Como entender os óleos de massagem: 6 etapas (com fotos)

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Como entender os óleos de massagem: 6 etapas (com fotos)
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Anonim

Quando você começa a aprender sobre óleos de massagem, pode parecer um pouco assustador. No entanto, não é tão difícil quanto parece aprender o básico e rapidamente entender o uso e as propriedades de tais óleos. Este guia básico para iniciantes visa ajudá-lo a se tornar mais proficiente na massagem terapêutica.

Passos

Entenda os óleos de massagem, etapa 1
Entenda os óleos de massagem, etapa 1

Etapa 1. Compreenda a finalidade dos óleos de massagem

O principal objetivo dos óleos de massagem é lubrificar a pele para reduzir o atrito durante a massagem. Isso ajuda a dar um deslizamento suave e fácil trabalhabilidade na superfície da pele. Alguns dos benefícios secundários incluem nutrir a pele e atuar como uma "base" ou óleo "transportador" para óleos essenciais de aromaterapia.

Entenda os óleos de massagem, etapa 2
Entenda os óleos de massagem, etapa 2

Etapa 2. Aprenda sobre os melhores óleos

Os diferentes atributos que podemos comparar são a forma como o óleo se espalha, a facilidade com que é absorvido, suas propriedades nutritivas e hidratantes e o cheiro. Outros fatores a serem considerados são o custo, a facilidade de limpeza e a forma como é processado. De modo geral, o melhor azeite será extra virgem prensado a frio, pois esse processo mantém o mais alto nível de pureza enquanto retém a maioria dos nutrientes naturais.

Tente usar óleos orgânicos de qualidade alimentar, pois sua pele os absorverá para a corrente sanguínea

Entenda os óleos de massagem, etapa 3
Entenda os óleos de massagem, etapa 3

Etapa 3. Selecione o óleo adequado às suas necessidades e orçamento

Existem vários óleos básicos que são mais populares para massagem:

  • Óleo de amêndoa: provavelmente o óleo de massagem mais usado é o óleo de amêndoa doce. Ele se espalha facilmente e é muito nutritivo para a pele. Também serve como um excelente óleo carreador porque o cheiro não é muito forte. Ele pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos naturais e body shops, e tem um preço razoável.
  • Óleo de semente de uva: outro óleo popular é a semente de uva. É facilmente absorvido pela pele, mas não deixa uma sensação “oleosa” após a aplicação. Não é tão comum quanto a amêndoa doce e geralmente é um pouco mais caro.
  • Óleo de girassol: o óleo de girassol é uma alternativa de baixo custo e geralmente pode ser encontrado no supermercado local. Ele se espalha facilmente e é um bom óleo veicular, mas pode ficar um pouco gorduroso depois. Outra coisa a considerar é que a maioria dos óleos de girassol são prensados a quente e têm uma vida útil muito curta.
Entenda os óleos de massagem, etapa 4
Entenda os óleos de massagem, etapa 4

Etapa 4. Considere outros óleos básicos

Outros óleos básicos têm certas propriedades que podem ajudar em condições específicas, como pele seca, envelhecimento prematuro ou eczema. Estes podem ser adicionados em proporções variáveis ao óleo primário e alguns exemplos incluem azeite, gérmen de trigo e jojoba.

O óleo de jojoba é um ótimo óleo para usar

Entenda os óleos de massagem, etapa 5
Entenda os óleos de massagem, etapa 5

Etapa 5. Compreenda a diferença entre os óleos básicos de massagem e os óleos essenciais de aromaterapia

Os óleos essenciais de aromaterapia diferem dos óleos básicos de várias maneiras.

Estas são “essências” altamente concentradas derivadas de várias fontes de plantas e frutas que têm efeitos profundos nos sistemas do corpo

Entenda os óleos de massagem, etapa 6
Entenda os óleos de massagem, etapa 6

Etapa 6. Experimente os óleos de aromaterapia mais populares

Existem muitos óleos essenciais para escolher, cada um com propriedades específicas que afetam o corpo de forma diferente. Aqui estão alguns dos óleos mais populares, cujos efeitos são benéficos para a massagem e relaxamento:

  • Óleo de lavanda: a lavanda é provavelmente o mais conhecido e amplamente utilizado de todos os óleos essenciais. Além de ter um efeito calmante na mente, é também um anti-séptico e é um dos dois óleos que você pode aplicar diretamente na pele em caso de queimaduras ou picadas para aliviar a dor. Você pode encontrar óleo de lavanda em quase todas as lojas de produtos naturais, bem como em muitas lojas de cosméticos e outros centros de cuidados com a pele.
  • Ylang Ylang: O Ylang Ylang pode ser o óleo essencial mais útil para fazer massagens. As suas propriedades incluem um efeito sedativo no sistema nervoso que ajuda no relaxamento, ao mesmo tempo que estimula a circulação sanguínea e a produção de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo. Também é perfeito para todos os tipos de pele, pois ajuda a pele seca, oleosa e acneica.
  • Óleo da árvore do chá: o óleo da árvore do chá é o único outro óleo essencial que você pode aplicar não diluído em áreas da pele como um anti-séptico e também um antiinflamatório. Quando usado na massagem, ajuda a promover a cicatrização da pele danificada, ao mesmo tempo que auxilia no funcionamento saudável do sistema respiratório.
  • Óleo de eucalipto: finalmente, o óleo de eucalipto também é um dos óleos essenciais mais comumente usados para massagem por causa de suas propriedades antiinflamatórias que ajudam a tratar cãibras musculares, espasmos e entorses. Também ajuda com problemas de pele e ainda tem a capacidade de prevenir e curar o tecido cicatricial. Adicione tudo isso à sua capacidade de ajudar a abrir as passagens nasais bloqueadas e estimular os sentidos, e você tem um óleo versátil que ajuda em muitos níveis.

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