Se você está preocupado se um parente idoso ou ente querido está tendo problemas para cuidar de si mesmo, pode ser hora de intervir e oferecer alguma ajuda. Antes de começar a ajudar seu ente querido, reserve um tempo para avaliar suas necessidades. Eles podem precisar de assistência para cuidar de suas necessidades médicas, ou talvez possam se beneficiar de um apoio extra durante suas atividades diárias. Se você não puder cuidar deles sozinho, procure recursos em sua área, como instalações de vida assistida ou serviços de atendimento domiciliar. Ser um cuidador é um desafio, portanto, certifique-se de reservar tempo para suas próprias necessidades também!
Passos
Método 1 de 4: Fornecimento de atendimento domiciliar
Etapa 1. Trabalhe com seu parente para avaliar as necessidades dele
Antes de poder cuidar de uma pessoa idosa, você precisa descobrir que tipo de cuidado a beneficiaria mais. Dependendo de sua saúde geral e de quão bem eles podem gerenciar as tarefas do dia-a-dia, eles podem precisar de qualquer coisa, desde ajuda ocasional a suporte constante. Converse com eles, passe um tempo observando-os e trabalhe com seus profissionais de saúde para determinar suas necessidades.
- Considere se o seu ente querido tem dificuldade para administrar as atividades básicas, como alimentar-se, mover-se pela casa, vestir-se ou cuidar da higiene. Em caso afirmativo, eles podem precisar de apoio domiciliar de você ou de um cuidador profissional.
- Se eles ainda conseguirem realizar a maior parte de suas atividades diárias básicas sem ajuda, talvez você só precise fornecer suporte ocasional. Por exemplo, você pode se oferecer para vir uma vez por semana para ajudar com recados ou tarefas domésticas.
Etapa 2. Mantenha-os envolvidos em suas decisões de cuidados tanto quanto possível
Se o seu ente querido sente que outras pessoas estão fazendo todas as escolhas por ele, pode ser mais resistente a receber ajuda. Para ajudá-los a se sentirem mais independentes e no controle de sua situação, inclua-os em todas as conversas e decisões sobre seus cuidados. Comunique-se aberta e honestamente com eles e peça a opinião e opiniões sobre as opções que você está considerando.
- Por exemplo, você pode dizer: “Parece que você está tendo problemas para fazer as tarefas domésticas atualmente, pai. Você acha que ajudaria se eu viesse a cada dois dias para ajudar?”
- Ouça atentamente tudo o que eles têm a dizer sobre suas necessidades ou seus sentimentos sobre as opções de cuidados que você está considerando. Se eles tiverem alguma objeção, ouça-os completamente, sem desprezar ou minimizar suas preocupações.
Etapa 3. Instale os recursos de segurança em casa
Quer o seu ente querido ainda viva de forma independente, fique com você ou tenha apoio para morar, você pode ajudá-lo tornando o ambiente doméstico mais seguro e acessível. Obtenha conselhos de um médico, um especialista em assistência a idosos ou um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional sobre os tipos de modificações que mais beneficiariam seu ente querido. Por exemplo, eles podem precisar de:
- Barras de apoio ou grades instaladas em banheiros, corredores e outras áreas de estar
- Assentos de banho ou assentos de sanita elevados
- Rampas ou escaladores de escadas
- Superfícies antiderrapantes em escadas, pisos e chuveiros
- Iluminação aprimorada em áreas escuras da casa
- Dispositivos anti-escaldantes em chuveiros e pias
Etapa 4. Ajude seu ente querido a permanecer ativo
O CDC recomenda que os adultos mais velhos façam pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana. Para ajudar a manter seu ente querido saudável e feliz, incentive-o a incorporar níveis gerenciáveis de atividade física em sua vida diária.
- Converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre os tipos e a quantidade de atividade física que eles podem fazer com segurança. Por exemplo, se seu ente querido tem osteoartrite, ele pode precisar se concentrar em atividades suaves e amigáveis às articulações, como natação, ciclismo ergométrico ou ioga leve.
- Aqueles que são incapazes de se exercitar de forma independente ainda podem se beneficiar por serem ativos. Os exercícios de amplitude de movimento passivo (ADM) podem ajudar os idosos a manter a mobilidade das articulações, por exemplo. Esses exercícios envolvem mover os membros da pessoa para ajudar a flexibilizar suas articulações. Peça a um médico ou fisioterapeuta para lhe mostrar como fazer esses exercícios corretamente.
- Procure atividades divertidas que vocês possam fazer juntos, como fazer caminhadas na natureza ou trabalhar no jardim.
Etapa 5. Envolva-se em seus cuidados médicos
A maioria dos idosos lida com uma variedade de doenças e problemas de saúde relacionados à idade. Para garantir que seu ente querido receba o melhor atendimento possível, converse com ele e sua equipe de saúde para se familiarizar com as questões específicas com que está lidando. Fique atento a qualquer sintoma novo ou agravamento e certifique-se de que ele procure atendimento médico se notar qualquer alteração em sua condição.
- Familiarize-se com quaisquer medicamentos que eles tomem para estar ciente das possíveis interações ou efeitos colaterais. Se eles tiverem problemas para se lembrar de tomar os medicamentos, procure maneiras de ajudá-los a se manterem organizados, como usar um classificador de comprimidos ou ligar regularmente para lembrá-los.
- Fique atento aos sinais de alerta comuns de um possível problema de saúde, como esquecimento ou confusão, queda ou falta de coordenação, perda de peso ou alterações no apetite, ou alterações no humor ou comportamento.
- Problemas emocionais também são comuns em adultos mais velhos. Esteja atento a sinais de depressão ou ansiedade, como irritabilidade, tristeza, falta de energia ou perda de interesse nas coisas que costumavam gostar.
Etapa 6. Incentive-os a se socializar
Os adultos mais velhos que passam tempo com amigos ficam física, emocional e mentalmente mais saudáveis do que aqueles que não passam. Incentive seu ente querido a se socializar o máximo possível, mesmo que seja apenas conversando ao telefone com um amigo.
- Se eles não têm muita rede social, você pode sugerir ter aulas ou participar de outras atividades onde possam conhecer pessoas, como bailes ou reuniões do clube do livro.
- Muitas pessoas mais velhas se beneficiam de passar tempo com seus netos. Se você está cuidando de um pai idoso e tem filhos, tente pedir-lhes para serem babás ou fazer outras atividades divertidas com as crianças, como jogar jogos de tabuleiro ou ler livros.
Passo 7. Ofereça-se para ajudar nas tarefas e recados
Conforme as pessoas envelhecem, pode se tornar mais difícil para elas gerenciar as tarefas do dia-a-dia como cozinhar, limpar e fazer compras. Converse com seu ente querido sobre o que você pode fazer para ajudá-lo a atender a essas necessidades.
- Por exemplo, você pode sentar-se com eles uma vez por semana para escrever uma lista de compras e, em seguida, ir à loja e comprar o que precisam.
- Se eles tiverem dificuldade para dirigir, ofereça-se para dar-lhes carona para consultas médicas, loja ou outros lugares que precisem ir regularmente.
Etapa 8. Converse com eles sobre suas finanças
Existem muitas despesas e dificuldades financeiras associadas ao envelhecimento, desde lidar com contas médicas até cobrir os custos de atualizações de segurança em casa. Se o seu parente idoso for aposentado, ele pode precisar de apoio financeiro adicional para cobrir suas despesas. Converse com eles sobre os recursos financeiros de que dispõem (como pensões ou poupanças para a aposentadoria) e desenvolva um plano para ajudá-los, se necessário.
- Por exemplo, se eles querem continuar morando em casa, mas não podem pagar o aluguel ou hipoteca atual, você pode discutir ajudá-los a encontrar um apartamento ou condomínio menor que se encaixe em seu orçamento.
- Eles também podem se qualificar para programas de assistência governamental para ajudá-los a cobrir despesas como contas de aquecimento ou medicamentos prescritos.
Aviso:
Os idosos são particularmente vulneráveis a golpes, portanto, certifique-se de discuti-los e protegê-los. Faça uma verificação do relatório de crédito pelo menos uma vez por ano para ter certeza de que ninguém roubou sua identidade.
Método 2 de 4: Cuidando de uma pessoa idosa no hospital
Etapa 1. Faça perguntas à equipe do hospital sobre seus cuidados
Ter um ente querido idoso no hospital pode ser assustador e opressor. Você se sentirá mais calmo e em uma posição melhor para ajudá-los se compreender sua condição e quais são as opções de tratamento. Prepare uma lista de perguntas para fazer à equipe médica, como:
- “Por quanto tempo eles precisarão ficar hospitalizados?”
- “Quais são as opções de tratamento para a doença deles?”
- “Quais são os riscos e benefícios deste tratamento?”
- "O que você está fazendo para controlar a dor e o desconforto deles?"
- “Como será o período de recuperação?”
Gorjeta:
Esteja preparado para responder a perguntas também. Dependendo de sua condição, pode ser difícil para seu ente querido idoso responder a perguntas importantes sobre seus sintomas, histórico de saúde ou medicamentos que esteja tomando.
Etapa 2. Converse com seu ente querido sobre seus desejos de tratamento
É importante manter o seu ente querido idoso envolvido em todas as decisões importantes sobre o tratamento, tanto quanto possível. Discuta as opções de tratamento possíveis com eles, se sua condição permitir. Se não, tente seguir os desejos deles com o melhor de sua capacidade.
- Por exemplo, se você sabe que eles querem evitar a cirurgia, pergunte ao médico sobre opções de tratamento menos invasivas.
- Tente conversar com seu ente querido sobre os desejos dele enquanto ele está bem, para que você saiba o que fazer caso ele precise ser hospitalizado.
Etapa 3. Defenda-os se suas necessidades não estiverem sendo atendidas
Seu ente querido idoso pode ter dificuldade em falar por si mesmo se estiver muito doente ou tiver problemas de comunicação. Se você acha que eles não estão recebendo os cuidados de que precisam, não tenha medo de falar por eles. Seja assertivo ao fazer perguntas ou informar sua equipe de atendimento se precisar de ajuda. Por exemplo, você pode precisar:
- Certifique-se de que eles estão recebendo seus medicamentos em tempo hábil.
- Acompanhamento dos resultados dos exames médicos.
- Converse com diferentes membros da equipe de atendimento para garantir que todos estejam de acordo com o plano de tratamento.
- Peça esclarecimentos se você ou seu ente querido não entendem algum aspecto do tratamento.
Etapa 4. Traga todos os suprimentos de que precisarem
Para ajudar seu ente querido a ficar confortável enquanto estiver no hospital, faça uma mala com tudo o que possa precisar em casa. Certifique-se de incluir itens como:
- Roupas quentes e confortáveis, como alguns suéteres largos e calças de moletom macias
- Meias antiderrapantes ou chinelos
- Artigos de higiene pessoal e produtos de higiene pessoal, como escova de cabelo, pente, escova de dentes, estojo de óculos ou dentaduras
- Um travesseiro macio e confortável
- Uma lista de seus medicamentos
- Itens de entretenimento, como alguns livros, revistas ou DVDs favoritos
- Alguns itens caseiros, como uma fotografia emoldurada, um vaso de flores ou seu roupão favorito
Etapa 5. Visite-os com freqüência
Para evitar que seu ente querido se sinta sozinho e para ter certeza de que ele está recebendo os cuidados de que precisa, pare sempre que puder. Tente estar por perto quando você sabe que eles podem se sentir solitários ou angustiados, como durante as refeições ou quando precisam fazer exames ou procedimentos médicos.
Incentive outros membros da família e amigos a visitarem também. Isso não apenas ajudará seu ente querido a se sentir apoiado e cuidado, mas também tirará um pouco da pressão de você
Etapa 6. Cuide de qualquer papelada importante
Sempre há alguma burocracia envolvida em uma internação hospitalar. Se possível, descubra se o seu ente querido tem uma diretiva de saúde (como um testamento, procuração de saúde ou procuração) e encontre os documentos relevantes. Você também pode precisar assinar formulários de consentimento ou outra papelada do hospital, se o seu ente querido não puder fazer isso sozinho.
Acompanhe todos os documentos essenciais que você receber relacionados à internação de seu ente querido, como contas, instruções de cuidados e alta e explicação de declarações de benefícios
Etapa 7. Faça um plano de alta hospitalar
Antes de seu ente querido deixar o hospital, converse com a equipe de atendimento sobre o tipo de atendimento de que ele necessitará no futuro. Certifique-se de ter informações como:
- Instruções de dosagem e tempo para quaisquer medicamentos que precisem tomar
- Quaisquer técnicas especiais de cuidados domiciliares que você possa precisar saber, como trocar curativos para feridas, cuidar de tubos ou cateteres de alimentação ou mover seu ente querido com segurança de um local para outro na casa
- Números para ligar em caso de dúvidas ou preocupações sobre a condição deles após a alta
- Informações sobre o que esperar durante o período de recuperação
Método 3 de 4: Encontrando Recursos para Cuidar de Idosos
Etapa 1. Peça ao médico para recomendar um provedor de saúde domiciliar
Se você determinar que seu ente querido precisa de cuidados médicos domiciliares, o médico dele poderá recomendar um provedor de confiança. Eles também podem prescrever serviços domésticos específicos (como fisioterapia ou enfermagem), o que pode facilitar a obtenção de cobertura de seguro para esse tipo de atendimento.
- Você também pode entrar em contato com a seguradora do seu ente querido ou com o escritório local de saúde e serviços humanos para saber mais sobre os provedores em sua área e como cobrir as despesas associadas.
- Se seu parente precisa de ajuda com as atividades diárias, mas não precisa de cuidados médicos 24 horas por dia, procure contratar um prestador de cuidados domiciliares que possa ajudá-lo com coisas como limpar a casa, cozinhar, vestir e tomar banho. Isso pode ser uma grande ajuda se você não tiver tempo ou recursos para ajudar seu ente querido ao longo do dia.
Etapa 2. Pesquise lares de idosos se o atendimento domiciliar não for uma opção
Às vezes, não é prático ou acessível para uma pessoa idosa viver em sua própria casa ou na casa de um parente. Se você acha que seu ente querido não pode viver de forma independente e você não pode fornecer os cuidados domiciliares de que precisam, procure casas de repouso ou outras opções de cuidados residenciais em sua área.
- Pessoas com muitos problemas médicos podem se beneficiar de ficar em uma casa de repouso, que tem enfermeiras e médicos na equipe.
- Alternativamente, se o seu ente querido precisa de ajuda com as atividades diárias, mas não precisa de cuidados diários de enfermagem, uma instalação de vida assistida pode ser uma boa opção.
- Se você mora nos Estados Unidos, pode usar o diretório de membros da LeadingAge para encontrar instalações e serviços de assistência a idosos de boa reputação em sua área.
- Ao escolher uma instalação, converse com a equipe e também com os residentes, se possível, para ter uma ideia de quais serviços eles oferecem e se a instalação atenderá às necessidades de seu ente querido.
Etapa 3. Pesquise programas de assistência financeira em sua área
Se você estiver tendo problemas para cobrir os custos dos cuidados de seu ente querido, pode conseguir ajuda. Dependendo de suas necessidades, você pode conseguir financiamento para cobrir despesas como contas médicas, despesas com moradia, serviços públicos, mensalidades para educação continuada ou despesas com alimentação. Faça uma pesquisa online para os benefícios disponíveis em sua área.
- Se você mora nos EUA, visite https://www.benefitscheckup.org para encontrar benefícios para os quais seu ente querido pode se qualificar.
- Você também pode ter direito a benefícios fiscais se estiver cuidando de um parente idoso.
Etapa 4. Procure programas que forneçam refeições e outros serviços para os idosos
Além da ajuda financeira, há uma variedade de programas e serviços que podem ajudar a atender outras necessidades dos idosos. Por exemplo, sua comunidade pode oferecer recursos como refeições gratuitas entregues na casa de um ente querido, assistência com reparos domésticos ou reformas de segurança doméstica ou assistência jurídica gratuita ou acessível para idosos.
- O site do seu governo local pode ter informações sobre recursos e serviços disponíveis para os idosos em sua área.
- Faça uma pesquisa usando termos como “recursos para idosos perto de mim”.
Etapa 5. Encontre um grupo de apoio se precisar de apoio emocional e conselho
Cuidar de um parente idoso pode ser um desafio. Se você precisar de apoio adicional ou conselho de outras pessoas que estão em uma situação semelhante, um grupo de apoio pode ser muito útil. Faça uma pesquisa por grupos de apoio a cuidadores perto de você ou use um banco de dados como um dos seguintes:
- O Localizador de recursos da comunidade da AARP:
- The Eldercare Locator:
Etapa 6. Contrate um gerente de cuidados geriátricos para ajudá-lo a tomar boas decisões
Um gerente de cuidados geriátricos é alguém especializado em avaliar as necessidades dos idosos. Se você não tem certeza de que tipo de ajuda ou recursos seu ente querido pode se beneficiar, um gerente de cuidados geriátricos pode ajudar. Verifique com a agência do governo local sobre envelhecimento para saber mais sobre os serviços de gerenciamento de cuidados geriátricos em sua área.
A Aging Life Care Association é uma organização para gerentes profissionais de cuidados geriátricos. Eles podem ajudá-lo a se conectar com alguém que pode aconselhá-lo sobre as opções de cuidados para seu ente querido. Use seu banco de dados de membros para encontrar profissionais em sua área
Método 4 de 4: Lidando com Desafios
Etapa 1. Esteja preparado para a resistência de seu ente querido
Muitos idosos desejam permanecer independentes pelo maior tempo possível e podem se ressentir de seus esforços para tentar cuidar deles ou conectá-los aos recursos de assistência aos idosos. Se isso acontecer, tente ser paciente e empático. Reserve um tempo para discutir suas preocupações com seu ente querido de maneira respeitosa e aberta, e faça o possível para levar em consideração as preferências dele.
- Sente-se com eles quando estiver calmo e relaxado para ter uma conversa franca e honesta sobre suas necessidades.
- Se necessário, traga outros membros da família para falar com eles também. Se você tiver o apoio do resto de sua família, pode ser mais fácil convencer seu parente de que ele precisa de ajuda extra. Também pode ser útil obter sugestões do médico.
- Depois de criar uma estratégia de cuidados, tente sugerir um teste. Seu ente querido pode estar mais disposto a aceitar seus cuidados se entender que o arranjo não está definido em pedra e pode ser alterado se não estiver funcionando para eles.
DICA DE ESPECIALISTA
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Etapa 2. Peça conselho ao médico se eles tiverem problemas de comunicação
Muitos idosos têm dificuldade em se comunicar, seja por causa de alterações cognitivas ou por problemas de saúde física, como deficiência auditiva. Se você tiver dificuldade em se comunicar com seu ente querido, peça ao médico para recomendar recursos que possam ajudar.
- Por exemplo, se eles têm dificuldade em ouvi-lo, converse com o médico sobre se os aparelhos auditivos podem ajudar. Você também pode procurar programas de treinamento em linguagem de sinais para você e seu ente querido, se ele tiver perda auditiva profunda.
- Se o seu ente querido tem dificuldade para falar, peça ao médico que recomende um fonoaudiólogo que possa trabalhar com ele no desenvolvimento de novas habilidades de comunicação.
- Médicos e outros especialistas em saúde com experiência no trabalho com pacientes idosos podem ter treinamento especial para lidar com questões de comunicação.
Etapa 3. Peça apoio à família e aos amigos
Cuidar sozinho de um parente idoso pode ser opressor. Se precisar de ajuda, não hesite em contar com sua rede de suporte. Converse com a família e amigos sobre como eles podem ajudar.
- Por exemplo, você pode perguntar a um de seus irmãos se eles podem se revezar ajudando nas compras de mantimentos ou nas tarefas domésticas.
- Às vezes também pode ser útil ter alguém a quem desabafar. Mesmo que um amigo ou parente não possa oferecer apoio prático, ele pode ser capaz de dar um ouvido compreensivo quando você precisar.
- Ao pedir ajuda, tenha em mente as habilidades e recursos específicos dessa pessoa. Por exemplo, se sua tia adora cozinhar, você pode pedir a ela que ajude a preparar as refeições de sua avó ocasionalmente.
Etapa 4. Pratique o autocuidado prevenir esgotamento do cuidador.
Você não será capaz de cuidar de seu ente querido se não cuidar bem de si mesmo. Certifique-se de reservar um tempo para fazer boas refeições, cuidar da sua saúde e fazer coisas que você gosta, como trabalhar em hobbies ou passar tempo com os amigos.
- Se você estiver tendo problemas para encontrar tempo para cuidar de si mesmo, peça a um parente ou amigo para intervir por um tempo para que você possa ter uma folga. Por exemplo, você pode pedir a seu irmão para ficar com sua mãe à noite para que você possa sair com os amigos.
- Se precisar de uma pausa mais longa, você poderá encontrar serviços de assistência temporária em sua área. Se você não pode pagar por cuidados temporários, faça uma pesquisa por grupos de voluntários baseados na comunidade perto de você.
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Pontas
- Certifique-se de que estão felizes e que nada os está estressando.
- Mantenha-os envolvidos na tomada de decisões por si próprios, para que se sintam mais à vontade para aceitar ajuda. Isso pode não funcionar para idosos que sofrem de demência.
- Sempre respeite os idosos. Ouça seus desejos e tente segui-los, se puder.
Avisos
- Monitore seu bem-estar mental, bem como sua saúde, porque os idosos muitas vezes sofrem de doenças mentais, como depressão.
- Se você notar qualquer sinal de comportamento perigoso ou emergência médica, ligue para os serviços de emergência imediatamente!
- Os idosos são especialmente vulneráveis a abusos. O abuso de idosos é um problema sério - é ilegal e pode incluir abuso físico, mas também abuso verbal e emocional, exploração e negligência.
