3 maneiras de lidar com a cegueira

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3 maneiras de lidar com a cegueira
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Vídeo: 3 maneiras de lidar com a cegueira

Vídeo: 3 maneiras de lidar com a cegueira
Vídeo: 3 COISAS QUE TE DEIXAM CEGO EM RELAÇÃO A DEUS (Cegueira Espiritual) - Momento com Deus 2024, Marcha
Anonim

Ser cego ou deficiente visual é certamente difícil para muitas pessoas. No entanto, de muitas maneiras, uma pessoa cega ainda consegue ser como qualquer outra pessoa que enxerga. Aceitando ser cego, adaptando seu estilo de vida e tomando medidas ativas para permanecer positivo, você ainda pode viver uma vida feliz e independente sem o seu sentido de visão.

Passos

Método 1 de 3: Chegando a um acordo com ser cego

Lide com ser cego - Etapa 7
Lide com ser cego - Etapa 7

Etapa 1. Aprenda mais sobre sua condição ocular para que possa entendê-la melhor

Pergunte ao seu médico sobre sua condição ocular, especialmente se você ainda estiver confuso e precisar de uma explicação melhor sobre o assunto. Entender sua deficiência visual tanto quanto possível o ajudará significativamente a lidar com sua condição.

  • Entenda que é normal fazer perguntas sobre sua condição ocular e isso não será considerado "bobo" ou "estranho".
  • Além do seu médico, você também pode buscar informações com terapeutas, especialistas em oftalmologia e visão, e organizações nacionais que atendem pessoas com deficiência visual.
  • Se você conhece pessoas que também têm deficiência visual, também pode perguntar a eles como é ter essa deficiência.
Sofrer e seguir em frente, passo 15
Sofrer e seguir em frente, passo 15

Passo 2. Permita-se lamentar a perda de sua visão

Ficar cego ou ter perda de visão pode ser profundamente perturbador, então é normal se sentir emocionalmente impactado por isso. Dar a si mesmo tempo para vivenciar essas emoções é crucial para ser capaz de aceitar e lidar com sua nova situação.

  • Não existe um período definido de tempo que uma pessoa leva para lamentar a perda de sua visão. É importante entender que não há tempo certo ou errado para você se sentir chateado com sua deficiência visual.
  • Fale com a família ou amigos durante o processo de luto. Será muito mais fácil para você passar se você não estiver sozinho. Conversar com outras pessoas sobre como você se sente pode ser muito reconfortante e aliviante.
Lide com o fato de ser cego - Etapa 3
Lide com o fato de ser cego - Etapa 3

Etapa 3. Lembre-se de que você ainda pode ser independente sem sua visão

Embora possa haver momentos em que você queira uma mão amiga, ainda será capaz de fazer muitas coisas por conta própria. Se você está preocupado em perder sua independência, faça algumas pesquisas sobre as várias ferramentas e dispositivos que estão disponíveis para os deficientes visuais.

  • Por exemplo, existem muitos dispositivos que ajudam pessoas cegas e deficientes visuais a realizar tarefas da vida diária, como preparar refeições, se locomover em casa, fazer a higiene básica e viajar.
  • Existem também muitos aplicativos em smartphones e computadores que você pode usar e que são feitos para cegos e deficientes visuais.
Lide com o Ser Cego - Etapa 2
Lide com o Ser Cego - Etapa 2

Passo 4. Reconheça que você ainda pode ter uma vida feliz

Você ainda pode ter muitas das mesmas paixões e hobbies que teria normalmente se não fosse cego. Você pode precisar fazer alguns ajustes para se adaptar à sua perda de visão, mas mesmo assim, você ainda pode ser como qualquer outra pessoa com visão e fazer as coisas que adora.

Por exemplo, mesmo com sua deficiência, você ainda pode fazer coisas como participar de atividades familiares, viajar pelo mundo e fazer trabalho voluntário em sua comunidade

Lide com ser cego - Etapa 6
Lide com ser cego - Etapa 6

Etapa 5. Aceite a si mesmo e sua condição para torná-la mais fácil de enfrentar

No início, você pode sentir que perdeu o senso de identidade ou de quem você é. No entanto, é importante perceber que perder a visão não significa necessariamente que você não pode ser o mesmo tipo de pessoa que imaginou ser.

Por exemplo, ser cego não o torna menos membro de sua família ou comunidade, nem precisa sacrificar seus objetivos de carreira. Você ainda pode realizar quase todas as mesmas tarefas que uma pessoa com visão seria capaz de fazer

Gorjeta: Saiba que você não está sozinho; milhões de pessoas de várias idades, raças e sexos são deficientes visuais. Entender que você não é o único cego no mundo pode tornar mais fácil lidar com sua perda visual.

Método 2 de 3: mantendo-se positivo e engajado

Lide com o fato de ser cego - Etapa 8
Lide com o fato de ser cego - Etapa 8

Etapa 1. Encontre classes de ajuste e aconselhamento terapêutico para sua condição

A perda de visão pode ser um acontecimento importante na vida e pode fazer com que você se sinta deprimido, ansioso, solitário, desamparado, nervoso, em pânico e até com raiva. Encontrar e frequentar aulas de adaptação e aconselhamento terapêutico com foco na adaptação pode ajudá-lo a lidar com sua saúde emocional e também a obter os recursos necessários.

  • Seu médico provavelmente poderá encaminhá-lo a um conselheiro local ou a uma organização para deficientes visuais que pode ajudá-lo a localizar esses recursos.
  • Organizações profissionais, hospitais afiliados a universidades e organizações nacionais para cegos e deficientes visuais são boas fontes para ajudá-lo a obter o apoio de que precisa.
Lide com o fato de ser cego - Etapa 11
Lide com o fato de ser cego - Etapa 11

Etapa 2. Faça amizade com pessoas que também são cegas ou deficientes visuais

Apresentar-se a outras pessoas cegas ou com deficiência visual fará com que você se sinta bem-vindo e importante e pode ser muito reconfortante. Um amigo com deficiência visual pode validar seus sentimentos e compreender os desafios que você tem que enfrentar.

  • Tome medidas para se envolver em sua comunidade local de cegos. Por exemplo, inscreva-se em aulas e atividades recreativas com a associação local para cegos para interagir e conhecer outras pessoas com deficiência visual.
  • Amigos com deficiência visual também podem fornecer bastante apoio emocional, sugestões, dicas e recursos para você.
  • Conhecer outras pessoas cegas ou com deficiência visual também pode ajudá-lo a reconhecer que não está sozinho e que pode ter uma vida agradável e agradável.
Lide com ser cego - Etapa 13
Lide com ser cego - Etapa 13

Etapa 3. Comemore as coisas que você ainda pode fazer para se manter positivo

Não se concentre no que você não pode fazer, mas em vez disso, concentre-se no que você ainda é capaz de fazer com sua perda de visão. Às vezes, pode ser difícil manter uma atitude positiva em relação à sua condição, mas isso pode ajudar a tornar a vida melhor e mais fácil para você.

  • Por exemplo, observe o fato de que você ainda pode cuidar de si mesmo diariamente, passar tempo com as pessoas que ama e fazer as coisas que gosta de fazer.
  • É importante lembrar que, embora você tenha muitos desafios, também terá muitas realizações, assim como qualquer outra pessoa com visão.

Método 3 de 3: adaptando seu estilo de vida

Lide com o Ser Cego - Etapa 9
Lide com o Ser Cego - Etapa 9

Etapa 1. Procure dispositivos e recursos visuais que você pode usar para tornar sua vida mais fácil

Existem muitas ferramentas para cegos e deficientes visuais que você pode usar para ajudar a lidar com sua condição. Converse com seu médico ou membros da comunidade local com deficiência visual para explorar esses recursos visuais e ver se você pode incorporá-los em sua vida diária.

  • Algumas ferramentas úteis para deficientes visuais incluem óculos telescópicos, lentes que podem filtrar a luz, lentes de aumento, ampliadores de mão e prismas de leitura.
  • Você também pode instalar determinados softwares em seu telefone ou computador para tornar os textos mais fáceis de ver ou para que vozes digam certos movimentos ou ações em voz alta.
Prepare sua casa para o outono, etapa 9
Prepare sua casa para o outono, etapa 9

Etapa 2. Instale um novo equipamento em sua casa para facilitar a locomoção

É importante não apenas tornar mais fácil para você morar em sua casa, mas também torná-la mais segura para você. As mudanças podem incluir adicionar novos equipamentos à sua casa ou simplesmente alterar o esquema de cores para facilitar a identificação de objetos.

Equipamentos que você pode adicionar ou instalar em sua casa incluem botões maiores para telefones, iluminação mais forte, software de exibição de tela em seu computador ou um alarme vestível que você pode usar em emergências médicas

Estabeleça um Tópico de Pesquisa, Etapa 2
Estabeleça um Tópico de Pesquisa, Etapa 2

Etapa 3. Aprenda braille para manter sua capacidade de leitura

Braille é uma forma de escrita projetada especificamente para ser usada por pessoas cegas e com deficiência visual. É mostrado em padrões de pontos que são sentidos com os dedos. Fale com seu médico ou entre em contato com a agência de saúde do governo local para localizar aulas ou recursos para você aprender braille.

Observe que o braille não é útil apenas para atividades literárias. Também é usado em itens do dia a dia, como placas de portas, botões de elevadores e etiquetas de roupas

Lide com ser cego, etapa 4
Lide com ser cego, etapa 4

Etapa 4. Encontre um emprego ou escola que seja apropriado para sua condição

Ter uma deficiência visual não significa que você não possa trabalhar ou permanecer na escola. Se você já tem um emprego ou já está frequentando a escola, converse com seu chefe ou com a equipe administrativa de sua escola para saber quais ajustes eles podem fazer para atender às suas necessidades.

  • Por exemplo, se você é um estudante universitário, sua universidade pode trabalhar com você e seus professores para garantir que você tenha os recursos de que precisa para aprender o material, como apresentações de PowerPoint acessíveis em vez de palestras tradicionais.
  • Exemplos de trabalhos que os cegos podem desempenhar prontamente incluem ensino, atendimento ao cliente, serviço social e palestra motivacional.
  • Visite sites de carreiras para cegos e deficientes visuais para encontrar maneiras de facilitar o trabalho com deficientes visuais.

Gorjeta: Se você mora nos Estados Unidos, seus direitos como trabalhador ou estudante com perda de visão são protegidos pela Lei dos Americanos com Deficiências (ADA).

Obtenha um cão de serviço para seu filho cego ou com deficiência visual - Etapa 11
Obtenha um cão de serviço para seu filho cego ou com deficiência visual - Etapa 11

Etapa 5. Contrate um guia ou cão-guia com visão para ajudá-lo a se locomover

Este é o método mais eficaz para pessoas cegas se deslocarem por lugares desconhecidos, especialmente em grandes multidões. Se você não puder mais dirigir sozinho, procure contratar um motorista particular que possa levá-lo aonde você precisar.

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