É comum sentir alguma dor ocasional nos nós dos dedos. Afinal, são articulações ocupadas responsáveis pela maior parte de nossas tarefas diárias. É por isso que você provavelmente deseja uma solução rápida para a dor nos nós dos dedos, para poder continuar com sua vida. Você está com sorte! Embora existam todos os tipos de causas para a dor nos nós dos dedos, desde lesões a cistos ganglionares até artrite, as formas de aliviar a dor e reduzir o inchaço são semelhantes. Experimente estes truques para ajudar as suas mãos a sentirem-se melhor. Se sua dor não melhorar ou estiver interferindo em sua vida cotidiana, consulte seu médico para tratamento adicional.
Passos
Método 1 de 3: alívio da dor e redução do inchaço
Etapa 1. Descanse sua mão para que a junta cicatrize
Não importa o que esteja causando a dor, um pouco de descanso sempre ajudará. Tente usar menos os dedos e mantenha a mão o mais imóvel possível. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.
- Em especial, tente fazer uma pausa nas atividades que causam dor. Por exemplo, se você digita muito no computador, limitar o tempo do computador pode ajudar a dar um descanso aos seus dedos.
- Se apenas uma junta ou dedo doer, você ainda pode usar as mãos. Apenas tente manter a pressão sobre os pontos doloridos.
Etapa 2. Sacuda as mãos para liberar a tensão e o estresse das articulações
Se você trabalha muito com as mãos, como digitar, fazer jardinagem, cuidar da casa ou cuidar de crianças, faça pausas e sacuda o excesso de tensão nos músculos e nas articulações que se acumulam. Sente-se ou fique de pé com os braços pendurados ao lado do corpo, coloque as mãos no nível da cintura, suavize os cotovelos, sacuda as mãos e os braços 5 a 20 vezes. Em seguida, endireite os cotovelos e sacuda todo o comprimento dos braços. Agite tão delicadamente ou vigorosamente quanto achar confortável. Depois disso, descanse e coloque gelo nos nós dos dedos.
Etapa 3. Congele os nós dos dedos para aliviar a dor
Este é outro truque que funciona bem, não importa o que esteja causando sua dor. Enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e segure-a sobre os nós dos dedos doloridos por 20 minutos a cada vez. Repita a cada 2-3 horas enquanto durarem a dor e o inchaço.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, pode usar um saco de vegetais congelados.
- Não deixe uma bolsa de gelo por mais de 20 minutos de cada vez ou você pode danificar sua pele. Além disso, nunca aplique uma bolsa de gelo sem envolvê-la em uma toalha primeiro.
Etapa 4. Tome analgésicos AINEs para reduzir a dor e a inflamação
Os analgésicos AINEs ajudam a combater a inflamação e o inchaço, por isso são os melhores medicamentos para os dedos doloridos. Boas opções incluem ibuprofeno, naproxeno e aspirina. Tome um desses medicamentos para tratar a dor e ajudar na cicatrização dos nós dos dedos.
- Os analgésicos são destinados apenas para uso de curto prazo, então se você tiver que tomá-los por mais de uma semana e a dor não melhorar, consulte seu médico.
- Outros medicamentos como o paracetamol ajudam a mascarar a dor, mas não reduzem a inflamação ou ajudam a curar a dor. É por isso que os AINEs são a melhor escolha.
Método 2 de 3: tratamento da artrite
Etapa 1. Observe a dor e a rigidez, especialmente pela manhã, como osteoartrite
Esta forma de artrite é causada pelo desgaste normal das articulações e é comum nas mãos e nos dedos. Os sinais comuns são dor ao mover, rigidez e sensibilidade ao pressionar a articulação. Esses sintomas geralmente pioram pela manhã.
- Também pode haver algum inchaço ao redor da articulação, mas não tanto quanto na artrite reumatóide.
- A osteoartrite progride e piora com o tempo, então, se a dor piorar, pode apostar que é isso que você tem.
Etapa 2. Verifique se há inchaço, vermelhidão e calor para artrite reumatóide
A artrite reumatóide é uma doença auto-imune que ataca as articulações. Junto com a dor, geralmente causa inchaço, vermelhidão e irradiação de calor nas articulações. Se você estiver experimentando esses sintomas, consulte seu médico para iniciar o tratamento.
- Você também pode ter febre, fadiga ou perda de apetite durante um surto.
- Seus dedos podem parecer um pouco tortos, mas isso geralmente é um sintoma posterior da artrite reumatóide.
Etapa 3. Experimente calor em vez de gelo para aliviar a dor
Tanto a doença reumatóide quanto a osteoartrite podem causar dores nos músculos ao redor das articulações, inclusive nas mãos. Se você estiver sentindo uma dor incômoda ao redor dos nós dos dedos, tente usar uma almofada térmica em vez de gelo para aliviar a dor.
- Você pode usar gelo e calor em horários diferentes para tratar a artrite. O calor é bom para dores e o gelo é bom para dores agudas e inchaço.
- O calor também pode funcionar para lesões e tendinites, se o dedo estiver rígido. O calor ajuda a aumentar a flexibilidade.
Etapa 4. Conclua a fisioterapia para fortalecer as articulações
Fazer exercícios e alongar as mãos é bom para as articulações e pode ajudar a reduzir a dor da artrite. Visite um fisioterapeuta para aprender as maneiras certas de fortalecer as articulações. Isso não vai curar a artrite, mas pode retardar a progressão e proteger suas articulações.
- O fisioterapeuta provavelmente lhe dará alguns exercícios para fazer em casa. Certifique-se de manter a consistência e fazer esses exercícios para obter os melhores resultados.
- Isso é mais eficaz para a osteoartrite, mas também pode ajudar com a artrite reumatóide.
Etapa 5. Receba injeções de cortisona para reduzir a inflamação das articulações
A cortisona é um medicamento esteróide que combate a inflamação reumatóide e osteoartrite. Se a dor nos nós dos dedos é proveniente de artrite, isso pode ajudar a aliviar a dor. Visite o seu médico para uma injeção de cortisona nas articulações dos dedos para ver se isso ajuda.
- As injeções de cortisona às vezes causam um aumento da dor por 24-48 horas após a injeção. Isso é normal e a dor deve diminuir depois que as injeções começarem a funcionar.
- A cortisona não é uma solução permanente, e você pode precisar de injeções a cada poucos meses para uma condição crônica como a artrite. Siga as orientações do seu médico para o melhor tratamento.
Passo 6. Tome medicamentos anti-reumáticos para combater a artrite reumatóide
Como a artrite reumatóide é uma doença auto-imune, o melhor tratamento é a medicação. Os medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs), como o metotrexato, são geralmente os medicamentos de escolha para suprimir o sistema imunológico e tratar a doença. Visite o seu médico para obter uma receita e tome de acordo com suas instruções.
Você provavelmente terá que tomar esses medicamentos pelo resto de sua vida, já que a artrite reumatóide é uma condição crônica
Etapa 7. Combata a artrite séptica com antibióticos
A artrite séptica é um tipo mais raro de artrite causada por uma infecção na articulação. A única maneira de se livrar disso é com antibióticos para matar a infecção. Tome o medicamento prescrito pelo médico para eliminar a infecção e curar as dores nas articulações.
- Os sintomas da artrite séptica são semelhantes aos da artrite reumatóide e incluem vermelhidão, inchaço, dor e febre. Consulte o seu médico se sentir estes sintomas.
- Sempre faça todo o curso de antibióticos para limpar totalmente a infecção.
- Para infecções profundas, seu médico pode ter que injetar antibióticos na articulação.
Método 3 de 3: lesões e tendinite
Etapa 1. Verifique se há hematomas ou inchaço para indicar uma lesão
Embora você possa pensar que seria fácil saber quando você machucou o dedo, nem sempre é tão óbvio. Geralmente, um sinal revelador é hematomas e inchaço junto com a dor. Se você vir esses sinais, provavelmente bloqueou ou bateu com o dedo em alguma coisa.
- Às vezes, sua pegada também será fraca se você tiver uma lesão. Apertar ou fechar o punho pode ser doloroso.
- Se sua dor estiver fortemente focada em um ponto, ou se você ouviu algum estalo quando sofreu o ferimento, é provável que seu dedo esteja quebrado perto da junta. Visite o médico para tratamento.
Etapa 2. Reconhecer a tendinite verificando a rigidez e o inchaço
Às vezes chamada de "dedo em gatilho" devido à maneira como seu dedo se encaixa, a tendinite nos dedos causa inchaço e rigidez nas articulações. Isso acontece porque o tendão do dedo está inflamado. Você pode achar difícil endireitar o dedo ou notar rachaduras ao movê-lo. Esses são sinais indicadores de tendinite.
A causa mais comum de tendinite é o simples uso excessivo. O descanso e o gelo geralmente resolvem o problema
Etapa 3. Faça uma tala no dedo para mantê-lo estável
Manter o dedo reto ajuda a curar melhor essas condições. Coloque algo plano e firme, como um palito de picolé, sob o dedo dolorido. Em seguida, enrole fita adesiva ao redor da tala acima e abaixo da articulação dolorida para prendê-la.
- Farmácias e lojas de suprimentos médicos também vendem talas acolchoadas, então você pode comprar uma para ter mais conforto.
- Você também pode prender o dedo dolorido no dedo próximo a ele. Não é tão bom quanto uma tala, mas ajudará a manter o dedo reto.
- O tempo necessário para manter a tala depende da lesão. É melhor perguntar ao seu médico por quanto tempo você deve mantê-lo.
Etapa 4. Receba injeções de corticosteroides para corrigir a tendinite
Se a tendinite não desaparecer com os cuidados domiciliares, as injeções de esteróides podem eliminar a inflamação. Este medicamento cura o inchaço ao redor do tendão e deve ajudá-lo a se mover com mais facilidade. Visite o seu médico para receber uma injeção na articulação para corrigir a tendinite.
Ao contrário da artrite, as injeções de corticosteroides geralmente eliminam a tendinite de forma permanente
Etapa 5. Faça uma cirurgia se seu dedo estiver travado no lugar
Em casos raros, a tendinite é ruim o suficiente para que você não consiga mover o dedo. Se nada mais funcionar para corrigi-lo, seu médico provavelmente recomendará uma pequena cirurgia. Durante o procedimento, o cirurgião fará a barba ao redor do tendão um pouco para que ele possa se mover livremente novamente. Isso funciona para a maioria das pessoas com dedo no gatilho severo.
- Esta é uma cirurgia muito pequena que leva apenas cerca de 20 minutos. Você pode ir para casa em algumas horas.
- Normalmente, você terá apenas anestesia local em vez de anestesia geral. Isso significa que você estará acordado, mas não sentirá nenhuma dor.
