A gagueira ou gagueira refere-se a um distúrbio da fala que resulta em uma fala descontínua ou interrompida em seu ritmo e ritmo. As palavras podem ser prolongadas ou repetidas, às vezes acompanhadas por sinais físicos de luta, como piscar rápido dos olhos ou tremer os lábios. A gagueira pode afetar todas as faixas etárias, embora geralmente ocorra em crianças do sexo masculino.
Passos
Método 1 de 2: Reduzindo os efeitos da gagueira
Etapa 1. Consulte um médico ou fonoaudiólogo
Profissionais de saúde e especialistas em problemas de fala podem trabalhar com você ou seu filho para superar os efeitos da gagueira. A gagueira é melhor tratada mais cedo ou mais tarde, pois pode se tornar mais difícil de tratar mais tarde na vida. Contacte o seu médico se notar algum dos seguintes aspectos da sua gagueira:
- Gagueira que se desenvolve durante a idade adulta.
- Qualquer contração muscular ou dificuldade visível para falar.
- Se a gagueira está afetando sua vida social, profissional ou qualidade de vida.
- Qualquer gagueira que cause ansiedade, medo ou perda de auto-estima precisa ser tratada.
- Gagueira que dura mais de seis meses.
- Se a gagueira ocorrer junto com outros problemas de fala.
- Se notar um agravamento da gagueira, tanto em si como no seu filho.
Etapa 2. Pratique a fluência controlada
Falar rápido ou de maneira apressada pode afetar a quantidade de gagueira que ocorre na conversa. Ao desacelerar e falar deliberadamente, uma pessoa pode aprender exatamente quando e o que desencadeia sua gagueira.
- Fale devagar e simplesmente. Tente dizer palavras de uma sílaba, uma de cada vez. Esforce-se para que cada palavra saia claramente antes de passar para a próxima.
- Monitore sua fala enquanto fala, procurando quais palavras ou estados mentais podem causar gagueira ou piorar.
- Não tenha medo de deixar pausas ou silêncio em sua fala. Siga em seu próprio ritmo enquanto pratica.
- Pratique palavras que você considera problemáticas.
- Aumente gradualmente o comprimento das palavras e frases. Com o tempo, você trabalhará para implementar palavras problemáticas em seu discurso.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre dispositivos eletrônicos que reduzem a gagueira
Existem dois tipos principais de dispositivos hoje que podem ajudar com problemas de gagueira. Alguns são pequenos o suficiente para serem usados ao longo do dia pela pessoa que gagueja.
- Um dispositivo reproduz a voz de uma pessoa em um fone de ouvido, com um atraso. Esse atraso faz com que a pessoa diminua a velocidade de fala, o que pode reduzir a gagueira.
- Outro método faz parecer que sua própria fala está em uníssono com a fala de outra pessoa. Ouvir sua própria fala dessa maneira também pode reduzir a gagueira.
- Você também pode instalar e usar alguns aplicativos anti-gagueira disponíveis para iOS e Android.
Etapa 4. Trabalhe com um terapeuta cognitivo-comportamental
Ao aplicar as técnicas e práticas da terapia cognitivo-comportamental, uma pessoa que gagueja pode aprender quais estados mentais podem ser responsáveis por agravar sua gagueira. Um benefício adicional dessa terapia é que ela pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse ou os problemas de auto-estima que podem ter surgido com a gagueira.
Etapa 5. Relaxe ao falar
Dedicar tempo e dizer o que você quer pode ajudar a reduzir a gagueira. Reserve bastante tempo para falar e tente permanecer o mais calmo possível.
- Não mude sempre suas palavras ou o que você quer dizer.
- Não tenha pressa e diga as palavras que deseja usar.
- Relaxar e reduzir a ansiedade ao falar pode ajudar a reduzir a gagueira.
- Não force as palavras. Diga no seu próprio ritmo. Forçar palavras pode torná-las mais difíceis de dizer.
- Se você gaguejar no meio, não entre em pânico. Respire fundo e continue. Finja que nada aconteceu.
Etapa 6. Descubra quais são as principais causas da gagueira
Existem três causas de gagueira que são compreendidas hoje. Os dois tipos principais são chamados de desenvolvimentais e neurogênicos. O terceiro tipo, e mais raro, é denominado psicogênico.
- A gagueira do desenvolvimento surge cedo na vida da criança, quando ela está aprendendo a falar. A maioria das crianças terá algum nível de gagueira à medida que crescem, mas algumas terão problemas que persistem. Também há evidências de que a gagueira desse tipo é genética e pode ocorrer em famílias.
- A gagueira neurogênica pode surgir após um problema médico sério, como acidente vascular cerebral ou traumatismo craniano. As conexões entre os centros de linguagem do cérebro e os músculos usados para falar são enfraquecidas ou desconectadas.
- A gagueira psicogênica é causada pela exposição a um evento emocionalmente traumático.
Método 2 de 2: falando com alguém que gagueja
Etapa 1. Não termine frases
Quando você está falando com alguém que gagueja, você pode ficar tentado a terminar uma frase por ele. Isso pode ser ainda mais frustrante para a pessoa que gagueja. Evite interrompê-los e terminar o que você acha que eles estão prestes a dizer.
Etapa 2. Mantenha as coisas calmas
Ao falar com um adulto ou uma criança que sofre de gagueira, manter a conversa calma e relaxada pode ajudar. Por falar devagar e sem senso de urgência, permite que ambas as pessoas se comuniquem sem pressão, ajudando a reduzir os efeitos da gagueira.
Etapa 3. Mantenha-se envolvido durante uma conversa
Ao falar com alguém que gagueja, dê a ele a mesma atenção e cuidado que você daria em qualquer conversa. Mantenha o foco no orador, faça contato visual apropriado e pratique boas habilidades de escuta enquanto ele fala.
Não presuma que você sabe o que eles vão dizer e perder o interesse
Passo 4. Ofereça elogios e aceitação às crianças que gaguejam
Se você está falando com uma criança que gagueja, nunca critique ou fique frustrado com ela. Tratar qualquer pessoa que gagueje mal só levará ao desenvolvimento de problemas de auto-estima e confiança.
- Elogie as crianças quando elas estiverem falando claramente. Nunca os puna ou critique quando eles gaguejam.
- Aceite-os como são, oferecendo incentivo e apoio.
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Pontas
- Crie o hábito de ler em voz alta.
- Se você gaguejar entre um discurso, fique em silêncio por um momento, respire fundo e continue o seu discurso.
- Não tenha pressa ao trabalhar para reduzir a gagueira ou gagueira. A melhoria pode ser um processo lento.
- Mantenha-se positivo enquanto trabalha para reduzir sua gagueira.
- Sempre tenha consideração ao falar com alguém que gagueja. Nunca complete suas frases por eles.
- Nunca, jamais, tire sarro de quem gagueja por qualquer motivo. Eles se sentirão desanimados e gaguejarão ainda mais.
- Sempre respire fundo antes de falar.
