Algumas pessoas simplesmente não o deixam em paz. Você tentou ignorar a negatividade deles, mas eles continuam aparecendo em sua vida. Se a passividade não estiver resolvendo o problema, talvez seja hora de enfrentar seus inimigos. Leia as estratégias que você pode usar para combater ou enfrentar a negatividade.
Passos
Método 1 de 3: quebrando o ciclo
Etapa 1. Ignore-os
Se possível, nem se preocupe em se envolver com seus odiadores. Os valentões geralmente se alimentam da emoção de provocar uma reação. Na verdade, na maior parte do tempo, os odiadores estão tentando se validar fazendo você se sentir mal. Isso pode se transformar em um padrão viciosamente repetitivo: quem o odeia insulta você, e você reage, e ele reage à sua reação, até enjoar. Portanto, não reaja. Quebre o ciclo.
Etapa 2. Confiança do projeto
Ria disso, dê uma resposta espirituosa e mantenha-se positivo. Se você não deixar sua confiança escapar, não será tão divertido importuná-lo - e os odiadores podem deixá-lo em paz. Deixe o ódio ricochetear em você como gotas de chuva atingindo um guarda-chuva; não o deixe encharcar você.
- Se alguém insulta sua arte, por exemplo, escolha o caminho certo. Tente: "Lamento que você se sinta assim, mas a arte é subjetiva e estou apenas fazendo o meu melhor para melhorar. Se você pudesse me dar algumas dicas construtivas, eu ficaria muito grato."
- Se alguém o chamar de "estranho", você poderá dizer: "Talvez um pouco, mas gosto de quem eu sou. Ser único é muito divertido!"
Etapa 3. Evite os odiadores
Isso não significa que você deve se esconder de ninguém, nem que deve permitir que os agressores governem sua vida. Simplesmente tente se colocar em situações que não exijam que você interaja com esses inimigos. As probabilidades são de que os odiadores estão odiando porque não entendem seus interesses e paixões - então, procure maneiras de perseguir essas paixões fora do escopo de sua negatividade.
Se você estiver lidando com inimigos em uma de suas classes, pergunte se você pode se transferir para uma classe diferente. Se você está enfrentando inimigos em um clube ou grupo, considere se você pode encontrar outro grupo que não seja tão negativo
Etapa 4. Prove que estão errados
Se os odiadores estão dizendo que você não pode fazer algo, a melhor maneira de calá-los pode ser exibindo-os. Faça o que eles dizem que você não pode fazer e faça-o bem. Coma seu ódio. Digere-o e use-o como combustível.
- Se seus inimigos estão dizendo que você não pode marcar um gol no seu time de futebol, por exemplo, você pode provar que eles estão errados trabalhando duro. Se você realmente deseja marcar um gol, pode se lançar à prática até melhorar suas habilidades. Considere, no entanto, se existem outros objetivos que você pode perseguir com menos oposição - como ser um grande defensor ou aprender a tocar violoncelo.
- Esteja ciente de que provar que os odiadores estão errados nem sempre os faz parar. Em alguns casos, seu sucesso pode deixar aqueles que o odeiam ainda mais ciumentos. Esta não é uma razão para evitar o sucesso - apenas uma consideração para depois.
Método 2 de 3: mantendo os pés no chão
Etapa 1. Manter a perspectiva
Esses odiadores podem ser incrivelmente irritantes agora, e podem até mesmo tornar sua vida miserável - mas pense no que isso significa no grande esquema de sua vida. As probabilidades são de que, antes que você perceba, você estará em um espaço completamente diferente. A vida é mudança, por sua própria natureza. Não deixe esses odiadores dominarem sua vida quando eles precisam ser apenas uma única mancha escura.
Etapa 2. Lembre-se de que isso também passará
Pense em quanto tempo você terá que lidar com esses odiadores. Imagine-se daqui a cinco anos: pense para onde quer ir e o que quer fazer. Pergunte a si mesmo se esses odiadores ainda farão parte de sua vida em cinco anos.
- Se esses odiadores ainda farão parte da sua vida em cinco anos, pergunte-se o que você pode fazer para mudar isso. Você pode mudar de escola? Você pode mudar a si mesmo? Você pode enfrentá-los agora e cuidar do problema?
- Se os odiadores não farão parte da sua vida em cinco anos, pense no porquê. Talvez você esteja indo embora para a faculdade, ou esteja mudando para um emprego diferente, ou esteja mudando seu círculo social. Considere se você pode fazer algo para acelerá-lo.
Etapa 3. Perdoe os que odeiam
Entenda que o ódio reflete de volta naquele que o espalha. Essas pessoas provavelmente não estão odiando você por causa de qualquer erro ou deficiência de sua parte. As probabilidades são de que, em algum nível, eles se sintam desconfortáveis com suas próprias identidades. Algumas pessoas até agem com ódio porque têm ciúmes ou porque não têm consciência de como suas palavras afetam os outros. Encontre a empatia para abrir seu coração.
- Se você perdoar seus odiadores, poderá descobrir que as palavras deles não o incomodam mais. Tente entender de onde eles estão vindo. Expanda sua consciência além de sua própria experiência e de suas próprias inseguranças.
- Não confunda depreciação com perdão. Evite dizer a si mesmo que esses odiadores são apenas estúpidos, mesquinhos ou mesquinhos - mesmo que essas coisas sejam verdade. Lembre-se de que mesmo os odiadores são seres humanos com razões válidas para suas ações.
Método 3 de 3: Enfrentando Odiadores
Etapa 1. Fale
Se você não aguenta mais - não. Há muito a ser dito sobre a abordagem diplomática de ignorar os odiadores, mas evitar nem sempre resolve o problema. Encontre um momento para falar honestamente com essas pessoas e tente explicar de onde você vem. Fale com cada um que odeia como um igual maduro e consciente; você não pode usar a linguagem do ódio para acabar com o ódio.
- Diga: "Tenho recebido muita energia negativa de você recentemente. Agradeceria se você mantivesse esses pensamentos para si mesmo, ou até mesmo tentasse entender minha perspectiva. Não quero mais ter que lidar com isso."
- Tente entender por que eles estão agindo dessa maneira. Diga: "Fiz algo que o prejudicou pessoalmente? Você parece estar descontando em mim muita negatividade e não entendo por quê."
Etapa 2. Não seja precipitado
Os odiadores se alimentam de suas emoções. Se você responder de forma rápida e emocional, há uma boa chance de que você não seja capaz de mostrar um ponto forte e você apenas dará a eles mais motivos para zombarem de você. Não deixe suas palavras serem obscurecidas pela raiva e frustração. Dê a si mesmo tempo para se acalmar antes de responder.
Etapa 3. Evite a violência física
Resolva o conflito com palavras moderadas e maturidade confiante. Se o ódio é fogo: seja água. Seja frio, controlado e curativo. Quando você combate fogo com fogo, geralmente acaba com um incêndio realmente grande.
Dito isto: às vezes, lutar de forma física e decisiva pode acabar com a situação. Se você decidir seguir esse caminho, faça-o com plena consciência das consequências. Saiba que a violência gera violência e que você pode tornar o problema muito pior abrindo essa porta
Etapa 4. Lide com os odiadores online
A Internet pode ser um lugar amplo e maravilhoso e pode fornecer um grau inebriante de anonimato. Algumas pessoas usam esse anonimato para atacar outras pessoas por trás de um teclado de computador. Se as pessoas estão odiando você na Internet, todos os outros conselhos se aplicam - mas você realmente precisa aprender a deixar ir. Você pode tentar enfrentar os inimigos com comentários individuais, mas pode achar difícil fazer muito mais do que alimentar o ódio deles.
- Tente entrar em contato com os odiadores com comentários personalizados. Seja empático, lógico e educado. Ofereça soluções. Tente não responder com palavras raivosas e mal pensadas.
- Considere nem mesmo se preocupar em se envolver com inimigos. É difícil agradar a todos e é difícil se conectar de forma significativa com alguém em um painel de comentários - especialmente quando essa pessoa se dedica a fazer comentários odiosos. Essa é a natureza de ter uma presença online: algumas pessoas podem amá-lo e outras podem odiá-lo.
