Semelhante a ser destro ou canhoto, a maioria das pessoas tem um olho dominante que funciona melhor para coisas como mirar. Existem várias maneiras de encontrar seu olho dominante, e isso pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades em tudo, desde arco e flecha a tirar fotos.
Passos
Método 1 de 2: avaliando sua dominação visual
Etapa 1. Experimente um teste simples de apontar
Com os dois olhos abertos, aponte o dedo para um objeto distante. Feche um olho, depois troque e feche o outro olho. Seu dedo deve parecer se mover ou se afastar do objeto quando um dos olhos está fechado. Se o dedo não parece se mover, o olho que você fechou é o olho não dominante.
Outra variação desse teste é esticar os braços à sua frente e formar um orifício triangular com os dedos. Olhe através deste buraco para um objeto a cerca de 3 m de distância, mantendo os dois olhos abertos. Sem se mover, feche um olho, depois o outro. O objeto deve parecer se mover, possivelmente para fora da janela triangular, quando você fecha um dos olhos. Se ele se mover, você está olhando através de seu olho não dominante
Etapa 2. Conduza o teste de distância do furo no cartão
Este teste examina qual olho você usa para focalizar objetos que estão a 3 metros de distância. Você pode fazer isso facilmente em você mesmo em casa.
- Faça um furo em um pedaço de papel com cerca de 2,5 cm de diâmetro. Em um segundo pedaço de papel, escreva uma única letra de modo que tenha cerca de uma polegada de altura.
- Prenda com fita adesiva ou prenda o papel com a carta em uma parede na altura dos olhos. Meça uma distância de exatamente 3 metros.
- Fique a 3 metros de distância da carta na parede. Segure o papel com o orifício no comprimento do braço com as duas mãos. Seus braços devem estar paralelos ao chão.
- Olhe pelo buraco no papel para a carta na parede. Quando você puder ver a carta, peça a um amigo que cubra primeiro um olho, depois o outro. Não se mova nem ajuste sua posição. O olho que pode ver a letra é o olho dominante. Se você pode ver com os dois olhos, nenhum dos dois é dominante nesta tarefa.
Etapa 3. Faça o teste Near-Hole-In-The-Card
Este teste é semelhante ao teste de distância, mas examina qual olho você usa ao focar de perto. Você também pode fazer isso de forma rápida e fácil com objetos domésticos.
- Este teste pode ser feito usando um dedal, um copo de vidro ou um objeto doméstico semelhante. Escreva uma única letra em um pedaço de papel de modo que tenha cerca de 1/16 de polegada de altura e largura. Cole esta letra no fundo do interior do dedal ou do copo.
- Cubra o dedal ou o vidro de tiro com papel ou papel alumínio. Fixe-o no lugar com um elástico ou fita adesiva. Faça um pequeno orifício de cerca de 1/16 de polegada no papel ou papel alumínio. O buraco deve estar sobre a letra para que você possa ver a letra quando olhar pelo buraco.
- Coloque o dedal ou o copo sobre a mesa e incline-se para poder ler a carta. Não toque no dedal / vidro de tiro ou pressione os olhos contra a abertura. Sua cabeça deve estar a cerca de 30 a 60 centímetros de distância.
- Não mova sua cabeça enquanto você olha para a carta. Peça a um amigo que cubra um olho, depois o outro. O olho que pode ver a letra é o olho dominante. Se você pode ver a letra com os dois olhos quando o outro está coberto, você não tem um olho dominante para este teste.
Etapa 4. Faça o teste de convergência
Este teste examina qual olho é dominante em distâncias extremamente próximas. Os resultados podem ser diferentes dos resultados de outros testes.
- Pegue uma régua. Escreva uma única letra em um pedaço de papel. A letra deve ter cerca de 1/16 de polegada de altura e largura. Cole a letra na régua para que ela não se mova.
- Segure a régua à sua frente com as duas mãos. A letra deve estar no nível dos olhos. Concentre-se na carta. Lentamente, com as duas mãos, mova a régua diretamente em direção ao nariz.
- Pare de se mover quando um olho não puder mais focalizar a letra. Esse é o olho não dominante nesta tarefa. Se ambos os olhos permanecerem focados até que a régua toque seu nariz, nenhum dos dois terá o domínio nesta tarefa.
Método 2 de 2: usando as informações
Etapa 1. Melhore suas habilidades
Se você pratica esportes ou tem hobbies que exigem que você dependa apenas de um olho, considere se está usando o olho dominante. Mas lembre-se de que o domínio do seu olho pode variar de acordo com a distância. Portanto, certifique-se de considerar seus resultados no teste de dominância ocular mais relevante. Em seguida, use esse olho, em vez do olho não dominante. Seu olho dominante pode não estar do mesmo lado que sua mão ou pé dominante. As atividades que exigem que você dependa fortemente de um olho incluem:
- Visando uma arma
- Tiro com arco
- Focando uma câmera que não tem uma tela grande
- Olhando através de um telescópio ou microscópio
Etapa 2. Discuta as informações com seu oftalmologista
Conhecer seu olho dominante é particularmente importante para pessoas que usam lentes de contato monovisão. Se o seu médico prescrever lentes de monovisão para você, ele provavelmente também testará o seu domínio do olho. Existem dois tipos de lentes de monovisão:
- Contatos de monovisão. Pessoas com contatos de monovisão têm uma lente com prescrição para boa visão à distância em seu olho dominante e uma lente para leitura em seu olho não dominante.
- Monovisão modificada. Isso envolve o uso de uma lente bifocal ou multifocal no olho não dominante e uma lente para visão à distância no olho dominante.
Etapa 3. Pergunte ao seu oftalmologista sobre exercícios de fortalecimento dos olhos
Se você sentir que um de seus olhos está muito fraco, você pode fortalecer seus olhos fazendo exercícios. Mas sempre consulte seu médico antes de iniciar um regime de exercícios para evitar cansaço visual. Seu médico pode recomendar:
- Exercícios de convergência. Nestes exercícios, você aproxima lentamente uma régua ou caneta do nariz. Quando você começar a ver o dobro, pare e focalize novamente até ver uma imagem. Se necessário, afaste ligeiramente a caneta e tente novamente.
- Pratique focalizar o close-up de seu olho não dominante na distância de leitura, depois ao longe. Pergunte ao seu médico por quanto tempo você deve manter o foco em diferentes locais. Em seguida, feche os olhos para relaxá-los por um minuto.