Quando alguém que você ama adoece, pode perder toda a sua energia, ser vítima de dor e ficar deprimido e / ou exausto. No entanto, esse desconforto pode ser amenizado pelo cuidado amoroso de um membro da família que o apóia como você. Certifique-se de que seus entes queridos estejam confortáveis e sejam cuidados durante toda a duração da doença.
Passos
Método 1 de 4: Fornecendo Conforto e Suporte
Etapa 1. Descubra que tipo de doença eles têm e pesquise
Entenda os sintomas para que você possa monitorar a doença e determinar se seu parente está melhorando ou piorando. Certas doenças podem ser curadas por remédios caseiros, remédios de venda livre e tratamentos simples. Outras doenças mais sérias exigirão ajuda médica profissional.
Etapa 2. Dê ao seu parente um medicamento para ajudá-lo a lutar contra a doença
Se o médico lhes receitou um determinado medicamento, certifique-se de que o recebem a tempo. Se eles estiverem tomando analgésicos de venda livre ou medicamentos para aliviar os sintomas da gripe e resfriado, pergunte-lhes regularmente se sentem que precisam de outra dose. Leia atentamente as informações fornecidas com o medicamento para se certificar de que está a tomar o medicamento de forma adequada. Alguns medicamentos devem ser tomados com alimentos e bebidas. Certifique-se de que todas as instruções sejam seguidas. Não exceda o limite de dosagem diária. Os tipos comuns de medicamentos de venda livre a serem considerados são:
- Anti-histamínicos
- Descongestionantes
- Remédio para tosse
Etapa 3. Fique perto deles e ajude o máximo possível
Se o parente está vomitando com frequência ou tendo convulsões, certifique-se de ficar perto dele para oferecer apoio e conforto. Segure-os com firmeza, console-os e ajude-os a limpar qualquer sujeira que possa resultar da doença.
Etapa 4. Forneça cobertores e travesseiros
O descanso é um aspecto muito importante da recuperação de muitas doenças. Certifique-se de que o seu familiar está confortável e em um ambiente relaxado adequado para descansar bastante. Cobertores, travesseiros confortáveis e uma cama ajudarão seu parente a ter o descanso adicional de que precisa no caminho para a recuperação.
Criar um quarto separado para os doentes também é uma boa ideia se a doença for contagiosa. Isso dará ao seu familiar um pouco de privacidade e criará um espaço silencioso, ao mesmo tempo que protege o resto da família de germes indesejados
Etapa 5. Certifique-se de que haja lenços de papel e lixo por perto
Muitas doenças comuns causam congestão nasal e / ou vômitos. Seu parente ficará muito mais confortável com lenços de papel, água e uma lata de lixo ao seu alcance. Dessa forma, eles podem assoar o nariz ou vomitar facilmente, sem ter que se levantar e se mover.
Etapa 6. Mantenha-os entretidos
Ficar doente na cama o dia todo pode ser muito chato, então ajude-os a encontrar coisas para desfrutar. Leia para eles, coloque-os perto da TV ou converse um pouco com eles. Provavelmente, quanto menos entediados eles ficarem, menos deprimidos se sentirão.
Etapa 7. Dê a eles muitos líquidos claros
A perda de fluidos pode levar à desidratação e é comum em pessoas com sintomas de gripe e resfriado. A água é a melhor escolha. Manter o seu familiar bem hidratado significa que o corpo dele está mais bem equipado para combater a doença. Os sinais de desidratação incluem:
- Quantidades de urina menores que o normal.
- Boca e / ou olhos secos
- Pele seca que não volta ao normal facilmente depois de ser beliscada.
- Sangue nas fezes ou sangue no vômito.
Etapa 8. Certifique-se de que eles comem apenas alimentos leves
Alimentos leves são mais fáceis para o sistema digestivo e alguns podem ajudar a auxiliar na hidratação.
Picolés, iogurte, torradas, biscoitos e sopas à base de caldo são excelentes opções
Etapa 9. Experimente o Ginger
O gengibre tem sido associado a tratamentos medicinais alternativos. A raiz de gengibre, melhor consumida como chá quando está doente, pode ajudar a tratar náuseas e outros problemas digestivos.
Dê ao seu refrigerante normal ou chá de gengibre para reduzir a náusea associada à gripe, quimioterapia ou enjoos matinais relacionados à gravidez
Etapa 10. Evite doces e alimentos gordurosos
A pesquisa mostra que os doces podem, na verdade, suprimir o sistema imunológico e causar inflamação. Da mesma forma, os alimentos gordurosos são mais difíceis de digerir e podem causar dores de estômago e cólicas. Alimentos específicos a serem evitados incluem:
- Carnes vermelhas
- Comidas fritas
- Soda
- Doce
Método 2 de 4: Ajudar Alguém com Doença Crônica
Etapa 1. Esteja presente
Quando um membro da família é diagnosticado com uma doença crônica, como artrite, diabetes ou esclerose múltipla, ele pode começar a sofrer de depressão. É muito importante que você esteja presente e apoie. As doenças crônicas não têm cura e, embora existam tratamentos para ajudar a controlar os sintomas, os indivíduos diagnosticados com uma doença crônica muitas vezes podem se sentir desesperados. A depressão é uma das principais complicações associadas às doenças crônicas.
Você também pode oferecer a seu parente uma rede social ou grupo de apoio para ajudá-lo a se manter conectado com outras pessoas e evitar a sensação de isolamento
Etapa 2. Aprenda sobre sua condição
É muito importante que você aprenda o máximo possível sobre a condição deles, porque isso o ajudará a fornecer tratamento, controlar a dor e compreender o que eles estão sentindo.
Por exemplo, se seu ente querido foi diagnosticado com diabetes, você desejará ter um conhecimento completo de quais alimentos eles podem comer e como administrar quaisquer medicamentos, como a insulina
Etapa 3. Forneça suporte
Pessoas que sofrem de doenças crônicas geralmente contam com uma equipe de profissionais de saúde, incluindo médicos, enfermeiras e conselheiros. A melhor maneira de apoiar é trabalhar com os profissionais de saúde para administrar medicamentos e fornecer apoio emocional. Tente permitir que seu parente mantenha uma vida normal tanto quanto possível. Se havia atividades de que gostavam antes da doença, tente permitir que continuem a se envolver nessas atividades. Você não conseguirá curar a doença deles, mas poderá melhorar muito sua qualidade de vida.
Etapa 4. Esteja ciente das necessidades de mudança
À medida que a doença progride ou muda, eles podem precisar de diferentes formas de tratamento. Por exemplo, eles podem exigir ajudas médicas e novos equipamentos, cuidados de enfermagem ou outras formas de assistência. Monitore seus sintomas e nível de conforto para garantir que sejam atendidos da melhor maneira possível. Fale com seus médicos e profissionais de saúde sempre que notar uma mudança em seus sintomas e comportamento.
Método 3 de 4: Apoiando um membro da família que sofre de doença mental
Etapa 1. Converse com seu familiar sobre a condição dele
Se você notar que um membro da família pode estar sofrendo de uma doença mental ou que foi diagnosticado recentemente, é importante falar abertamente com ele sobre sua saúde. A doença mental é algo sobre o qual não falamos o suficiente em nossa sociedade. A melhor maneira de mostrar seu relativo apoio é falando aberta e positivamente sobre a doença mental. Algumas dicas para falar sobre doenças mentais incluem:
- Comunique-se de maneira direta e clara. Por exemplo, você pode dizer “Tenho me preocupado com você ultimamente. Posso fazer algo para ajudar?”
- Use uma linguagem apropriada à idade e ao nível de desenvolvimento de seu parente. Se você estiver falando com uma criança, não forneça muitos detalhes.
- Discuta a doença mental em um lugar onde seu familiar se sinta seguro e confortável.
- Esteja ciente de suas reações e desacelere se eles parecerem oprimidos ou confusos durante a conversa.
Etapa 2. Ajude a encontrar ajuda profissional
Algumas doenças mentais requerem terapia profissional. É importante saber que, em alguns casos, você não poderá ajudar seu familiar a superar seus problemas de saúde mental. Seu parente pode se sentir mais confortável para discutir seus problemas de saúde mental com alguém que não conhece, como um terapeuta ou grupo de apoio. Nessas circunstâncias, é importante que você os apoie e os incentive a procurar um terapeuta profissional.
Você pode dizer “Eu sei que você tem lutado ultimamente e você pode não se sentir confortável falando comigo sobre sua condição. Está tudo bem. Posso ajudá-lo a encontrar alguém com quem conversar?”
Etapa 3. Eduque-se sobre sua doença mental
Conhecendo os detalhes da doença específica, você pode fornecer melhores cuidados e suporte. A falta de compreensão da doença e dos sintomas pode levar a equívocos e afetará sua capacidade de prestar os cuidados adequados.
Por exemplo, é mais provável que você compreenda e simpatize com os pensamentos suicidas de um ente querido que sofre de depressão se for educado sobre a depressão
Passo 4. Permita que seu ente querido tenha algum controle
Muitas vezes, quando um indivíduo sofre de uma doença mental, sente como se tivesse perdido o controle sobre sua vida e luta contra a auto-estima. Você pode ajudá-los a se sentirem no controle novamente, permitindo que participem da tomada de decisões.
Por exemplo, se seu ente querido decidir usar uma roupa que não combina, não o critique. Esta não é uma decisão importante e, ao permitir que eles escolham suas próprias roupas, eles terão um certo senso de normalidade
Etapa 5. Fique calmo e apoie
Às vezes, cuidar de um ente querido com problemas de saúde mental pode ser frustrante e exaustivo. É importante permanecer calmo e positivo, mesmo durante períodos estressantes. Lembre-se de que eles também se sentem frustrados e provavelmente têm menos controle sobre suas ações. Tente evitar responder ao seu ente querido com raiva.
Por exemplo, se o seu ente querido é agressivo ou violento, você pode responder dizendo "Eu entendo que você está frustrado, mas não permitimos violência em nossa casa"
Método 4 de 4: praticando o autocuidado
Etapa 1. Reserve um tempo para você
Cuidar de um ente querido pode consumir muito tempo e energia. Agende um tempo para descansar, se divertir e fugir - isso permitirá que você volte para a pessoa amada revigorado e em um estado mental positivo.
Etapa 2. Peça ajuda
Às vezes, você pode achar muito difícil ser o único cuidador de um membro da família doente. Você pode encontrar assistência em vários lugares:
- Peça a outro membro da família que ajude e ajude.
- Procure contratar uma enfermeira ou outro profissional de saúde para ajudar nos cuidados domiciliares.
- Encontre um serviço de entrega de refeições. Isso permitirá que você se concentre mais especificamente no suporte emocional.
- Procure um grupo de apoio. Dependendo da doença de seu parente, você pode estar se sentindo emocionalmente e mentalmente exausto por prestar cuidados constantes. Um grupo de apoio o ajudará a encontrar e conversar com outras pessoas que estão lidando com situações semelhantes.
Etapa 3. Seja fisicamente ativo
Uma das melhores maneiras de proteger sua saúde mental em tempos de crise é cuidar de sua saúde física. Tente encontrar uma maneira de se exercitar diariamente. Isso não precisa ser um exercício extenuante e inclui desde subir escadas, quando possível, até participar de uma aula de ginástica em grupo. Isso ajudará a aliviar o estresse associado à doença de seu parente, enquanto mantém seu corpo saudável.
Etapa 4. Evite drogas e álcool
Algumas pessoas recorrem às drogas e ao álcool durante os períodos de estresse. Na verdade, eles não ajudam a aliviar o estresse e, muitas vezes, podem piorar os sentimentos de ansiedade ou estresse. É melhor recorrer a outros membros da família ou amigos quando estiver se sentindo sobrecarregado.
Etapa 5. Converse com seu empregador sobre licença médica
Alguns empregadores permitem licença por doença remunerada, que pode incluir cuidar de um membro da família gravemente doente. Verifique com seu empregador quais são seus benefícios. Isso ajudará você a ter o tempo e a ajuda financeira necessários para cuidar de seu parente doente. Os benefícios individuais variam, mas é uma boa ideia falar com seu empregador sobre esse tipo de assistência financeira.
Pontas
- Não continue importunando-os. Só porque estão doentes, não significa que não querem espaço. Se eles precisarem de algo, diga-lhes para perguntarem a você.
- Lave as mãos regularmente para evitar a propagação de germes.
- Se o seu familiar tiver alguma doença, para evitar contrair, considere o uso de vitaminas e garanta o descarte adequado do material infeccioso.