiro, passo 27

Etapa 6. Faça movimentos longos e suaves da cintura até os ombros

Ao voltar para os ombros dele, use suavemente as costas das mãos para continuar acariciando o pescoço e o queixo do seu parceiro.

Massageie seu parceiro, etapa 28
Massageie seu parceiro, etapa 28

Etapa 7. Massageie os ombros e a nuca

Faça pequenos círculos de pressão, usando as pontas dos polegares, de cada lado da coluna até a base do crânio.

  • Nunca toque na própria coluna: é desconfortável e pode causar lesões.
  • Não coloque as mãos em volta do pescoço de seu parceiro, pois isso pode ser desconfortável.
  • Evite colocar qualquer pressão na reentrância atrás dos olhos, logo acima da linha da mandíbula. Essa área, se pressionada, pode causar paralisia facial, portanto, fique longe dela.
Massageie seu parceiro, etapa 29
Massageie seu parceiro, etapa 29

Etapa 8. Passe as mãos pelo pescoço levemente e coloque as mãos na cabeça

Onde o pescoço encontra o crânio, você encontrará pequenos buracos no osso. As cavidades são pontos de acupressão e zonas erógenas pouco conhecidas.

Coloque os dedos nas cavidades e aumente gradualmente a pressão, mas não pressione com muita força

Massageie seu parceiro, etapa 30
Massageie seu parceiro, etapa 30

Etapa 9. Esfregue as têmporas e a testa

Aproveite o tempo para massagear toda a cabeça com movimentos circulares firmes.

  • Trace a testa, o nariz e a linha do queixo com a ponta dos dedos. Pressione suavemente o centro da testa, entre as sobrancelhas, por 30 segundos para liberar qualquer tensão no terceiro olho.
  • Acaricie sua testa com a ponta dos dedos. Passe levemente em sua direção, passando uma mão rapidamente sobre a outra, levantando-se conforme você alcança a linha do cabelo. Faça seus movimentos mais leves e mais leves à medida que você continua.
  • Esfregue e acaricie suas orelhas, pois as orelhas são erógenas muito sensíveis. Você pode até mesmo mordiscar ou beijar suavemente os lóbulos das orelhas para relaxá-los.
Massageie seu parceiro, etapa 31
Massageie seu parceiro, etapa 31

Etapa 10. Conclua a massagem

Pergunte ao seu parceiro como ele está se sentindo e se houve alguma área que você perdeu ou que ainda precisa ser massageada.

  • Envolva seu parceiro em toalhas para que ele fique aquecido e relaxado.
  • Permita que descansem ou permaneçam imóveis enquanto sentem os efeitos positivos de uma massagem de corpo inteiro.

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Questionário do método 4

Por que você deve evitar colocar pressão nas têmporas de seu parceiro?

É desconfortável.

Não exatamente. Embora o toque possa ser desconfortável, existem razões mais importantes para evitar tocá-los nesse local. Escolha outra resposta!

Você não pode alcançá-lo.

Tente novamente. Você pode definitivamente alcançar as têmporas, logo acima da linha da mandíbula. Essa é parte da razão pela qual você precisa ter cuidado! Tente outra resposta …

Vai dificultar a respiração.

Não. Tocar nas têmporas de seu parceiro não afetará sua capacidade de respirar. Ainda assim, você precisa ter cuidado por outros motivos. Escolha outra resposta!

Isso pode causar paralisia facial.

Isso mesmo. Colocar muita pressão nas têmporas de seu parceiro pode causar paralisia facial. É importante ter muito cuidado e evitar essa área. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

Eles podem ter cócegas.

Não exatamente. Você pode encontrar alguns pontos delicados durante a massagem. Mesmo assim, existem outros motivos para evitar tocar nas têmporas de seu parceiro. Tente novamente…

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Pontas

  • De vez em quando, durante a massagem, pergunte ao seu parceiro se ele gostaria que você tivesse feito mais algum movimento em particular ou se você esqueceu alguma coisa.
  • Algumas pessoas ficam nervosas ao serem tocadas: isso pode se manifestar como cócegas ou tendência a ficar tenso quando você coloca a mão nelas. Se o seu parceiro se sentir tão pouco à vontade, comece gradualmente, com uma área não ameaçadora como as mãos, o couro cabeludo ou a parte superior dos ombros. É importante não ter pressa. Manter a mão firmemente no lugar enquanto massageia vai aliviar a sensação de cócegas.
  • A qualidade mais valiosa em uma boa massagista é a empatia - a habilidade de "sentir" o que seu parceiro está sentindo. É fácil se você se permitir perceber sua linguagem corporal. Os músculos deles estão relaxando sob suas mãos? Eles estão sorrindo? Eles estão respirando natural e profundamente? E, claro, não se esqueça de perguntar como é para eles.
  • Use aromas que gostem para o óleo. Use aromas leves. Às vezes, colocar um pouco de pressão é bom, mas não muito.

Avisos

  • Não machuque acidentalmente seu parceiro massageando com muita força. Seja gentil.
  • Esteja ciente das contra-indicações ou condições que tornam a massagem desaconselhável. Se seu parceiro está tendo febre ou inflamação, pressão alta, hérnia, osteoporose, veias varicosas, câncer, HIV, problemas de pele como queimaduras, furúnculos ou bolhas, ou gravidez, eles provavelmente não devem ser massageados.
  • Esteja ciente das áreas do corpo que são vulneráveis e não devem ser massageadas ou devem ser massageadas com cuidado. Estes incluem: a parte frontal do pescoço ou garganta, o lado do pescoço, o entalhe da orelha atrás da mandíbula, seus globos oculares, suas axilas, a parte superior interna do braço, a incisura ulnar de seu cotovelo ou seu osso engraçado, o abdômen superior, a parte inferior das costas pelos rins, a área da virilha e a área poplítea ou a parte de trás do joelho.

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