Se um cara machuca você, você pode querer machucá-lo de volta. Pode haver uma base biológica para a vingança, já que as pessoas tendem a sentir prazer quando fantasiam em busca de vingança. Se você está lutando para controlar seus sentimentos, pode querer fazer algumas pequenas coisas para se vingar de um cara. No entanto, tente manter suas emoções sob controle. Ser vingativo ou agressivo só criará mais conflito. A melhor maneira de se vingar de alguém que o machucou é trabalhar em si mesmo. Trabalhe para entrar em forma e seguir em frente. Se o seu ex vir que você não precisa dele para ser feliz, isso já será vingança.
Passos
Parte 1 de 3: em busca de vingança mesquinha
Passo 1. Publique uma foto nada lisonjeira do seu ex nas redes sociais
Você não quer postar nada incriminador ou muito constrangedor. No entanto, uma foto desfavorável pode ser uma ótima maneira de fazer seu ex se contorcer um pouco.
- Veja fotos antigas que você tem do seu ex. Ele parece mais pesado em certas fotos? Você tem algum em que ele está fazendo uma cara estranha? Encontre algumas fotos extremamente desagradáveis.
- Poste-os em um site de mídia social onde você sabe que ele os verá. Se você ainda é amigo do Facebook, por exemplo, pode marcá-lo nas fotos para que ele receba uma notificação sobre isso.
Etapa 2. Inscreva-o para receber e-mails de spam
Se você tiver o endereço de e-mail dele, inscreva-o para receber spam. Não use serviços que tentem obter suas informações pessoais. Você não quer fazer nada ilegal. No entanto, você pode encontrar sites de spam que são simplesmente irritantes. Você pode inscrevê-lo em um horóscopo diário, por exemplo.
Você também pode enviar seus e-mails para lojas nas quais ele não estaria interessado. Se sua loja de maquiagem favorita pedir seu e-mail, forneça o endereço do seu ex. Isso enviará spam para sua caixa de entrada com promoções irrelevantes
Etapa 3. Flertar com alguns de seus amigos
Se você ainda o vê em eventos sociais, tente flertar um pouco com seus amigos. Isso pode deixá-lo com ciúme ou inseguro. Inicie uma conversa com um amigo dele e seja sedutor. Escove casualmente o braço do amigo, por exemplo, enquanto sorri e faz contato visual.
No entanto, tome cuidado para não enganar seus amigos. Pode ser divertido ficar um pouco sedutor, mas você não quer que alguém pense que você está interessado em um relacionamento quando não está
Etapa 4. Experimente alguns telefonemas de brincadeira
Trotes telefônicos podem ser uma forma divertida e relativamente inofensiva de irritar seu ex. Peça a um amigo que ligue para ele e finja ser uma operadora de cartão de crédito perguntando sobre um pagamento atrasado. Você também pode fingir ser uma concessionária de serviços públicos que está ameaçando encerrar seus serviços.
Tente ficar quieto enquanto seu amigo está fazendo a ligação. Se seu ex ouvir você rindo ao fundo, ele pode descobrir que é você
Etapa 5. Constrangê-lo diante de um novo interesse romântico
Se você vir que seu ex está em um encontro, faça algo para envergonhá-lo. Você pode ir até ele e perguntar em voz alta sobre algo embaraçoso que ele deixou em seu apartamento, por exemplo. Você também pode fingir que está educadamente se apresentando e contando uma anedota embaraçosa sobre seu ex.
Não seja mau com a nova garota, no entanto. Lembre-se, seu ex machucou você e não ela. Você não quer descarregar sua raiva em alguém que não a merece
Etapa 6. Ignore-o
Esta é uma maneira simples de machucar seu ex-costas. Se ele tentar entrar em contato com você ou manter uma amizade, você deve simplesmente ignorá-lo. Não retorne mensagens de texto, e-mails ou chamadas telefônicas. Isso enviará uma mensagem de que você está louco e não o perdoou por ter maltratado você.
Considere excluí-lo nas redes sociais. Muitas pessoas se sentem magoadas se descobrem que não foram seguidas ou desamparadas
Etapa 7. Certifique-se de que o cara entende por que você está com raiva
Você pode não se sentir melhor depois de buscar vingança se o cara não entender por que você está brava. O objetivo da vingança é fazer com que alguém veja como o machucou. Tente deixar isso claro para que você realmente se sinta melhor depois de se vingar do cara.
- Há muitas maneiras de fazer o cara entender por que você está atacando. Você poderia dizer a ele diretamente. Por exemplo, "Não estou devolvendo suas mensagens por causa da forma como você me tratou."
- Se você não se fala, pode tentar postar algo nas redes sociais que você saberá que ele verá.
Parte 2 de 3: Viver bem
Etapa 1. Considere se este é o movimento certo
Você realmente precisa buscar vingança? Antes de tomar qualquer atitude, considere cuidadosamente suas motivações. O que você vai ganhar tentando se vingar dessa pessoa?
- A vingança pode realmente aumentar a raiva em vez de diminuí-la. Se você acabar machucando seu ex-costas, você pode se sentir culpado, triste ou vazio depois.
- Espere e considere suas ações por um tempo antes de atacar. Certifique-se de saber tudo sobre a situação para ter certeza de que a vingança é justificada. Pense muito sobre se você realmente vai se sentir mais feliz se voltar para o cara.
- Tentar aceitar seu desejo de vingança é natural. No entanto, lembre-se de que a antecipação pode ser melhor do que a realização do ato. Você pode estar melhor fantasiando sobre vingança do que realmente se entregando a ela.
Etapa 2. Comece a malhar
Se você está no seu melhor após uma separação, este é um ótimo meio de vingança. Você quer que seu ex sinta que você só melhorou depois que ele foi embora. Comece um regime de exercícios para que você tenha uma aparência e se sinta melhor.
- Escolha uma forma de exercício de que goste e que provavelmente fará. Se você adora andar de bicicleta, por exemplo, comece a fazer longos passeios de bicicleta algumas vezes por semana.
- Tenha cuidado ao iniciar uma nova rotina de exercícios. Sempre converse com um médico antes de iniciar um novo programa e pratique qualquer forma de atividade física. Você quer evitar tensões.
Etapa 3. Cuide de si mesmo
Se você está sofrendo de desgosto, isso é importante. Você deve aceitar o que está sentindo e tomar algumas medidas para lidar com sua própria dor.
- Permita-se experimentar e lidar com suas emoções. Se precisar sentir dor, faça-o. Se você precisa chorar, dê um bom choro longo.
- Faça coisas que te deixem feliz. Saia e veja um filme com os amigos. Vá visitar sua família.
- Às vezes, ser feliz pode ser uma forma de vingança por si só. Imagine seu ex vendo postagens felizes nas redes sociais, mostrando você prosperando sem ele. Isso pode magoá-lo mais do que qualquer ação diretamente vingativa de sua parte.
Etapa 4. Concentre-se no presente
Viva no agora e não no passado. Lembre-se de que você não pode desfazer o passado. Você pode, no entanto, trabalhar para aproveitar ao máximo o presente.
- É natural focar na dor de vez em quando. Quando você sentir que está fazendo isso, encontre uma maneira de puxar-se suavemente de volta ao momento presente. Pense consigo mesmo: "Isso foi naquela época e agora é agora. Quero seguir em frente."
- Pense em todas as coisas boas da sua vida. Concentre-se em seus hobbies, sua carreira e sua vida social. Não se deixe desviar por pensamentos mesquinhos.
Etapa 5. Considere o perdão
Depois de algum tempo de cura, você pode querer pensar sobre o perdão. Perdoar a pessoa que o magoou pode ajudá-lo a encontrar um desfecho.
- Você não precisa concordar com o que o cara fez para perdoá-lo. Você pode simplesmente reconhecer que as ações negativas não o tornam uma pessoa má em geral. Pense consigo mesmo: "Esse cara cometeu um erro, como todos nós. Estou pronto para deixar isso para lá."
- Lembre-se de que o perdão não é um sinal de fraqueza. Na verdade, é preciso muita força de caráter para perdoar alguém por magoá-lo.
Parte 3 de 3: Enfrentando o cara que te machucou
Etapa 1. Escreva seus pensamentos
Às vezes, deixar alguém saber por que e como o magoou pode fazer você se sentir como se tivesse se vingado. Se possível, deixe seu ex saber que você deseja conversar. Um confronto produtivo pode fazer você se sentir melhor. Antes da conversa, tente anotar seus pensamentos.
- Escreva como você se sente e por quê. Tente encontrar a melhor maneira de articular como você foi ferido.
- Concentre-se no que você espera obter da situação. Você quer um pedido de desculpas? Você quer que seu ex entenda como ele te machucou e se sentiu mal?
Etapa 2. Liberar expectativas
As expectativas podem distorcer o seu comportamento. Quando você está magoado e com raiva, pode ser especialmente difícil controlar suas emoções. Se você entrar na conversa esperando que seu ex reaja de uma determinada maneira, você pode ficar com raiva ou frustrado se as coisas acontecerem de maneira diferente.
- Você quer que a conversa flua naturalmente. Você não quer reagir com surpresa ou frustração se as coisas acontecerem de forma um pouco diferente do que você imaginou.
- Comece a conversa reconhecendo que você não tem certeza do que vai acontecer. Dessa forma, você estará melhor equipado para lidar com curvas inesperadas.
Etapa 3. Use as declarações "I"
Declarações "eu" são declarações formuladas de forma a reduzir a culpa. Eles colocam o foco em seus sentimentos em vez de um julgamento externo da situação. Uma declaração "I" tem três partes. Ele começa com "Se sentir …", após o qual você declara imediatamente o que sente. A partir daí, você declara a ação que levou a esse sentimento. Por fim, você explica por que se sentiu daquela maneira.
- Por exemplo, você pode se sentir inclinado a dizer algo como: "Foi incrivelmente doloroso você ter mentido para mim sobre precisar de um tempo para si mesmo. Você imediatamente começou a namorar outra pessoa. Você poderia simplesmente ter me dito que não estava romanticamente interessado em mim."
- Reformule o sentimento acima usando uma declaração "I". Por exemplo: "Eu me senti incrivelmente magoado quando você me disse que não queria ter um relacionamento e que tinha uma nova namorada em uma semana porque gostaria que você fosse honesto comigo."
Etapa 4. Peça um pedido de desculpas
Um pedido de desculpas pode realmente ajudar a fazer você se sentir melhor. Diminui a necessidade de vingança e ajuda você a perdoar alguém que o machucou. Termine a conversa pedindo desculpas educadamente.
- Você pode encerrar a conversa dizendo algo como: "Sei que você talvez não ache que fez nada de errado, mas preciso que se desculpe".
- Você se sentirá muito melhor expressando seus sentimentos e recebendo um pedido de desculpas. Uma vez que seus sentimentos sejam justificados, você pode estar mais bem equipado para seguir em frente.
