Como se preparar para a morte de um ente querido

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Como se preparar para a morte de um ente querido
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Vídeo: Como se preparar para a morte de um ente querido

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Anonim

Lidar com a morte nunca é fácil de fazer, e não importa o quanto você se prepare, é sempre um momento muito emocionante e triste. Este artigo explica algumas das maneiras de tornar isso um pouco mais fácil.

Passos

Parte 1 de 4: Passando algum tempo juntos

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 4
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 4

Etapa 1. Sente-se e converse com seu ente querido tanto quanto possível

Se você se arrepende ou precisa deixá-lo saber de algo que guardou por anos, use esse tempo para informá-lo. Considere o efeito que o que você tem a dizer pode ter sobre o seu ente querido e, se for algo que você acha que vai aborrecê-lo mais do que lhe importa dizer, então talvez seja melhor mantê-lo sob seu chapéu. Você não quer estressá-lo mais do que já está. Eles podem querer saber quais são os planos de você ou de seus filhos para o futuro e dizer-lhes isso pode confortá-los.

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 5
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 5

Etapa 2. Converse com seu ente querido sobre a morte

Embora isso possa parecer insensível, você pode fazer isso se ele ou ela estiver com medo. Você pode ficar em paz quando eles partirem, sabendo que eles não estavam com medo de ir. E se o seu ente querido está com medo, ajude-o a lidar com seus medos. Se há algo que eles realmente querem fazer e são capazes, então vá lá e faça! Viva para o hoje, para que possa se lembrar amanhã.

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 6
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 6

Passo 3. Diga ao seu ente querido que você sentirá falta dele e diga: "Eu te amo" com frequência

Diga como se quisesse e lembre-se de como eles respondem. Nada é mais importante do que essas três palavras e é algo que você pode usar no futuro.

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 7
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 7

Passo 4. Diga ao seu ente querido se / quando você estiver com medo, confuso ou triste

Eles podem apenas dizer algumas coisas que acalmarão sua mente e ajudarão um pouco neste processo.

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 8
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 8

Passo 5. Siga as instruções da pessoa amada

Alguns podem querer falar sobre morte, planos de funeral, etc., enquanto outros não. Não presuma que você sabe o que eles querem ou precisam - pergunte. Não é hora de jogar jogos de adivinhação!

Se um ente querido finge que não está morrendo e que tudo vai ficar bem, perceba que esse é um mecanismo de defesa e uma esperança perdida. Embora seja importante ser receptivo à abordagem da morte do ente querido, não deixe essa fantasia causar tensão e problemas para você e outros membros da família. Este pode ser o momento em que é importante não brincar, mas deixar claro da maneira mais gentil e atenciosa possível que o ente querido tem uma doença terminal que afeta outras pessoas também. As coisas não vão ficar bem e muito tempo pode ser perdido fingindo o contrário, quando, em vez disso, deveria estar ocorrendo a partilha de memórias, o tratamento dos desejos da pessoa amada e a passagem de um tempo de qualidade juntos

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 9
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 9

Passo 6. Reúna os membros da família na sala e conversem sobre os velhos tempos

Todos terão aquela lembrança de seu ente querido sorrindo e contente, ou ouvindo, lembrando-se de todos aqueles momentos. Será uma memória tranquila para se lembrar também: Ele ou ela estava cercado de família, que todos amavam muito essa pessoa, e o que poderia ser melhor do que ter sua família ali, quando eles mais precisavam de você?

Prepare-se para a morte de um ente querido Etapa 10
Prepare-se para a morte de um ente querido Etapa 10

Etapa 7. Certifique-se de dizer tudo o que deseja dizer

Quando eles se vão, eles se vão e você não pode trazê-los de volta.

Parte 2 de 4: Praticando o autocuidado

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 13
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 13

Etapa 1. Esteja preparado para uma série de emoções que tomarão conta de você

Algumas emoções podem ocorrer uma vez, algumas podem revisitar uma e outra vez. Os pensamentos e emoções típicos incluem raiva, medo, preocupação, uma sensação de injustiça, ressentimento, exaustão, esperança, alegria por memórias compartilhadas, pensamento positivo, alívio, tristeza, desespero e muito mais. Não existe uma maneira certa ou errada de sentir ou pensar, e você pode descobrir que algumas emoções atrapalham sua capacidade de pensar com clareza.

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 14
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 14

Etapa 2. Saiba onde você pode obter suporte

Muitas instituições de caridade oferecem linhas de apoio especializadas em luto ou sofrimento ou estão relacionadas a uma doença específica. Para encontrá-los para o seu município, tente uma pesquisa na Internet ou use os que são fornecidos a você no folheto / guias que podem ser fornecidos a você no hospital / hospício ou nas proximidades para você levar. Saiba que sempre há opções e que, no final, muitos desses sentimentos vão desaparecer. Você vai superar isso!

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 15
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 15

Etapa 3. Permita momentos de tristeza

Chorar é normal e é melhor deixar sair do que manter as coisas reprimidas. Quando as lágrimas vierem, deixe-as sair.

Chore com seu (s) filho (s) e fale sobre a pessoa morta. Mostra a seu (s) filho (s) que você nunca se esquece dessa pessoa e que não há problema em chorar, demonstrar raiva e expressar sentimentos e tristeza. Lembre-se de que as pessoas sofrem de maneiras diferentes

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 16
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 16

Etapa 4. Aprecie as memórias

Daqui a alguns anos, podem ser as pequenas coisas que importam, como sua cor favorita, sua sobremesa favorita, etc. Segure essas memórias de maneiras que sejam significativas para você. Você pode pedir ao seu ente querido para escrever uma ou duas receitas favoritas, compartilhar suas fotos favoritas, relembrar as férias passadas juntos como uma história em um dispositivo gravado para você, etc.

  • Se você sentir que outras pessoas estão insistindo em lembrar seus entes queridos usando rituais, abordagens e ações concretas que não se alinham com a forma como você deseja lembrar seu ente querido, agradeça gentilmente por suas sugestões, mas lembre-os de que cada um tem seu próprio caminho de lembrar dos outros e que você vai manter o seu.
  • Você pode achar mais fácil guardar as coisas que serão muito difíceis de ver, logo após a morte do seu ente querido. Um par de chinelos, uma gravata, até sua caneta favorita. Tire-os quando sentir que pode lidar com isso, mas mantenha a memória deles viva com você.
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 17
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 17

Etapa 5. Dê um tempo de vez em quando

Você precisa de energia e foco para se manter na linha. Ocasionalmente, isso significa que você precisa se afastar do que é muito real e do que está acontecendo. Dê a si mesmo pequenas pausas para tirar algum tempo das profundezas emocionais que o luto traz. Aceite que, por um tempo, você pode se sentir distraído e fora de foco. Isso é normal porque sua mente ainda está ocupada se concentrando em coisas mais importantes. Dê a si mesmo tempo …

  • Dê voz às suas preocupações, tristezas e sentimentos a um animal de estimação ou a um amigo próximo. Qualquer pessoa ou qualquer coisa que escute pode ajudar a liberar seus sentimentos, mas não espere que eles os levem embora. Se você acha que não pode falar com a família / amigos, tente uma faculdade de trabalho ou qualquer outra pessoa. Muitas pessoas podem ser muito compreensivas.
  • Vá a um parque ou a um jantar ou simplesmente saia com alguns amigos e parentes e relaxe um pouco. Continue as atividades de lazer e esportes quando estiver confortável e restabeleça sua velha rotina. Não se sinta culpado por fazer isso.
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 18
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 18

Etapa 6. Considere consultar um terapeuta durante o processo de atendimento

Ir ao aconselhamento antes da morte do ente querido pode ajudar a prepará-lo. É também uma ponte importante entre a presença dessa pessoa e a ausência em sua vida. Se necessário, continue a consultar o conselheiro após a morte do ente querido. Falar livre e abertamente com eles o ajudará a liberar os sentimentos; eles não vão julgá-lo, pois o trabalho deles é ajudá-lo.

Parte 3 de 4: contar aos outros

Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 1
Prepare-se para a morte de um ente querido Passo 1

Passo 1. Certifique-se de que todos na família saibam que esse ente querido irá falecer em breve

Isso permitirá que todos os membros da família e amigos próximos se despedam e evitará que a família sinta que a verdade foi escondida deles.

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 2
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 2

Passo 2. Deixe que os filhos da família visitem o ente querido

Explique a eles o que vai acontecer em breve. Fale com as crianças com clareza e respeito pela sua dignidade. Às vezes há uma tendência de encobrir a realidade da situação, mas as crianças são mais compreensivas e podem lidar melhor com as realidades da vida do que muitos adultos acreditam. Na verdade, muitas vezes é a criança que tem os insights que acalmam ou acalmam o adulto. Coisas a ter em mente incluem:

  • Não diga a uma criança que o ente querido se foi / está apenas dormindo. Esta mentira branca pode fazer uma criança / crianças com medo de ir para a cama ou elas podem acreditar que a pessoa saiu para dar uma caminhada / férias quando não o fizeram. Sugarcoating a realidade pode fazer seu (s) filho (s) ressentir-se e desconfiar de você.
  • Seja honesto com seu (s) filho (s), mas use as respostas de maneira adequada à idade. Por exemplo, seu filho é muito pequeno e pergunta "Como o vovô morreu?" Pode-se dizer que o vovô tinha um boo-boo safado na cabeça, ele estava muito mal, não melhorou, seu corpo parou de funcionar, ele morreu e descansa em um lugar muito especial. Quando a criança tiver idade suficiente para entender, você pode dizer que o boo-boo em sua cabeça era um tumor no cérebro e o lugar especial em que ele repousa é chamado (você pode dizer ao seu filho / filhos onde está o túmulo / pedra) e o vovô amou você muito.
  • As crianças não são mórbidas - elas são naturalmente curiosas. Responda com fatos em vez de emoções (é muito inútil acusar uma criança de ser mórbida). Se uma criança perguntar o que acontece depois que uma pessoa morre, seja honesto e diga que se o corpo for enterrado, ele passa por uma fase chamada decomposição, o corpo apodrece e então o corpo se torna apenas um esqueleto. Se eles perguntarem o que é cremação, diga que o corpo é queimado de uma maneira especial com calor muito alto e se transforma em cinzas. Incentive as crianças a falar sobre qualquer aspecto da perda, pois às vezes as crianças podem se ver desencaminhadas por outras crianças e adultos menos prestativos. Resolver quaisquer mal-entendidos pode ajudá-los a se sentirem melhor também.
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 3
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 3

Etapa 3. Mantenha familiares distantes informados sobre a saúde de seu ente querido

Comunique-se por e-mail, telefone, texto ou um site de rede social. Os tempos de perda podem prejudicar os relacionamentos familiares e, muitas vezes, você pode não querer falar sobre isso. Mas lembre-se de que a perda afetará a todos e você precisa ficar conectado ou poderá descobrir que seus familiares estão se afastando.

Parte 4 de 4: Lidando com os aspectos práticos

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 11
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 11

Etapa 1. Avaliar as alternativas de atendimento domiciliar, cuidados paliativos, atendimento domiciliar e atendimento hospitalar

Pergunte ao ente querido que está passando pelo processo de morte qual alternativa seria mais atraente para ele e faça o possível para atender aos seus desejos. Lembre-se de que os custos e o nível de atendimento diferenciam-se em cada opção e devem ser explorados em mais detalhes antes de se tomar uma decisão final.

Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 12
Prepare-se para a morte de um ente querido - Etapa 12

Etapa 2. Comece a fazer os preparativos para o enterro / funeral

No entanto, a menos que seu ente querido pergunte sobre isso, não diga a eles. Eles podem pensar que você está "acabando com eles".

Pontas

  • Saiba que não é sua culpa.
  • Você pode fazer um livro de recordações do seu ente querido. Isso pode ser especialmente bom para crianças pequenas que não terão uma memória da pessoa amada quando crescerem. Neste livro, mantenha coisas como fotos, anotações de diário, lembranças, ditados que sua pessoa amada sempre disse, receitas especiais, etc. Tal documento manterá sua memória viva para sempre, mesmo quando é transmitido por várias gerações.
  • Se você está planejando plantar um jardim ou uma árvore em seu quintal, como uma memória para seu ente querido, conte a ele antes de partir.
  • Respeite a tristeza que os outros também estão sentindo. Outras pessoas próximas ao seu ente querido estão passando pela mesma coisa que você.
  • Abra espaço para conviver com amigos e familiares, e também escute suas histórias.
  • Ouça os outros quando eles expressarem seus problemas para você.
  • Todos têm o direito de desabafar; especialmente em uma crise emocional, como o processo da morte.
  • Sente-se com sua pessoa amada e faça um álbum de recortes para lembrá-la. Inclua sua cor favorita, um poema que receberam de seu cônjuge, etc. qualquer coisinha agradável para fazer você sorrir quando eles forem embora. A experiência lhe dará paz de espírito, permitindo que você se lembre das pequenas coisas que desfrutou com seu ente querido.
  • Respeite os desejos dos muito jovens tanto quanto os dos outros.
  • Fica a escolha da criança / crianças comparecer ao funeral / visitar a sepultura / pedra ou não, logo que possam oferecer um ponto de vista genuíno. Evite impedir que crianças frequentem, especialmente se elas puderem apoiar seu raciocínio por quererem participar, pois isso pode gerar ressentimento entre você e eles.
  • Não se ofenda, não os repreenda nem os force a fazer isso se eles disserem não e / ou se não se sentirem à vontade para o fazer.
  • Sua reação é importante e pode gravar memórias profundas que são positivas ou negativas na mente das crianças.
  • Se você tem fé, faça uso dela! Se você acredita na vida após a morte, console-se com o fato de que eles estão aí e de que os verá novamente. O clichê "lugar melhor" é usado em demasia, mas é verdade.
  • Conforte-se com o fato de que o sofrimento do seu ente querido vai parar. Não haverá mais dor.
  • Visite sempre a família da pessoa falecida e dê-lhes todo o apoio de que precisam, seja emocional, financeiro, etc.
  • Se uma criança perguntar o que é um enterro, diga que o corpo é colocado em uma caixa de madeira resistente chamada de caixão / caixão, que é colocada no chão para manter o corpo seguro.
  • Se a pessoa fazia parte de sua vida cotidiana, visite seu túmulo regularmente para se acostumar com o fato de que ela não está mais aqui.
  • Deixe que os filhos da família visitem o ente querido. Explique às crianças o que vai acontecer em breve. Fale com eles de forma clara, mas gentil, e apenas diga-lhes o que está acontecendo. Você não precisa falar na 'linguagem das crianças' para que eles entendam.

Avisos

  • Não fale muito. Tente ser receptivo às necessidades da pessoa. Às vezes, uma pessoa que está morrendo não vai querer falar ou mesmo ouvir os outros conversando, apenas esteja ao seu lado em um silêncio mútuo. Este pode ser um momento muito espiritual.
  • Não critique os entes queridos que estão chorando, enlutados ou quem está doente; é desrespeitoso. A perda de um ente querido é um momento muito solene. Mostre respeito. E mesmo que sinta impaciência ou alívio, não passe isso a outras pessoas na hora da morte; tais emoções são estranhas e transmitem desrespeito.
  • Não despreze a morte; não tente animar as pessoas zombando delas. No entanto, esteja ciente de que o humor com foco mórbido muitas vezes vaza involuntariamente como um mecanismo de enfrentamento, então não sinta vergonha ou vergonha dos outros se essa liberação ocorrer de vez em quando. Veja como é - uma maneira de lidar com a situação e voltar a ser respeitoso.

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