O senso de humor pode ser o maior trunfo de uma pessoa. Essa habilidade pode ajudá-lo a interagir facilmente com outras pessoas, melhorar sua saúde e até mesmo ajudar a difundir situações difíceis. O que nem sempre é entendido é que você não precisa ser engraçado para ter senso de humor, apenas precisa aprender a ver o lado mais leve das coisas.
Passos
Parte 1 de 3: Compreendendo o humor
Etapa 1. Identifique os benefícios do humor
O senso de humor permite que você encontre humor em situações positivas e negativas. O senso de humor pode reduzir o estresse e a ansiedade, bem como aumentar as habilidades de enfrentamento e a auto-estima.
Existem benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais do humor, que incluem: redução da dor e do estresse, aumento do humor e da criatividade, aumento da amizade e relacionamentos mais felizes com os outros
Etapa 2. Reconhecer a diferença entre ser engraçado e ter senso de humor
Ser engraçado significa ser capaz de expressar humor: talvez contar uma história cheia de risadas, um trocadilho espirituoso ou uma piada na hora certa. Ter senso de humor significa ter a capacidade de deixar ir e não levar tudo tão a sério, e ser capaz de rir - ou pelo menos ver o humor dos absurdos da vida.
Você não precisa ser engraçado para ter senso de humor ou ser aquele que conta todas as piadas
Etapa 3. Encontre o seu osso engraçado
O que faz você rir? Que coisas te fazem sorrir e iluminar? Essa é uma maneira de começar a ajudar seu senso de humor. Existem vários tipos de humor, como humor de ligação e humor de rir da vida.
Etapa 4. Observe e aprenda
Se você não tem certeza de como rir ou tem senso de humor sobre as coisas, observe as outras pessoas. Como seus amigos e familiares riem do mundo ao seu redor e das coisas que acontecem com eles?
- Tente assistir a filmes com humor variado, incluindo filmes com Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin ou Chevy Chase. Assista a clássicos da comédia, como Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python e o Santo Graal, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo e Bridesmaids.
- Tenha o cuidado de observar as outras pessoas, mas não apenas imite o humor delas. O verdadeiro humor é genuíno e reflete sua personalidade.
Etapa 5. Concentre-se mais em se divertir do que em ser engraçado
Ter senso de humor ajuda você a se divertir, apesar do que a vida joga em você. Isso significa que você pode rir da vida e zombar de sua situação. Lembre-se de manter o foco em se divertir. Pontuação
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Questionário da parte 1
Se você tiver senso de humor, você …
Ser capaz de fazer as pessoas ao seu redor rir.
Não necessariamente! Ter senso de humor não é a mesma coisa que ser engraçado, embora sejam parentes. Ser engraçado é a capacidade de expressar humor aos outros, mas você pode ter senso de humor mesmo se não for muito bom em contar piadas. Existe uma opção melhor lá fora!
Tenha um profundo conhecimento da comédia clássica.
Não exatamente! Assistir e ler mídia cômica pode ajudá-lo a desenvolver e aprimorar seu senso de humor, mas não é a mesma coisa que ter um. E você não deve se preocupar se a comédia que você gosta é "clássica" ou não - todo mundo acha coisas diferentes engraçadas! Tente outra resposta …
Seja capaz de se manter positivo em qualquer situação em que se encontrar.
Agradável! Embora sejam conceitos relacionados, você não precisa necessariamente ser engraçado para ter senso de humor. O senso de humor tem mais a ver com encontrar a comédia nos absurdos da vida, o que o ajudará a manter uma perspectiva positiva ao longo da vida. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Parte 2 de 3: aprendendo a brincar
Etapa 1. Aprenda algumas piadas
Compartilhar humor com outras pessoas pode ser uma ótima maneira de se conectar. Se você quiser trazer um pouco de humor para eventos sociais, aprenda algumas piadas básicas. Você também pode procurar imagens engraçadas, declarações espirituosas e memes engraçados da Internet para compartilhar com outras pessoas. Procure coisas que combinem com seu estilo de humor.
- Por exemplo, tente algo assim: Como você chama uma fila de coelhos andando para trás? Uma linha de lebre recuando.
- O que o treinador de futebol americano disse à máquina de venda automática quebrada? Dê-me meu quarterback!
Etapa 2. Encontre o humor nas semelhanças
As pessoas tendem a rir de piadas que tratam de suas situações, de onde moram ou de suas crenças. Faça uma piada sobre o tempo ou a cidade em que vive para quebrar o gelo com as pessoas. Se você está no mesmo negócio, faça uma piada sobre essa profissão.
Quando estiver procurando algo para dizer, comente sobre o tempo. Por exemplo, "Se não parar de nevar, terei de esquiar para trabalhar"
Etapa 3. Cerque-se de pessoas engraçadas
Pense em seus amigos engraçados. Como eles colocam o humor na conversa? Que tipo de piada eles fazem?
- Confira comediantes stand up ou assista a vídeos online. Concentre-se na apresentação, nos tópicos e em como eles transformam o cotidiano em algo divertido.
- Observe as pessoas em sua vida que você considera engraçadas e determine o que você gosta em seu humor que você pode adicionar ao seu.
Etapa 4. Pratique
Pratique fazer piadas para que você possa melhorar e se tornar mais natural. Comece usando o humor com amigos e familiares de confiança. Diga a eles seu objetivo e peça-lhes que sejam honestos com você. Ouça-os se eles disserem que suas piadas precisam ser melhoradas. À medida que você se sentir mais confortável, expanda sua zona de conforto inserindo humor nas conversas com pessoas não tão próximas de você.
Etapa 5. Tenha cuidado para não ofender as pessoas
Conforme você desenvolve seu senso de humor, pense no contexto. Você se ofende facilmente quando as pessoas estão fazendo piadas? Quer esteja contando piadas ou rindo de piadas, você deve ter cuidado para não ofender ninguém ou ferir seus sentimentos. Ter senso de humor significa que você encara a vida com uma atitude bem-humorada. Você não usa os outros para fazer rir e não ri quando as pessoas zombam dos outros.
- Se você está contando piadas, pense no contexto. É uma piada apropriada para o trabalho, um encontro ou o grupo de pessoas com quem você está? Isso vai ofender alguém?
- Saiba a diferença entre perfurar para cima e para baixo. Punching up desafia o status quo ao cutucar um grupo poderoso. Derrubar reforça o status quo ao ridicularizar um grupo vulnerável ou oprimido.
- O humor racista, sexista e rude pode ser extremamente ofensivo. Brincar sobre a religião, crença política e outros sistemas de crença de uma pessoa também pode entrar em território ofensivo. Guarde as piadas ofensivas e de mau gosto para a sua cabeça ou para aqueles amigos do "vale tudo".
- O humor depreciativo ou o humor agressivo são usados para criticar e manipular por meio de provocações, sarcasmo e ridículo. Isso pode ser engraçado quando dirigido a figuras públicas, mas pode ser extremamente prejudicial se usado contra amigos e prejudicar os relacionamentos pessoais.
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Quiz da parte 2
Por que é importante considerar o contexto em que você está antes de contar uma piada?
Para garantir que as pessoas ao seu redor não tenham ouvido a piada antes.
Não exatamente! Você nunca será capaz de dizer apenas pelo contexto se alguém já ouviu uma piada antes. Mas, mesmo que tenham, não é grande coisa - tente contar a eles uma piada diferente que você aprendeu ou experimente algum humor observacional improvisado. Tente outra resposta …
Assim, você não ofende ninguém acidentalmente.
Absolutamente! Algumas piadas que seus amigos achariam hilárias não são adequadas para seu local de trabalho ou para um jantar em família. Se você acha que uma piada que está prestes a contar pode ofender alguém presente, preste atenção ao cuidado e guarde isso para você. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Então você está confiante o suficiente para contar a piada.
Não exatamente! Sim, é preciso coragem para começar a contar piadas para outras pessoas, especialmente pessoas que não são sua família ou amigos íntimos. Mas a única maneira de você ficar mais confiante é praticando, então não deixe o contexto matar sua autoconfiança. Existe uma opção melhor lá fora!
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Parte 3 de 3: Olhando para o lado bom da vida
Etapa 1. Aprenda a rir
O riso é a chave para o senso de humor. Concentre-se em rir mais a cada dia, até mesmo rir de si mesmo. Aprecie as pequenas coisas, encontre humor nas situações cotidianas e encontre humor nos infortúnios da vida. Sorria sempre que puder. Tente fazer outras pessoas rirem também. Faça do riso uma prioridade, para você e para os outros.
Etapa 2. Ria em vez de reagir
Quando você se encontrar em uma situação tensa, dê um passo para trás e ria. A raiva é uma emoção poderosa, mas o riso também tem um domínio poderoso sobre nossas mentes e corpos. Jogue fora uma linha, ria da situação ou use o humor para difundir a situação. Isso pode evitar um pouco de estresse e dor de cabeça.
- Às vezes, situações tensas ou desconfortáveis se beneficiam de algum alívio cômico. Uma piada pode tirar um pouco da tensão e fazer as pessoas se sentirem mais confortáveis.
- Quando você souber que está prestes a atacar alguém, conte uma piada. Se você está brigando com seu irmão, pode dizer: "Estamos brigando sobre a mesma coisa há 10 anos! Aparentemente, estamos presos como adolescentes."
- Se alguém zombar do seu carro velho, você pode responder: "Aposto que você também não está tão bem quanto estava 15 anos atrás!"
Etapa 3. Deixe de lado a atitude defensiva
Deixe de lado as coisas que o fazem se sentir imediatamente na defensiva. Esqueça as críticas, julgamentos e dúvidas. Em vez disso, deixe essas coisas incômodas rolarem para fora de suas costas, pois você tem senso de humor a respeito delas. Todo mundo não está atrás de você para criticá-lo ou para pegá-lo. Em vez disso, sorria ou ria.
Etapa 4. Aceite a si mesmo
Ter uma atitude despreocupada com relação a si mesmo é uma maneira de manter o senso de humor. Aprenda a rir de si mesmo. Todo mundo precisa se levar a sério às vezes, mas aprender a rir de si mesmo é uma forma de autoaceitação. Ninguém é perfeito e todos cometemos erros. Não se leve muito a sério e mantenha o bom humor sobre sua vida.
- Ria de coisas que você não pode controlar, como idade e aparência. Se você tem um nariz grande, zombe de si mesmo em vez de ficar chateado. Se você está envelhecendo, ria das cartas over the hill. Mesmo que você se sinta desconfortável tirando sarro de si mesmo, dê de ombros, especialmente se você não puder mudá-lo.
- Ria de seus pequenos constrangimentos e falhas. Ajuda ver o humor em sua humanidade.
- Pense nos momentos embaraçosos de sua vida. Encontre uma maneira de contar essa história onde seja engraçada em vez de mortificante. Você precisará zombar de si mesmo e talvez exagerar ou dramatizar os eventos.
Etapa 5. Dê um tempo aos outros
Parte de ter senso de humor é transferi-lo para outras pessoas. Assim como você não deve se levar muito a sério, tente usar o mesmo princípio com os outros. Seja misericordioso e concentre-se nos aspectos positivos quando as pessoas cometem erros. Ria despreocupadamente dos erros deles, como faria com os seus. Isso não só faz você se sentir bem, mas também os faz se sentirem aceitos, o que pode ajudar no seu relacionamento.
- Em vez de ficar bravo porque seu funcionário está sempre atrasado para as reuniões, transforme isso em uma piada dizendo: "Que bom que você não dirige uma companhia aérea."
- Embora a piada que seu colega fez possa ser de mau gosto ou ofensiva, pode não ser necessário ficar chateado. Ter senso de humor significa que você deixa as coisas rolarem de sua volta e você escolhe com que ficar chateado.
Etapa 6. Seja espontâneo
A maioria das pessoas não faz algo porque tem medo do fracasso ou parece tola. Ter um bom senso de humor a seu respeito pode ajudá-lo a superar essas coisas que o impedem. O senso de humor o ajuda a sair da cabeça e a abandonar suas inibições para que possa experimentar a vida - independentemente de seus esforços serem bem-sucedidos ou não.
Ter senso de humor o ajuda a perceber que não há problema em parecer estúpido. Mesmo se você parecer estúpido, apenas ria de si mesmo. E então sorria porque você tentou algo novo fora de sua zona de conforto. E, finalmente, estude o caráter da pessoa. Aprender seus gostos pode trazer um sorriso em seus rostos
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Parte 3 Quiz
O que há em você que é bom para piadas?
Sua idade.
Fechar! Você não pode controlar o processo de envelhecimento, então você também pode ter senso de humor sobre isso! Rir das mudanças físicas do envelhecimento fará com que você se sinta melhor consigo mesmo do que se preocupar com elas. Existem outras coisas que se beneficiam com esse tratamento também. Escolha outra resposta!
Suas pequenas falhas.
Quase! Todo mundo tem pequenos pontos fracos; isso apenas o torna humano. Mas ser capaz de rir de suas próprias imperfeições o ajudará a ter uma visão positiva. No entanto, essa não é a única maneira de encontrar humor em sua própria vida! Escolha outra resposta!
Seus momentos embaraçosos.
Você está parcialmente certo! Se você conseguir encontrar uma maneira de transformar os constrangimentos em humor, então seu senso de humor é particularmente forte. O segredo é pensar (e recontar) os incidentes de uma forma engraçada, em vez de embaraçosa. E há outras áreas da sua vida que você também pode explorar em busca de humor! Tente outra resposta …
Tudo acima.
Direito! Basicamente, qualquer coisa que você normalmente ache estranho em você é um bom candidato para uma reviravolta humorística. Se você aceitar que as coisas que o embaraçam são realmente engraçadas, será muito mais fácil lidar com elas. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Pontas
- Desfrute de coisas que te fazem rir ou sorrir. Essa é a melhor maneira de desenvolver o senso de humor.
- Continue assim! O humor é uma parte importante da vida.
- Certifique-se de fazer coisas engraçadas na hora certa. O tempo é crucial para fazer alguém rir. Nem toda situação precisa de humor.
- Ter senso de humor fará com que você ganhe muitos amigos. Uma pessoa engraçada está sempre cercada de gente!
- Se você está se sentindo triste / deprimido, pense / veja algo que o fez rir muito no passado. Isso vai fazer você se sentir melhor imediatamente.
- Quando você estiver em casa ou em algum lugar sozinho, tente encontrar uma piada sobre cada item ou situação. Por exemplo; Este caso parece uma batata grande que foi perfurada com um martelo por dez horas seguidas. Assim, você praticará seu humor.
